抑郁症的表现形式很多，偶尔的一次不高兴不叫抑郁症，要持续一断时间才叫抑郁，大致有以下症状才称之为抑郁症。

第一，轻度抑郁症的表现形式!

轻度抑郁症不易发现，要平时注意观察和注意，大致有以下几种异常表现:1，饮食异常:要么吃很多，不觉饱;要么吃很少，很少觉得饿!2，睡眠异常:要么失眠，不想睡，或者想睡睡不着;还有就是嗜睡，总也睡不醒。3，精力缺乏，经常疲劳，容易萎缩!4，自尊心易受伤害，比较敏感。5，注意力不集中，关注分散，反应迟缓。6，遇事绝望，心灰意冷。

如果以上六种现象在你身上表现出2种以上，并持继一段时间，可以认为是抑郁症初期，以后要注意调理和关注。

第二，重度抑郁症表现形式!

重度抑郁症危害挺大，要多加注意，发现后要及时注意，及早干预治疗。主要有以下表现:1，有抑郁情绪，能看出悲哀迹象。2，失去了对周边活动的兴致，看不出喜欢的情绪。3，睡眠没保证，或者睡不着，或者沉睡不醒。4，活动缓慢丶变少，或经常焦虑、烦躁。5，食欲不振，体重变轻，或食欲旺盛，体重变重。6，容易疲劳，缺少热情。7，悲观、自责，生活无意义，有负罪感。8，注意力不集中，想法不统一，不能专注做事。9，常常想到死亡，想自杀。

以上现象有5项以上的症状，并且持续2周以上，并影响了正常生活，证明是比较重抑郁症。

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抑郁症是现代社会一个常见的心理疾病，很多人都在不同程度的有抑郁状态的表现。

抑郁症有哪些症状呢？

1.抑郁症的症状最主要的核心症状：心境低落

心境低落就是干什么都没有兴趣。比如原来喜欢下棋的，变得不喜欢了；原来喜欢打球的，现在也不喜欢了；原来很爱自己配偶或者孩子的，现在也漠不关心了，等等这些情况。什么都不想做，甚至原来整洁干净漂亮的人变得不洗头，不洗澡，头发也不梳理，整个人显得邋遢颓废。病人也觉得生活没什么意义和兴趣，或者无端的内心自责等。

2.其他精神和躯体低落的症状

比如有：兴趣丧失、无愉快感；精力减退或疲乏感；精神运动性迟滞或激越；自我评价过低、自责，或有内疚感；联想困难或自觉思考能力下降；食欲降低或体重明显减轻；性欲减退；睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；严重的会出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

以上是我在临床诊治病人中的一些体会，欢迎留言交流。

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很高兴能为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我认为心境低落是抑郁症的基本症状，几乎每位抑郁症患者都有这种症状。所谓低落的情绪就是抑郁症，也就是人们所说的心情不好。抑郁程度因人而异。轻度抑郁症只会感到沮丧，不开心或不高兴，有些人只会抱怨“心烦意乱”，或者感到快乐或不快乐；重者感到抑郁、忧悒或忧伤；严重者感到极度忧郁和悲观绝望。

抑郁，其实就是多愁善感的过度状态。

抑郁症的人，大多是有责任，有道德，有分析，鉴别能力，能深度思维，一生追求完美公平，性格又相对温和，内敛的人，这样的人，一般都有着比较好的教育经历，或者有比较丰富的阅历和见地的人群，思维简单，性格暴躁的人，白痴，一般不会抑郁。

他们的生活状态大多是郁郁寡欢，一筹不展，忧国忧民，对现状充满担忧，忧心忡忡却又无奈，所以经常表现为离群索居。

他们为什么要忧郁？有天赋性格的因素，有后天善思陷入无解后的无奈，有对现实不公的批评，有对自己的不满和完美的追求，有极强的匹夫责任意识，多种因素，不知不觉让他们深陷忧郁而不能自拔。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

首先，要认清自己是抑郁症，还是焦虑症。粗略分类，抑郁症就是不想活，焦虑症就是不想死。如果是抑郁症。建立信心最重要。先从小事开始做起。进而获得成功的习惯，比如，把房价打扫干净。做好一道菜。读懂一页书。做会一道题开始吧。

从心理学的角度严谨看待这个问题，题主所提的问题不仅仅是心理学的问题，也是精神病学的问题。题主所提问题应该是指抑郁症具有哪些具体的症状，从心理咨询的角度分析，抑郁症已然不是心理咨询的主要范畴，大部分需要精神科医生的药物治疗和后期心理治疗的辅助配合才能达到一定的治疗目标。抑郁症是心境障碍的主要类型，它并非简单的某一个情绪，而是一组消沉的情绪，如闷闷不乐、悲痛欲绝、自卑抑郁等，甚至会出现悲观厌世、自杀企图和行动。临床表现主要有：显著、持久的而与其客观情况不相符的心境低落、意志活动减退、思维迟缓。目前也已经有相关研究表明抑郁症患者并非简单的心理问题，而是具有一定的脑结果变化的特征，特别是边缘系统中针对认知的杏仁核对压力荷尔蒙的分泌使个体产生较多悲观、绝望、甚至自杀的想法，最后个体选择结束自己的生命。

但是我们也不能忽视一个重要的情况，即抑郁情绪，它是指个体在生活中遇到困难，产生不愉快、不开心的情绪，感觉自己精神颓靡，反应尺度，甚至自己所看到的和听到的都令自己觉得不开心、不顺心，这样的情绪持续一段时间就会自行退去，个体的社会功能依旧保持良好。

在此，我还是认为一个人不可以随随便便给自己或TA人贴上抑郁症的标签，我们每个人都会有抑郁情绪，但是抑郁症的鉴别和诊断还是交给专业的心理治疗师或精神科医师来决定吧。

心理问题已经成为现在大家关注的焦点，而抑郁症作为心理疾病的首要因素逐渐影响着我们人类的心理健康，不仅导致我们家庭出现问题，也大大影响我们的学习，降低我们工作的效率，那么抑郁的人有什么特征表现?

抑郁的人有什么特征表现?

情绪不稳定，患有抑郁症的人情绪会时常的不稳定，经常会感觉自己很没用抱着一种绝望的心态过着每一天，这种心态很容易导致抑郁症患者走向极端，所以，我们应该及时发现，及时治疗为好。

兴趣降低，抑郁症会进一步导致个人对外界的兴趣感逐渐的减弱，不管对于男女双方还是日常的休闲活动都缺乏兴趣，有时候，遇见熟人也不想打声招呼，所以，这会导致我们的人际关系变差，有时候甚至还会危及婚烟。

经常焦虑，对于抑郁症患者来说，焦虑不安是其经常表现的一种情绪，有时候，莫名的对某些事情恐惧，无缘无故的感觉自己胸闷，总之，这类人在外界看见就跟神经病一样，而实际，这类人是非常的痛苦。

自罪自责，经常自己感觉自己有罪，或者，本来与自己毫无关联的事情，一味的承担这种责任，会造成自己心理扭曲感严重，而这种心态，也会导致自己的心理压力越来越大，但是，又不能跟亲戚朋友说，所以，人会逐渐的自闭下去。

产生幻觉，这类人还会出现幻觉，有时候可能伴随一点妄想症状，经常妄想着有人讨厌自己，说自己坏话，这样的情况如果太过严重会对家人朋友造成一定的伤害，但是，其实他们这类人本身也是非常可怜的。

总之，出现了以上几种行为的，基本都是抑郁症，即便是一些，那也很容易是轻度的抑郁症，对于轻度抑郁症，我们只要耐心点，适当开导一下，他们自然能够走出这个心理障碍，如果是重度的我们也许考虑一下就医了。

如何预防抑郁症

保持乐观的心态

不管什么时候保持乐观的心态是很重要的。尽量让自己开心的，爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说，或者不想找朋友说，可以找素不相识的网友聊，总是事情不要独自憋着。

多听轻松的音乐

音乐的力量真的很大，轻松欢快的音乐可以让人心情舒畅，而且音乐对人的潜意识也有很强的影响，能帮助不让悲伤孤独占据你大脑的全部。

多交朋友

无论怎样，多与人交往是件好事，只要不是坏朋友，都会给你带来很多生活的乐趣，抑郁的情绪也会被冲淡很多。

不开心可以看看搞笑的电影或者娱乐节目

如果觉得很不开心，无法自我调整，那就借助下外力，看看搞笑片，或者一些搞笑的娱乐综艺节目，可以让你暂时放松下心情，让不开心的情绪得到较好的调整，等到心情稍微平复些在自己想想一直觉得郁闷的事，或许已经不是之前那么不畅快了。

做些自己喜欢的事

个人兴趣爱好是防止抑郁的很好选择，例如平时比较喜欢写字画画，那就多多静下心来写写画画，又或者比较喜欢打球，那就约上朋友一同打打球，总之多做做喜欢的事，对自己的身心有好处，并且对自己的才艺等也会有所提高。

多看看色彩鲜艳的事物

色彩鲜艳的事物可以振奋我们的精神，也可以使我们心情舒畅，不要躲在灰黑的色彩里不能自拔，看看蓝天，看看五彩的夜市，让我们的身心放松一下，购购物、唱唱歌，好好利用下这个五彩斑斓的世界来为自己疗伤。

结语：抑郁症患者变得少言寡语，不愿与他人交往，学习、工作动力不足，心灰意懒，以往感兴趣的文体活动、电影电视等。无论怎样，多与人交往是件好事，只要不是坏朋友，都会给你带来很多生活的乐趣，抑郁的情绪也会被冲淡很多。

抑郁症在临床中主要表现是包括三主症：思维迟缓，情绪低落，意志活动减退，另外，患者还会伴有饮食，睡眠，性功能的减退。患者往往表现为自我评价比较低，觉得自己无能，无用，缺乏兴趣乐趣，对日常生活中的事件缺乏快感，

所以说，患者往往感叹活着没有意思，不如死了算了，严重的患者甚至出现自伤，自杀的想法和行为，

1.失去了活力和精神，也失去了对很多事物的兴趣。

2.动作变得迟缓和呆滞，不想动，不想起床，不想洗脸刷牙开始一天的生活，什么都不想做，脑袋里会有一种可怕的念头，就是，“不如死掉算了。”虽然我知道我是绝对不会这么做的，但嘴上和心里却经常会悬浮着这样的想法挥之不去。

3.过年的时候和家人在一起，因为不想发生无意义的争执，就在自己的房间门上贴张纸说自己不能交流无法沟通，然后就10天没有张开嘴说话。

4.低价值感，觉得社交没有意义，去尝试美食也没有意义，生命更没有意义，不是为了父母自己还不如死掉算了。

5.和家人去旅游，在桂林桃花江畔，大家都在赞叹桂林的秀丽时，我的脑海中想到的却是这水有多深啊，有人在这里自杀吗？死的时候痛苦吗？如果跳下去又被救起来会不会脑袋坏掉啊等等等等。

6.总感觉时间在变慢，然后接近于停滞。

7.心情起起伏伏，有时候感觉一天的心理状态跟坐过山车似的。

8.无法审视自己的生活，感觉整个世界于我而言都在不停的下沉，和几乎所有的朋友们都断了联系，甚至不回复别人的留言，不是不想回复，而是不能回复。因为如果自己都无法直视自己的话，又怎么能够对别人描述自己的近况呢。

9.我的心理咨询师，某以心理科著称的著名三甲医院的心理科室医生，那名一直要求我持续进行心理咨询的女医生，在最后一次心理咨询时直接被我激怒，然后抛弃了我。她说她再也不愿给我做心理咨询了。那个时候心情非常不好。

10.有时候会感觉到我只是个空壳，无法思考无法投入感情更无法去充满活力的行动。那个时候我只能选择闭上眼睛，让时间静静的流淌。

现代社会抑郁症的发生率非常的高，它的真正发病原因还不十分清楚，但是是与我们不良的心理和行为密切相关的一个疾病。

抑郁症的症状主要表现为三个方面，是以\"三低症状\"为主，也就是情绪低落，思维迟缓，意志力减退。

情绪低落是抑郁症的一个核心症状，总也开心不起来，愁眉不展，悲观厌世压抑，缺乏兴趣，自卑，不愿意见人。思维迟缓表现为大脑反应迟钝，甚至脑子像空了一样，注意力不集中。意志力减退表现为没有自律性，行动缓慢，对做任何事情都是三天打鱼两天晒网，懒散，啥也不想干，甚至不洗脸不梳头，不做任何家务，不在乎自己的形象，甚者出现轻生自杀观念。

由于抑郁症的压力测试往往会在11分及以上，自己很难走出泥潭，往往需要心理医生的帮助，所以建议抑郁症患者接收规范的心理治疗。

@我是失眠科医生不明白的可以在私信留言评论。