孕妇每天走多少公里比较合适？

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后每天走多少公里路，还真的没有标准，但是明确的告诉你可以走路，而且孕期适当的运动是必要的，走路是非常不错的选择。

走路的过程中只要不很累，那就没事，最好是早上出门转15-20分钟，傍晚出门散步15-20分钟，累了就原地休息一下，不累就可以再走几分钟！

适量运动，保持心肺功能和血液循环对母婴的健康有非常大的作用。每当孕妈妈运动时,血流旺盛,供应孩子的氧气会更充足,能促进孩子的发育，尤其是脑部的活动更为旺盛。

怀孕期间，每天散步都可以。也不需要固定的散步时间。应该根据你自己的身体及天气状况来决定。切记不要超负荷运动,否则不仅不会有助于孕妈妈和宝宝的健康,反而有可能会造成一定的副作用。

除了走路，一定要定期做孕期检查，随时观察胎儿的生长发育变化。

希望我的回答能够帮助到你！

行走一种常见的运动方式，一般运动量比较小，而且对于心肺功能也有一定的好处。

很多医生都会建议孕期适当的多散散步，这样更有助于之后胎儿的生产，而且对于胎儿的健康也很有帮助。

一般情况下我们建议每天孕妇行走的时间应该是在半小时以内，距离尽量不要超过三公里。当然不论是距离还是时间，都要以自身的身体状况而定，只要不过于劳累就可以。

孕13周，昨晚刚刚慢跑3公里

我怀孕前撸铁，怀孕后每天走三次，每次一小时，慢慢走

我觉得这个要看个人孕前的运动量，我怀孕七八个月每天十公里不是事，现在39周一天五六公里还是可以的！

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