奶水少怎么办？

Answer 1

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

经历了十月怀胎，经历了分娩的声嘶力竭，大部分孕妈都以为能歇一口气，稍微停下来了，其实，挑战才刚刚开始，宝宝诞生后，我们也就要开始其喂养，当今人们都提倡母乳喂养的环境下，有些奶水突然变少的孕妈就很焦虑了，毕竟我们孕妈的奶水就是宝宝的“厨房”啊。

如果孕妈在哺乳期，突然感觉自己的奶水明显变少，第一件需要做的事，就是冷静下来，好好想想，在过去的1-3天内自己的饮食、情绪变化、作息时间以及哺乳的规律，好好找找引起奶水减少的原因，再有针对性的进行调整。比如是由于近日进食了引起泌乳量减少的食物，就需要马上停止食用，继续根据以往的哺乳规律进行哺乳，很快泌乳量就会恢复。

实际上，绝大部分孕妈哺乳期的食物都没有很严格的禁忌的。而网上所提出的哺乳期禁食的食物，如韭菜、桂皮、芥末、柿饼、人参等，都没有很科学的依据，只要不大量食用该类食物，偶尔进食，对于孕妈的影响不大，孕妈不必过于忧虑。

但是部分回奶食物，比如大剂量炒麦芽、花椒等有比较明显回奶效果的食品，以及不利于乳汁分泌的食物，比如咖啡、浓茶、高糖、高油脂、高盐食物等，建议孕妈还是尽量少吃，甚至不吃，特别是那些已经存在乳汁分泌较少以及胃肠功能差孕妈。

除去饮食改变引起的奶水减少，孕妈还要关注自己近日情绪是否有较大波动，是否熬夜或者休息欠佳，以及近日哺乳时间是否不规律，引起乳汁分泌量降低，还有一种情况，孕妈过早的给宝宝添加辅食，引起宝宝对乳汁的需求量减少，也会导致乳汁分泌量降低。因此，如果孕妈出现乳汁突然减少的情况，需要找出其直接原因，进行合理调整，以恢复原来乳汁分泌量满足宝宝的生长发育。

Answer 2

奶水少怎么办？

这是大部分新手妈妈都比较担心的事！为什么会奶水少呢？除了无法改变的先天性，还有以下这些情况呦！

• 开奶不及时

产后越早让宝宝吃上母乳，开奶越早对宝宝越好,对妈妈的身体也非常好！越早开奶，奶水分泌量就会相对多一些。

• 信心不足过早求助奶粉

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证，有些老人会说胸小奶水少，妈妈就会觉得自己奶水不够，孩子会吃不饱，于是立即添加奶粉给宝宝，宝宝喝奶粉相对母乳要容易吸吮，所以就会抗拒母乳。

• 因为怕痛减少哺乳

很多孕妈妈对母乳喂养完全没有经验，当让宝宝吮吸母乳时，宝宝用劲了，孕妈妈就会接受不了那种痛感，开始抗拒，甚至拒绝哺乳。时间久了，奶水当然会减少。

那么，奶水少怎么办呢？

1、母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情,使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐

2、增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想！并且喂养姿势要正确。

3、增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质。如牛奶,鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水，鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等，但是不能太油腻！以防堵奶！

最重要的保持自信！坚持?！心情愉快！！

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Answer 3

1.让孩子多吸，或是经常用吸奶器吸；少给孩子奶粉，多让孩子吸，奶粉添加的多了孩子吸的少了，奶水就越来越少，有事儿没事儿用吸奶器吸存冰箱也是不错的选择，2.多喝汤，不要熬夜，保持愉快的心情也非常重要，孩子爸爸多给妈妈用一些关心照顾，多分担一些家务和照顾孩子。让妈妈有时间做爱做的事情。

Answer 4

多喝有营养的骨头汤加黄豆，或者鱼汤，鸡汤对下奶都很有帮助

Answer 5

首先要调整好心态。不能因为暂时母乳不够就焦虑，着急，妈妈越是心情不好，母乳分泌也会受影响，妈妈心情好，母乳自然会更多。

其次，妈妈要坚信自己的母乳是够宝宝吃的，这一点非常重要。

第三，平时要让宝宝多吸，这是目前最有用的追奶的方法。

第四，宝妈要多喝水，在哺乳期要保持英语营养均衡，不要大鱼大肉，也不要为了减肥而什么的不吃。

第五，分享两个自己追奶成功的小妙招。

一是在喂奶前先喝一杯温水，这样奶量会比不喝水要多。

一是用牛奶炖木瓜。具体做法是，木瓜切成丁，上锅蒸，当木瓜开始熟的时候，加入适量牛奶，一起再蒸十来分钟就可以了。这个方法亲测有效。

如果实在母乳不够也不要沮丧，配方奶一样也能保证宝宝的营养，宝宝一样可以健康茁壮的成长。

图片来自网络，如有侵权联系删除。

Answer 6

奶水少，根据自己的经验来看，可能有以下的问题：

1、首先要保证乳腺通畅。

如果乳汁不能均匀的从乳头分泌，那么就要做好乳腺的疏通工作，一般可以让孩子多吮吸，毛巾热敷后加按摩配以吸奶器，当然最好的方式是请挤奶师上门挤奶。

另外可以到中医馆抓一些无毒副作用的通奶中药材煲汤喝。

2、营养要跟上，要大量补充水分。

乳汁的大多数成分是水 ，在哺乳期一定要补充足够的水分。同时要补充各类营养，比如多喝各类下奶的汤汁，另外牛奶成分接近于母乳，可以多喝牛奶。

3、睡眠要充足

人在休息的时候，会分泌褪黑素，这种激素可以促进乳汁的分泌。

4、补血补气

气血不足不仅会影响产妇身体的恢复，也会影响乳汁的分泌。很多产妇在孕期就发生了贫血，经过分娩加重了贫血的不足，产后若要身体得到及时的恢复，一定要做好补气补血工作。

5、心情很重要

产后，由于激素分泌的影响，一般容易发怒，情绪较激动，跌宕起伏的心情不利于产妇的下奶，产妇要尽可能保持平和的心情。

6、喂奶姿势要正确

如果在日常生活中做到了以上6点，奶水仍然很少的话，请不要抑郁，不必要刻意追求纯母乳喂养，现在市场上有很多配方奶都很不错，让孩子吃饱为第一位，同时保持开心就好！

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Answer 7

、 尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶 产后30分钟之内立即与宝宝亲密接触的妈妈，会增加6倍的激素；而且，这样的接触也有“烙印”效果；宝宝对妈妈乳房要深刻印象。当然，这更对宝宝学习含乳房及亲子关系有相当的帮助。2、 勤于喂食 宝宝有饥饿暗示时，妈妈就要喂奶，2～3小时就要喂食1次，每天至少要刺激8～12次，直到有奶水涌流为止。3、 确保自己的喂食姿势及宝宝的吸吮方式正确宝宝吸奶时，含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头，而且嘴巴要张得很大，上下嘴唇外翻。另外，宝宝的两颊应该鼓起，并非凹陷；宝宝的下巴应该和妈妈的乳房贴得很近。妈妈听到宝宝喝母乳的声音，应该是吞咽东西的动静，而不是很响的“啧啧”声。4、 两边乳房轮流喂食 在大量涌出前，每次喂奶都让宝宝吸吮两边乳房，等到奶水充足后，才一次只喂一边乳房，直到宝宝自己松开为止。下次喂奶，由另一边乳房开始。只有这样，才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分，而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时，才能获得充分的营养。许多妈妈每次喂奶时，每边乳房只让宝宝吃5～10分钟就换。这样就会只让宝宝吃到前奶，没有吃到后奶，宝宝因为没有得到足够的脂肪，所以容易感到饥饿。5、 按时排出乳汁 如果宝宝无法吸吮母乳，妈妈仍然需要每隔2～3小时自行排出乳汁，尤其胀奶时。6、 要有信心及耐心维持良好情绪 产后妈妈如果缺乏自信心，或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪，都会使自己乳汁减少。其实，只有极少数的妈妈可能奶水不足。7、 多喝汤水特别鱼汤、海鲜汤和鸡汤尤佳。

月子里就是要吃公鸡的，不是这个原因，要让宝宝多吸，保持心情舒畅，不能太劳累！

不是的，公鸡汤是可以下奶的，注意调节下心情，有可能是心情不好引起的，还有就是吃些排骨汤，花生炖猪蹄较能下奶的！

生完了一般3-7天下奶都是正常的，完全打开要一两个月才能够吃。这时候主要是要正确按摩疏通乳腺管，先不要吃下奶的东西，如果吃了的话会涨奶但是挤不出来超级痛。

一般是生下宝宝后过几个小时就要让宝宝吸的，越吸的早奶水才来的越快的，也要多喝下奶的汤水，猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤都是下奶的，这样奶水才会多啊。

现在关键是让宝宝多多吮吸,吸得越多,产的奶就越多.

不要吃一些易于引起回奶的食物的，如韭菜，芹菜，牛肉，花菽，燕麦类，茶水之类的。

可以吃点中药来通一下奶路.我当时是用王不留行,通草（各10克）,川芳,穿山甲（各5克）四种中药煎熬当水喝,连喝三天,有一定效果.

平日多喝汤水,猪蹄木瓜汤,通草鱼汤,羊肉之类的,汤中加入5克的通草，通乳效果都很好的.

再一个,心情愉悦很重要.不要太劳累.

现在找催奶师也是可以的.

您好,想要奶水增多,首先要让孩子多多吸吮,一天至少10次,没边至少20分钟,一定要坚持下去,你可以找专业的通乳公司帮你检查一下你的乳腺,看看是否堵塞了,只有乳腺保持通畅,奶水才能更容易分泌下来.另外,要保持平和的心态,乐观,愉快.注意休息,保证充足的睡眠. 多喝鱼汤加点通草还有蹄膀汤,效果很好.

调节饮食,多吃营养丰富的汤汁,如鲫鱼汤,菠菜汤,骨头汤,鸡汤等,建议不要用老母鸡,一般的公鸡就可以,因为老母鸡肉里含有雌激素多,所以现在不提倡吃老母鸡肉.多吃含蛋白质,维生素高的食物,多喝水,适当活动,放松心情,不要着急,有时太过着急,也会影响下奶的.祝你和宝宝健康快乐!

心情不好,这些都会影响母乳分泌的,建议你多吃汤,一定要坚持,过几天就会好的,另外用生的公鸡的睾丸捻碎后,用滚烫的醪糟一冲,趁热喝下去,也是发奶的.

1,猪脚炖黄豆：这是最常用的催奶方法之一,效果是可以的.要坚持喝.

2,猪脚炖地瓜：这也是最常用的之一.在东北的家乡是用狗肉炖地瓜.味道不是怎样好,不过可以试试.

3,猪脚冬葵子汤：15g冬葵子,猪脚,小火炖2个小时.没有什么特殊味道.吃得少,没有见到显著效果.（冬葵子很便宜,五毛钱可以买一小捧了）

4,鲫鱼汤：最常见的催奶方法之一.

5,鲫鱼通草汤：通草30g,鲫鱼一条,炖汤食用.（通草也很便宜）连续喝了一个半星期,有些效果.

6,猪脚炖鱿鱼：味道不错,效果也有.

7,虾子酒：新鲜虾拨壳后将虾肉碾成泥,用温热的黄酒服下,每次两三勺,酒一杯（我就喝了半杯）,坚持服用.有些效果吧.因为难吃,又难做,没有继续.

8,酒酿：酒酿可以催奶的,所以我常将桂花酒酿丸子做宵夜,好吃又好用.（我是作为第一项的补充的食品,效果很好）

另外,泥鳅,豆腐,茭白,莴苣等都是催奶的食品

多喝猪蹄汤和鲫鱼汤这两种都是下奶的！

如果没有奶水，一方面要补充营养，多喝汤水，例如精心煲出来鲫鱼汤，隔油处理的猪蹄花生汤，姜酒鸡汤等。另一方面也可以用吸奶器尽量吸奶，隔两个小时吸一次。也可以给小孩吸允。吸奶器要干净卫生，洗出来的奶可以给小孩喝。

吃饭也要吃饱，喝多点水。

经常吸允，小孩的吸允

每一个妈妈都有足够的乳汁够宝宝吃，宝宝吃多少，妈妈就会分泌多少。

通常妈妈觉得奶水少有两方面的原因：

一是心理上觉得奶水少，其实奶水并不少。很多刚做妈妈的都有过这样的顾虑。有很多哺乳期的妈妈是不涨奶的，所以不用觉得自己的奶不涨而觉得自己的奶水不多，宝宝吃的奶水大部分都是在吃的时候才分泌的；

二是没有让宝宝频繁吃奶而导致奶水真的不多。如果是这个原因，那么一定要让宝宝每天频繁吃奶，起码一天12次以上，甚至更多。你可以花24-48小时什么都不做，专门让宝宝一天到晚吃奶，奶水会在两三天后变多。

找催奶师催奶的原理也是帮助你通乳腺，通过挤空乳房的奶水从而使更多的奶水下来。这个跟让宝宝频繁吸吮而达到通乳下奶的作用是一样的。

千万别动奶粉的主义!现在市面上的奶粉商家广告做得太好了，很多妈妈误以为奶粉更有营。殊不知母乳中的营养素有400多种，而奶粉呢？顶多五十几种，而且奶粉不像妈妈的母乳那样能够被宝宝好好吸收，那不是纯自然的！只有母乳才是大自然赋予给宝宝最好的食物！

关于母乳到底比奶粉好多少，你可以参考一下《西尔斯母乳喂养全书》或者国际母乳会提供的有关母乳喂养的资料，上网搜一下应该有的。一定要把母乳喂养坚持到底。

使奶水变多的秘诀就是让宝宝频繁的吃奶！频繁的吃奶！频繁的吃奶！这比多少鲫鱼汤，猪蹄汤都管用千百倍！

在做月子期间不要生气、要保持愉快的心情。多吃点汤汤水水

妇女奶少可以买一条鳝鱼（不用太大）.洗净.用砂锅加水大火烧开后.再文火熬制约一小时.切记:汤内不要加任何调料特别是盐.烧好后每天空腹喝汤一碗以上.2-3天就会见效.

您好，对于没奶或者奶水不足情况首先要让宝宝多吸吮，这样可以刺激乳房分泌更多乳汁。另外妈妈自己饮食起居安排要得当，不要过度劳累，睡眠应充足。饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。也可以口服多种维生素等来改善乳汁的分泌，必要时使用中药催乳，具体中药建议在医生指导下使用。可参考以下发乳饮食：（1）活鲫鱼1条（约500克），去鳞及内脏，洗净，加水及牛奶煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。（2）猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，花生适量，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许， 煮熟后食之。（3）鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。

催奶就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。 按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

意见建议：也可以多吃传统食疗“催乳汤”民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。 1、猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。 2、鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。 提醒：汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前2～3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外，初生婴儿吃得比较少，如果马上喝催奶汤，反而会导致乳汁分泌不畅。 不推荐：产后“素食”。蔬菜中有大量的维生素和纤维素，不仅能防止产后便秘，也利于产妇的营养补充，这是没有错的。但产后的饮食还是要以蛋白质高的汤类为主，特别是长期素食妈咪的乳汁，营养本来就比正常饮食者的少，所以不提倡在哺乳期吃素。 但也不能从一个极端走到另一个极端，产后大补也可能造成奶水不好。其实哺乳期妈咪不需要特别补充营养，只要不挑食、不偏食，保证营养均衡，就能保障奶水充足。 月子期间的进食可以采用每天5～6餐，少食多餐的形式，逐步添加含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、蛋、鸡、鱼、瘦肉、肉汤及豆制品等。

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。 吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

你好，初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。

意见建议：些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳食疗方： * 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

您好，根据您的情况建议您尝试几种催奶的方法：一，多吃传统食疗“催乳汤”，猪蹄汤、鲫鱼汤。猪蹄汤因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，容易消化吸收。二，按摩催奶。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。 按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

一般乳腺发育不良、乳头先天性凹陷或患有其他疾病的产妇会存在乳汁合成或排出障碍，大部分女性都可以在产后哺乳，但现实情况却是，有近四成女性出现“缺奶”的情况，分析原因主要还是产后哺乳方法不正确、为了保持身材等原因造成的。

母乳是婴儿最好的食物，新妈妈们应该争取在6个月内都让婴儿有足够的母乳。

Answer 8

多让宝宝吸吮，心情愉悦，保证足够的夜间睡眠，晚上催乳素分泌多，妈妈的乳汁分泌多。

Answer 9

奶水少也是分原因的，你可以试试鲫鱼汤，一起煮个两三条，喝汤，一定要多喝汤，然后还有猪蹄子汤也可以，这个就是味道太重了。不管什么原因没有奶水，在好的办法都没有让孩子多吸，多喝，自己也一定要多喝水，

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