一定要区分、判断侮辱、诋毁你的人属于哪种类型，在什么场合、面对什么人群做侮辱诋毁你的事情！不加区分的采取某种“统一”的应对措施，往往会吃亏的！

请不要指望有某一种智慧的方法能够让你巧妙的化解此问题！因为，你面对的人往往是有差异的！你个人的情况也是和其他人不同的！

一、各个方面都不如你的人，而且大家都知道那个人各个方面不如你——这是一类人群

社会中、职场上，有些人自己没什么能耐、没什么本事。无论工作业绩、能力、为人处世等等各个方面，不仅我们自己知道，而且我们身边多数人对他评价也都不高。

这类人中，有些人容易犯红眼病，容易因为看见别人过得好、业绩好，而心里“反酸”。

这类人，一般情况下我们不必在意、在乎他们的背后诋毁、侮辱。因为他们本身的形象、影响力、周围朋友圈等等，都不会对自己造成什么影响。

他们说的话，他们做的诋毁的行为等等，只是他们私下里面这个小圈子为了寻求自我安慰的一些闲扯淡的话题而已！对我们而言，丝毫不构成什么影响。有他们去吧！

我们管不住他们的嘴，也没那个必要。我们根本不指望所有人都说当我们的好。

二、喜欢巴结领导、围着领导转，能够获得领导某些方面的照顾的小人——这是一类人

这类人我们是要注意的！这些人如果总是在领导那里说你坏话、诋毁你，而你没有任何的反应、行动，很可能给自己的发展带来不利影响！

别觉着“清者自清”，别认为“自有公论”，更别觉着“路遥知马力日久见人心”，因为那些人背后侮辱、诋毁我们的行为，很可能让我们陷入职场的困境。很可能造成你没机会“自清”已经被干掉了！

针对小人，特别是到领导那里给我们背后下绊儿的小人。我们绝对不可以采用所谓的鸵鸟心态或者听之任之的消极应对。

针对职场小人，是一个所有人都需要重视的问题。要想让这个群体不敢招惹我们、不敢轻易的在领导那里使坏，需要我们一系列的积极行动。

谨记：针对小人，我们思考的不应该是“如何不得罪小人”，也不是“被小人伤害、使坏后怎么应对”，而是“如何让小人不敢得罪我们、如何最大化压缩小人的空间、如何让小人没机会背后使坏”！——思路错了，将找不到解决的方法！

针对小人的话题，老鬼曾专门写过问答类文章，这里不再重复，朋友们有时间时可以在老鬼空间里翻看一下。

三、自己的直属领导当着你的同事或者向他的上司反应，做出侮辱、诋毁你的行为——这又是一类人

针对这类人，更不能做消极的应对者！而应积极的采取积累行为来挽回局面才好。

1、加强自己的本职工作能力与业绩；让自己在工作过程中很多方面更职业化，最大化减少工作过程中的瑕疵、疏漏，不给他人留什么话柄。

2、加强与同事中部分有能力、有影响力同事的关系，获得此类同事的信任与支持；（这是有效抵御领导诋毁我们的一个必要行为！如果和同事关系都处理不好，领导诋毁你、侮辱你，你一点儿招儿都没有！）

3、思考、判断自己与领导之间关系僵硬、领导对自己不好的原因所在。并且开始有意识的调整自己职场与领导相处的方法、策略。争取能够让领导对我们的看法做出改善，甚至获得领导的信赖。

很多人面对直属领导的不信任、不喜欢甚至诋毁、侮辱，态度是消极的。根本不愿意去想“改善、改变”的问题。更不愿意放下身段去做些什么事情。因为，自己已经下了定义：领导不对，凭什么我要受委屈去靠近他？——这种思想，建议大家要特别慎重哦！

4、如果有机会，请在公司内，建立更高曾经的公共关系，争取获得更多高层领导甚至老板的认可、支持、信赖。

有句俗话：朝中有人好办事儿。如果你作为领导的下属，公司内高层领导对你一无所知，那直属领导向上反映什么、汇报什么，有什么对你不利的语言、结论，你根本没有任何的机会去辩解！因为上面没人了解你啊！你也别怪老板、高层领导眼瞎！因为老板、高层领导也不是神人！

四、有一种情况需要特别注意：无论什么人，只要是你在场的情况下有人侮辱、诋毁你，都要做出适当的反击！

无论对方是谁！只要是你在场的情况下，如果不做出相应的现场回应，那就麻烦喽!

一个大的原则：对方涉及到了人身攻击的语言、论断，请第一时间给与对方相应的警告、提示、警示！

有事儿谈事，就事论事，但不可以人生攻击，这是最起码的底线！

因此，我们要根据当时的现场情况，诋毁你的人的身份、场合，做出相应烈度的反应。但必须要让对方清楚：人身攻击、人格侮辱是绝对不可以的！这是底线！

例如自己的领导在对你评价的过程中，忽然说出了“智商”的概念。此时，完全可以直白的说：李总，你可以说我工作能力不够、或者说这件工作我做的不好，但你别牵扯什么智商问题！如果我智商真的不够，那你也是在说人力资源部的人智商不够，把我这个低智商的给招到公司来了！——直白的说，没事儿！

先谈这么多吧。老鬼只有一个目的：一定要分析是什么人、当着那些人的面、在什么场合诋毁你、侮辱你！如果不分析这些，而想找到某一种固定的应对模式，是达不到解决问题的目的的！

以上供参考吧，算是给大家做个抛砖引玉的引子。

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有小人在背后捣鼓你，大家的回答只有两种：要么忍，要么打。其实，还有一种更高明的反击手段，就是以小人之道坑小人，小人给你挖坑，你给他反挖坑。他想让你死的不明不白的，你就不能让他死的不清不楚的？首先要分清三种小人，再对症下药：

第一，小人的种类。

一种是市井小人，无非是家长里短地捣鼓你，遇到中高层，不会理会他们的，他们的认知水平本来就低，杀伤力不大。一种是明着跟你斗的小人，要么是你的竞争对手，要么是你的仇家，他的目的很明显就是想搞臭你，你既然知道，就有了防范心理。还有一种小人是暗中害你的小人，你甚至都不知道他为何这么对你？这种小人就可怕，明枪易躲暗箭难防，这种小人背后害你，你都找不到利益链，所以，防不胜防。

第二，对付不同的小人，有不同的性价比的方法。

不同的小人，有不同的对付方法。比如，对付市井小人，与其与其斗，不如一笑了之。这就是中国古文化里的“小不忍则乱大谋”。当然了，我们也没有什么大谋，但至少我们可以减轻烦恼吧。这种小人，背后捣鼓你的也是鸡毛蒜皮的小事。遇到聪明人，人家对你也有个基本判断，不会轻易相信小人的话。

对那种明争暗斗的小人，你要守住自己的嘴，把住自己的事，就可以。只要不被对手型小人抓住把柄，他捣鼓你也没用，因为别人都知道他是你的竞争对手，捣鼓你也是为了他个人利益，不会轻易听信小人之言的。还有一种心态，别人都懒得管这些他们争斗，个人的事都烦人呢，还去管别人闲事。

第三，最难对付的暗小人，要用小人之道。

最难对付的就是暗中小人。你都不知道他为何恨你，为何要捣鼓你？所以，他背后捅刀子最可怕。而且这种人很聪明，洞悉人性，熟悉领导风格，借刀杀人的手段高明。

比如，你对领导的工作报告，在背后发了几句牢骚，其实都很正常，你对领导还是忠心耿耿的。但是暗中小人怎么陷害你的呢？他会悄悄告诉领导，你对他的报告持否定态度，他甚至会举出几个你说负面话的例子。他知道领导的好恶，洞悉领导心思，抓住要点，一击就中。

举例，这种小人背后告状，说你否定领导的报告，不忠不义。这种陷害很厉害，因为你传你几句话，就会让领导很敏感，很容易相信。领导会侧面印证，比如跟你聊天的时候，会说，听说你对我的报告有不同意见，能不能听听你的宝贵建议？

你这个时候，千万不要解释，我当时说了什么话，其实意思是这样那样的。你越解释越乱，越描越黑，只要有一点蛛丝马迹，就会让领导坐实他对你的看法。如果认定你不忠诚，你的发展之路就此截断。

你可以这么回答：我完全支持你的报告，如果有人说什么话，都是他自己的想法。说到这里就打住，不解释，也延伸，把皮球踢给陷害你的小人，把火引导他身上。领导就会想，这个小人说的话是不是真的？是不是编造的来陷害人的？那么他是怎么编出来的呢？也许就是他自己的想法吧？领导就会去印证小人说话的真伪，一旦有个风吹草动，就坐实了小人打黑枪的事实。

如果有人在背后诋毁你，很多人会选择快意恩仇，其实，这是很不理智的。与其针锋相对，斗得两败俱伤，不如采取“鸵鸟心态”。制怒才是一种大智慧啊。

很多人认为，鸵鸟遇到危险，就把头埋进草堆里，逃避现实，不敢面对，也太窝囊了。鸵鸟心态固然可笑，可仔细想想，却也不无可取之处。古人云，世上事不如意者十八九，很多对自己不利的事情，背后诽谤自己的语言，如果看见、听见了也没办法，自己又不是那种心胸豁达之人，那就只能让自己生闷气，还不如不知道为好，当一个鸵鸟未尝不是高情商的体现。所以眼不见心不烦就是这个道理。

古之成大事者，无不是清净自守，善于装傻之人。北宋时期，吕蒙正调到朝廷做官，被认命为参知政事，也就是宰相。一次去朝廷办事，路过一个衙门，突然听到帘子后面说“就他也能当宰相，太可笑了！”同行的人为吕蒙正鸣不平，想去查个水落石出，看看是谁这么胆大包天。吕蒙正拦住了，说:“如果知道这个人是谁，我就会一辈子记住他的不是。那就可能会少了一个朋友，多了一个敌人，还是不知道的好。”

吕蒙正不愧是宰相，肚里的确能撑船！对那些在背后诋毁别人的人，不管他是出于好意还是别有用心，对自己来说都是一种警示，说明自己做人还是有不足之处。一个人的脑子里如果装了太多的他人的不是的话，那么就会失去理性的判断，心态也就变得极端起来。这对自己来说，是百害而无一利的。出手相斗，是一种互相伤害，郁闷生气，是一种自我伤残。既然都对自己的身体不利，为什么不选择无视和勿听呢！

古人云，水至清则无鱼，人至察则无徒。人还是活得糊涂一点比较好啊。

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佛教有一段话，很有意思，可以给我们启发。

寒山问拾得曰：世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？

拾得曰：只要忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年你且看他。

寒山拾得都是二位得道高僧，他们的话意义深刻，给人启迪。

我经历过很多这样的事，再过几年来看那些人，他们都不如我。

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被人在背后侮辱诋毁，这样的事估计每个人都遇到过，同理，我也遇到过，就前几天我都遇到过，生气那是必然了，可是这次我就此类现象专门研究了一下，总结了一下，在此分享给大家。

第一，远离他

对于这样背后侮辱诋毁你的人，记住一定要想尽一切办法远离他。这样的人不配做你的朋友，不配与你交往，虽然我们经常会说，谁人背后无人说，可是如果能做到远离这样的人，不是更加清静吗？

前一段时间我的一个闺蜜打电话给我诉苦，说平时和她关系不错，来往比较紧密的一个朋友背后诋毁她，这还不是第一次，她心情很不好。

我就告诉她，离这样的人远一些，在她和你交流的时候，尽量不要透露你的生活隐私，就连平时很普通的生活也不要告诉她，你也可以找理由少和她来往。就是把关系变淡，慢慢地达到不交往，远离她。

第二，强大自己，让他自然闭嘴

大家估计也看到了，在一些行政单位，即便领导养小三，贪污受贿，一些比较老道，精于世故的人，即便亲眼看到了也装作不知道，更不会背后诋毁，侮辱。这样的现象会是什么原因呢？无非就是领导官大，一句话决定一个人的仕途，决定一个人口袋里的金钱数额。所以，一般圆滑的人就从不说领导坏话。

强大自己，把主要精力放在自己的事业上，不要管这些，等你成功，或者拥有了一定的权利金钱，能力强大到足以令他们恐惧的时候，很多人只会巴结你，不会诋毁的，他们会选择和你亲近做朋友。

其实，这个在官场不是什么司空见惯的事，有很多人为了升官或者调动工作，无论什么时候都只说领导好话，从不说坏话的。

第三，躲着走

如果遇到诋毁你的人是你同一个办公室的，或者是你的亲戚，你不可能永远不和他来往，不得不和他低头不见抬头见，就要做到 不针尖对麦芒，但也不做小伏低，不卑不亢。

见面呢，打个招呼，平常没有工作的时候，或者不得不沟通交流的时候，微笑的说上几句冠冕堂皇的话，说完就找理由溜走，做到绝对不多说一句话。

不要让他走进你的圈子，你呢，也不要走进他的圈子，不冷不热，不咸不淡，相近如宾，点到为止即可。

我原来遇到的一个同事就是在我背后经常诋毁我的人，但是，我因为各种原因不能离开这个单位，所以我就用这样的方式和她交往，时间长了，关系变淡很久后，也不再见她诋毁我了。

第四，警告他

怎么警告呢？这个几种方式:

1.个人直接找他说明

语气霸道，带上怒气，让背后诋毁你的人恐惧害怕，下次不敢。

我单位很早之前有个人就在背后诋毁我诚哥，我诚哥直接在办公室当着所有员工面说到:下次再让我听到你在我背后诋毁我，就不是今天这种方式了，你好之为知。之后，确实没有再听到这个人诋毁我诚哥，包括单位其他人也没有人敢了。

2.找个彼此认识的中间人

在遇到有亲情关系的人背后诋毁你的时候，你就可以找一个你们都认识的中间人，他要是哪个背后诋毁你的人比较敬仰的人，让他把你不希望他诋毁你的话传达到，这个也是可以起到阻止他再诋毁的作用。

我是情感领域创作者，多年来致力研究婚恋及两性关系，情绪控制能力等，然后以故事的形式写出来，如果喜欢我，欢迎关注 ！

但丁说过“走自己的路，让别人去说吧！”人生路上，当遇到背后有人低毁你、侮辱你时，怎么办呢，就一般情况而言，以冷笑一声的姿态，继续走自己人生的路，任他说什么，不挂心上，做好自己，成就自己一番伟岸的人生，切忌与小人一般见识，而与其纠缠不清，这正中了小人的奸计。

但也有特殊情说，有人在背后诽谤、诬侮自己，给自己人生造成损害，甚至会毁了自己的人生路。对于这种情况，就不可任其所为了，要抗拒要反抗，有时需要搜集证据，拿起法律武器，维护自己的权益。

成熟的人生观，是需要坦然面对人生，但这种坦然决不是随意或任意。纵观历史，每一位有着不凡人生的人，都是有海一般的胸怀，又有青锋利剑的。

有话俗话是“那位有志者，没有脾气呢。”人们总是说，要海纳百川，将相肚里能撑船，是的，伟岸的人，胸怀皆宽广，但也得旗帜鲜明，容不得藏污纳垢。

因而对于背后之谣言，得分情况而论，一般小人言，无需理采，但谣言成为绊脚石，就要将其搬开。

走在人生路上，要有宽广的胸怀，也要有青锋利剑，只有这样，你才有可能成为不凡的人。

要有天高云淡的情怀，也要有万千沟壑的见识。

不理他。人正不怕影歪。现在社会哪有那么多时间去同无聊的人争个你高我低？只要做好自己，理顺好家庭，和睦好邻居，同事。做到合法，守法地生存，合法合理地赚钱就得了。瞻养好四个老人，抚养好孩子，恩爱好爱人，有时间就多做D义务劳动。做到无诟病地工作，生活，生存。祝大家万事如意，工作顺利。

被别人在背后侮辱和诋毁，如果你真的很在乎而感觉难受，那，别人用了最简单和卑劣的方式其效果就达到了，你真的就是如此的脆弱不堪被背后一击吗？

皇上在背后都还有人骂，何况是平民一凡人？而且总在背后搞是非，老是用恶毒的言词对别人诅咒的人，他本身就是十足的阴暗心理肮脏行为的人。

他为什么不敢当面对你有高声，甚至还要肉麻的奉承你，正说明你的言行是坦荡正派人，如果你的为人真在背后被他认为是合他口味的人，那你就与他是同样的人。

看一个人背后对他人的评价是怎样，只要看他平时他自己是否标准的行为人，总在背后诋毁人，他就是一个品行不端的人，越是发泄多，往往就是回收多，否则他那来这么足的负能？

如果你因为有人在背后侮辱你，诋毁你，就开始变得郁郁寡欢，就要找机会去和对方针锋相对，给对方一些颜色看看。这么做，简直就是一个愚蠢的行为，你要知道：真正的笨蛋，往往就是那些拿别人的错误，来狠狠惩罚自己的人。

太在乎别人的目光，往往就会失去自我。尤其是当你已经发现，别人是在故意诋毁你的时候，那么你所产生的所有愤怒，都将会让对方感觉到奸计得逞。

所以真正豁达的人，真正成功的人，往往都是会选择一笑置之，不予理会，这才是真正的大智若愚的表现。相信很多人都听说过廉颇和蔺相如的故事：

曾经蔺相如因为“完璧归赵”而被封为上卿。他的地位在廉颇之上。廉颇因此很不服气，曾经在多种场合公开说要当面羞辱蔺相如。

可是蔺相如在听到了这个消息之后，经常会刻意的选择避开和廉颇发生冲突。对此，蔺相如的门客都以为他是害怕廉颇。然而蔺相如说出的一段话，却让廉颇听后感到万分的羞愧，从此发生改观。

他说到：秦国不敢侵略我们赵国，是因为有我和廉将军，而我对廉将军的容忍和退让，是把国家的危难放在前面，把个人的私仇放在了后面。

当廉颇听到这段话之后，顿感羞愧，于是就有了那个千古传唱“负荆请罪”的典故。

因此我们会发现，那些真正豁达的人往往从来不会在意别人对于自己的诋毁，他们会把更有意义更值得追求的事情放在前面。不削于和对方进行过多的争论。

到后来我们才发现：原谅他人其实就是放过自我，原谅一个敌人，往往就会多一个朋友。

如果有人在背后侮辱你，诋毁你，你会怎么做？

大千世界无奇不有，见怪不怪了。以前，年轻气盛，对这种人，从不客气，直接就会打回去。经过了，就懂得了。其实在背后侮辱你，诋毁你的人，不外乎两种人，一种就是吃不着葡萄就说葡萄酸的人。另外一种就是真小人，为了自己的一点点私欲，诋毁你，证明他自己的聪明。

做人要厚道。对于这两种人，最好的处理方法就是远离，有效的规避的风险。别一时控制不好自己情绪，造成永远的伤痛。物以类聚，有什么样的人，就有什么样的氛围。总体来说，是文化素质有限，缺乏道德修养的人。

“宁和君子干一架，不和小人说一句。”因为对于小人，你永远说不明白。“小人”只所以是“小人”，因为他们都有一种龌龊的心理，也就是老话常说的“恨人富贵笑人贫。”见不得别人好，总是自我感觉良好，当面一套，背后一套，把生活当成了演戏。总是以为别人不会看穿他的演技。其实，人家早就知道，只是不屑一顾，远离，是最好的解决方法。

大事清楚，小事糊涂。人不是常说：“皇上背后有人骂”，就是皇上都无法避免的遭人非议，何况我们草木之民呢？得过且过，只要不是对人格的侮辱，就由它去吧。如果是对你的人格侮辱，那就不要客气，人，是应该对自己的行为负责买单的。有时候我也在想，如果这种喜欢在背后诋毁人的人，你不让他说三道四，张长李短，他会不会郁闷死了呢？

个人观点，不知是不是能帮到你。