《这书能让你戒烟》（The Easy Way To Stop Smoking）的读后感受

我没有看过这本书。但是谈到戒烟使我想起了在工作时认识的一位处长。他平易近人，谁都喜欢和他接近。一天他和我说，他是扔下了一个嗜好，又捡起一个嗜好，我才知道他原来喜欢吸烟，而且属于烟瘾很大的那种。他没说因什么戒的烟，但他改喝茶了。谈起茶来，他也好像很内行，我才知道什么叫茶叶，什么叫茶道，什么叫茶底世界。他告诉我别学吸烟，没什么好处。这么多年来每当喝茶时，我总能想起他来，我也算听话的那种人，从认识他我就没学吸烟，也不用戒烟了，也真的应谢谢他了。

这本书，我完完整整的看过两遍，也戒过两次烟，而且，两次都戒成功了，可以说是看一遍书戒一次烟。

第一次戒了三个月，后来有一年过年，亲朋好友接二连三的递烟，拗不过又复吸了，真可惜。

第二次戒烟，是2016年左右，也是看完这本书之后戒的烟，而这次戒烟的时间比较长，戒了一年零三个月，可因为一些事情，自己变得有点孤独，又一次复吸，也就一直没戒烟了，这本书也没看过了，但是，这本书却有神奇的效果，或许有一天，我还会再看一遍。

可能有人会嗤之以鼻，一本破书，也能让人戒烟，是不是有点痴人痴梦，天方夜谭了？我想说的是，别不信，真的，前提是，只要你有戒烟的想法，那就能戒掉，而且很轻松。

戒烟的书，我也就看过这一本，但我看时就感觉这本书很有趣，很不同，作者是有着二三十年烟龄的老烟枪，用书中的话说，如果老婆要让他戒烟，他甚至能做出跟老婆离婚的举动，由此可知，他的烟瘾有多大，可是，后来，他不吸烟了，才有了本书的问世。

这本书的书名叫《这书能让你戒烟》，它不教你怎么戒烟，书中也提到，什么减量戒烟法、意志戒烟法、替代法，都是不可取的，它甚至告诉你，在看书的过程中，不要停止吸烟，想吸就吸，不要憋着。但书中一再强调，只要继续看书，就能戒掉烟。

书中还提到，吸烟，并不是因为人真的喜欢吸烟，当人们刚开始学吸烟的时候，其实人人都会呛烟（确实如此），呛烟的那种感觉（如果你还记得的话），是非常不好受（也的确如此）的，甚至吸过一口以后就不想再入口。

但学会了吸烟的人，却欲罢不能，也感觉不到难受了，甚至有种飘飘欲仙的感觉，原因很简单，仅仅只是因为尼古丁作怪，说白了，就是“中毒”。

书中也并不否认尼古丁的“中毒”效果，没刻意让你认识它的危害，因为这对吸烟的人来说，其实早有自知之明，早就麻木了，几乎是没用的。

它告诉你的，只是让你继续看书，看书时，你可以继续吸烟。

这里，我想说的是，如果你真看进去了，那么，当你看完时，你会自然而然的不想吸烟，这期间，没有人逼迫你，没有人强迫你，有的只是一种如负释重的感觉，会很放松，也不会有不吸烟时的戒断症状，戒烟从未如此轻松。

总而言之，这书会从各个方面击破你的重重心理，毫无破绽，完完全全会因为自己的心理而成功戒烟，只要你心里有那种“我不想吸烟了”的欲望，那这本书就会给你强大的信心，无比强大，当你丢掉最后一只烟，将打火机扔进垃圾桶时，你就成功了。你不妨试着读一读？

谢邀，虽然没有全部阅读过这本书，但很多戒烟成功者都曾提到过这本书，也通过其他多位戒友的帖子浏览过书的片段，很受欢迎！这说明其对戒烟会有帮助！

戒烟是个较长期的过程，这一过程需要多种方式配合，这其中包括运动及戒烟相关资讯浏览等手段来增强戒烟者的信心，同时也会达到部分替烟、转移对烟注意力的效果。戒烟并不是非常复杂和艰难的事情，合理的戒烟计划可以大幅度增加戒烟的成功率，这是我们通过多次戒烟课程证实的。当你决心开始戒烟，就不要有过多迟疑，戒烟就是要决绝！

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这书我倒是没拜读过，但是推己及人，能出书的话。一般来说是对戒烟非常有心得的，如果是戒烟新手，建议可以看看，学习里面关于过来人的心得和体会，谢谢邀请作答！

谢谢邀请。很抱歉没看过这书，所以也就不能说读后感什么的。估计书里会很系统的描述吸烟的危害，以及各种戒烟成功的范例，如此种种吧。就我看来，戒烟无非就是戒掉心瘾而已，如果没有决心戒掉，那么就算再用什么先进的技术、高明的手段也是白费！这个问题我也回答过一些，其实真想戒烟，最好的方法就是马上停止抽烟，拒绝香烟的诱惑，能做到这一点的人估计不会太多。但是看一下，有人都能戒掉海洛因，难道戒烟比戒海洛因还难吗？有人用了各种各样的方法戒了一段时间，后来有复吸了，其实还是戒不掉心瘾！心里只要真的不想抽了，也就没什么大的困难了。

看完后，点上支烟，陷入了沉思…

先说和这本书的缘分吧，应该是2015年夏天，手机上有一次收到一条电子烟的推送广告，觉得挺好玩就点了进去，后面就开始了电子烟选购过程，我一般网购是先看产品店铺评论，再参考百度上的产品排名和评价，所以看到百度有好多评论说电子烟的种种危害，相对并不比烟草的危害小，选来选去戒烟是最好的选择。吸烟有害健康这些道理我当然知道，23年烟龄的我也有过N多次五花八门的戒烟经历，当然都是以失败告终，所以近几年也没有再去尝试着戒烟。看到网友推荐的《这书能让你戒烟》，我也没当回事，不过好奇害死猫，我还是下载了电子版本，无聊时候看着玩，然后结果真的很神奇，书没有看完我居然真的不抽烟了，并没有以前戒烟的种种痛苦，煎熬，就真的不抽了，是不想抽了。可能是没有戒烟成功的经验吧，最后还是没经得起朋友软磨硬缠的劝烟，半年后春节，亲戚朋友聚会比较多，一次喝多酒，糊里糊涂就点了一支烟，正如书里写的那样，有第一支就会有第二支，再后来有人让烟我都会接，再后来又开始买烟。每天一包烟，又回到了戒烟前的状态。可能是已经尝到不吸烟对身体的好处，这让我对吸烟一直耿耿于怀，策划着再一次戒烟的时间。现在想来或许第一次成功戒烟顺利是因为不刻意，没有原因，没有目的性。这次就不一样了一直下不定决心，看手机里电子书好像有了免疫力。终于还是下定决心制定戒烟时间，2018年10月1日国庆节开始，我提前在网上买了印刷版的《这书能让你戒烟》，边看边抄写，就像抄写经文那样。结果就是我又戒烟成功了，为什么说又呢？一直到现在差几十天两年整。现在有人让烟我不再说 戒烟了，而是：我不会抽烟 谢谢！

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本人读完，已经戒掉3个多月，这本书讲的戒烟的原理，作者说戒烟非常轻松，非常快乐。