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忧郁症了该怎么做？
2020-08-18 14:17阅读(67)
忧郁症了该怎么做？我现在进进不了退退不了，钱挣不上，夫妻之间也不和睦，工作总出错，一事无成，我该怎么做？求求大家帮帮我。:从你的描述看，描述的都是感觉
从你的描述看，描述的都是感觉不好的事情，全部界定成自己的失败。从这种情况来看，第一，需要释放积压的负面情绪，悲伤，绝望，愤怒等等，第二，需要去调整自己的认知，首先要看到自己的偏差性的认知，看问题总是看到负面的，调整了这些观念之后，那些正向的观念就慢慢渗透到你的心里了。调整抑郁症需要一个过程，需要给自己极大的耐心和爱心。可以看一些心灵成长的书籍，参加一些成长团体，上一些课程，或者找心理咨询师做做咨询。它一定是可以调整过来的，祝你早日感觉好起来。我是心理咨询师孙云梅，愿我的回答可以帮助到你，有需要也可以找我咨询。
是抑郁情绪吧，可以具体说说您的烦恼吗？
只是你自己跟自己的关系出了问题，就是自我关系。
放开心思，热爱生活。
你是想得抑郁症吧！？得了抑郁症好让家人都多关心你一下！然后也能不工作休息一下心灵和身体。不过你可不像一蹶不振的人啊！你这人会在稍微有机会的时候就开始飞，只不过你不想在飞起来以前先会跑。给你的建议就是，每天能吃饱去找活干，然后回家和家人一起吃饭沟通交流。然后做点喜爱的事。养足精神瞧机会。
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