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为何感觉塞尔维亚等国家的民众身高非常高？
2020-08-19 03:04阅读(75)
为何感觉塞尔维亚等国家的民众身高非常高？:身高虽然主要跟基因和维度以及气候关系大点，但是饮食也有影响的。至于碳水和蛋白质，我认为两者都很重要，特别是长
身高虽然主要跟基因和维度以及气候关系大点，但是饮食也有影响的。
至于碳水和蛋白质，我认为两者都很重要，特别是长身体的时候。此外，二者对锻炼而言都是很好的天然补充剂。比如，补充蛋白质可以抑制睾酮素的下降，还可以增加生长素的浓度，而这样避免过分训练的症状 ;大运动量或过度训练而引起皮质醇会抑制免疫系统，进而延长肌肉组织恢复时间，并阻碍肌肉组织变大，而碳水恰恰能抑制皮质醇分泌。
对于高强度的运动，像橄榄球和游泳等等，补充碳水是有利于恢复。同时，蛋白质的补充有利于肌肉的合成环境。
因此，我认为生长发育多吃蛋白质准没错，但前提是配合各种训练，或是球类运动。唯一可以确定的是，举完铁去吃土豆配米饭，营养绝对不够。想变\"大只\"，那么营养就要均衡，碳水，蛋白质，钙，纤维(帮助消化吸收)，维生素等都要合理摄入。吃得好才能练的好。
多吃蛋白质能抑制睾酮素下降，这点对男性十分重要。此外，在配合适量的碳水等其他营养加上合理的锻炼，至少能保证长的结实，而身高则将实现最大的潜力。
塞尔维亚人肯定是比较高。
一、
举例来说。各国国家足球队都要高于本国成年男子平均身高： 大致高出平均身高5-6厘米以上是没有问题的。 塞尔维亚参加2018年世界杯的队员平均高度186.3cm，排第二位，已经很不错了，但也不可能低于或者等于平均身高，毕竟是同一物种，还是要符合统计学原理的。 由此可以推出，塞尔维亚男子平均身高应该是180以上点。
二、
欧洲人饮食习惯不同 ，东欧地区主要以肉食为主，摄入碳水化合物少，自然长得高
三、
塞尔维亚运动出众，作为世界上三大球名列前茅的国家，基层运动必定做的相当出众
对塞尔维亚人民身材高挑的印象深刻，来自塞尔维亚女排。这些年，塞尔维亚女排崛起，不断挑战中国队在国际各大赛事，每每激烈赛事中让我们欣赏到高挑、善战塞尔维亚美女，也留下了深刻印象。塞尔维亚由于民族单一，女排高挑、漂亮的一顺水儿，身材高大，但是运动协调。看博斯科维奇扣球，长臂挥舞重扣很是协调、舒展、自然。上一届里约奥运会上中国队与塞尔维亚女排冠亚军决赛激动人心，关键时刻中国队依靠强大的心理素质战胜略显浮躁的年轻的塞尔维亚夺得金牌。
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