孩子吃饭磨蹭挑食这个问题，我早就想说说这件事了，我一直想不通，为什么以前的小孩吃饭不挑食呢？以前，大多数家庭根本不备什么零食的，很少买，偶尔买几粒糖果，小孩就高兴得了不得。高兴几天。

以前粮食紧张时，基本上是定量的，不以吃饱为原则。对小孩略微优待一些，一家人都吃粥时给他留饭，说句比较重的话。小孩如果挑食，不吃这不吃那，家里又没有零食可以充饥。不吃拉倒，过时不候，饿了拉倒。饿了什么都好吃，没菜都直扒的。

我也常见到广场上有许多大人（老奶奶居多）给小孩喂饭，喂一口，等半天，玩去了。过一会儿，大人将碗捧着，追着小孩跑。再喂一口，小孩吃了一口，又玩去了。小孩根本不把吃饭当回事，根本不愁饿肚子，反正回家，牛奶饼干（好的饼干，差的还不吃）等有的是。

这可真是小皇帝呀！太宠惯了，一家人围着他转。怕他饿坏了，怕他营养不良。其实现在哪家小孩会饿坏？会营养不良？很多营养不平衡，营养不协调。青菜不吃，有少数小孩无肉不餐，还喜欢用火腿肠当菜。见过不少小孩不吃葱蒜叶，菜里有葱叶蒜瓣，还得挑出来放在桌上。这成什么样子？

我常常忍不住，对那些大人说，你饿这些小孩几顿就好了。就不挑食了。家里不要买任何零食，定个规矩，到时吃饭，过时不候。然后等下餐开饭时间才吃饭。我说，现在小孩肚里有油水，一餐两顿不吃饿不坏了。他饿了自然不挑食了，不磨蹭了。人说：饥不择食，是有道理的。言语有些过激，勿怪，谅解。

孩子吃饭磨蹭挑食最让人头疼，不说他会一顿饭给你吃一个多小时都搞不定。

而孩子在饭桌上磨蹭，大人先别发火。这是首要条件，大人火气上来，那就不好解决了。

会和孩子说，以后吃饭时，我们全家都要做个小比赛游戏喔！谁吃饭最后一名，要帮妈妈洗碗，打扫厨房卫生，或是帮我拖一周的地。

六岁儿子和两岁半女儿现在吃饭都还会比赛，谁也不想最后一名。原来这方法只针对儿子，后来女儿大了，有时也会磨蹭，就两个人一起。

目前效果还是不错的，我一般都能准时在自己计划内的时间收拾好厨房。不会因为孩子吃不完饭，而影响到。

挑食可以慢慢引导孩子，我家女儿不挑食，儿子当时就挑食，不吃胡萝卜，不喝牛奶。为了让吃，折腾过很多方法也没见成效。

不过，后来，和他对做个对比。他竟然慢慢尝试，不排斥了。胡萝卜是告诉他，对眼睛好，比如，我们看电视，久了就会近视，像妈妈一样。

或是，给他找个偶像。我儿子当时喜欢兵哥哥。就告诉他，想要当兵上军校，首先要测视力，这项必须过。再有就是，当兵身体要好、要强壮，那想要强壮必须多喝牛奶。他后面都做到，不挑食了。

所以，后来吃饭磨蹭挑食都解决了。在孩子出现问题时，先别急着责备孩子，找找方法，总会有的。希望能给宝妈提供些参考。

孩子吃饭磨蹭一般有两大原因。一个是脾胃不好，一个是有零食吃。

对于第一个原因家长可以找儿科医生看一下，弄点健脾胃的药吃一下就好了。

孩子吃饭磨蹭如果是第二个原因造成的，那家长就得费点心思了。零食相信家长们都知道，里面含有许多添加剂，孩子吃了不仅影响孩子吃饭的胃口，时间长了还会让孩子营养不良。

当然想让孩子一个零食都不吃那也是不可能的，我们家长都抵抗不了零食的诱惑就更别说孩子了。家长要从我做起，尽量不当着孩子的面吃零食，家里也不能到处都是零食，孩子想吃零食必须是在吃完饭以后，饭前如果吃了就会有一种饱腹感，孩子自然对饭菜就没有什么胃口了。只要零食这一块家长控制的好，相信因为这个原因造成的吃饭磨蹭很快就可以改善。

对于孩子挑食这一块，家长可以将孩子不爱吃的食材变个花样做给孩子吃，或者和孩子喜欢吃的食材放在一起做，让孩子从不吃到少吃再慢慢到不讨厌吃。

有的孩子很会抓住父母的心理，在吃自己讨厌的食物会做出恶心状，有的父母一看孩子都恶心了马上就不让孩子吃了。其实这个时候父母态度要放冷淡一点，只要不是因为菜太长或者其它的原因卡住了，大可不必惊慌，当孩子发现这样做没用的时候自己就不会再做了。

我是@家有虎娃，希望我的回答对你有所帮助！

您好，您说孩子吃饭挑食，还磨蹭如何改正？

我认为孩子吃饭挑食、磨蹭可以从年龄、身体情况、以及家人是否溺爱三方面分析，看看孩子是属于哪些情况，然后再针对他的情况再用适合孩子的办法，帮助孩子健康进食。

对于年龄还小的孩子只要在一个小时以内吃饱，就可以接受

牙口还没长全的宝宝，特别是长牙期和换牙期的阶段吃饭的时候会不舒服或疼痛，吃饭时，我不会催促孩子，尽量做一些可口饭菜让孩子吃饱吃好。

身体不舒服的时孩子吃饭会挑食磨蹭，判断什么原因引起的很重要

我的孩子平时吃饭很规律不挑食，一旦出现吃饭磨蹭挑食的情况，我会判断一下是否身体不舒服，但很多时候是积食了，孩子在积食的情况下遇冷遇热就会生病。

积食?三分?类，爸爸妈妈可以判断一下

1:积?在食?胃，?有没?胃口，?不胃?能收纳，吃饭?胀腹?，饭后肚?疼子?。

2:积食?脾在?，能吃?吸不?收，吃?么什?拉什么，?叫这?顽固不化

3:?虚脾?夹积，?子孩?抵抗?差力?，挑食?食厌?，容易上火，脾气爆燥

对于长期不好好吃饭磨蹭挑食偏食的孩子，已经发展成为习惯的宝宝

这种情况，多半是家长的娇惯的原因导致的。这时候全家人最好统一思想，找到孩子吃饭存在的问题。

我小女儿以前吃饭慢，不吃太硬难嚼的食物。水果太酸涩的也不吃，比如猕猴桃，菠萝。

我一般不会因为吃饭慢催促她，我会尽量给她做软一些的食物，有些人说孩子应该吃些硬的食物锻炼牙齿，硬的食物孩子咀嚼不好，到胃里就会消化不良。

对于孩子挑食也要分情况，个别的不吃，可以替换别的营养成分相同的，照样能保证营养。

小女儿小时一段时间不爱吃蔬菜，只吃西兰花和西红柿，那时候我会换着花样做馅包饺子或把饭菜拼成好看的拼盘，在饭桌上大家都说饭菜好吃，并做出很好吃，美味的表情，小女儿也会学着大女儿大口吃菜。

给孩子多讲一些养成好习惯的育儿故事也会很有的效果

现在小女儿上小学了基本上没有挑食的毛病了，但有时候还是会因为换牙期或生病的时候吃饭慢些。

静心育儿妈妈说

孩子在成长过程中，吃饭也是一个学习的过程，家长首先不挑食，给宝宝做好榜样。当孩子吃饭出现挑食、磨蹭时认真分析原因，不要一味的催促孩子。

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我是静心育儿妈妈，在育儿路上让我们育儿育己共同成长

我家二宝就是吃饭磨蹭，吃几口又跑了。我吼了，打了也是那样。有一天孩子爸爸说“你不吃，那我就吃了”。结果他麻溜的跑过来把饭吃完了。

我家二宝三岁了，这时候刚好是他的自我意识比较强的时候，所以当他听过他爸爸说“你不吃，那我就吃了”的时候，觉得那是他的饭，爸爸怎么可以吃我的。对自我物品的占有欲更让他觉得那时他的所以应该是他吃而不是给爸爸吃。

这段时间只要他不认真吃饭，我都会跟他说“那你还吃吗？不吃我就吃了，那么好吃的饭菜”。每次他都会说“我吃，这是我的饭饭”。

孩子吃饭磨蹭挑食都是因为没有养成一个好的吃饭习惯，包括我家二宝也是，他喜欢边吃边玩。这段时间我也在纠正他这个毛病。温柔好说不行的情况下，我已经是来硬的了，必须要做饭桌上吃完才能走，不然就不能去玩，还要把他喜欢的玩具送人，虽然表现的很委屈，可我不管那么多，有时候就必须得严厉对待，不然他不会乖乖坐着吃饭。

对待孩子的“不听话”我们得抓住孩子的软肋，比如他最喜欢的玩具，喜欢的食物等，利用这些来小惩或者奖励孩子帮助孩子纠正毛病。只要帮孩子养成了好好吃饭的习惯就不用担心孩子吃饭磨蹭挑食了。

很高兴回答您的问题，针对您所问到的孩子吃饭时磨蹭挑食，都会怎么去做，要如何改正，我有以下几个办法:

现在的家庭生活相对于孩子父母那一代要提高好了很多，饭菜自然而然的就丰盛了许多，不止做到了吃饱，更做到了吃好，这样就导致了孩子对于食物不是那么的感兴趣，不是太喜欢的，很可能就不想去吃，而在孩子不吃饭时我都会对他说:

一，要用逆向思维的方式去做，孩子不愿意吃或吃饭磨蹭，先不要去理会他，让他自然发展，可去实行一段时间看看效果；

二，语言引导“听话，这顿好好吃完，下顿老妈给你做……吃”“快一点吃，吃完后，妈妈带你去……”

三，一定不要过激，孩子会出现逆反心理。

对于孩子不愿意吃饭，不喜欢吃饭我有以下办法:

一，多带孩子做运动，做锻炼，咱们应该都知道，运动后会有很强的饥饿感，平时多做锻炼，孩子都会抢着要饭吃；

二，吃饭慢时，要和孩子好好说，循序渐进的去引导他，用激励的方式去引导孩子；

三，可以吃一些助消化，开胃的药；

四，坚持持久的去做你要对孩子做的事情，不要中断。

以上就是我的回答，希望对您有所帮助！

您好，很高兴回答您的问题，针对于宝贝吃饭磨蹭挑食的问题，首先不管什么方法要结合宝贝的实际情况及他的性格特点使用，我之前在幼儿园工作，现在有自己的宝宝，分享下我的方法。

第一，吃饭磨蹭如何解决

首先先观察宝贝是不是每次吃饭都这样，他在吃饭前做什么，吃饭的时候他为什么磨蹭，有没有跑开的情况，跑去哪里？吃饭时嘴巴有没有在咀嚼。

第一种情况: 身体总在动，没有专心吃饭，了解他是否吃饭前正在玩玩具，是不是想要去玩某样东西。如果是这种情况，就在吃饭前5分钟告诉他要吃饭了，你还有5分钟游戏时间，请你做好吃饭准备。等快吃饭时再告诉他一次，有个心理准备。洗手吃饭，吃饭前讲清楚，现在要吃饭，二十分钟吃完饭你可以继续你刚才的游戏，但吃饭时要认真对待你的饭菜。每一次吃饭都要在吃饭前提醒2次，吃饭时告诉他要求。一次次后他就知道，我吃完饭就可以继续完了。有时候孩子不好好吃饭可能是因为心里想着玩具或其他的事情，还有就是孩子真的不饿，了解后再使用不同的方法。

第二种情况: 咀嚼很慢，有的孩子把饭放嘴里嚼半天都不咽，这种情况挺常见，你说他不吃吧，他嘴里有饭，而且还不乱动，坐那好好吃饭，但就是不咽或咽的很慢。针对这种情况，一询问是不是饭菜不可口，那就是挑食的问题了。二咀嚼能力，有的孩子牙齿的咬合力稍微弱，咀嚼的慢;就帮助他锻炼咀嚼能力，平时吃些坚果，多做口部操。另外就是走神，吃饭时人在那坐的很稳，但心里不知在想什么。这种情况一般出现在内向的孩子身上，那就得跟他多沟通，了解他心理需求。

第二，挑食解决方法

1、性格外向: 不爱吃菜，了解宝贝比较崇拜什么动画人物或是喜爱什么动物，然后吃饭时给他来个大变身，你现在变成了谁，他需要什么装扮，现在他要补充能量，而这个能量就是什么什么菜，（不要说菜的名称，而是夸张的变一下。）

2、性格内向: 这种孩子以温柔的方式，询问宝贝不爱吃的理由，然后再进行调整，例如他不吃菠菜，那么我们就把它做成菠菜饼、菠菜包子、菠菜鸡蛋。如果换种方式他吃了，下次我们就再做成原来的，告诉他，你可以尝一下这个和之前的有什么不同，然后告诉妈妈，妈妈也把我品尝到的滋味感受告诉你。

3、多一些花样，不管怎么做，把饭菜吃进肚子里就是做的最香的菜。

4、让宝贝自己选择他喜欢的餐具，自己喜欢的餐具看着就会有食欲，孩子跟成人一样，也有自己的审美要求。

总而言之，要了解自己宝贝的内心需要，不要过于强迫，否则适得其反。对待不同年龄的宝贝要用不同的方法。

孩子吃饭磨蹭的时候，我一般会说：“你还有10分钟的吃饭时间，时间到了我们就收碗洗碗，洗完碗我们就吃……或者是就出去玩了。”并且准时照做。

我们家大宝从小到大都不爱吃木耳和香菇，很小的时候我会说“你看这个是滑溜溜的，在嘴巴里嚼了之后像滑滑梯一样滑下去。”他依然不爱吃。后来大了我说“木耳香菇吃了头发长得好。”每次能吃1-2片，像吃药一样。后来我就剁碎了炒饭、炒面、包饺子馄饨吃。到现在10岁了，他还是有点抵触。我也就随他了。谁还没有个不爱吃的菜呀！

吃饭磨蹭的原因一般有以下几种：

运动量少，没有饥饿感

孩子活动少，消耗少，到了吃饭的时候没有饥饿感，没有饿到一定程度，吃饭肯定是不香的，吃饭不香就会开始磨蹭。

办法：带孩子多运动， 促进身体新城代谢，但孩子感觉饿了，才会吃什么都觉得香。这就是老人常说的，带孩子要七分饱三分饥。

饭菜不合胃口

每个孩子都会有1-2个自己最爱的菜，遇到不爱吃的菜就会磨蹭。

办法：根据孩子的爱好，每次做饭可以准备1个孩子喜欢吃的菜，尽量满足孩子的喜好，同时也夹着他不爱吃的少吃一些。先让孩子爱上吃饭，吃饭香，然后再慢慢地引导孩子什么都吃一点。

饭前吃过甜食

如果孩子再吃饭前吃过饼干或糖之类的甜食，他就不会有饥饿感，吃饭就不香。

办法：饭前不吃甜食。并且告诉孩子必须执行这个规定。饭吃得好可以满足孩子愿望多吃。（其实孩子吃饱了也不会多吃太多零食的。我家两个孩子都是这样养成了好习惯。饭前坚决不吃零食，吃完饭了吃一点解解馋。）

咀嚼能力差

牙齿和口腔肌肉尚未发育成熟,咀嚼能力较差,所以吃饭就慢。

办法：将食物制作精细一些，同时也要锻炼孩子的咀嚼肌，吃零食的时候可以给孩子一些硬的食物练习咀嚼。就像小时候磨牙一样，小时候是磨，长大了就嚼。苹果、胡萝卜、红薯，再大一点可以多吃豆类、干果类食物。

环境干扰，无关刺激影响

吃饭时，周围的玩具、电视、动物……等无关刺激太多，分散孩子的注意力。

办法：吃饭时饭桌上除了饭菜不要放其他物品，孩子坐宝宝椅，大家一起专心吃饭，不吃完不能离开椅子。

生理问题

有些孩子吃饭不香，是由于肠胃不适、上呼吸道感染等疾病导致，也有可能是身体内缺乏微量元素锌。

办法：多吃富含蛋白质的动物性食品和贝类；或者遵医嘱服用锌剂。

你好，以下是我的回答，希望对你有帮助。

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你好，我是2个孩子的宝妈（酱紫妈妈），很高兴回答你的提问??

我觉得孩子吃饭是一个习惯的养成，磨蹭挑食都跟吃饭的行为习惯息息相关，我家大宝从吃第一口辅食开始碗开始给她培养习惯，现在两岁吃饭基本没让我操过心，不过也有偶尔当饭渣的时候??因为我从小吃饭就特别老火，我的外婆从小都是追着我吃饭的，我的爸爸就是我吃饭不乖就打我骂我，然后我吃饭就会越来老火，所以我在面对孩子出发这个问题特别注意。那么在这里我先给你分享我在培养孩子吃饭总结出的6点习惯养成：

1.吃东西一定坐餐椅（从吃第一口辅食开始哟），6个月的小孩很安静，但是你试试两岁还不坐餐椅的，上蹿下跳的吃饭，就等着我们去抓吧！

2.吃东西要带围兜，大人喂饭的阶段，总觉得孩子带个东西难受，等到他自己学吃饭了，一天三件带油的脏衣服，就等着我们慢慢的洗去吧！

3.孩子渴望独立吃饭，抓食却做不好的时候，不要阻止，他的独立意识由你插手，就好比被剪断了翅膀，等到你不喂，他不吃的时候被你嫌弃太懒的孩子，说实话他是无辜的

4.当孩子开始随大人吃三餐时，要让他明白饥饿感和吃饭的关系，不要在两餐中间给任何零食或加餐（习惯的养成）??注意：定时定量的水果和奶制品除外，如果宝宝不喜欢吃饭，只吃菜或水果，把爱吃的水果零食停一停，饿了就吃饭了，牛奶睡前喝（记得刷牙）否则他不会珍惜正餐

5.在孩子牙齿基本长齐的时候，就不用额外调整胃口、软硬和大小了，长期吃软烂食物，使咬肌得不到很好的锻炼，会导致语言发育的迟缓

6.吃完饭喝口水，这个好习惯，一生都有利于他的牙齿。

给你分享一个我在抖音上看到的视频，我觉得特别好，我也是这样来培养我的宝宝的，很管用

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