产后“回春”年轻20岁，坐月子真能改善体质吗？

感谢邀请，先说说我的生产经历，

1.医生让39周整即17号抛，16住院

2.16号晚上两点，我没有任何睡意，直觉总觉得会发动，老公也同样觉得，便先收拾了收拾衣服再睡的，我玩着玩着手机突然觉得小肚子往下猛坠了一下，接着就来了一阵宫缩疼，我赶紧去厕所一擦有一点点小粉红，但肚子不疼了，因为要生的医院距离家里一个小时车程，所以医生建议肚子疼半个小时一次再去医院，我就又躺回了床上玩手机，过了有将近二十分钟，肚子又疼，这次一下疼到腰都有点直不起来，赶紧叫起来老公，又给婆婆打电话，开车接了婆婆就奔向医院。

4.痛感比较高的我觉得一路上的宫缩还可以忍受，由二十分钟变成十分钟变成六分钟变成四五分钟一次，一次疼大概一分钟，疼起来知道大概一分钟就倒数六十秒，就熬过去了。

5.不到五点到医院，前边有个紧急孕妇疼的在病床上打滚儿，哈哈，不疼的时候我还在门口扒胡人家，急诊室的护士可能看着我不疼就慢慢悠悠地给我测体温，心电图，等医生，后来大概等了半个小时终于通知我上楼了，上楼又开始无尽头的签单子签名字填资料。医生就叫护士给我备皮，脱衣服，带手环，上病床，推进了手术室。

6.进手术室后的我，简直是田里上蹿下跳的猹

大概六七个医生同事给我进行着，冲洗下半身，插滞留针输液，戴氧气罩，量血压，抽血，插尿管，对肚子消毒，对着肚子刀口进行N针的麻醉…打得我都绝望，然后我在毫无准备的情况下就体验了刀拉开肚皮的感觉，还被紧急告知只能竖切，孩子太大只能多开点，说实话，感觉不像刀拉，像是剪刀切，然后医生来回拉扯，只能祈求着问着什么时候给全麻，还要多久，医生就说给输着呢，给输着呢，也不知道什么时候总算在一波一波的喊叫和绝望中昏睡过去…

我哭着问医生，医生只能安慰我马上，在缝合了，你要忍住，要按下肚子，一下，两下，三下……缝合了，一针一针拉扯拉扯，我知道我除了忍下去毫无意义，终于听见医生说好了，我被盖上被子，医生把我闺女放在了两腿之间，医生说九斤七两，没有别的问题，评分十分，终于手术室开门了，看到了老公，唉，这委屈忍不住一下就又哭了……

7.剖第一天

输宫缩，按肚子，看伤口，不想回忆了，第一天很难熬。但清楚的记得，晚上老公在我身旁守着我，我疼着他就一直安慰着我，陪着我熬，好不容易睡着，疼醒的那一刻他也立刻醒过来握着我手轻拍着我，即使不能缓解疼痛，但至少心里暖暖的

8.剖第二天

拔了尿管，上第一次厕所，并没有感觉有什么不适，比第一天简直强不知道多少了，所以真的，熬过去就好了……

9.剖第三天

比第一天第二天都好的太多，可以下床了，哈哈，好像第三天我才清清楚楚的看了看我闺女，主要是才有心情看她

10.剖第四天

也就是今天，感觉完全活过来啦，只剩下刀口还在痛，但今天另一烦恼也来了，本来来一个护士就会夸我的奶又多又好，不负众望，涨奶了，腋窝下还起了两个比鸡蛋小点的大疙瘩，疼到难以忍受，但是不碰它，也还好。最难受的是奶一胀，我闺女一吃一嘬我就疼的直掉泪……

生产经历就这样，接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后做好这几点，才能让身体往好的方向发展

第一，科学坐月子。随着社会的不断发展，很多人对于坐月子都嗤之以鼻，觉得这是我们国家遗留下来的糟粕，但其实并不是，任何事物都要留其精华，取其糟粕。对于坐月子来说，可能传统的坐月子确实有很多不适当的地方，但我们可以抛掉这部分糟粕，进行科学的坐月子。

第二，注意产后恢复。怀孕期间确实会对身体产生很大改变，尤其是后期随着宝宝不断成长，会对我们的内脏造成很大挤压，这样一来，产后恢复就显得非常重要了。当然除了产后恢复，宝妈在月子期间的情绪也非常重要，产后身份的变化，再加上照顾宝宝的辛苦，可能会导致很多妈妈情绪上的崩溃，这样一来，妈妈们自然会看起来憔悴又苍老。

从我的个人经验来说，有一点我是很明显改善了的，那就是：泡脚改善体寒！！

生孩子前，我经常手脚冰凉，相信很多女性都会遇到这样的问题，但也不会过分关注，只知道“好冷啊~好冷??”。就连大量运动也不会出汗，夏天酷暑就觉得好舒服，终于温暖了。

直到生完孩子坐月子，月子中心有一点，每天晚饭后，月嫂端进一盆泡脚水，里面最主要的都是驱寒配料，在即将迎来夏天的5，6月，我每天坚持泡脚15到20分钟。

出了月子，直到现在宝宝都会跑了，我最明显的感受就是，我终于不体寒了！！！！

做运动能正常出汗，天凉不会动手动脚，像满腔热血的青年人了哈哈??

所以，我真心建议，坐月子要坚持泡脚哦~！