奶水是被惯出来的，这句话还真没有错，当妈的人就没有不累的，尤其是晚上的时候，很多时候，实在太困了，只要孩子一哼哼，把奶头塞到嘴巴里，这种安抚方法百试百灵。时间一长，孩子睡觉就特别容易形成奶睡。

想要知道如何来帮助宝宝戒掉奶睡，我们就需要知道形成奶睡的原因。

第一，用奶来哄宝宝更容易入睡。很多宝宝有奶睡的习惯，很大的原因是用奶更容易让娃睡着。尤其是晚上的夜奶，妈妈太累了，孩子哼哼用奶就可以解决，为什么还要起来呢。

第二，习惯奶睡的宝宝，奶已经不仅是食物，更是孩子的安抚物，很多习惯了奶睡的孩子，会养成习惯，就是含着乳头睡觉，当这个习惯一点形成，就会对孩子造成心理的依赖，如果没有乳头，就是改变了睡前环境，所以宝宝会对乳房的需求频率会更多。

宝宝奶睡有哪些危害

长期奶睡的孩子长龋齿的概率会增加。并不是说吃夜奶的孩子都会长龋齿，长龋齿除了和孩子的口腔卫生有关系外，还和孩子自身的体质有关，但是无意，长期的奶睡肯定会增加长龋齿的风险。

长期奶睡的孩子睡眠会越来越差，进而会影响孩子正常的发育。我们知道生长激素都是在夜间分泌的要多一些，但是长期吃夜奶的宝宝，把乳头当做安抚物，有时候乳头掉了都会导致孩子醒过来，通常孩子的持续睡眠需要达到两个小时以上，如果频繁的也行，会影响生长激素的分泌，可能会导致孩子身高比较低。

长期奶睡的孩子因为依赖妈妈，更容易分离焦虑。当孩子把乳房当做是安抚物的时候，妈妈们会发现孩子特别的粘妈妈，一会不见可能都会大哭大闹。所以如果宝宝对妈妈的乳房过分依赖，会更易产生分离焦虑。

长期奶睡，可能会影响孩子的正常出牙。因为要含着乳头睡，频繁的含着乳头睡，会影响到孩子牙齿的生长，严重的情况下，可能会导致孩子牙齿长歪，或长得不整齐。

如何来帮助孩子戒掉奶睡

先说一下戒掉奶睡白天其实还是比较容易的，尤其是晚上，大人一累就特别容易塞奶头。所以对于家长最主要的就是需要毅力和耐心。

1.戒奶睡可以先从白天开始，改变孩子白天入睡的习惯，让白天入睡变成自主入睡，或者大人陪伴入睡。

2.晚上喂夜奶，尽量坐起来喂奶，控制夜奶频率。晚上喂夜奶为了防止孩子奶睡，家长一定要坐起来，这样观察宝宝吃饱之后，要迅速的拔出乳头，不要让孩子含着入睡。

3.安抚奶嘴来替代乳房的安抚作用。很多时候宝宝吃奶是因为需要安抚自己，并非饿了，如果已经吃饱，可以给孩子准备好安抚奶嘴来替代乳房。

4.妈妈喂完奶，可以让别人来哄觉，因为闻不到妈妈身上的奶味，孩子可能会哭泣，但是这样安排个一两次，等到孩子适应了，也就不会再去吃着奶睡觉了。

最后需要说的是，戒奶睡在于妈妈的毅力，有的孩子很快就戒掉了。但是有的孩子时间会长一些，刚开始妈妈晚上因为要哄着宝宝睡，会比较累，不过戒掉之后，就会轻松很多了。

宝宝睡觉最好的模式是自助入睡。针对我们的问题，今天呢，我想再来说一说，如果宝宝已经习惯了奶睡和抱睡，怎么才能在这种情况下，帮助他实现自主入睡。

首先，大家要先明确一个概念，就是什么是自主入睡。

简单来讲，自主入睡就是宝宝在不依赖奶睡、抱睡等一些外界帮助的情况下，可以自己很快进入睡眠的过程。

注意，这里我们并没有提到宝宝自主入睡的时间，是因为很多家长习惯按照自己的意志去控制宝宝的睡眠，比如希望宝宝每天晚上8点或者9点睡觉，可是这时很可能因为家长引导不到位，导致宝宝根本不困，于是就认为宝宝不会自主入睡。

好了，在了解了自主入睡的概念之后，我们接下来说说怎么引导宝宝养成自主入睡的好习惯。

其实，最主要的就是戒断奶睡和抱睡。

那我们先说说怎么戒奶睡。

其实呢，想让宝宝戒断奶睡，最好的办法就是给他使用安抚奶嘴。

为什么这么说呢？

长期奶睡的宝宝，因为嘴的吮吸力没有一个反向的作用，所以牙齿很可能出现往里或往外翻的问题。但安抚奶嘴就不同了，因为安抚奶嘴上有个挡片儿，当孩子往里嘬的时候，挡片儿相当于给了宝宝一个反作用力，这在一定程度上能保护他牙龈的发育。

听到这，可能有些家长就会问了：如果宝宝抗拒安抚奶嘴怎么办呢？

其实，宝宝最终是否接受安抚奶嘴，和你的心态有直接的关系。如果你对一件事情抱着模棱两可的态度，那孩子也未必会认真对待这件事情。

所以，当宝宝不喜欢用安抚奶嘴的时候，大家不妨反思一下，自己是不是对使用安抚奶嘴这件事情采取着一种可有可无的态度。一定要记住，只有你端正了自己的心态，认为只有安抚奶嘴才能解决奶睡问题的时候，宝宝才能逐渐接受它。

当然了，光摆正心态还不够，你也需要一些小技巧。

比如说，多给宝宝尝试几种安抚奶嘴，让他自己逐渐找到喜欢的奶嘴类型，当他找到自己心仪的安抚奶嘴后，自然而然就不排斥了。 此外，你也可以在安抚奶嘴上涂一些母乳或配方奶，这在帮助宝宝适应安抚奶嘴方面也会有一定的帮助。

说完如何戒奶睡以后，我们再说一下怎么解决宝宝的抱睡问题。

对于这个问题，大家要做的第一点就是不要强迫宝宝在规定时间内入睡，而是要逐渐引导他的入睡时间与你所期望的时间相符合。

另外，在逐渐引导的这个过程中，家长朋友们还要做到适当改变哄睡原则。简单地说，就是家长的摇晃频率要渐渐地变慢，动作幅度也要有一个由大到小的变化。

这里我给大家举个例子，如果家长之前的抱睡模式，是抱着孩子在屋子里溜达，那么开始戒抱睡的时候，就可以先尝试抱着孩子，并保持原地不动这种幅度来哄睡，当孩子睡熟以后，再把他放在床上。如果没多久宝宝醒了过来，并开始哭闹，那么家长可以再次把宝宝抱起来，继续重复我们上边所说的抱着孩子，原地不动的哄睡方式。

往复几天宝宝适应了这种节奏以后，就可以过渡到家长坐在床上抱着宝宝哄睡，然后变成躺着搂睡、再过渡到摸着孩子睡，最后到变成宝宝自己睡这个过程，来逐渐让宝宝告别掉落地醒，真正实现自主入睡 。

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宝宝吃夜奶并不是惯出来的，奶睡也不是。

宝宝3个月之内，我都建议妈妈尽量按需喂养。不管白天晚上，只要宝宝要吃就要满足宝宝的生理需求，包括情感上的安全感需求。所以宝宝夜奶和奶睡，并不是惯出来的。而是对宝宝建立安全感有明显帮助。

等到宝宝满3个月之后，由于孩子的胃容量逐渐增大，胃肠道的消化功能也慢慢转好，那么此时就可以慢慢减少夜奶的次数。从每晚3次夜奶，慢慢减少到每晚2次，1次，直到宝宝不用再吃夜奶为止。宝宝夜奶减少，奶睡的习惯自然就减少。一般这个时间，通常要到宝宝6个月之后。

如何帮助宝宝改掉奶睡习惯？

1、安抚奶嘴

宝宝1～2个月前后，口欲期的表现就比较明显。比如说宝宝喜欢吃手，含着乳不放等等。所以宝宝2～3个月之后可以逐渐使用安抚奶嘴，以满足宝宝对口欲期的正常需求，到宝宝睡熟时将安抚奶嘴取出来。

但是宝宝使用安抚奶嘴尽量不要超过12个月，一般来说随着宝宝长大后的活动能力增强，口欲期的表现将会减弱。因为此时孩子使用手来探索的能力变强了。

2、妈妈对宝宝安抚

要改变宝宝奶睡的习惯，就要通过其它方式对宝宝进行安抚。比如说亲子抚触或按摩、为宝宝建立睡前模式（包括：睡前洗澡、阅读绘本、唱摇篮曲、睡前故事或音乐、以及调低光线、避免强噪音干扰）等等。

3、增强宝宝的安全感

宝宝奶睡的习惯，除了口欲期的正常需求，还与宝宝安全感不足有着密切关系。所以如果妈妈平时要上班导致陪伴宝宝的时间比较少，那么宝宝的安全感就容易缺乏。这类宝宝奶睡完全是不想妈妈离开自己。多陪伴孩子，给宝宝足够的安全感，才能减少宝宝奶睡。

4、缓解宝宝分离焦虑综合症

宝宝7～9个月前后，由于孩子的认知能力和智力发展，就表现出较强的分离焦虑。分离焦虑症在宝宝3～4个月时即可出现，7～9个月最明显，宝宝1岁之后则逐渐减弱。

宝宝分离焦虑综合症，是宝宝智力发展的结果。这类宝宝的奶睡习惯，也是源于妈妈与宝宝之间的“共生”关系被打断，所以宝宝才会有含乳不放或奶睡的表现。

缓解宝宝分离焦虑，妈妈要与宝宝学会说再见开始。比如妈妈产假结束即将上班，就要提前与宝宝训练。比如和宝宝说妈妈离开一会儿，5分钟就回来，让宝宝和爸爸或者奶奶呆一会儿。过了5分钟，妈妈一定要遵守规则，5分钟后让宝宝见到妈妈。

接下来这个时间慢慢延长，直到宝宝接受妈妈并不是要离开自己。宝宝安全感得到满足，分离焦虑综合症就会减弱，宝宝含乳不放或者奶睡的表现就会自动消失。

5、让宝宝睡前吃饱

宝宝月龄越小，胃容量就越小。为了满足宝宝身体快速发育（宝宝3个月之内处于猛长期）这样宝宝就需要频繁吃奶。

到宝宝4～6个月时单次奶量增加到150～180ml，再加上这个阶段宝宝可以尝试辅食了，所以宝宝单次睡眠的时间也延长了。很多宝宝6个月时可以睡整觉（4个小时以上），这样宝宝奶睡的习惯就逐渐减少。

因此，要改变或减少宝宝奶睡的习惯，要保证宝宝睡觉之前尽可能吃饱。如果妈妈母乳不足，那么宝宝奶睡就不好改。此时建议妈妈增加母乳喂养频率，另一方面也可以釆用混合喂养的方式，来逐渐减少宝宝奶睡。

总之：宝宝夜奶和奶睡习惯在宝宝3个月之内是正常的，这对建立宝宝安全感很有帮助。这符合宝宝生长发育规律，并不是惯出来的。到宝宝4～6个月之后，随着胃容量增加才可以逐渐减少夜奶和奶睡的频率。并且这一过程，要循序渐进，切勿操之过急！

希望以上我的文字能帮助到你，如果还有疑问可以在下方评论区给我留言。

”刚想把奶头放出来，孩子就醒了“妈妈的奶不但是让孩子吃得长得高高大大，而且还是孩子的安抚剂。很多妈妈觉得这个安抚剂很好用就放任孩子对于这个安慰剂的依赖。导致孩子每天晚上都是吃着奶吃吃着就睡着了。

而孩子的睡眠是从浅层睡眠进入到深层睡眠的，在浅层睡眠时可能一点点小动静就会让孩子醒过来，醒来时发现嘴巴里有奶，就自动又吮吸起来。

而奶睡的孩子睡觉就要挂在妈妈的胸前，妈妈起了大型的安慰剂，有以下三个坏处：

1、妈妈的乳头会被吸得容易破损

2、孩子容易出现口腔问题

龋齿，天天含着高营养的奶，牙齿上营养足，容易滋生细菌出现龋齿。

或者是牙齿咬合不全。影响外表。

3、影响孩子的，让你天天含着一个东西在嘴巴能睡得好么？

而如果断奶睡？也可以用以下三个方法：

1、转移法

用安抚奶嘴代替母亲的乳头。

刚开始孩子肯定是不乐意的，在孩子开心时给孩子先用用，慢慢把过渡。我们戒安抚奶嘴要给戒奶睡容易。

当然也可以用一件有母亲味道的衣服也是可以的。

2、慢慢减少法

慢慢的减少奶睡的次数和时间，比较刚开始要奶睡二十分钟，减少到十五分钟，慢慢的减少时间。

3、换人法

可以换家里有其他人带孩子，这样孩子闻不到奶味就会好一点了。

解救孩子的奶睡，你又有什么办法呢？

我也在经历这样的苦恼，宝宝2018.5.20号就满3周岁了，还在吃奶，以下几个办法正在尝试，不妨借鉴一下！

1. 宝宝想吃奶的时候转移注意力，把话题引到她感兴趣的地方，减少吃奶的次数。
   
   
2. 晚上睡觉前尽量让孩子吃饱肚子，睡前熄灯可以让爸爸或家人帮忙哄睡着，没有家人帮忙的话可以让孩子玩点玩具，讲讲故事书，或播放成语故事，声音不要太高，营造睡眠气氛，大家一起听，孩子听着听着就睡着了！睡到半夜，孩子想吃奶的话可以慢慢减少喂奶时间，从1分钟减少到几秒钟，慢慢孩子就可以睡整觉了，对大人孩子都有好处！
   
   
3. 白天教导孩子不可以吃奶了，吃奶长不高，吃奶容易生病，或者妈妈的身体不舒服，吃奶会把病传染给孩子，孩子病了要吃药，打针，孩子听懂就不吃奶了！
   
   
   

总结:奶睡首先对孩子牙齿发育不好，影响孩子和妈妈睡眠，其次妈妈如果感冒生病也会影响到孩子，妈妈不要着急，慢慢来，循序渐进，给孩子适应的过程，我们一起加油吧！

有人说奶睡宝宝是惯出来的，这话真的没错。

奶睡的坏处

1. 奶睡会影响宝宝的睡眠，很多宝宝含着奶头容易睡，一旦拔出来，宝宝就会容易惊醒，这样是很影响宝宝睡眠质量的；

2. 奶睡会影响妈妈，有些奶睡宝宝睡前吃奶要吃很久，稍微一丁点动静就会惊醒，长此以往，妈妈身心都会受影响；

3. 奶睡影响宝宝口腔健康，正常情况下，宝宝吃完奶后需要做口腔清洁，奶睡宝宝含着奶睡觉，口腔细菌滋生，容易引起口腔问题。

所以，妈妈尽量要给宝宝改掉奶睡的习惯。

如何给宝宝改掉奶睡习惯

说起来容易做起来难，改掉奶睡习惯不是一朝一夕就能成的，你需要一个循序渐进的过程。

养成不奶睡的习惯

从宝宝出生开始，就不要给宝宝养成奶睡的习惯。尤其是有些妈妈刚生下宝宝，没有经验，一听到宝宝哭或者宝宝要睡觉，就主动把奶头塞到宝宝嘴巴里，这样的做法是不可取的，正确做法是从宝宝出生就不惯这种习惯。

夜间延长喂奶时间间隔，直至断掉夜奶

多数宝宝奶睡都是发生在晚上，其实宝宝3个月的时候，妈妈就可以逐步给宝宝断掉夜奶了。在宝宝一个多月的时候，你就可以试着慢慢延长夜间喂奶时间间隔，直至3个月左右彻底给宝宝断掉夜奶。

改变宝宝睡觉方式

如果之前宝宝睡觉方式是奶睡，你可以用其他方法让宝宝戒掉奶睡的习惯。你可以选择白天宝宝犯困的时机，用拍拍、讲故事、放音乐等方式代替用奶让宝宝睡觉。

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提到宝宝睡觉，很多妈妈内心都是不由得一紧，几乎每个妈妈都遇到过不愿入睡，或者是放下就醒的睡渣宝宝，甚至只能走“奶睡”这条路。对于妈妈们来说，不但自己一直熬夜睡不好，对于宝宝的发育来说也是不利的。

为什么宝宝都“不爱睡觉”？

人的睡眠周期是会随着年龄有所变化的，新生儿的睡眠周期是特别短的，基本上50-60分钟就是一个睡眠周期，当他们从一个睡眠周期结束进入到下一个睡眠周期时，宝宝的睡眠会由深变浅，容易醒过来。而且宝宝入睡前如果是被奶睡的，那么醒来发现没有奶喝，就会更加不愿意入睡，这种情况下，妈妈们就会选择继续喂夜奶直到宝宝入睡。虽然这是解决宝宝哭闹、帮助入睡的捷径，但是时间长了之后宝宝就会养成依赖，以后戒不掉奶睡的习惯。

如何戒掉奶睡的不好习惯？

1. 延长夜奶时间间隔。对于比较有耐心的妈妈来说，可以选择把两次夜奶之间的时间间隔延长，但这种做法需要保证宝宝每次吃奶都比以前多，这样才不会因为饿又醒来。

2. 固定时间让宝宝吃夜奶。所谓习惯成自然，如果可以让宝宝在我们规定的时间内吃夜奶，久而久之宝宝养成习惯了就不会像个不定时炸弹，随时叫醒全家。像3-6个月比较小月龄的宝宝，最开始夜奶次数会比较多，平均1-2小时就要吃一次，妈妈们可以根据宝宝喝奶的量和需求，把夜奶次数减少到3次，分别安排在入睡后3-4小时、容易醒来的时间以及临近清晨时。

以上这两种方法，都要注意循序渐进，前期先逐渐减少夜奶次数，从三次到两次再到一次，最后才能完全让宝宝习惯不喝夜奶。如果是喝配方奶粉的宝宝，可以就把夜奶冲调得淡一些。断夜奶不是件容易的事，是不能一蹴而就的。

3. 营造舒适的睡眠环境。外部环境也是影响宝宝睡眠质量的重要因素之一，灯光太亮、房间环境太吵，都会令宝宝不能够安静下来入睡。可以将卧室的灯先关掉，拉好窗帘，停止一切声响，让房间尽量安静下来，让宝宝区分白天与黑夜，逐渐形成习惯，意识到晚上一关掉灯，宝宝就知道要入睡了。

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你家宝宝是否夜醒频繁、落地醒、刚睡下容易惊醒、不奶不睡、半夜十二点才睡晚觉？

哦，亲爱的，你的身体肯定因此而疲惫不堪。所以我们来聊聊怎么给孩子戒掉“奶睡”？

首先是一定要在晚上9点钟左右把宝宝喂饱，拍嗝后放床上睡着，有时候宝宝就醒了。这时候可以把灯调暗，嘴里发出嘘。。。的声音，一边用手拍他一侧肩膀，一边按住他另一边肩还有腿。给孩子培养入睡习惯。

其次宝宝如果半夜醒了，想要吃奶，先不喂，把宝宝抱起来哄睡，等第二次醒了再喂，记得要抱起来喂，喂完赶紧放下拍睡。

最后一定要有耐心，有时候可能你嘘了30分钟孩子还没有睡，所以要注意尽量在孩子困的时候进行，孩子才能很快入睡，而且注意不要使劲压住孩子的身体，他会没有安全感拼命挣脱，适得其反。

如果条件允许，建议母乳到1岁半以后，不要强行分离，要慢慢来，循环渐进。给宝宝戒掉“奶睡”妈妈也轻松好多，可以有时间做自己的事情，精神状态也好了起来！

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宝宝到底从什么时候戒夜奶？

事实上，3个月龄的宝宝晚上可以“睡长觉”；6个月龄后就需要建立良好的进食和睡眠；10个月龄左右，宝宝就应该彻底戒掉夜奶习惯。因此，建议大家从4个月龄左右开始慢慢戒掉夜奶，一定要讲究循序渐进，不可一刀切。

奶睡有哪些危害？

1、频繁夜醒

对于宝宝来讲，夜间睡眠质量是很重要的。宝宝只有在夜间熟睡状态下，生长激素才会分泌旺盛，从而才能促进宝宝长高，因此，若宝宝频繁夜醒就会影响其生长发育。而奶睡则是导致宝宝频繁夜醒的主要原因之一。

2、影响进食规律

奶睡会让宝宝习惯在困乏时喝奶，在清醒时，就算到了喝奶时间，TA也不愿意喝，并且晚上频繁喝奶，还可能会影响宝宝百天食欲。

3、容易出现龋齿

若宝宝经常晚上喝奶过程中睡着了，而嘴里残留的奶水未能及时清理就容易滋生细菌，从而就容易导致龋齿，严重的可能还会影响孩子恒牙。

如何帮助宝宝戒掉奶睡？

1、晚上延长喂奶时间间隔

大部分宝宝奶睡都是发生在晚上，其实宝宝4个月龄时，宝妈可逐渐给宝宝断夜奶。在宝宝3个多月时，宝妈可尝试延长晚上喂奶时间间隔，从2小时一次逐渐延长到3小时一次，然后是4小时一次，直到6个月左右完全断掉宝宝夜奶，这是讲究一个循序渐进的过程，宝妈切记不要一刀切。

2、白天睡眠时间控制在2小时左右

有很多宝宝白天玩疯了就会大睡，最后导致“黑白颠倒”，所以白天一定不要睡太多，更不要晚上睡太晚，晚上在上床之前，最少要让宝宝保持4小时的清醒。这样宝宝晚上才能睡好，切记不要快吃晚饭了让宝宝睡着了，这时若入睡了，那晚上半夜铁定会醒来。

3、把握入睡时机

把握入睡时机是帮助宝宝戒掉奶睡最重要一步。当宝宝出现“犯困”迹象时（如眼神呆滞、身体变软、打哈欠、想喝奶等），TA的情绪相对比较平稳，这时采用初级安抚方式也可达到不错效果；困过头的宝宝是比较难安抚的，由于当TA释放这些信号时，就已经不是只有情绪问题了，这时宝宝的感官和身体都到达很疲惫程度，所以比较难帮助宝宝进行放松和哄睡。

没戒掉，二岁半断的奶没哭没闹，就是第一天熬到半夜，第二天想吃抹辣椒不吃了，三天就戒了。之前一直奶睡，无聊了没事了总是吃。不用刻意去戒，孩子太小吃奶会有安全感，他现在的世界奶奶很重要，大了接触别的东西多了，注意力分散了，慢慢就少了。