怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

Answer 1

怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

经常会被孕妈妈问，这个能吃吗？那个能吃吗？其实怀孕了，除了药物，除了酒精制品，有毒的物品，一切食物都可以吃，因为只要你不是无限量的吃，除去量谈伤害，真的很滑稽。但是方便面和薯片属于有热量没有什么营养的食物，不建议孕妇多吃或者经常吃方便面和薯片。

因为方便面里面的营养物质特别少，而且里面还有很多的添加剂和防腐剂，孕妇经常吃方便面的话，会过多的摄入这些有害物质。而且常吃方便面的孕妇妈妈也更容易会营养不良的情况，以免影响宝宝的生长发育。所以偶尔吃两次也没关系，但是要注意营养搭配，比如在面里放些鸡蛋，青菜等，少放或不放它的调料。本身方便面它的原料也是小麦制品，只是因为制作的方式，它不是一种有营养的食物，它是一种方便的速成品。

（图片来源于网络，侵权联系删除）

而薯片属于膨化食品，由于膨化食品普遍具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，其营养成分并不全面。脂肪、碳水化合物、蛋白质是其主要成份，而且它们均属于低粗纤维食品。从科学饮食的角度分析，由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷，因此，不宜长期过多食用此类食品。长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，容易易造成人体脂肪积累。如果孕妈妈经常吃薯片等食物，也会影响正餐，导致胎宝宝吸收不到好的营养，从而影响孕妈自身和胎宝宝的健康。

（图片来源于网络，侵权联系删除）

不建议在妊娠期经常吃，但不是绝对不能吃的食品，妊娠期应该注意尽量保持饮食的均衡，多吃新鲜食品的，对宝宝比较好，不建议在妊娠期经常吃，但不是绝对不能吃的食品，妊娠期应该注意尽量保持饮食的均衡，多吃新鲜食品，对宝宝比较好。因为在孕期，我们所吃的食物，会转化被胎儿吸收，对于不利于自己健康的食物，我们能少吃点就少吃点吧！

Answer 2

方便面和薯片都属于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更别说是在怀孕期间了。无论是方便面还是薯片，里面的添加剂都是比较多的，不过孕妈妈们偶尔吃一次调节一下口味也是可以的，摄入的添加剂会被人体代谢掉，不会越积越多，所以是不会对胎宝宝的健康造成影响的。（图片来自网络）

以前有一个孕妈妈分享过自己吃方便面的方法，要么泡着吃，油包可以全放，但是盐包减半；因为在怀孕期间孕妈妈摄入过多的盐，即氯化钠，里面的钠会潴留在身体里，会让孕期水肿的问题更严重，还会加重孕妈妈肾脏的负担。还有一个方法就是煮着吃，除了放入面饼和调料之外还可以再加一些对身体有益又好吃的食材，比如洗干净的蔬菜、肉类（不是火腿肠）、蛋类、豆制品之类的，不至于让营养太单调。

（图片来自网络）

薯片是很受年轻人欢迎的小零食，现在市面上的很多薯片都是油炸的，在油炸过程中很容易产生丙烯酰胺这样的有害物质，所以建议孕妈妈们尽量食用非油炸的薯片，而且薯片本身属于高热量的食物，孕妈妈吃得太多会造成热量过剩的问题，不利于产后体型的恢复。

商家在制作薯片的时候，为了让薯片更美味会加入很多的热性佐料，吃多了不注意喝水很容易上火。对于孕妈妈们来说，方便面和薯片都算不上营养的食物，孕妈妈长期吃也会影响到胎儿的生长发育喔！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

Answer 3

方便面含有添加剂和防腐剂，人体需要的营养物质含量是基本上没有的。薯片是膨化食品，含铅较重，它只是一种零食，同样不含有人体平常所需的养分。就是平时正常身体都最好少吃这两样东西，因为方便面中含有的添加剂和防腐剂对人体都有一定伤害，薯片中含有的铅也对人体有影响，更别说在怀孕期间了。所有对人体有害的物质都会对孕妇及胎儿发育造成不良影响，而且怀孕期间，孕妇和胎儿发育所需的营养素，是方便面和薯片无法提供满足的。

我们都知道，女性怀孕后身体所需的营养物质比起没有怀孕时多很多。比如没有怀孕时，平常的膳食结构基本上能满足一个女性身体所需的钙元素，但是怀孕后除了自身身体所需外，还要提供给肚子里的胎儿成长发育所需的钙，这就不是平常的膳食结构能够满足的了，必须格外再补充。不论什么样的补充方式和需要补充什么，都与吃离不开关系，所以怀孕后的饮食就特别重要了。不仅要吃营养丰富的食物，还一定要安全，有很多食物是要在孕期严格禁忌的，比如活血化瘀类、容易引起过敏的海鲜类、带有一定毒素的野菜类等等。

方便面和薯片都属于垃圾食品，就是平时能不吃都最好不吃，孕期就更是要禁忌了。虽然偶尔吃一次不会有太大影响，但是既然知道不好，为什么非要偶尔呢？完全不吃不会难受的啊，为了孕期能健康地安全度过，孕妈妈还是不要吃这些垃圾食品吧！

Answer 4

怀孕期间能吃方便面和薯片吗？

很多女性都很爱吃小零食，但是怀孕后，为了自己的身体健康，也为了宝宝能良好的发育，很多孕妇都忍着不吃或少吃零食。那么，像是一些常见的零食：方便面、薯片等，孕期能吃吗？

方便面

属于油炸类食品，添加剂较多，尤其是里面的调料包。但是孕期并不是说一点都不能吃，偶尔的吃一些是不影响身体的。建议吃干脆面的时候不要放调料，而且最好选择小块的，口感脆而不硬的，泡面选择清淡的，像是西红柿鸡蛋泡面、大骨面、鲜虾面等。泡面的话把面煮两遍，第一遍的水倒掉，里面的调料尽量上放，水可以加的多一些，把调料给冲淡。泡面的汤尽量少喝，里面多放些青菜、鸡蛋等补充营养。薯片

是膨化类食物，期最好不要吃太多，避免体内吸入大量油脂和热量。若是孕妇在不怎么运动，易造成人体脂肪积累，危害健康。建议孕期不要频繁的吃薯片，而且一次吃的量也不要过多。

孕期如果想吃零食的话，可以选择梅子、果脯、坚果之类的，但不论是哪种食物，都不宜过量。其实只要把握好量，很多食物孕期都可以吃的。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

Answer 5

怀孕了这些东西肯定不能吃了哦，为了宝宝的健康孕妈妈最好别吃方便面和膨化等垃圾食品。多吃一些绿色食品，自己做的豆制品等等。

都说十月怀胎很艰难，不光是饮食习惯上要改变，就连行动上各方面都要改变，每个孕妈妈都要小心小心再小心的注意，以免伤害了宝宝就后悔了哦。那么饮食上孕妈妈要多样化的进食，不能只挑自己喜欢的吃，这样也会影响宝宝的发育成长，多吃新鲜和水果和绿色蔬菜，还有坚果和豆制品之类的。行动上要格外注意，前三个月和后三个月是关键时期，孕妈妈要行动缓慢，不能急急忙忙的，尽量避免意外发生。

不晓得你现在处于哪个孕期，愿你有个好孕期，期待宝宝健康的到来！??

Answer 6

您好，这个问题由儿科医生李树珍来回答！期待您的关注！

怀孕期间孕妇的饮食是特别重要的，关系着母亲及胎儿的健康。如果孕妇的饮食有问题，它会影响胎儿的发育，这是非常不利的。

怀孕期间可以吃泡面吗？

怀孕期间最好不要吃方便面，因为方便面本身属于油炸食物，而且方便作料里面含有大量的防腐剂等对人体有害的物质，方便面本身没有营养，吃多了还容易引起肥胖，所以怀孕期间最好是不要吃方便面。

怀孕期间可以吃薯片吗？

孕妇在日常生活中是可以吃薯片的，但是最好不要过量食用。薯片是油炸类食物，主要成分是脂肪、碳水化合物等，而且大多都是低纤维食物。因此从科学健康饮食的角度来看，由于这类食物在饮食结构上是存在缺陷的，因此如果过多食用是不利的。

长期食用膨化食品，极易影响怀孕期间的正常饮食，阻碍身体对营养的吸收，破坏营养的平衡，并在怀孕期间容易造成营养不良。

怀孕期间饮食注意事项？

孕期的饮食不仅仅是关系到孕妇本身的营养吸收的问题，还直接影响到宝宝的健康成长，所以孕期的时候饮食一定要营养均衡，最好是菜肉饭合理搭配，只有这样才能让营养更加全面。

孕期的时候水果要适量吃些，水果中含有的各种维生素对于孕妇和胎儿来说都是非常好的，油炸辛辣刺激等这些东西能不吃最好是不吃，实在馋了偶尔解馋可以，千万不要天天吃，这样对胎儿的健康发育是非常不利的。

希望我的回答对您有所帮助！

Answer 7

你好，方便面和薯片都属于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更别说是在怀孕期间了。无论是方便面还是薯片，里面的添加剂都是比较多的，不过孕妈妈们偶尔吃一次调节一下口味也是可以的，摄入的添加剂会被人体代谢掉，不会越积越多，所以是不会对胎宝宝的健康造成影响的。希望上述回答可以帮助到你，欢迎留言讨论补充

Answer 8

您好，我是一名中医师，很高兴为您回答这个问题。

很多人都会问我，孕期能不能吃小龙虾，烧烤，火锅，泡面，薯片，蛋糕，螃蟹等等等等。

其实我想说的是怀孕不是生病，除了各种药、烟酒、发霉的食物，过期的食物，馊掉坏掉的食物和饮品。其他一般都没啥忌讳，想吃什么东西，都可以适量吃解解馋，但是还是建议健康饮食。

但是以下几点需要注意：

1、过期的食物不要吃。

2、冰箱里拿出来的食物不要随便吃，像水果可以去皮。

饭菜一定要加热再吃，因为冰箱里的肉和新鲜蔬菜中含有大量的李斯特菌，这种细菌正常人吃了之后可能会引起腹泻、腹痛、发烧、拉肚子。并不会危及生命。但是孕妇吃了可能会通过胎盘影响到胎儿，引起早产甚至胎死腹中。

3、出去吃饭记得注意卫生，尽量选正规餐馆。很多餐馆的卫生条件不达标，尤其是一些凉菜、烧烤，夏季肉质和蔬菜容易滋生细菌，吃完之后很容易引起进行肠胃炎。

4、薯片、泡面可以吃，但是建议少吃，另外搭配新鲜蔬菜水果鸡蛋吃，增加营养素。

Answer 9

，除了各种药、烟酒、发霉的食物，过期的食物，馊掉坏掉的食物和饮品。其他一般都没啥忌讳，想吃什么东西，都可以适量吃解解馋，但是还是建议健康饮食。