看到那些回答说用热水敷，很快就挤出来的人，一定没有经历过堵奶。不知道堵奶是有多痛苦。

一：堵奶的原理

就像公交车上挤满了人，应该从门口往里，让客人有序的下车。如果一直让被堵在最里面的人拼命挤，只会把那个地方的人挤的受伤，甚至发生踩踏事件，也难清空车子。

二：堵奶的时候乳房有硬块，要及时处理，越久越难处理，而且很容易引起乳腺炎。正确的做法是

用不同的哺乳姿势让宝宝吸。（不知道是我宝宝敏感还是怎么回事，越是堵奶的那边她越不喜欢吸。所以我通常都要自己手挤）

1:检查下是哪个位置堵奶了，就让宝宝的下巴对准那个位置，然后妈妈根据这个选择相适应的喂姿。

2:如果宝宝吃饱了，还是没有吸完。那就用吸奶器继续吸出来。（吸奶器很容易把乳头拉的很长，很痛。所以最好还是手挤，不伤乳房）

3:如果吸奶器吸完还有硬块，那就自己用手挤。

①：切记不要用手直接去挤那个硬块，不但挤不出里面的奶，而且有可能破坏了乳腺组织。那个痛比生孩子差不了多少。

②：手挤奶方法

第一步：食指和拇指握成C字，放在乳晕

处。

第二步：食指和拇指向胸部轻轻，按压～挤～放松！按压～挤～放松。乳汁就会源源不断流出来，

第三：可以同时用另一只手放在硬块的周边轻轻往乳头方向推，像梳子一样梳。（这个是要先挤掉硬块四周的奶，然后让堵在里面的乳汁流出来）

第四：清完乳汁用生土豆片或者包菜叶（捣烂）冷敷在硬块的地方。

三：如果自己还是处理不好，那一定要请母乳指导师。

切记，通乳是不痛的。痛的都是骗人的，一定要勇敢的拒绝，别听她胡扯。

四：堵奶的原因

1:宝宝太久没有吸。本来两个小时喂一次，突然三四小时才喂，就容易堵

2:妈妈吃的太过于油腻，乳汁太浓稠，很难吸出来。

3:有乳腺增生的妈妈也更容易堵奶。我有一边增生就是经常堵。

4:穿戴过紧的文胸，哺乳期要穿宽松的文胸，如果你早上出去穿的刚好，下午回来奶涨后，就会太小，那样也容易堵奶。

五：预防方法

1:饮食清淡

2:多喝水

3:按正常时间哺乳，要是宝宝不吃，那也要用手挤掉一些。

4:穿宽松文胸

我产后因为乳腺管不通、宝宝吮吸能力有限，乳房一下子结了乳块，用手可以摸到，每天很疼，抬胳膊都感觉困难，乳房结了乳块以后，必须要赶快揉开，否则乳腺炎的话更麻烦和痛苦，因为当时我还在医院，每天护士给我揉，同时采取了其他一些辅助办法。

具体如下：

1.加大力度

揉不开结块，还是因为力度小，我产后医院里有产后恢复中心，每天让我去做恢复，我乳房胀痛结块就没有去，他们上来找我去，得知我乳房结块，她们大包大揽的说做完子宫恢复后给我按摩，因为我去的晚，做完子宫恢复项目后就下班了，没有人愿意给我揉结块，后来一个年轻护士不情愿的给我按摩，雷厉风行，毫不顾忌我的感受，把我疼得呲牙咧嘴，我让她轻点，她说轻了揉不开，力度越来越大，疼得我眼泪直流，疼痛程度不亚于分娩时疼痛。

一直伴随着我的泪水揉了10多分钟，病房里的护士也给揉，她们手法轻柔，非常顾及产妇的感受，我感觉到疼，但是不至于疼哭。

揉后第二天再加上护士的轻柔按摩，下午就全部通了。

所以揉不开，力度不够，可以加大力度。也可以买一把木制梳子，从外向乳头方向加大力度的做梳的动作。

2.让宝宝多吮吸

宝宝吮吸是最好的方法，刚开始宝宝吮吸能力小，慢慢地会越来越强，宝宝不睡觉时，就让宝宝吮吸，宝宝吮吸的越多结块就会越来越小，可以畅通乳腺管。

3.热敷

用发酵面团150——200克，均匀地敷布在乳房上，盖上热毛巾敷半小时，然后除去乳头周围的面团，用手向乳头方向挤捏、按摩，使乳汁排出，这样可以促进血液循环、消炎去肿、有利于揉来乳块。

4.少吃发奶食物

饮食必须清淡，最好只吃小米粥、青菜龙须面，鱼汤、鸡汤、排骨汤不能吃，防止加重。

对于哺乳期妈妈，堵奶的痛相信很多人都感受过并记忆犹新。生完大宝后，我哺乳期几乎平均一个半月要积奶一次，其中滋味可想而知。我想说的是乳房积奶了，一定不要自己在家摆弄，什么热敷后按揉啊，除非你自己是催奶师，会此比较精通，不然最后还是需要找专业的人来疏通的。

所以我的建议是直接到医院乳腺科寻求帮助，一般护士会帮助疏通奶块，外加理疗一般就能疏通硬块。

积奶后如果处理不好，会非常容易引起再次积奶。如何预防哺乳期积奶呢？

首先讲一下为什么会积奶。乳房里面分布着很多乳管，我们称为经络，就想管路一样，奶水就是通过这些经络到达乳头，从而被宝宝吮吸到嘴里的。很多新手妈妈产后没有奶水，大部分就是经络不通的原因。

经络不通就会表现在产后奶水少，哺乳期频繁积奶。所以产后及时开奶，让开奶师帮我们疏通经络，就会减少积奶的概率，奶水还会下的快。我就是在生了二宝后，及时的找了开奶师来给我开奶，因为大宝时的频繁积奶经历实在太痛苦。

其次，哺乳期乳房充满乳汁，此时的乳房是很脆弱的，平时一定要注意不能压碰到，尤其是在涨奶时，我有次积奶就是涨奶时没留意让二宝碰到了。所以哺乳期对此一定要多注意。另外，睡觉时尽量别压着乳房，压着乳房睡觉也特别容易积奶，平时奶涨的特别厉害时，宝宝又不愿意吃，可以手动排出一些奶。

最后有一个误区就是积奶时热敷可以缓解积奶，但是如果没有积奶时，还是不要常热敷，因为热敷是使经络扩张，如果一处经络扩张比较粗，此处奶水就比较多，那么下次这里积奶的可能就比较大，当时护士告诉我说常积奶的地方在不积奶时可以适当的用凉毛巾敷一下，收缩经络避免此处奶水过多。但是不要用太凉的。

堵奶形成的硬块，会使乳房疼痛厉害，长时间硬块不消还容易导致乳腺炎或者乳腺化脓等，很容易引起高烧不退的现象。

造成堵奶是有哪些原因造成的，如何解决？

1.奶水太多，宝宝吃不完没有及时排出

刚出生的宝宝胃口很小，妈妈分泌的乳汁基本吃不完，这种情况，需要将乳汁挤出一些，不能让乳房处于胀疼的状态。

2.母乳妈妈吃的太过油腻

妈妈应该注意饮食，不能吃的太过油腻或者摄入过量高蛋白食物，这样容易导致乳腺管的堵塞。

3.热敷或冷敷，必须要分清

(1)当乳房胀疼厉害，且不容易挤出奶时，可以先热敷，加快乳腺血液循环，帮助疏通乳腺，再通过按摩及时排出乳汁。

挤乳汁的手法应该是从乳房根部以顺时针或者逆时针的方向用稍微重一点的力道，挤出乳汁，不能胡乱瞎捏，容易损伤乳腺组织。

可以请专业的催乳师帮助排奶，疏通硬块。

(2)当乳腺发红发炎时，可以采用冷敷缓解水肿，降低温度，也可以敷土豆片，也有消肿的功效。

4.产后妈妈要保持好心情

妈妈情绪抑郁，心情不好，也会导致乳汁淤积，作为家人，要多关心产后妈妈的情绪，给予产后妈妈一些帮助和关爱。

堵奶硬块揉不开怎么办？

很多妈妈都说，自己生孩子的时候宫缩那么疼，开刀那么疼自己都没哭出来，但是在产后喂奶的时候，实在是忍不住的哭了。

包括前段时间在《妻子的浪漫旅行》中的章子怡，包括前段时间刚生了孩子的陈意涵和张歆艺。她们都是无一例外的在喂奶这件事情上，遇到了极大的困难。

在医学上这种现象有个专业的名词，叫做“母乳淤积症”，顾名思义，是新手妈妈们因为母乳不能够及时的排出，或者排出的过程不顺畅，导致绝大多数的母乳都淤积在乳房内部，形成一个肿胀的硬块。这是绝大多数妈妈们生产后都会遇到的难关。

一般来说，母乳淤积症的程度是不一样的，比如轻微一些的只要被孩子吸走或者用吸奶器启光就好了，而稍微严重一些的话，乳房会变硬，而且会伴随有一定的疼痛感，再严重的话乳房就会因为堵塞而发炎了，这时候就比较严重了。

至于怎么办，开心爸爸在这里推荐几种做法。

首先是请专业的催乳师来开奶

这个服务其实很多大城市的医院都有提供，专门有催乳师来帮助身陷“疼痛”的妈妈，他们对于疏通乳腺，改善母乳淤积都是很有经验的，而且还会辅助有一定的穴位按摩，整体一套催乳手法做下来，最多三次，绝大多数妈妈都是能够有明显改善的。

其次就是让孩子多多吮吸

看上去好像是一句废话，实际上却是行之有效的办法之一。随着孩子不断增大的吮吸力度，妈妈们淤积的乳腺，才会慢慢的疏通开来，乳房发硬的问题才会得到改善。

最后就是一些偏方了

开心爸爸以前在网上面看过，用生土豆切成薄片，然后敷在乳房的周围，对于缓解母乳淤积是很有效的。妈妈们不妨试一试。

总的来说，母乳淤积不是病，但是疼起来真要命，要解决一方面是开心爸爸说的那样，事后补救，另一方面就是在饮食上也不要这里都堵得疼到不行了，那里还在不停喝着下奶的汤，适当的停一会对于母乳的畅通是很有帮助的。

三分之一的奶块真的挺严重的了，宝妈辛苦了。我有过两次结奶块，第一次六分之大小，第二次也是三分之一的大小，两次都引起炎症发烧了，所以，宝妈一定要注意，千万别结奶块了，有了积奶就赶紧排出来，千万不要发展成乳腺炎，不然宝妈和宝宝都受影响。

在奶块不大，没有红肿疼痛的情况下，这个时候不用太紧张，赶紧让宝宝吸通，如果宝宝不肯吸，就吸奶器吸出来，其实吸奶器吸得都是乳晕周围的奶水，通常吸得不彻底，这就要宝妈手挤了，或者让老公帮忙手挤出来，当然前提是要会排奶的手法哦，千万不要随意的揉捏，乳腺管是很脆弱的。这里建议宝妈和宝爸都约一下排乳的手法哦。

奶块比较大，比较硬伴有红肿疼痛的时候就比较严重了，要赶紧想办法排出积奶，不然就会发炎发烧哦。有的可能会建议敷土豆片，提蜂蜜，毛巾冷敷，毛巾热敷等，但是这些物理疗法效果都比较慢。在这种情况下，最直接有效的办法就是让宝宝吸，因为宝宝吸比任何的方式方法都要好。这里宝妈要注意哦，宝宝吸奶的姿势也是有区别的哦，要根据奶块位置的不同采取不同的哺乳姿势。常用的哺乳姿势有摇篮式、环抱式、橄榄式、69式。哺乳方式不一样，宝宝吮吸到的乳腺位置不一样哦，宝妈要根据自己结奶的位置采取相对应的哺乳姿势。这里提醒宝妈，这种情况下尽量不要用吸奶器了，因为吸奶器可能会加重乳腺的炎症哦。

奶块又大又硬，疼痛难忍，宝宝不愿意吸或者吸不通的情况下（因为月子里的宝宝力气都比较小），就要赶紧找专业的催乳师，千万不要拖时间了。专业的催乳师在疏通奶块的过程中是不会让你有疼痛感的。

哺乳是一个长久的过程，建议宝妈了解预防涨奶结奶块的方法。第一，宝宝喝不完的情况下，赶紧把剩余的奶水排出。第二，不要生气，保持愉悦的心情，不要有压力。第三，保证睡眠休息时间。第四，平时注意不要碰到或者挤压到乳房。第五，不要着凉感冒。第六，奶水够吃的情况下不要再喝下奶汤。第七，多喝水，一定要多喝水。第八，不要喝油腻的下奶汤（比如猪蹄汤），特别是乳腺管比较细的宝妈，奶水稍微多点就会积奶结奶块，只要结奶块了就赶紧手挤出来，千万别怕麻烦哦。

作为过来人，建议宝妈特别是月子里的宝妈，不要把精力时间都放在宝宝身上，宝宝尽量让父母照顾，宝妈把时间精力多放一些在自己身上，特别是宝妈的家人，其实月子里的宝妈也是最需要照顾关爱的。宝妈只有把自己照顾好，自己恢复好了才可以照顾好宝宝呀，因为照顾宝宝可是一场持久战哦！

艰辛追奶路+乳腺炎治疗心得

之前发月子餐的时候说了要发一下乳腺炎和追奶的心得。但是自己带宝宝太忙啦，只能抽空一点一点写好。

作为一个新手妈妈，在母乳喂养的路上我走得很艰辛，所以有必要把我的经验和教训都写出来，给大家做个参考。

我是40周+1生的儿子，产后医院有通乳师按摩开奶，第二天开始泌乳，首次泌乳量是15～20ml。

首先提醒所有妈妈，一定要坚持自己母乳喂养的信心还有重视产后一小时内和宝宝的亲密接触。我产后和宝宝做了接触并且让他吸了奶头，当时还没有奶然后宝宝还是吸的很起劲。可惜不怕猪一样的队友，就怕队友真的是猪，罗列跟猪队友一起犯的几个错误

错误一、没坚持不让宝宝吃奶粉。

我之前逛论坛，看到别人都说宝宝自带三天能量，可以不喂任何东西，一直让他吸奶头直到泌乳。所以我当时和老公说好住院不带奶粉，尽量让宝宝吸奶头。谁知我们在医院请的月嫂一来就推翻，说哪有让宝宝饿肚子的，这么狠心的妈妈，吃饱才能睡好什么的。我当时什么都不懂，过分迷信月嫂说的话，以为真的不能饿着他，加上家婆一直说宝宝吃饱才好带，没办法只好让老公回去拿奶粉过来。于是宝宝的第一口奶变成奶粉。

错误二、没有紧盯月嫂冲奶粉的量，导致宝宝的胃一下被撑大

老公把奶粉拿回来以后，月嫂就去开奶给宝宝喝、我让老公去学一下冲奶粉，其实是让老公去盯着月嫂，谁知道我老公傻乎乎的真的就在旁边学怎么开奶粉，也没第一时间告诉我月嫂一开就开了30的奶粉给宝宝吃！妈的，新生儿的胃只有一颗弹珠那么大，胃容量也就5ml，撑死了10ml。天杀的月嫂啊！居然开了30。后果就是宝宝喝完奶直接一睡就是5、6个小时。那个月嫂还说宝宝好带，我们一家人还傻乎乎地高兴宝宝那么乖。肯定乖了，一下子吃胃容量几倍的奶，身体都在搞消化，只能睡觉休息了。这就是月嫂为了减轻自己的工作，给宝宝多吃奶粉的原因。因为宝宝睡觉她就没啥事坐一边看电视玩手机了。而且后来我一个做月嫂的朋友跟我说，做月嫂的最不喜欢坚持母乳喂养的妈妈，因为新生儿一般两三个小时就要吃，这在晚上特别折磨人，所以很多请月嫂的家庭，晚上一般月嫂都会“好心”地说为了产妇的休息，晚上喂奶粉，产妇就好好睡觉休息。实际上是月嫂自己可以好好睡觉，因为宝宝吃奶粉的话一般睡个4、5个小时不难，有些宝宝还可以睡6、7个小时，相当于大人的睡觉时常。其实晚上因为内分泌的关系，是泌乳的高峰，如果一晚上睡觉不起来喂奶吸奶，乳腺是很容易堵塞最后导致回奶的。可惜当时自己不懂，刚出院回家还按着月嫂教的临睡前给宝宝喝奶粉，自己一觉睡到天亮，然后醒来胸就像挂了两个大石头，一碰就痛得哇哇叫。

错误三、没有提前矫正内陷乳头，导致哺乳困难

我的乳头天生比较短，产前检查的时候，医生跟我说过这个问题，让我回去洗澡的时候多按摩乳房，然后用手牵拉乳头，尽量把乳头弄长点，这样哺乳方便。当时自己回去后弄了两个星期，后来发现一弄乳头肚子就发硬，不敢弄了。结果一边乳头短，一边乳头有点内陷。然后宝宝生下来给他吸，乳头短那边他还勉强吸几下，内陷那边一给他吸就大哭。加上人小力气小，月嫂又给他开足够的奶粉，所以他对母乳完全没有迫切需要，可以说出生后的前20天宝宝都没怎么吸乳头。宝宝不吸我自己不懂又懒，结果就华丽丽地乳腺炎了

错误四、母乳喂养知识不足，盲目追奶导致堵塞

前面因为宝宝不愿意吸奶头，我只好用吸奶器吸出来瓶喂，好歹能让宝宝喝到母乳。那时候我大概是三四个小时吸一次奶，晚上基本没吸奶，所以每天一大早醒来都是忍着剧痛把奶吸出来，通常这一次的奶是最多的。（肯定多，都6、7个小时没吸奶）然后到宝宝十几天的时候，我的乳头慢慢矫正好，起码能让他含着，所以白天他能吸一下乳头几分钟到十分钟，但是他的奶量却让我们吓一跳，居然一顿要吃120ml的奶粉，勒个去，白天给他吸奶头，总是吸完不到一个小时又闹着要吃。所以那段时间没怎么好好休息，不停在喂奶吸奶，就晚上睡一下整觉。然后婆婆又是个什么都不懂只会说我没奶的人，我当时不知道宝宝的猛涨期（宝宝三个月以前都会有几个奶量猛涨期，这是他身体快速发育所需，表现就是喂奶间隔变短，奶量变大，但是过了猛涨期后，食量会变回正常的水平。）也以为自己没奶，于是一天三大海碗的鱼汤、猪脚汤、章鱼汤、鸡汤等下奶的汤水灌进去。结果奶没见怎么多，体重却是直线上升加上喝了这些汤，排奶又不及时，乳腺华丽丽地堵了，整个胸硬得不行，我婆婆那个外行还说整个乳房硬了才有奶后来自己洗澡都摸到乳房里面有一块块硬块的时候，我也不管婆婆怎么说了，跑去医院看医生，医生一摸就说堵了，赶紧去按摩，跑去去疏通乳腺的时候，通乳师一上手就说先不能按，拿来一个机子，通电流那样刺激乳房上面的几个穴位，然后才开始按，痛得我死去活来，个人感觉堵了去疏通乳腺，比生孩子还疼！疏通好以后，通乳师轻轻一捏，乳腺里面的奶像喷泉一样喷出来，把通乳师都吓到我说我奶少宝宝不够吃的时候，通乳师像看外星人那样看着我，说这个奶量怎么不够吃？一边都有8、90了，你奶水很多，而且质量很好，很有营养的…（真想把通乳师说的话录音给我那个外行婆婆听！老说我没奶没奶！哼）

错误五、找到没资质的通乳师，伤害乳腺浪费时间金钱！

在医院疏通乳腺回去后的几天，因为宝宝和我配合得越来越好，所以他吃得饱，我也没怎么涨奶堵塞，是我月子里最开心的几天。开心没两天，有天喂奶的时候发现左边的乳房隐隐有些痛，摸了一下有点硬，赶紧抱儿子过来吸奶，可是儿子吃完，那种硬硬的感觉还在，心想多让儿子吸就好了，应该没事的。到了晚上，硬硬的地方完全变成一大块硬的，表面皮肤变成红色，我立刻拿毛巾泡热水敷，越敷皮肤越红（??乳腺发炎不能热敷，要冷敷！）心想：糟糕，应该发炎了，可能却不能上医院。记得那天是周五，医院的乳腺疏通周末是不上班的，我就跟我老公说了，我老公说让我找一下可以上门服务的通乳师，于是我打给我妈让她问一下朋友。第二天周六我妈就找到一个口碑很好的通乳师，但是那个通乳师技术太好，很多人找她，她忙不过来，跟我约好了周一晚上过来。但是当时我左边乳房硬到奶都挤不出来，宝宝一直吸都听不到吞咽声，后来宝宝都发火了一直在哭。我婆婆看到就在那里说我事儿逼，喂个奶都这个麻烦，让她孙子饿肚子。她以前就不会这样，一边就够他儿子吃…（妈的，我当时都想爆粗了。难道我很想自己乳腺发炎喂不到奶？）家里搞卫生的大姐刚好在听到我婆婆说的话，就说她有个亲戚有通乳师证，可以帮忙叫过来。我本来想拒绝的，因为我已经约好一个，但是当时我自己又疼的厉害，就想说试试吧。结果她那个亲戚拿的根本不是通乳师证，而是什么救救乳房乳腺疏通技能证，她本职工作是卖文胸的！（当然这是我后来才知道的）她那个亲戚给我按了半个小时，收了人民币580（结果我那婆婆到现在还在周围和别人说我喂个奶烧钱，按一次给500多，多买两罐奶粉，够他孙子喝的。气得我半死）还跟我说一次是解决不了我那个硬块，让我多按几次，靠，我听完都想赶她走了。给了钱就拜拜了。按摩完那个硬块是小点了，但还是很疼，而且我觉得自己体温有点热，测了体温又没发烧。我婆婆这时就说她找了一个人来帮我通乳，是平时帮她推背的，还说她技术很好，才收268。（如果我知道这个垃圾帮我按摩完，我的积乳硬块变成囊肿，我一定不让他过来！）周日，这个我婆婆口中技术很好的美容技师（不是通乳师）给我按了三个小时，对，你没看错，三个小时。按完我一摸疼的地方，更热了，但是硬块是比之前小了点，她跟我说硬块会慢慢散的，这段时间多给宝宝吸奶就好。她给我按完我觉得乳头是不是有种针刺的疼痛感，疼起来整个身体起鸡皮疙瘩。然后那天刚好是宝宝满月要回娘家，我回娘家跟我妈说了，我妈当时一听就说：不会吧，按三个小时？我婆婆在旁边还说很划算268按三个小时。

结果星期一，我那个硬块不仅没有变小，反而摸起来跟个鸡蛋一样。那个很好的通乳师一来，一摸，立刻问我是不是热敷过，我就说前几天刚开始摸到硬块敷过。后来又请了其他人过来按摩过，昨天那个按了三小时。那个通乳师立刻发飙了，“三个小时会伤害乳腺的！我给其他人按最多只按半小时。你这么能忍？你等一下看我给你按完要多久”然后她就开始按，她比医院的通乳师还厉害，直接摸摸捏捏，奶就像喷泉那样射出来，射得我满脸都是，我婆婆抱着我儿子在旁边看我被自己的奶颜射…而且她给我按我不觉得痛哦，就是那个硬块的地方有感觉到疼，而且她说那个地方她也处理不了，感觉已经是一个果核的结块，单靠按摩不行。然后她按完，叫我自己摸摸，掂一掂，干净的乳房是什么感觉。我一摸，擦，乳房简直软的像棉花糖，而且很轻松，没有那种坠坠的重感。再看时间，人家才按了13分钟…妈个鸡，那个美容院技师我想打死她。然后因为这个通乳师还有中医执照，她给我把了脉，叫我多休息，少生气（遇上不靠谱的婆婆能不生气？），暂时不吃鸡（公鸡母鸡各种鸡，因为鸡自带激素，像我这种情况不能吃）还有燕窝。然后开了三天的散结消炎中药给我，让我去找些仙人掌去皮去刺后拿来外敷。还给我上了半个小时的课，教我怎么追奶，喂奶，吸奶。追奶的关键就是多吸多排，千万不能偷懒。奶是越吸越多的。不要攒奶，宝宝吃不完的奶也要吸出来，吸干净了，身体才会继续多产奶满足需求。乳房软不等于没奶。以前的人忙着干活，老是奶涨的硬硬才去喂奶，所以老一辈的人看到你乳房涨的硬才觉得你有奶，这是不对的。加上那时候吃的东西没现在污染多激素多，人也能吃苦，所以那时候的人很少说乳腺炎，其实不是没有，只是不懂，大家都这样就过来了。

后来我那个肿块喝了中药也不见散开，敷着仙人掌是有感觉变小，但还是有东西在里面。我老公摸了也觉得怕有什么问题，就带我去医院看，一做B超，说是囊肿，那个医生又吓唬我，说这种情况要做手术去除，不过现在是哺乳期，没有进一步恶化就先不管，等戒奶就过来做手术。我老公就在旁边问，进一步恶化就是怎样，那个医生轻描淡写说：癌症呗。我脑子当时一片空白，眼泪哗哗就流下来，心想我就喂个奶，妈的，需要这样折磨我吗？我老公看我那个样子又不懂安慰我，还跟我说【就算是癌症，最多就是切掉啊，我不会嫌弃你的。】一听我哭得更厉害了，切你个鸡，我年纪轻轻的没个乳房，你试试你要切鸡鸡！你妹！

然后回家各种心情不好，婆婆还说早知道这样一开始就吃奶粉啊，就是花点钱。我妈打电话过来听我声音不对问我怎么了，我就告诉她了。我妈就跟我说这种情况要多问几个医生，不能自己吓唬自己，我有个表姐是在三甲医院做护士的，我妈让我上那家医院看看。我想着也对，不能自己吓自己。于是又拉上老公去表姐那家医院看。表姐一大早就跟医院乳腺科的主任打好招呼，让他给我检查，那个主任先看我在前面医院做的B超，再现场看我的乳房（喂个奶搞个乳腺炎，好多陌生人看过我的奶）一看就说不像囊肿啊，表皮发红，是乳腺炎吧，让我在她们医院再做一个更先进的乳腺彩超，适逢当时是三月，碰上妇女节还有优惠做完结果出来显示是积乳囊肿，那个主任就说可以抽那些积乳出来化验，然后就去抽液，把那个硬块拿针筒抽出来，大概就是几毫升的积乳，都变成黄色了。抽完那天还是有点肿的，过几天就好了，再没有摸到硬硬的地方。到那个时候为止，我才算是慢慢步入正轨，可以开始好好喂奶做奶牛。

以上就是我犯的几个错误，为了宝宝的口粮，我没少花钱受罪啊！所以母亲伟大的程度父亲真是没法相提并论。

给点干货，把那个靠谱通乳师的追奶方贴出来，但是要注意哦，这是针对我的体质对症下药开的，给大家看看参考，不要照搬，因为不对症乱吃这些是会出问题的。别让我好心办坏事哈！

??消炎追奶汤

第1.2.3天：蒲公英20g+瓜蒌皮15g+乳香2g+柴胡3g+浙贝3g+连翘3g+通草5g+穿山甲壳3g打碎+牛蒡子3g+生姜片4块+桂枝3g+果皮1瓣(4碗水煲成2碗，午歺、晚歺后半小时各1碗)

??没有堵塞，硬块后的追奶汤

“蜜幼妈妈下奶茶”，某宝上面有

??哺乳期忌食：人参，韭菜，鸟类，白鸽，老母鸡，猪肝，小麦，麦片，豆角，蟹,白萝卜,蕃薯，豆鼓,咖啡,朱古力。

??母乳保存的期限，国际母乳协会根据多年的研究成果，列出以下时间表：

1. 室温保存：

初 乳(产后6天内挤出的奶)：27-32℃室温内可保存12个小时。

成熟母乳(产后6天后挤出的奶)：15℃室温内可保存24小时；19-22℃室温内可保存10小时；25摄氏度室温内可保存6小时。

2. 冰箱冷藏室保存：

0-4℃冷藏可保存8天。

3. 冷冻保存(分3种情况)：

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为2周。

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月。

如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

以上就是我的小小经验教训，希望各位都能吸取我的经验教训，好好哺乳，做合格奶牛，宝宝身体棒棒棒！

作为一个堵奶堵了10多次的宝妈，我把我的经验分享给大家吧！

记得第一次堵奶是在半夜，因为睡觉姿势不当，半夜的时候被左边乳房疼醒了。刚开始我还不知道为什么，后来脑袋清醒了点才反应过来是堵奶了。

本来想第二天早上起来再弄，可是它越来越痛，迫使我不得不半夜爬起来疏通乳房。

我在网上查了查，有的说要热敷，于是我拿帕子热敷了半个小时，没有一点效果，反而觉得硬块越来越大。

然后我就只能使用暴力，硬挤，哎呀，把我痛的不行，可是还是没有效果，想一想我一个人大半夜的别人都在睡觉而我一个人呆在厕所排奶，还不行，我当时哪个无助呀。然后就开始胡思乱想，哎，要去排不出来怎么办，那我不是要发炎感染，最后发烧，严重的说不定还要手术。

越想越害怕，想着我今晚一定要把它弄出来，终于在手机上看到了一个方法。就是我们乳头上有很多空来分泌乳汁，堵奶的地方就有一个小白点。只要把它弄掉就会通奶了。

于是我挤了挤乳头，发现其他地方都喷射出了乳汁，只有一个地方没有，那个地方仔细看真的有一个小小的白色的点。我拿手轻轻的扣，可是扣了半天扣不掉，一会儿又看不见了。又机又能看见。

最后没办法，只能找一根针小心地把白点挑掉了，然后按住硬块使劲一剂，哇，奶一下就喷了出来，我就知道终于疏通了。

后来有经历了十几次这样的堵奶，都是通过这种方式，先找乳头上白色的点，把它弄掉，就好了。

注意事项

1.千万不要用手硬挤，这样反而会伤到乳房里面的细胞，而且没效果，还痛得要死。

2.对我来说热敷没用，反而让我的硬块更大了。

3.发现堵奶要及时疏通，不然容易发炎，引起高烧感染。

4.不要吃太油腻的食物，也不要经常把奶挤空，这样奶会更多，更容易堵奶。

5.不要穿太紧太束缚的文胸。

6.保持一个好的愉快心情。

7如果自己实在弄不掉，就去找医生。

8.不要让宝宝吸，很多时候宝宝都吸不出来，也不愿意吸，而且结块的奶宝宝吃了也不好。

堵奶其实是很多还处于哺乳期的妈妈经常会遇到的问题，硬块更加是常见了。很多还在哺乳期的宝妈们都会在堵奶硬块的时候用手去搓揉硬块，但是基本上这些硬块不但没有得到缓解反而越搓越疼，这点我也深有体会。下面带大家看一下堵奶硬块怎么解决更恰当。

解决堵奶硬块最好的办法

解决堵奶硬块最好的办法还是离不开我们的小宝宝。如果正处于哺乳期的宝妈们有堵奶硬块的烦恼，最好的方式就是让你的宝宝吸奶，并且增加喂奶次数，让自己的宝宝来帮你解决这个难题。在喂宝宝奶的时候最好让宝宝的下巴对准硬块的方向，因为宝宝下巴的吸力比较大，可以更好地解决堵奶硬块。

堵奶硬块期间不适合做什么？

1.暂停吸奶器的使用。如果孕妇产生了堵奶硬块，这个时候不要再去用吸奶器了，就让宝宝来吸奶，做到多吸多排，慢慢地硬块就会缓解了。

2.暂停进食一些催奶的食品。在孕妇发生了堵奶硬块的症状时，不应再食用一些催奶的食品，如果继续使用很可能会造成堵奶硬块更加严重的情况。

3.不要乱揉。堵奶硬块期间宝妈们切忌乱揉一通，乱揉一通的后果可能会造成乳房里的经脉不通堵奶硬块的现象更加的严重。揉的时候应该先用一些比较滋润的油如橄榄油，揉的方向应该用手掌从胸部到乳房的方向去轻柔的进行。

4.堵奶硬块期间不要让宝宝吸得太过频繁。争取的方式是让宝宝少食多餐，每次喂奶的时候要留一点奶在乳房里面，不要让宝宝一次性都吸完，这样可以更好的治愈堵奶硬块。

5.在堵奶硬块期间喂食宝宝的时候应该让宝宝含住乳晕。很多宝妈们在喂食宝宝的时候就让宝宝含住乳头吸奶，其实最好的方法是让宝宝含住乳晕，这样可以缓解并且预防堵奶硬块的发生。

结束语：堵奶硬块是在宝妈之中经常会会到的问题，最好的方法就是让宝宝帮助你吸奶并且要正确的吸奶，一般一个礼拜之后就可以解决这个问题了。

我是小孙爸爸说育儿，是育儿领域的创作者，希望我的回答可以帮助到大家，也欢迎大家点赞关注转发评论去帮助更多的人，谢谢大家。

你以为生孩子时的阵痛或者剖腹产是最痛的？让你没想到最痛的是堵奶之痛。乳房硬的跟石头似的，一碰就疼的感觉，绝对会让你此生难忘。

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通乳之痛你尝试过吗？

相信不少妈妈们都有经历过产后开奶、堵奶、通乳的痛。可能有的妈妈听到通乳一词，就感觉到疼痛。

通乳时如果运气比较差，碰到一个“简单粗暴”手法的通乳师，那简直会被“折磨”到怀疑人生！ 甚至如果护理不当的话，还极有可能会患上乳腺炎。

我当时也是因为左胸乳腺管不通，奶水不够宝宝吃，打算叫通乳师通乳，后来因为听说很疼，就没有去通，当然费用高也是一个原因，好在最后没什么大问题。

02

为什么会堵奶呢？

在女性的乳房里面，有许多细细的乳腺导管。导管从乳房深处的组织到你的乳头小管，汇聚至乳晕，要喂奶的时候肌肉细胞就会沿着导管挤奶，这时就会产生乳汁。

如果哺乳期喂养技巧不佳、衣服穿着过紧(包括文胸不合身)、突然减少哺乳（母婴分离、断崖式回乳、漏喂等）、乳房肿胀及导管内细菌感染等，都会容易造成堵奶。

● 产妇饮食不当：妈妈在喂奶期间饮食需要注意，如果长时间饮食油腻，会使乳腺内形成奶酪样的“小白点”，很容易堵住乳腺管内部，就会出现乳汁淤积的情况。

● 喂养姿势不对：喂奶的姿势不正确，含接不好，抱姿太紧压迫到乳房，都可能出现堵奶。

● 产妇情绪波动：产后产妇长期心情不佳，精神压力过大也很容易出现产后堵奶。

● 文胸不合身：长期穿带钢圈的文胸或文胸太紧，乳房受到压迫，很容易出现堵奶。

此外，奶不多也会堵奶。

所以，乳腺导管“通畅”是解决堵奶的关键。一旦出现堵奶，一定要正确及时的排空乳汁，不然乳汁分泌将变少，最后可能完全没了。

03

以下几种做法会导致堵奶的情况越变越糟

1）乱揉乳房：很多妈妈认为，乳房长出硬块，只需要把硬块揉开就行了。但是这个做法是不可取的！

堵奶的时候暴力揉搓乳房，不但不能促进乳汁分泌，还很容易把乳腺腺泡捏破、伤乳腺和淋巴组织，严重的还会导致化脓性乳腺炎。

2）热敷

热敷是在乳汁流通不畅、需要立即喂奶前做的动作。如果热敷完不喂奶，很可能会加重堵奶的情况。而如果患有乳腺炎的妈妈，热敷只会加重炎症的扩散，并不能真正缓解堵奶。

3）喝浓汤

无论是猪脚汤，还是鸡汤，还是骨头汤，这类奶白浓汤里，除了大量的脂肪和胆固醇，营养成为非常少。喝过多油腻的汤，不仅不能催奶，还容易造成乳腺导管堵塞，形成奶节，使产妇会胀痛难忍。

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正确通乳妙招get起来

1）宝宝是妈妈最好的“通乳师”

发生堵奶或乳腺炎，不需要停掉母乳，反而可以让宝宝多吃奶。但是要让宝宝学会正确的衔乳方式并且多吸吮，比找再好的“通乳师”都有效。

正确的吸允方法：要将整个乳晕放进宝宝嘴里，不能让宝宝只叼着乳头干嘬。

2）按摩要适度

出现堵奶后，适当的按摩可以缓解症状，记住力度一定要轻柔，不要暴力！

3）冷敷、热敷交替

喂奶前，在乳房柔软的情况可以用热敷，有利于血液循环，乳汁流动加快，促进下奶，让宝宝吃到更多的奶水。

热敷要注意温度，切忌不要用滚烫的热水直接敷乳房，用与洗澡水相近的温度就可以了。

4）保持健康的生活、饮食习惯

情绪会影响着身体，如果妈妈在喂奶时总是熬夜，或神经长时间紧绷，自身的分泌就会紊乱，就更加可能会出现堵奶的症状。同时哺乳期间饮食上也要尽量清淡、忌油腻，辛辣等刺激性食物。

妈妈要保持一个良好的作息习惯，合理的安排休息时间，保持愉悦的心情，这样才能在健康哺乳。

生娃不易，哺乳更不易。祝愿所有的母乳妈妈不再受到堵奶困扰，早日告别堵奶的痛苦！

我是木子奕，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。