产后哺乳期饮食有忌讳，哪种食物不能吃，伤害宝宝没商量？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，从来没想到自己生个孩子会经历这么多磨难,虽 然已年过三十,但一直喜欢运动,很少生病,所 以没觉得顺产对我来说有多困难。 然而现实就是这么打脸,40W+4那天的产检,主

任说上周b超显示羊水少,建议我去急诊复查 个b超看看羊水,如果不好的话就急诊入院。晚 上,我抱着可能住院的准备,美美的吃了一顿重 庆牛油火锅串串后,去了急诊,果不其然,羊水 5.3,立马被安排住院了 第二天,医生决定对我进行催产,第一天催产主 要是进行oc实验。

静脉输催产素,看看催产素引 起的子宫收缩会不会影响胎心,实验后胎心无太 大影响,并能感觉到轻微宫缩疼。 第三天,医生采取了阴道放前列腺类药的方式来 加速宫颈成熟,然而并没什么效果,也感觉不到 宫缩疼了。 第四天,医生继续采取了静脉输催产素,这次让 我感受到了较为剧烈的疼痛,主要有三个部位 腰部的腰斩痛,下腹部的胀痛,下体的坠痛。

总 之就是很疼很疼,疼得我直挠墙第五天早上查房,内检结果还是不理想,医生让 我禁食禁水,说如果今天还是不发动就直接去剖 了。但是到了中午,胎心监护仪突然开始报警了 —一胎心下降了,医生来了直接说安排手术剖 了,让家属来签字。这里要吐槽下我那不靠谱的 老公,打电话居然给我挂了,据我分析,应该是 刚开了一盘游戏，还好手术很顺利,终于在端午节这天下午1634 剖下一枚小公主。

整个孕期才算告一段落了。然 而,没想到的是,更艰难的日子才刚开始。 由于疫情家属不让进病房,我们只能自己照顾孩 子,我是不到12小时就下地了,24小时已经自己 上厕所了,但是排气是我遇到的一大关,为了排 气,我忍着伤口翻身两三百次,但孩子还经常哭 闹,总之那种感觉就是无助崩溃产后第三天终于可以出院了,本以为有月嫂在, 我可以好好休息了,没想到我发烧了感,要知 道疫情期最忌讳的就是发烧。

去医院检查必须要 做血常规,咽拭子,核酸抗体,肺部τt等,做完 了还不能走,得在那儿等待4-6个小时出结果, 于是我就被安排进了一个发烧病人大本营…核酸 通过后,产科给我做了b超,结果显示宫腔有包 块,疑似输卵管积脓,又被要求住院了。好在· 周后烧退,包块也吸收了,可以出院了,不知不觉写了这么一大通,也是想记录一下自己 经历的这些磨难,是它们让我彻底理解了母亲这 个词的分量。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下产后不能吃哪些食物.:

第一种食物：太咸的食物

中国人讲究“咸而出味”。作为老百姓最常用的调料，相信每一家的厨房里都有大量咸盐、酱油的存货。可是，这种家常调料却不适合给产后，哺乳期的宝妈们食用，这也包括一些油炸食品、腌制食品等等。

第二种食物：燥热的食物

一切辛辣的，可能会给人体形成燥热感觉的食物，都具有伤津耗液的功能。而产后妈妈体内大量缺水，正是容易上火的阶段。

第三种食物：酸涩收敛的食物

“酸涩”不难理解，大家通过字面含义都能理解个七七八八。但“收敛”这个词则需要重点拿出来解释一下。这是一句中医术语。泛指，通过食物或者药物的作用，促使人体的肌体皱缩、腺液分泌减少。

第四种食物：寒凉的食物

不想自己产后得妇科病，不想哺乳期的宝宝以后习惯性的肚子痛。正在喂奶的妈妈们千万要管住嘴，别吃寒凉的食物。寒凉食物可不仅仅指雪糕，还包括中医角度一切性寒的食物。比如螃蟹、西瓜、苋菜、杏子、李子等等。