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亚洲蹲The Asian squat确有其事吗?

2020-08-19 13:09阅读(70)

亚洲蹲The Asian squat确有其事吗?对外国人来说脚后跟着地蹲下去是个瑜伽动作?: 欧洲人不易做亚洲蹲可能是因为他们基本很少会长时间保持蹲姿,没有受到充足的

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 欧洲人不易做亚洲蹲可能是因为他们基本很少会长时间保持蹲姿,没有受到充足的锻炼。其实也不是所有亚洲人都能做到亚洲蹲,所有跟腱太短或足背屈角比较小的人,都不易做到亚洲蹲。

  亚洲蹲是一种亚洲人常会采用的蹲姿,也就是双脚完全着地,双膝分开且臀部贴近脚踝。因为这种蹲姿亚洲人比较容易做到,并对欧洲人来说比较困难,所以被称为“亚洲蹲”。

  欧洲人很难亚洲蹲首先可能是因为习惯问题,在亚洲很多人都习惯使用蹲姿排泄,因此养成习惯。而欧洲人则更习惯使用坐便器,因此他们基本很少会长时间保持蹲姿,没有受到充足的锻炼。

  其次就是个人体质的问题,因为也不是所有的亚洲人都可以坐到亚洲蹲。这种蹲姿会受到跟腱长短和足背屈角角度的影响,跟腱太短或足背屈角比较小的人,就不容易做到亚洲蹲。