六个月以上的宝宝就可以添加辅食了，但也有的宝宝四个多月就开始添加了，但具体怎么分辨宝宝该添加辅食了呢。

一，关于辅食添加的时间和信号。 1.生长开始缓慢。 2.每天和很多买，总是很饿的样子。 3.抬舍反应显示，会吞咽动作。 4.不在吐奶。 5.足月出生的宝宝，体重达到出生时的两倍。 6.头部控制力足够倚靠东西坐着

二，第一次添加米粉的量 建议控制在兑水后10克 三，冲泡米粉的稀薄度时间。 水温在70度左右，我家吃的是嘉宝的米粉，一勺米粉使用40毫升的水，搅拌后如酸奶状流。

四，辅食制作：一般都是6个月后添加辅食，添加辅食初期都是吃一下比较容易消化的蔬菜，蔬菜煮熟后打成泥?米粉。

五，七个月后从单一的蔬菜米粉慢慢＋一些水果和肉类。

【六个月】早餐：母乳或配方奶200毫升，午餐：一到两勺米粉＋一到两勺蔬菜泥或者水果泥。下午加餐：母乳或配方奶200毫升，晚餐：母乳或配方奶200毫升?一到两勺米粉。

【七到九个月】早餐：母乳或配方奶200毫升，午餐： 母乳或配方奶120毫升，辅食80毫升(米粉，面条，粥，蔬菜泥，水果泥等等都)下午加餐：母乳或配方奶200毫升，晚餐：母乳或配方奶120毫升，辅食80毫升(米粉，面条，粥，蔬菜泥，水果泥等等都)如果睡觉时间晚可以加一次餐，建议100-200母乳或者配方奶。 建议一天吃四次奶和辅食，六个月以后建议断掉夜奶，都说六个月以前吃夜奶是需求，六个月以后吃夜奶就是习惯了，具体吃奶时间根据宝宝早起吃奶时间计算，四小时吃一次。 我在今日头条拍辅食制作方法，关注我了解更多辅食制作方法。

对于这个问题，我可以现身说法。

我的儿子叫团子，自从他六个月添加辅食之后，我总是变着花样给他弄辅食。

从单一到混合多样，从水果到谷物，从蔬菜到肉类，肉类到海鲜生鲜。

凡是可以买到的，符合添加原则的食物，我都给团子做了尝试。

当然，小盆友也有自己喜爱和不喜爱的食物，从这些尝试中，分辨出了他的口味特征。

我觉得这是好事，有了分辨能力，也属于一种进阶吧。

但是我在辅食喂养方面也碰到了阻挠，比如说来自上一辈“经验”的洗礼，我们家老人总是说那一套，孩子一岁以后才能吃肉，孩子怎么能吃海鲜水产？孩子会过敏，以及拿勺子喂太费事了，放奶瓶里把奶嘴剪大一点，让他嘬着吃。

呵呵。

在辅食添加方面，有几个原则性的问题：

1.对大人的食物感兴趣，表现出想吃的样子；

2.能够扶坐或者独坐

4.月龄需要4-6个月以上

5.没有挺舌反应

6.喂进去的食物不会往外吐

当具备了这些条件之后，我们就可以给宝宝添加辅食了。

最开始吃的不是鸡蛋黄，不是鸡蛋黄，不是鸡蛋黄，重要的事情说三遍，首先应该从高铁米粉开始。

团子吃的是嘉宝纯米粉一段和贝拉米纯米粉，诸如禧贝、喜宝，都是不错的选择。

刚开始添加请选择单一成分，可以选择海淘或者官方旗舰店去购买。

其次，要用勺子，不要用奶瓶，孩子吃辅食不光是吃，用勺子是练习吞咽能力，如果放奶瓶里那就失去了吃辅食的意义。

每种食物吃完后，观察过不过敏，过敏的症状很容易分辨。

其中据我所知的，在很短的时间内会出现的症状，较常见的包括：

• 湿疹恶化或者荨麻疹；

• 眼、舌、脸、嘴出现肿胀；

• 腹泻、呕吐

当然，也会有一些特别严重的现象，比如呼吸困难之类的，但不是很常见，所以一开始添加，可以少量尝试，观察过不过敏。也可以从不容易过敏的食物开始吃。

食物的添加没有具体的顺序，不一定非得按照根茎类、叶菜类，鱼类、肉类的顺序添加。对于我本人来说，只要孩子不过敏，我随意给，营养均衡就是很好的方式。

孩子满6个月以后可以适量添加酸奶，但是添加酸奶也要选择无添加剂的，我们吃过很多种，如实、简爱、如润，都是可以的。如果觉得酸可以加入水果泥混合，不仅美味而且健康。

切勿加入任何调味料，包括盐、糖、蜂蜜等！

喂食辅食可以选择两顿奶之间，也可以先辅食后喝奶。适当饮水，但不可过多。

以上是我的经验，仅供参考哈~

一般情况下，宝宝到了六个月可以添加辅食。有哪些辅食可以添加呢？

米糊类：

淮山米糊、小米粥（糊）

米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化。

泥类：

土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥、薯泥（紫薯、红薯）、豆腐泥、蛋黄泥。

温馨提示：给宝宝做这些泥类尽量少添加刺激性调料。

蔬菜汁（汤）：绿叶菜

温馨提示：不要菠菜汁（汤）、韭菜汁（汤），这些含大量草酸。

水果：

苹果、香蕉、葡萄

一般情况下，苹果稍大块宝宝自己抓咬时不易误吞；香蕉可压成泥，葡萄则可弄碎成小丁。容易致过敏的芒果、菠萝尽量不喂。

在给宝宝添加辅食的时候，有5大营养物是必须要添加的，能促进宝宝身体发育，而且辅食添加还有3大黑名单需注意。

营养师为你支招——

辅食中必须添加的5大营养物质，家长需要知道

1、瓜果蔬菜类

果蔬类食物可以给宝宝补充足够的维生素，还能帮助消化，尤其是在宝宝刚开始添加辅食的时候，非常适合添加，保证每天添加2—3次。对于4—6月宝宝：以泥状、糊状的食物为主。7—9个月宝宝：可以吃一些软食性食物，比如鸡蛋羹、龙须面、豆腐等。

2、肉类

肉类食物不可忽略，肉类富含丰富的矿物质、铁锌等微量元素，对宝宝身体发育起着至关重要的作用。为了给宝宝补充铁，所以要选择“红肉”，牛肉、动物肝脏、猪肉、血制品等，“白肉”，主要是鱼肉、鸡肉、虾等。

3、五谷杂粮

谷物是碳水化合物，是辅食中必不可少的一个环节。谷物的选择以富含铁的食物为主。总体来说，小米粥、大米粥、玉米糊糊都是不错的选择。

对于刚开始添加辅食的宝宝，高铁米粉是最佳选择，慢慢的再过渡到稀粥和米饭。

4、豆类和豆制品

豆类蛋白质的含量较高，而且及时补充豆类食物，宝宝还能补充足够的钙，会促进骨骼的发育。

可以将各种豆类搭配着做成豆浆，还能给宝宝吃炖的豆腐。

5、奶和奶制品

奶制品丰富了宝宝的辅食种类，而且能帮助宝宝后期断奶。但是市面现成的酸奶，有很多添加剂，家长要注意的奶的选择。可以给宝宝选择纯奶酪、原味酸奶

被列入“黑名单”的3大辅食，最好别吃

1、各类饮品

例如：果汁、碳酸饮料等。

有很多宝妈会将水果榨成汁给宝宝喝，但是这样水果中的营养成分会流失很多；而且果汁酸甜，会导致宝宝挑食的习惯，以后都不爱喝白开水了；还会造成龋齿、蛀牙；对脾胃有负担，甚至会造成积食。

2、汤类

例如：肉汤、菜汤、汤泡饭等。

肉汤里并没有很多营养，但是脂肪油脂可不少；蔬菜经过高温，营养元素也不会留在汤里面，而且汤里面还有可能含有农药等残留物质，所以不要给宝宝喝这两种汤。汤泡饭虽然松软也易下咽，但是宝宝咀嚼能力得不到锻炼，其次是加重了肠胃负担，易导致积食、胃病。

3、调味制品

油盐酱醋等调味品，一定要注意添加的量。尤其是1岁之内的宝宝不需要额外添加盐。对于其它调味品，尽量等到宝宝1岁之后添加，而且也要注意酌量添加，避免宝宝养成“重口”的习惯，还会加重胃的负担。

添加辅食的最佳时间：

研究表明，4—6个月是添加辅食的最佳时机。要是早于4个月，会导致宝宝肥胖，甚至会营养过剩。晚于6个月，母乳不能身体发育需要的营养。而且6个月时添加辅食，可以降低宝宝肥胖率；纯母乳喂养的宝宝建议是4个月之后开始添加富含铁的食物，不然易发生贫血现象。

添加辅食的顺序（重要）：

各大国家营养研究协会都指出，宝宝首先应该添加的辅食——富含铁的食物。6月龄的宝宝最容易出现缺铁性贫血，营养学会认为，首先应该给宝宝补充足够的铁。

宝宝在不同阶段对铁的需求量——

【0—6个月宝宝】

大多数宝宝都能从母乳中获取到足够的铁，不用再额外补铁。

【7—12个月】

这个阶段的宝宝对铁的需求增大，母乳不再能满足需求。每天大约需要10mg的铁。

【1岁—3岁】

宝宝对铁的需求稍微少了一点，每天约需要9mg。

【4—6岁】

每天约需要10mg。

★补铁大百科

①7—12个月：由于宝宝6个月以上开始添加辅食，可以添加高铁米粉、饼干等。

②1岁以上：可以吃铁含量丰富的食物。

含血红素铁类：高铁米粉、肉类（牛肉、猪肉、羊肉、血制品、动物肝脏等），这类食物铁的吸收利用率较高。

非血红素铁类：植物性食物、乳制品、鸡蛋黄等。（虽然铁的吸收利用率不高，但是平时吃的量较多，对于补铁也是有帮助的）

额外补充：

宝妈和宝宝可以多吃维生素C。因为富含维生素C的食物可以促进人体对铁的吸收，富含维生素C的食物（猕猴桃、橘子、橙子、各种蔬菜等）。

欢迎大家留言探讨辅食添加中的其他注意事项，也欢迎关注我哦~

由于宝宝的肠胃消化能力比较弱，所以刚开始给宝宝添加辅食的时候，最好是以软烂，或者流质食物为主，这样既不会增加宝宝的肠胃负担，同时还能帮助宝宝补充身体所需的营养。推荐食物：南瓜、红薯、胡萝卜、牛油果、香蕉之类的食物。

南瓜小米粥（6个月宝宝）

食材：南瓜、小米

1、将南瓜洗净去皮切成小块备用，挑选南瓜的时候一定要选老南瓜，这样口感会比较甜一些，宝宝也会更喜欢哟

2、将小米洗净，放入清水中浸泡20分钟，浸泡过后的小米拿来煮粥，粥会更加浓稠

3、烧一锅水，水沸后倒入小米搅拌均匀，等水二次开后倒入南瓜，一起熬煮至周边浓稠即可，年龄小一些的宝宝吃的话可以用辅食机搅碎一下在给宝宝吃

4、如果家里有电饭煲的，可以把食物全部准备好一起放入电饭煲中，按下煮粥键就可以坐等喝粥了。

我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，上得了厅堂下得了厨房，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。

宝宝在出现口欲期的时候即可添加辅食，即4个月到6个月之间。

先来了解这个阶段宝宝的一些情况。

1、口欲期的表现

这个阶段的宝宝表现有找吃的欲望，会吃手、抓到东西即往嘴巴里送。但是如果给他们吃，他们其实还不太会吞药和咀嚼。

2、肠道适应的过程

在宝宝吃辅食前，宝宝是以单一的乳制品为主，肠道接受外界的新东西还需一个缓和适应的过程，所以在添加辅食的量也一定要从单一进阶到混合。

今天跟大家分享宝宝在添加辅食初期的简单食谱，适用于4–8个月的宝宝。

1、单一蔬菜泥

菠菜泥、西兰花泥、胡萝卜泥、土豆泥、山药泥、南瓜泥

菠菜洗净切碎

大火烧开后隔水蒸15分钟

用捣泥器将其捣成泥状即可

（此方法使用于西兰花、胡萝卜、土豆等蔬菜类）

2、混合辅食

苹果胡萝卜泥、番茄土豆泥、玉米胡萝卜泥、雪梨土豆泥、蓝莓山药泥

苹果、胡萝卜切碎

大火烧开后蒸15分钟

用捣泥器捣成泥状即可

（此方法适用于番茄土豆泥、玉米胡萝卜泥、雪梨山药泥等）

3、自制米糊

一勺大米洗净放入BB锅

炖煮一小时将粥煮烂

倒入做好的菠菜泥或者山药泥

磨米糊器将粥磨烂成糊状即可

4、肉类辅食

牛肉泥、肝脏泥、鱼肉泥、猪肉泥等

肉类的泥一定要做熟做软，加入米糊中，才方便宝宝进食。

牛肉切碎

滴几滴柠檬腌制

盖上一层番茄大火蒸30分钟

放入搅拌机搅拌成糊状

倒入米糊中即可

5、水果泥

苹果泥、牛油果泥、香蕉泥等

苹果对半切开

直接将勺子挖出肉泥即可

做辅食最方便的是直接入手一个辅食机，就可以自己搭配做出五花八门的辅食给宝宝吃！推荐的是baby care家的辅食机，操作方便，外观设计高端大气，值得拥有！

最后需要注意的是：

加入辅食要遵循从糊状—泥状—烂状—干状的规律顺序进行，不可掉以轻心，避免损害宝宝食道，消化不良等。

根据不同阶段添加。

1.米粉，米糊。从原味到多口味。从大米类到多谷物类。

2.面条。从颗粒面到直面到蝴蝶面。

3.果泥。从单一果泥到复合果泥。

4.蔬菜泥。同样，从单一到多种。

5.粥米。包括牛奶麦片粥。

6.鸡蛋蕃茄胡萝卜土豆瘦肉骨头猪肝淮山加起。

7.能啃鸡腿就啃呗。

欢迎关注宝宝评测。

您好！很荣幸能够为您解答这个问题，以下是羊爸爸的见解，希望能对您有所帮助。

这是一个令无数新手妈妈纠结头疼的话题：辅食添加。各大育儿号内搜索，一大堆文章，五花八门，眼花缭乱。

辅食添加时间、顺序、种类、各个阶段所需的各种营养等等，让人觉得这事怎么那么困难。

有一次，我在一个群里谈起有个一岁多的宝宝每天晚上夜宵吃蒸水蛋，然后生病了，积食发烧。立马就有人跳出来说，生病原因多种，肯定不是因为吃鸡蛋，然后吧啦吧啦地说鸡蛋的营养学说和必须要吃的理由。

婴幼儿真的需要如此多的肉类和蛋类的高蛋白质才能健康成长么？为什么我们发现隔壁邻居家的孩子什么都喂也长得不错？为什么我们父母辈小时候还有现在一些大山里的孩子饮食单一没有多少肉蛋奶水果也长得壮壮的？

为什么我们那么注重辅食添加，买了料理机买了繁多的米粉菜泥肉泥水果泥，宝宝还是出现这样那样的问题？

为什么加辅食以后，孩子没有因为营养更多了，身体更健壮了，而是出现睡觉不踏实，长湿疹了，容易感冒生病等症状。

这些添加什么菜、肉、蛋、水果的辅食添加的指导原本没有错，错的是脱离了每一个宝宝自身的消化吸收能力，脱离了宝宝的生长发育特点。

其实，这本来是件简单的事。

就一个原则：顺应婴幼儿生长发育特点，保护好宝宝稚嫩的脾胃。辅食辅食，何为辅食？辅助之食。既为辅助的食物，以清淡、容易消化吸收为宜。

▲米浆馒头

软糯可爱的娃就如同初初发芽的小树苗，生发之气旺盛，但是小苗的根还是白白嫩嫩的，这个时候不需要施肥，只需要浇水，让它接受风吹日晒，让它的根延伸长粗。根系发达，何愁不成参天大树。护好小苗的根本，是浅显到农民伯伯们都懂的道理。

而人的根本，就是中焦的脾胃。脾胃破坏容易，养好不易。错误的辅食添加如同天天给小树苗施肥，该浇水松土的时候施肥太多，小树苗的根会烂，叶会黄掉。脾胃负担过重的宝宝会出现各种各样的问题。

先来看几个案例:

案例1：宝宝一周四个月，发烧

宝宝长期便秘，喂养一直以米饭、面条为主，辅以青菜、土豆、南瓜等，几乎不吃肉、水果，即便给吃也只是偶尔，量也特别少。只是每天一个鸡蛋没有断过。最近十来天鸡蛋也没吃，便秘没有改善。羊屎蛋、黑臭，平均三天一次大便，偶尔自己排大便，但也排不尽，多数是开塞露帮其排便。

妈妈说每天一个鸡蛋没有断过，虽然没有肉和水果了，但从大便长期便秘来看，每天一个鸡蛋已经明显超过这个不到一岁半的宝宝的消化吸收能力。

案例2：宝宝马上一岁，鼻塞，咳嗽。最近头上下巴后头长了热疙瘩，痒。舌苔一直中后部厚。

基本每天都大便一次有时成形有时不成形，早上七点多吃点米糊多种谷物加大米的，然后吃点泥，泥指的是菜鱼泥或牛肉米糊泥，十点多喝150ml母乳，一点多吃点米糊，四点左右喝150ml奶粉，六点左右吃点泥，七点多吃的糊糊，九点多喝120ml奶粉。之后就是吃母奶睡觉，前天晚上没喝奶粉。之前晚上七点多喝的小米粥。

出汗多，额头、后脑勺和后背出汗多，吃奶时出汗特多，早起头下面有一圈湿的。

案例中提到早上中午下午晚上各一次的辅食，添加了菜、鱼和牛肉。辅食超越了主食，频繁的喂养，造成过多的能量在身体里，出现了汗多，头部长热疙瘩，舌苔也显示了同样的问题：一直中后部厚。这就表明一岁的孩子脾胃承受不了。

案例3：12个月孩子发烧咳嗽

病前吃的鱼汤面，还有大骨头汤，菜饭，鸡蛋，蛇果，牛油果，母乳，昨天开始吃粥，加点青菜，然后母乳。昨天大便不成型，很粘，颜色黑，有些酸臭，量挺多的.

肉蛋奶水果都添加了，发病前的杂乱的辅食添加，出现了消化不好，大便的形状软硬气味都不好了。

案例4：女儿7个月。咳嗽痰多，呼吸声较粗，鼻塞流涕，喷嚏。

6个半月后有添加小米油。辅食后要吃奶，这样一顿喂饱，这么做了几次。发病前出现便秘，表现出胀气的症状，排屁都显得困难一样，排出来的屁跟屎一样臭。开塞露5毫升，拉出很厚很厚很臭的屎。感冒后，便秘倒没有了，每天拉1-2次，但大便很烂很粘，颜色偏深黄。

睡眠一直都不好。经常容易突然啼哭，惊醒。

本身睡眠状态一直都不好，加上辅食后立即喂奶，这样几次，超过脾胃的负担，现在：便秘腹胀臭屁，睡眠经常容易突然啼哭，惊醒。

这四个案例我们可以看到的：

1.都在辅食添加期。

2.吃的比较“营养”

3.“大便都不行”

总结就是：

这些是不合适的辅食

就算是在宝宝正常状态下的辅食添加，也容易出现一些情况，比如：过敏，起疹子起疙瘩，腹泻或者便秘等，这个时候不论是中医西医的选择都是停辅食。

▲米油

那么，如何来解决辅食添加所带来的问题呢？

通过观察孩子的大便，食欲，睡眠情况，以及其他健康状态，来灵活的调整孩子的辅食添加。有情况的时候，减少种类，减少数量。

1.“食后不可与乳，乳后不可与食，小儿脾胃尚弱，乳食并进，难以消化，初得成积，久之成癖成疳。”翻译成人话就是辅食和母乳或者奶粉需要分开喂，喂了辅食不能马上喂母乳或奶粉，喂了母乳或奶粉不能接着喂辅食。宝宝脾胃功能还没发育成熟，消化吸收功能还在成长，母乳（奶粉）辅食连着吃，很难消化，容易积食，积食久了加重了会变成疳积。不能理解的妈妈自己试试吃饱饭再喝一杯奶，感受一下。

2.不饿，不喂。喂的过程，宝宝注意力出现转移，避开勺子，想玩玩具或者爬起来坐不住，不喂。就算是只吃了一口或者两口，宝宝已经表达出不想吃的意图，不喂。相信宝宝，相信他发出来的信号。

3.孩子大便、睡眠、胃口、情绪出现问题，暂时停掉辅食，只喂母乳，奶粉宝宝试着减少奶量，奶粉泡稀些。或者可以用米油，较为稀的米浆来代替，稍大一些的宝宝，可以改为只喂白粥。耐心等待宝宝状态恢复。在宝宝状态好的时候，可以尝试添加新的食物种类。然后观察大便和睡眠，并做记录。

4.辅食尽量少添加寒凉食物。包括性质寒凉（黄瓜、西瓜、柚子、梨等，黄瓜和西瓜三伏天可适量食用）和温度凉（冷饮、冰淇淋、及冰箱内取出的食物等）；下午四时以后不吃肉及死面类不易消化食物、水果、糖、巧克力、太甜的点心和蛋糕等；晚上睡前两小时及入睡后不要添加任何食物。

5、不要过早添加辅食、也不要一开始就添加难消化的肉蛋水果等。药王孙思邈在《千金要方》写到：“儿早哺者，儿不胜谷气，令生病，头面身体喜生疮，愈而复发，令儿尪弱难养。”

北宋儿科医家阎孝忠在《阎氏小儿方论》写到：“半岁以后，宜煎陈米稀粥，取粥面时时与之，十月以后，渐与稠粥烂饭，以助中气，自然易养少病。唯忌生冷油腻荤茹甜物。”

▲红萝卜米糊

上面两段说的意思是：宝宝的辅食适合6个月后加，加太早了，就会伤及脾胃，孩子容易体弱难养，易出现各种皮肤问题。第一口辅食要吃“米油”，等十个月后，再逐渐吃稠粥，来养脾胃，要忌口生冷油腻、不干净、过甜的食物，这样孩子自然好养少生病。

顺应婴幼儿生长发育特点，就是说两周岁以内的婴幼儿生长迅速，每个阶段有不同的大运动和精细运动的发展。我们要做的就是顺着自己宝宝自身的发展和脾胃功能发育来决定辅食添加的时机。

宝宝6个月左右，第一口辅食应该是米油。

“米油赛人参，婴儿食米油”“百日则肥”。现在很多妈妈不知道米油什么了。粮食是植物的种子，植物的种子熬出来的汤，本身所蕴含着的强大的生命力，是其他食物所不具备的。这个种子当中所蕴含的那股强大的生命力对孩子身体成长是非常重要的。所以米面是最能补养最好消化的食物，而米油又是大米的精华中的精华。

7-9个月的辅食：米油、白粥。

10-12个月：辅食：米油、白粥、土豆南瓜红薯等软绵易消化逐步添加少量在粥里。

“陈米”，也叫陈仓米，是带壳稻米妥善保管一段时间后脱壳而来，这时米的油性和寒性会大大下降，不伤孩子脾胃。文中的“粥面”即粥上面的那层粥油、汤水，不带粥粒的米油。

▲红枣米浆

1岁-1岁半

学习走路，运动量开始加大，主食（母乳或者奶粉）慢慢减少，辅食添加量增多，可以添加根茎类蔬菜，土豆，南瓜，红萝卜，西葫芦配粥、馒头、蔬菜面条，以及其他的发酵过的米面制品。

1岁半-2岁

走路越来越稳，语言能力发展迅速，能做开瓶盖、解纽扣等精细动作了，能够抓握勺子往嘴边送。辅食逐渐变为主食，奶量进一步减少，宝宝坐着学会自己用勺子吃饭。以奶为主的逐渐换成主食：粥、饭、面条等发酵的米面制品，根茎类的蔬菜，可以每周尝试一两次杂粮，炖至软烂的豆类，花生，红薯，山药，蔬菜可以由剁碎软烂的质地逐渐转为块状。

▲南瓜紫薯馒头

那肉蛋水果能不能添加呢？不添加是否会缺乏营养呢？我们说辅食添加就是辅助的食物，最重要的能量营养供给还是来源于主食。宝宝的主食：母乳或者奶粉，这里面的蛋白质氨基酸微量元素等等已经足够宝宝所用。

肉蛋如果要添加，需要等宝宝磨牙也长出来后，有咀嚼能力的时候，大人给肉片和蛋，宝宝能慢慢地嚼然后吞进去。

小孩正准备要茁壮成长，阳气对他们来说是至关重要的，水果虽然可以补充维生素，但是大多数的水果性质都偏寒凉，那这种生凉就会影响到脾胃的阳气，如果我们能够做到五谷为养的话，五谷当中本身就有很丰富的维生素。一岁内的宝宝最好暂时不添加水果。

▲五彩蔬菜面

曾经见过的一位中医老师说：

「现在的人啊，主要就是太富裕了，整天想着给小娃娃吃什么有营养的。哪像他们小时候就喝点粥，也能长这么高大。」

还有一位国外的做针灸的华人中医说：

「不知道为什么国内城市里的小孩普遍都鼻梁发青、牙齿黑斑、脸色青白，而且妈妈们都说带得辛苦极了。」

历代医家对小儿生理特点的论述很多，主要为脏腑娇嫩，形气未充，生机蓬勃，发育迅速。就好比旭日之初升，草木之方萌，欣欣向荣。从辅食添加之初就护好根本-脾胃，能让宝宝如树苗般茁壮成长为参天大树。

古人歌诀云：四时欲得小儿安，常要一分饥与寒，但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。

▲米粑粑

总的来说，辅食添加的大方向就是在保证主食（母乳或者奶粉）为主的情况下，以宝宝自身的生长发育阶段和状态为主。辅食是让宝宝学会用勺子吃东西，学会咀嚼，从奶过渡到与成人一样饮食的辅助的食物。

每个人都是自然的孩子，顺其自然的进行辅食添加，不刻意，享受着养育孩子的乐趣。当明白这些，运用能护好脾胃的辅食添加，我们更能够在育娃过程中体验到拥有浑身散发着健康快乐气息的孩子的那种幸福。

如果喜欢这个回答可以关注我哦~欢迎发表自己的不同意见！如有疑问可以给我留言或者私信哦！

你好！很高兴回答你的问题。

新生儿宝宝通常在4-6个月开始添加辅食。添加辅食的总体顺序可以按：米粉-根茎类蔬菜-茎叶类蔬菜-水果-肉类-蛋黄-鱼虾。

1.米粉是最适合初期宝宝辅食的添加，它细腻易消化。

2.根茎类的蔬菜有：山药、土豆、南瓜、胡萝卜等。可以给宝宝做蔬菜泥

3.茎叶类蔬菜有：白菜、菠菜、芹菜等。可以切碎搅拌在米粉里给宝宝吃

4.水果：可以吃苹果、香蕉、橙子等来帮助宝宝的肠胃。

5.肉类：要先给宝宝吃不容易过敏的红肉，包括红肉、羊肉等，再吃白肉作为辅食

6.蛋黄：忌让宝宝吃蛋清

7.鱼虾：鱼类可以吃淡水鱼、咸水鱼，如鲈鱼、多宝鱼等刺少肉嫩的鱼类。

以上是为您介绍宝宝添加辅食的常识问题，希望会给您带来帮助。

刚刚添辅食先从米粉开始，然后观察孩子有无过敏症状，然后蔬菜类食材从根茎类蔬菜添加比较安全，比如胡萝卜、土豆、红薯等，每种添加的食材都要观察孩子是否过敏。