女孩子要怎样才能做到不化妆也很漂亮？

那必须得底子好，如果有白皙滑嫩的肌肤，大眼睛，高鼻梁，樱桃小嘴，再加上苗条的身体，我毫不夸张的说那你简直就可以凭借素颜征服所有人！

在如今这个社会上存在着许多因为爱美而整容的女主，我不建议这样做，既然我们这幅样子是天生的，漂亮也好普通也罢，那都是父母给我们的，想要人美首先还是得心美，如果一个人长得很漂亮，但她因为长得漂亮而骄傲、自私自利、目中无人、脾气暴躁、久而久之那些和她相处的人就会发现，发现之后就会远离，因为和那样的人相处拉低他们的品质；如果一个人长得普通但很善良，能为他人着想，以真城之心对待别人，那么她这种优良的品质很快就会感染身边的人，这时候谁会在意她的容貌，大家都是被她这种优良的品质所吸引的，因为觉得和她相处很轻松愉快，凭这一点就足以说明心美比人美更重要。

美有很多中，世间万物都是美，不要觉得自己普通，我们都是独一无二的，不用在意他人的眼光，他们觉得你普通是他们眼力不行，没发现你身上隐藏着的闪光点，一般普通人都不是普通人哦～

想要做到不化妆又能“很漂亮”

这可不是一件容易的事~

除了要有好的衣品、匀称的体型、得体的气质、健康的饮食、良好的作息外

最重要的是要有很强大很强大的基因！

姐妹们都清楚，化妆这事，就是在做加法

涂粉底提肤色、涂腮红加气色、画眼线显眼大、用眉笔加眉毛等等这些化妆产品

如果你天生就有一张超能打的神颜

肤白貌美，没有任何需要化妆手段来弥补的缺点

那你当然可以不化妆也可以很漂亮啦

但是~

这种天选之子，总是少数

大部分的小姐妹，脸上都有或多或少的小缺点

需要用化妆来弥补、遮盖这些不足之处

比如黄皮姐妹想要显白就得上粉底，脸上没气色的姐妹就得上口红

所以，大部分没有相机滤镜、医美手段、半永久处理、裸妆这些BUFF加持的纯素颜，是很难做到不化妆也能很漂亮的，想要变得美美哒，还是老老实实化妆吧

有护肤上面的问题记得来给我发私信喔~

拜了个拜~

这个说实话在当下很难，在90年代的时候素颜美女还是比较多的，现在为什么这么少，可能跟我们平常吃的东西喝的东西有关系，再有就是各种添加剂充斥着我们的生活，如果你要想在现在还做到素颜也很美，那首先你要有一个很规律的作息，首先不熬夜，熬夜会长斑皮肤暗淡，还容易长痘，作息时间不规律，相对应的饮食也就不会规律，你身体里面的每一个小问题，都会反应在你的皮肤上，最显著的就是你的脸，其次你要花大把的时间去保养，而且减少食品添加剂的摄入，饮料啊奶茶之类的里面都含有大量的添加剂！再有别玩手机，这个都知道原因，辐射，所以说你这个问题在现在并不容易做到的

化妆+油头+痘脸+黑黄=吃藕```````

不化妆+秀发+健康皮+白皙=真香！

画不画妆跟漂亮不漂亮，根本就不是因果逻辑，我不明白，为啥非把自己捆在因果律里，钻牛角尖呢？！

康康wuli颂伊西，画不画妆，是不是都很美，你说左边那张有眼线，好吧，下面这张：

这个怼脸的拍照方式，有几个女明星能hold住？

wuli智贤姐姐的就算刚出道的时代，也是个标标准准一头秀发

、皮肤干干净净的小姑凉！

1. 女的，不化妆，但最好别当犀利哥

我觉得除了长相不能改变，头发清爽，皮肤健康，体态优美这些都是可以人为塑造的！

女人，就算是美如张柏芝，邋遢的形象，照样hold不住的丑，何况是生活中的普通女孩！

所以，集美们，不要把自己关在你天生长相是不是美女的笼子里，经营好自己的人生，干净，清爽，打造一张健健康康的小脸蛋，比什么都重要！

①健康生活，治理你的痘痘肌

除了那种天生皮肤特别好，天赋异禀girl，大部分跟我一样的普通女孩，绝对都有过青春期长痘，皮肤因为学习压力大，各种出幺蛾子的经历。

可是为啥有人过了青春期，就好了，但有人过了青春期，问题一直持续到青年期还没结束，并且愈演愈烈，因为人家在该注意，好治理的时候，注意了，而你，在该注意，好治理的时候，根本没在意！

我自己其实就是晚熟大队的一员，初中的时候就是个不折不扣的“江德花”，就让她代表我吧，丑的实在没勇气发图(*/ω＼*)！

感谢老妈，实在看不下去，我那个胖丑黑加一脸痘的鬼样子，每天给我想各种方法跟痘痘打仗，吃过中药，用汤剂洗过脸，外加买各种祛痘改善皮肤的护肤品，外加每天拿小皮鞭催着我运动减肥，才有了现在的我!

有的集美特别着急，快给我个猛药吧，我已经被痘痘折磨的烦死了，真想明天就消灭所有的痘痘！

那几乎是不可能的，祛痘是一个全面的过程，按照科学健康的步骤来，才能最终到达好的效果！

给集美们推荐几个祛痘的小神器，都是我一直回购，空瓶都不记得有多少的好物哦！

（1） 欧慕慕冷敷凝胶

这个万用的小白管，是我包里的常备，换季的时候，因为气候敏感，最爱在脸颊和眉头，还有发际线的地方，长那种带炎症的红疙瘩。

在痘痘刚冒出来的时候，对付它最容易。错过这个时间，等它进一步接触空气诱发大面积炎症，就难了...我一般会用这种温和的小万用膏，先给痘痘冷敷镇静下来，这样就能从表皮上，避免它接触空气，诱发传染。

对，就这种红红的，摸上去跟指压板一样的疼痛感，但没冒出明显痘痘时候，就是最佳灭痘期！！

（2）悦木之源祛痘凝胶

这支凝胶不能预防痘痘，但绝对是爆痘后消炎祛痘的良药。

即使是长痘了，也千万不要用脏手去挤你的痘痘，之前看过新闻，有人因为在T区挤痘痘，导致了脑膜炎，简直不要太可怕！

我一般会在晚上洁面后，把这个祛痘凝胶，局部滴在长痘的位置上。晚上，皮肤少了外界的更多接触和刺激，在别的器官都休息的时候，皮肤却在加快新陈代谢。

所以，这里给长痘的集美们，一个提醒的小tip：晚上用祛痘护肤品的功效，要高于白天哦！

两支小药膏配合，大概一周左右的时间，我发际线上的那个大红豆，就基本消掉了哦！

（3）维A酸乳膏

如果你痘痘长的很厉害，也可以试试这种真正的可归为“药”的治疗皮肤软膏，A醇类产品，可以分为A酸、A醛和A醇，其中A酸类产品可以说是最厉害的“猛药”。

所以，使用它敷痘痘可能会有那种强烈的灼烧感，建议集美们使用前，一定要问问专业的皮肤科医生怎么说，谨慎使用哦！

2. 肤白和貌美，是手拉手的好集美

一白遮百丑，真的不是瞎说的！

马伊琍小姐姐的两张剧照，是不是很能说明问题？！

保养皮肤，不仅是脸，全身都要养起来，涂身体乳，真的是我试过性价比最好的外用养白小妙招了！

夏天穿比基尼去海滨浴场，或是露天泳池玩儿，真的是特别考验皮肤好不好看，那种黑膝盖呀，黑胳膊肘，后背长痘呀，一定要在夏天前解决掉它，不然穿泳衣就要缺点大暴露了！

真的建议，有这方面问题的集美，身体乳赶紧涂起来，不然跟男票出去玩，他表面不说，其实都被看在眼里了，男孩子嘛，喜欢你细细白白的皮肤，也是喜欢你的一部分哦，不要害羞呀，(#^.^#)！

①sesderma 身体乳

烟酰胺美白身体乳，有的集美说烟酰胺涂了会长毛毛，我冬天买的olay的烟酰胺身体乳，但毛毛还是原来那个样，并没有长得特别疯狂，笑ing……所以，这款就安心入了，它比olay的质地轻薄一些，没有olay的滋润度那么高，肤感上更适合夏天涂。

但是，就像集美们说的那样，这种含有高机能养白成分的身体乳，最好不要天天涂，可以和日常比较温和的身体配合来使用哦！

②the odinary 熊果苷美白精华

怕烟酰胺长毛的集美，可以像我一样尝试这种小tip，就是买熊果苷成分的美白精华液，把它加在你日常使用的身体乳里，每次加三分之一管左右的量就够了，熊果苷是天然的美白精华，相比烟酰胺，它的安全性就高多了，既能加强美白，又不怕长毛毛了！

③ALEBLE皇后光甘草定身体乳

我的日常养肤小宝库，说的就是它了，光甘草定的成分能够杀菌消炎，对消除后背痘呀、鸡皮肤呀，效果一点都不次于烟酰胺。

它不像烟酰胺那样，属于极速美白的强心针，它属于那种默默的，每天一点点帮你养好皮肤的那种，我从春天开始涂它，刚入夏的时候，又加入了the odinary的熊果苷精华来更好的进行晒后美白修复。

我也会在膝盖呀手肘有暗沉的地方，给身体乳里加些VC粉来涂，美白除暗沉的效果也是相当能打。

相比烟酰胺和别的成分复配容易有副作用比，光甘草定的成分复配别的精华，就安全稳定多了，日常每日涂也没问题。

推荐想白的更快一点的集美入，可以和你手里的美白精华复配使用，下次就再也不怕和男票一起上山下海会暴露小缺点了，<(*￣▽￣*)/

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认真养白了好久，终于可以穿自己心仪的露肩晚礼了，我家老先生说，我是皮肤会发光的仙女，(#^.^#)

想做素颜美女，其实没那么难。

我觉得素颜美女其实就是在基本容貌无法改变的情况下，如何做到扬长避短，放大自己最美的一点，让人自然而然忽略你的不足，给自己打造一个好的容貌底板，化妆漂亮，卸妆更惊艳！

如果你想成为这样的四千年，那直接滑走就行了，除了正规医疗整容，普通自我塑造法帮不了你。

我从不diss任何整容变美的小姐姐，因为有些容貌的缺陷，需要人工辅助去改变，从这点上来说，小鞠成功了，不是吗？

但这种审美毕竟是媒体式的，而非现实性的，小鞠不也被尴尬diss照骗（没见过本人，不便评价）

多数像我一样的普通女孩都是在动态生活中，我们展现给人的，更多是一个人的全面生动的动态美，而不是照片。

所以我更喜欢跟题主和集美们一起巴拉巴拉，像我们这样的普通人，怎么才能更美？

1.无论是否选择化妆，都要做好基础护肤

怎么才算皮肤好？零毛孔、奶油肌，白成欧洲人的冷白皮？

这些基本上，我都做不到。肤质和肤色有一部分是天生的，能够后天改变的是通过安全的内调保养，以及特定功效的护肤品去保养和增白。

N.1内调

我姨夫家三代人，都是当地有名的中医，表哥现在就在自家开的中医院当院长。从小听多了念叨，知道一个人要是神完气足、身体健康那么对他或者她，外在的容貌影响是巨大的。

尤其是女孩子，吃的得当，由内而外，皮光水滑，眼睛明亮，肤色红润健康，即便是素颜，也能胜过那些比你先天五官好看，却干瘪瘪枯瘦没精神的女孩。

前面回答过煲哪些汤可以养白祛黄，如果集美们有兴趣，可以去读。

现在分享一下，日常怎么吃：

(1)忌生冷，少凉甜。

爱长痘、毛孔粗的女孩：

一种是脾胃不调，湿寒太重。表现：吃完饭就不停打嗝，打嗝还会反胃酸和不好的胃气，特别容易痛经，这样的女孩往往很瘦，但脸上出油疙瘩一点都不比胖丫头少。

一种是肝气过剩，肝胆经瘀滞不畅。表现：满脸油光，脾气暴躁，一点就着，特别爱出各种虚火型又疼又红的大疙瘩，口腔溃疡，口角疮。

还有一种是肾气不足、阳虚无力。表现：永远坐不直，只要坐下，就总想找个地方靠着，很容易觉得累，黑眼圈和眼袋都很重，很多人乳糖不耐。（尤其是夏天，我自己夏天也会有这种苦夏病，所以现在非常注意。）

这些都与女性生理器官卵巢和子宫有密切联系，生凉食物对卵巢和子宫的刺激不是一天就让你的脸变成了那个鬼样子，而是常年的日积月累造成，现在保养起来还不晚！

除了避免不了的应酬，把你的奶茶和碳酸饮料（更加不要吸烟！）以及各种为了追求时髦的不熟吃法（比如三文鱼），统统戒掉！

也可以找中医号脉确定自己的问题，然后从药物和饮食两方面去调整，效果会更好！（并不是给家里的老中医卖药做广告，我哥在我家那边很有名，根本不需要我来搞营销。）

不要请我隔空给你开药方，中医讲究的是一人一方，根据你的身体变化，增加或减少药量，所有给你隔空开药方的，谨慎对待！

去好好和医生聊聊，中医比西医有耐心，就怕病人不说！

(2)少油腻，多素食。

如果这段时间，发现脸上油光多，闭口凸起，毛孔明显变大，不是立刻跑去买各种酸回来刷，而是吃一阵瑜伽餐，让消化器官和排毒器官（胃、肺、肾、肝）充分休息。

瑜伽餐谱：

谷类：大米、小米、大麦、燕麦、玉米（食物基础）

豆类：大豆、绿豆、红豆、黑豆（蛋白质来源）

果仁：芝麻、核桃、桃仁、花生（热量来源）

奶制品：牛奶和酸奶

果蔬：种类不限，不必过度考虑哪个果蔬会长胖，果蔬糖和高热食物的糖，是有很大区别的。

油类：芝麻油、酥油（黄油提取物，下面告诉你怎么做）

香料：蜂蜜、姜黄、生姜、桂皮

菜谱：

果仁菠菜：

做法：菠菜焯水，拌入果仁，加盐、香油、姜粉（其他的味精、酱油等，统统不要），调味。

吃法心得：我吃的时候，不会加图片上的炸花生，会用加大料和花椒的煮花生或者直接只加熟芝麻吃。

芝麻木耳

做法：酥油把发泡好的木耳炒熟，放芝麻和绿色蔬菜，加盐和姜粉，食醋调味。

吃法心得：我吃的时候，会搭配不同的蔬菜，比如说苦菊、穿心莲、菠菜、叶生菜都可以。

红枣大麦茶

做法：就是买来的大麦茶和配几个红枣一起煮来喝，有时会加一两颗龙眼和几粒枸杞，可以平稳帮我度过那些苦夏发虚的日子。

桃仁小米粥

做法：小米淘干净，煮到米开花变稠，然后加入核桃、在煮二十分钟，加入提前用冷水泡好的枸杞子，三分钟左右煮熟就行了。

吃法心得：特别喜欢桃仁小米粥的香甜，每当馋了想吃肉的时候，就煲碗稠稠的给自己饱腹。

蜂蜜拌酸奶：就是蜂蜜和酸奶拌着吃，非常简单。但超市买的酸奶太多搞不清添加物，我买了个小酸奶机和乳酸菌种，买牛奶自制酸奶，吃的时候蜂蜜要适量，不要太多，小心拉肚子，尤其是那些乳糖不耐的集美们。

自制酥油：在锅里融化一块450克的无盐黄油加热，融化的黄油会漂浮出一层白色的泡沫，保持煮至锅底的黄色沉淀结块，用勺子把上层的浮沫撇清，火别太大，动作要快，不然容易焦掉，等到它变成深黄琥珀色，关火，冷却半小时。用纱布滤干净，保鲜罐储存好。吃的时候，加热融化炒菜就行了。

上面几个是我自己常做的，根据上面的基础食谱，你也可以随意搭配一日三餐，瑜伽餐其实是一个自我调整的过程，无法确定每个人每天的量（饮食要节制，七分饱，吃的慢是必须的！）以及规定你吃多少天，如果你正在长痘，那就吃到你痘痘消炎变平为止。

爱开发美食的集美们，等待你们开发出更多的好吃的哦，流口水ing……

N.2 外养

①保湿补水

雅漾恒润水乳

成分简单，基础补水保湿足够。我是干皮轻敏的类型，更喜欢给皮肤做减法，来维持稳定，不想搞幺蛾子。

②抗衰修复

理肤泉视黄醇精华

视黄醇是国际医学临床试验确定的唯一一种可以有效改善皮肤老化的成分，0.1%视黄醇+0.2%视黄醇亚油酸脂，既可以有效抗衰修复，浓度也适合还在耐受期的视黄醇使用新手，相比美白来说，我更愿意让皮肤增加细腻和明亮的质感，消除暗沉。

③防晒

DM.Cell防晒乳液

可以不化妆，但防晒必须做，这是今年夏天买的新防晒，算是二刷。第一支是去年夏天表姐到韩国去参加订货会，带回来几支韩国客户送的赠品。它是白色乳液状的纯物理防晒，没有化学防晒那种渗透性的风险，又不像其他物理防晒那么厚重，乳液很轻薄，涂在脸上没有涂粉刷白的那种负担感，很适合素颜或裸妆，这点我特别喜欢。跟雅漾一样，属于无酒精，零添加，晒伤或者小孩都能涂，现在我专门拿来涂脸和脖子。

【我没有那种长痘前和调理后的强烈对比图，因为长期注意调理和坚持锻炼，我青春期过后，几乎不起痘，夏天会有局部出油，定期清理修护毛孔就可以了】

2. 瑜伽与自然疗愈

（怎么样，多年练舞，我还是很厉害滴，O(∩_∩)O哈哈~）

下面是几个安全，可以在家自己作的瑜伽疗愈术，还是先给集美们看动作吧，心灵疗愈比较复杂，以后可以再慢慢补起来。

（1） 山式

双脚并拢，脚趾朝前，保持两脚平行，上提并分开脚趾后，轻轻放回到地板上。让体重均匀分布在双脚，双脚轻压地面。轻收小腹，臀部微收，胸部上提，肩膀向后下方推移。双手双臂轻揉向下延伸。稍微收下巴，舒展脖颈后侧。脸部放松，做几次深呼吸。

山式能帮助各关节处于标准体位，强化脚部与臀腿肌肉的力量，持之以恒，能纠正很多不良体态，带来均衡轻盈的感觉。

（2） 踮脚伸展式

对于久坐或长时间站立行走，这是一个效果显著的全身伸展法。两脚与胯同宽站立，吸气两臂高举过头，十指在头顶上方交叉，呼气时翻转手腕让掌心向上，吸气提脚跟，踮脚站立，让整个身体向上延伸，收腹扩胸。自然呼吸保持5-15秒，肩关节和肩胛骨轻轻向后方伸展，双臂保持伸直。

呼气放下脚跟，在脖子舒服的范围内，吸气抬头看双手，轻揉的呼吸，保持5-15秒，然后慢慢伸直头部，眼看前方。

交替2-3次，放下手臂，闭眼放松。这个动作能帮你消除疲劳，恢复精力，缓解便秘，促进排泄。

（3） 三角伸展式

双脚比肩宽站立，左脚稍向内，右脚向外90度。让右脚跟与左足弓对齐，双臂侧平举，掌心向下，保持手臂垂直。

深吸气，胸部上提，呼气，髋骨往左推，躯干右弯，右手放在大腿或膝盖下方，左臂向上伸直，保持姿势5-10秒，均匀呼吸。还原时，呼吸收紧臀部，吸气通过左臂延伸再带动起身，回到站立姿势，双脚超前，在另一侧重做，每边可重复2-5次。

侧弯姿势不仅能塑造曲线，还能缓解背疼调节月经失调，辅助维持生殖系统的健康。

集美们，所有动作以你的最大安全承受力为准，慢慢来，先放松做最基本的体操式。像我练的这种高阶的训练，千万不要在没有教练辅助的情况下，自己练，容易伤到自己！

这是我淡妆的样子

这是出去玩了一天，基本脱妆到没有的状态。

凡是挑剔你长相的人，他自己其实也没有多少自信，才喜欢跟别人比，给自己找点存在感，不用在意。

坚持自律和锻炼，认认真真护肤，健康的生活方式，你也能是美丽的小氧气呢！

记得点赞，需要集美们鼓励加持，给我继续写回答的动力哦！