回想自己怀孕的时候，也是一直休息在家，分享下那段时光，现在想来还很怀念。老公因为工作原因，每个月大部分时间都是出差，所以基本都是一个人在家。真是有大把的时间打发，先说说那时的状况：

• 孕期检查：整个孕期的检查基本都是一个人去医院做的。在社区医院建立围产保健卡。除了几个大项目检查，比如NT、四维、唐筛等等是在医院做的，其他基本是在社区医院完成。一来妇产医院人员太多，每次去检查，都差不多要半天的时间；二来虽然社区医院路途也不近，还需要乘坐公交车，有四五站的距离。检查项目都差不多，人很少，等一会儿就能做完。自己算计好每次检查的时间，特别是一些大项目的检查时间，因为需要提前预约，这都需要自己好好算算。

• 育儿知识学习：孕期无事，多接触接触孕期知识和新生儿照顾知识的学习。虽然孕妇检查和生宝宝都有医院，坐月子时有老人或请月嫂，但是这些基本知识，还是要掌握。以免遇到问题会不知所措。生儿育女不是小事情，你的小决定可能会影响很多。

• 新生儿物品准备：宝宝要出生了，需要为准备很多物品，虽然现在医院不会告诉是男孩还是女孩，但是是一个宝宝还是两个宝宝都是知道的。可以买些中性的衣服，其实新生儿无所谓颜色，小宝贝的衣服，看上都会爱上。除了衣服还要准备：小被子、浴巾、小毛巾、隔尿垫、尿不湿、奶瓶、洗护用品等等，还有妈妈的待产包，现在网上卖的待产包都很齐全。这些在孕中期就可以开始准备了。

• 做家务：每天在家做做家务，打扫下卫生，自己得到了运动，还有了干净的环境，自己也更舒心。但是做家务中做饭这事还是有些勉强，很多孕妇在怀孕期间受不了油烟味道。还有一项特别提出，不要做用力过大的家务，特别是孕早期和孕晚期，我那时怀孕八个月了，还趴在地上擦地，想想那时真傻。

• 打发无聊时光：看书和追剧，这是我当时的现状，每天一个人在家确实有些无聊。题主说老婆不喜欢出门，其实我也是，可能这和一个人的个性有关。其实只要自己舒服就好，出门对人，说着不痛不痒的话语更是无聊。所以当时打发无聊时光最多的就是看书和追剧，这个可以和个人喜好挂钩。

• 运动：孕妇整天躺在床上，确实不好，孕妇并不是病人，适当的运动，或者最简单的哪怕是散步也好。对孕妇也好。孕期适当运动，在生产时也有利于顺产，同时避免过于肥胖对产妇和孩子都不好。当然这需要把握好度，避免过量运动。

• 外出：这点放到最后，人是社会动物，避免不了和人进行接触。有时还要进行主动接触。虽然生活在城市中，朋友少，也不代表没有，还是要都和亲戚朋友多进行些交流，有利于心理孕妇的心理健康。在每次检查时也会遇到孕期差不多的孕妇，多聊聊同一时期各自的身体状况，城市中哪个医院更靠谱，话题很多，多聊聊也有益于身心。

我怀孕前就没有上班，本来是在考驾照的，也因为怀孕暂停了。突然闲下来的时候确实很难受，感觉一天很漫长，而且因为怀孕很多事情都不能做。

不过有些事情正好可以趁这段时间来做，比如画画，看书，小手工……我喜欢听着轻音乐看书，累了就躺下来睡会。心血来潮时也做做小手工，十字绣挂饰之类的。不过孕期也要多活动活动，爬爬楼梯，散散步，身体最重要！也可以养养花练练字，修身养性。不过有些植物孕妇是不能接触的！还有必不可少的就是学习一些育儿知识啦，现在是信息时代，可以跟天南海北的朋友交流自己感兴趣的话题。

其实孕期一个人可以做的事情很多，主要还是看自己的喜好。健康开心最重要！

一、孕期瑜伽

孕期做瑜伽真的是百利而无一害！

1、不仅有助于帮助顺产和宝宝胎位校正，还能缓解妈妈身心疲劳和紧张！

2、可以有助于调节骨盆，调节便秘，放松肌肉，增强心肺功能，控制体重，缓解浮肿，对最后的分娩也是大有益处哦~

3、还能缓解妈妈身心疲劳和紧张。

二、做陶艺

做陶艺的确是孕妇很适合的一项运动，嗯，好吧，你说玩泥巴也对。它有几个有点：

1、静态运动。陶艺基本上都是坐着的，大腹便便的孕妇适当的玩一玩，也不会感觉到太累。

2、安全无毒。只要选好的陶你管，基本不用担心泥巴有各种添加、毒素什么的。

3、陶冶情操，做陶艺是种能颐养身心的艺术，可以抛去繁杂的工作，全身心享受手中的陶泥，以后还能带着宝宝一块。

三、健身

健身好处多多，但一定要在自己身体条件允许的情况下：

1、孕早期最好不要。孕早期胎儿不稳，不适宜做大幅度的身体锻炼。

2、一定要有教练在。你仔细看姚晨的微博，每次运动都有教练“贴身“指导。

3、不要突然加大运动量。如果怀孕前没有健身的习惯，怀孕后最好不要各种强度的健身。不要盲目跟风，要听从专业教练的建议。

四、游泳

孕妈妈当然可以游泳，而且游泳还是最适合孕妈妈进行的孕期运动之一。

1、游泳时，水的压力可以促使组织液进入血管，从而减轻水肿症状，所以多游泳可有效缓解下肢水肿。

2、组织液的渗入可增加循环血量，有利于改善胎儿血氧供应。而且水的浮力可分担身体的重力，减少肌肉骨骼力量负荷，轻松缓解孕期由于身体笨重产生的种种不适。

3、同时在水中运动，可以很好地避免关节和肌肉遭受外界伤害。会游泳爱游泳的孕妈妈，在孕期继续游泳是值得鼓励和坚持的。

五、烘焙

烘焙真的太适合孕期妈妈们了，想吃了，就根据自己的口味做，还能做给家人朋友们品尝，当拿着烘焙成品带给家人品尝时，幸福感会油然而生。

1、不仅不用担心食品安全、色素添加等问题，还能在等待的过程中稍微控制一下食量。两全其美。

2、而且不会太过劳累，非常适合孕妇在闲暇时候来陶冶情操。

各位孕妈妈们， 孕期适当的放飞自己吧。不要轻易浪费大半年的美好时光，把握时间充实自己，同时兼顾好自己肚子里的宝宝，这才是人生赢家。

——浙江美福宝妇儿医院

记得我以前怀孕以后就没有上班了，刚开始会感觉有些无聊，但随着生活越来越有规律，我感觉自己还变得挺忙的。

孕期没有上班的妈妈们，都在做些什么呢

1. 做做运动：孕期坚持运动既可以控制体重，预防产后肥胖，又可以增强免疫力，帮助胎宝宝更好得发育。我以前怀孕的时候，每天都会坚持做瑜伽，等生完宝宝几乎没有刻意减肥就瘦下来了。
   
2. 和其他孕妇聊聊天：做产检的时候，可以认识一些同样都是大肚子的孕妇，建一个群，没事聚一聚，聊聊天，分享孕期各种酸甜苦辣的事，当然了，还可以交流一下产检的经验或者其他注意事项等等。
   
   
3. 做做自己爱好的事：孕期没有上班的妈妈们也可以做做自己喜欢的事，比如画画、学习插花、做手工艺品、养花、做陶艺这些都是可以的。
4. 购买待产包：到怀孕晚期以后，没有上班的妈妈们可以有大量的时间来选购待产包，要知道待产包东西比较零散，一时半会肯定是准备不齐全的。
   
   

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

其实不上班也有很多事情做的。

如果是二胎的妈妈，就不用说了，大宝的事情都一堆呢。如果是一胎的新妈妈，孕早期（前三个月）如果妊娠反应大，基本上只能以多休息为主。孕后期（后三个月）检查的频率会比较高，尤其是有高危、早产迹象、妊娠高血压、高血糖、胎盘前置等问题的孕妇可能会经常要跑医院检查。而大多数孕妇34或36周后也会开始胎监，两周一次或一周一次。

怀孕期间相对来说比较舒服的其实只有孕中期（孕4-7月），如果不上班的孕妇，刚好可以趁着这段时间合理安排下生活。比如学习一下孕期营养知识，自己动手做点健康营养的美食，尽量减少外出就餐的次数；学习下育儿知识，为以后宝宝出生后的育儿做准备，以免到时手忙脚乱；准备新生宝宝需要的物品，如婴儿床，婴儿衣物，奶瓶，奶嘴等，提早买回来洗干净通风，太阳下晾晒消毒。除此之外，要坚持每天运动，可以不上班，可以学习一下孕妇瑜伽，分娩呼吸法等。

如果还觉得时间空余，也可以看看书，以前由于上班都没有时间看的书籍都可以这时候看，孕中期甚至还可以合理安排些短途附近的旅游。

其实不上班的生活依然可以非常精彩，并不是说怀孕了就要绝对待在家里什么都不动。

（图片来源于网络，侵删）

你这问题问的我好闹心啊！????我怀胎八月，都在上班，一直到快临产了才请的产假。不过话说回来，我是那种闲不住的人，要让我在家待几个月不做事，真的会受不了！我是个灵活的孕妇哈，曾经挺着七个月的大肚子，还骑着摩托车满大街跑，嘿嘿！

哇，能做的事情太多了

读书，现在网上那么多速读训练营，还有网络教育的平台，APP都可以用起来

看电影，在不同的电影里面看不同的人，学习不同的东西

去兴趣群，培养自己的兴趣爱好，让自己的思维层次不断进步和改善

去结交有意思上进的人，和什么样的人在一起你就会成为什么样的人

每天按时去散步，有利于宝宝对营养的吸收，以及促进他的身体发育

我还没怀孕的时候就已经辞职在家了，自己开了个淘宝小店，怀孕后天天睡到自然醒，看看电视，在小区里溜达，再捣鼓捣鼓自己的淘宝小店。感觉时间过的好快，现在好怀念怀孕的日子，一眨眼闺女都一岁三个多月了，现在自己全职带孩子，天天累成狗。

年头订的婚礼酒席的时间，没有好日子就订到了十一月份，没想到在八月份意外怀孕了。刚好快三个月的时候休了婚假，那个时候的婚假时间还挺长的，结果孕三个月的时候孕吐反应特别大，整天都想吐都感觉头晕，然后躺在床上也不舒服。

熬到了上班的时候，本来家里人说不行了就请假的。没想到去上班反而还好了，不吐了也不晕了，整个人精神抖擞，都说我健步如飞，比没怀孕的人还有精气神。我估计是因为上班可以分散注意力。

如果怀孕在家里，可以看看你媳妇的平日爱好是什么，做一些自己喜欢的事，就比较容易分散注意力然后心情也会好。做些手工活啊，画画啊，或者给孩子做玩偶，做衣服都可以的。

虽然怀孕了要多注意休息，但是运动的作用也不可忽视，所以有空的时候还是多陪她出去散散步。

以上只是我的个人想法，如有不妥之处请见谅

大家好，我是妮儿妈咪。育儿之路你我相伴，不离不弃，我们一起交流育儿路上的酸甜苦辣！ 如果喜欢我的育儿生活，请关注我吧！

怀孕了难免有身体不适，加上有些工作不适合孕妇做，选择在家待产比较稳妥，但是如果在家什么都不做，时间久了对孕妇的生理心理都会产生不利影响，对腹中的胎儿也不好，那么孕妇可以做些什么呢？有以下建议：

第一，种植花草。在自家阳台上准备个花架，种植些绿植花卉，每天浇浇水，运动量不会太大，看着植物花卉也能愉悦心情。

第二，参加瑜伽课。如果自己不喜欢运动的话可以找个离家近的瑜伽馆，做些适合孕妇做的瑜伽练习，也能交到些朋友扩大交际圈调整心情。

第三，学学手绘摄影或美食烘焙。网上有很多零起点的绘画摄影课程，学点绘画摄影陶冶情操，自制点心安全放心，以后带娃也用得上。

第四，根据自身情况学些专业技能，考个证书。我的一个朋友怀孕期间考了育婴师证，对以后带孩子和职业发展都有帮助，还有个朋友考了造价师证，等孩子上幼儿园了再去工作直接月薪翻倍。

怀孕期间安排好自己的生活很重要，祝准妈妈们充实愉快地度过待产期！