说到孕吐，说说我的怀孕经历吧。我怀第一胎的时候，孕吐特别厉害，从怀孕50几天就开始吐一直吐到孕5个多月。

吐到什么程度呢，闻不得任何有气味的东西，包括小区里的花香，做饭的油烟味，沐浴露味，洗发水味，牙膏味……，闻啥都吐。并且吃不进任何东西，吃下去的东西，不到10分钟就都吐出来了，甚至看见白开水都要吐，前三个月也就靠黄瓜、西红柿、豆浆、牛奶这些来续命，每天吐的嗓子火辣辣的。后来吐到黄疸都出来了，医生让住院，这样下去不仅摄入不了什么营养，还可能会造成脱水。在医生的建议下住院一个多星期，每天输营养液，也不吃饭。

想想那几个月，真不知道自己是怎么熬过来的，真的可以用生不如死来形容了。后来女儿出生只有6斤左右。我想和我孕期摄入营养不足有直接关系。所以现在想想，还是尽自己所能，尽量多吃点有营养的食物吧，即使吃了会吐，为了宝宝也要吃。

孕吐是早孕的一种表现。孕吐是因为怀孕后，体内激素水平的变化导致的，大多数孕妈会表现为恶心呕吐，食欲不振，浑身乏力，没精神。大多数孕妈孕吐会在孕12周后逐渐消失，但也要根据个人体质而定，每个人情况不一样，有的孕吐严重，有的比较轻。

缓解孕吐的方法:

1、少食多餐。

2、多吃一些含维生素C和含水量多的水果。

3、饮食清淡。

4、充足的睡眠。

5、放松心情，不要过度焦虑。

6、家人给与高质量的陪伴和鼓励。

【前言】

你好，我是年宝妈，很高兴为你解答。不知道这位孕妈为什么吃的这样素，我当时虽不至于吃馒头榨菜，但是也差不多，比你稍微丰富一点，我是因为孕反严重。

【白水煮菜】

我从一开始怀孕的时候还想着好好吃饭，可是孕吐特别难受，我根本就不能吃饭，可是光喝水也不行，我就自己看着做自己的饭。我和先生异地，我还上班，又是一个人居住，可想而知我当时有多么无助，当时一直害怕营养跟不上对孩子有什么危害。

整个孕期我家就没有炒菜都是水煮菜，不过我是根据自己口味做的，一般每顿水煮菜都会有一个鸡蛋和当季蔬菜。不过我是担心自己便秘每天都会加几块红薯一起煮了。基本没有吃过肉，就算是吃也是水煮加一点盐巴就可以了。现在想来感觉简直就是无法下咽，但是当时吃的是津津有味，其他也吃不了。

【结语】

怀孕的时候因为种种原因我们可能吃的会特别素，不过还好我最后顺利生产，孩子也健康就是有点轻五斤多，虽然我知道孕期还是吃点补品有营养的，但是身体实在受不了那些，如果不是特别难受的孕妈，还是多吃点营养品吧！

我是年宝妈，每天持续更新，欢迎关注“大年宝”一起交流育儿经验。

朋友丹丹怀孕45天左右，跟你情况差不多。也是吃什么吐什么，什么也吃不下，现在只能喝点牛奶，吃点水果，不过吃下去没多久又吐出来，一个月的时间竟然瘦了7、8斤，这样让家里人都担心不已。

由于孕吐太严重，担心孩子发育问题，于是今天丹丹特意到医院做检查，还好检查结果不错，胎儿发育正常。

01营养都吐没了？

婆婆为了给丹丹增加营养，特地熬鸡汤、鸭汤各种汤水想给丹丹补补身子，丹丹光闻到味道就吐，就更不用说喝。

婆婆总说丹丹每次就吃那么点，吐都把营养吐没了，但事实真的是这样吗？

其实这个还是要看宝妈的孕吐情况，如果吃完马上就吐，宝妈身体还来不及吸收营养，如果是吃完后过段时间才吐，那么在宝妈吐前，身体已经吸收了一些营养。

宝妈孕吐严重，最好是一日多餐，每餐营养丰富但是量小，实在是不下去，可以榨点水果汁，多方面摄取食物的营养。

02宝妈太瘦，孩子营养不好？

“多吃点，太瘦孩子吸收不好，长不好！”

“你怎么瘦，难怪孩子总生病。”

怀孕的时候，如果太瘦我们总会听到身边的人会这样，不少人认为孕期应该多吃，这样孩子的营养才能跟得上。

其实在孕期我们应该摄取丰富的食物，让身体摄入多样的营养，才能保证孩子的发育。

如果是营养不良导致身体偏瘦，这样确实是会影响胎儿的身体发育，如果是体质问题，但是身体营养均衡，这个并不会影响胎儿的发育。

03如何缓解孕吐

几乎每个宝妈在怀孕初期都会经历孕吐，不过体质不同，孕吐反应有轻有重，时间也有长有短的哦，那么我们该如何缓解孕吐呢？

①孕前服用叶酸

有研究表明怀孕前3个月开始服用维生素、微量元素及叶酸，可以缓解早孕反应。

②少量多餐

每次饭点的时候，多吃反而会加重孕吐，孕妇可以少吃，平时多备一些坚果、水果，在自己孕吐反应不大的时候吃。

③避免吐就吃

有的宝妈担心孩子营养不足，吐完后没一会又立马进食，吃下去也会逼自己勉强吃进去，这样反而刺激肠胃，导致孕吐加重。

④穴位按摩

通过对腕部穴位的按压，来缓解孕期孕吐，实验效果不一，目前缺乏医学依据，现在还出了孕妇腕带。

⑤保持情绪稳定

孕期期间情绪容易受环境影响波动，再加上早孕反应，就更容易造成孕妇情绪不佳，这样时候需要调整自身的情绪，怎么样舒坦就怎么样来。

孕期反应各不相同，但是熬一熬就过来，现在看着孩子天真的笑脸，会觉得这一切都是值得的。孕吐实在严重就需要及时到医院就医，遵循医生的嘱咐。

孕吐时，不管怎样，都要保证每天吃130g的碳水，不然会出现酮症酸中毒，影响腹中胎儿。

个人经验，在孕吐严重时，我尽量睡觉，睡着了就不会很恶心。

其次就是喝粥，山药蔬菜粥，小米南瓜粥，玉米排骨粥，白粥，当然，我也吃咸菜，如腐乳，豆豉，洋姜等，后来为了身体健康，还是控制咸菜的摄入，如果很想吃，就吃一些自己拌的，如拌黄瓜，拌海带，拌茄子等。

最后，每天早上的早点都是全麦面包或者白吐司，吃这些还能多吃点，胃也稍微好受点。

如果孕吐太严重，就去找医生看看，记得有个朋友去医院打完针后就好多了，能吃好多东西了。

当然，也可以吃点维生素b6，贴姜片缓解下。祝福您早日好起来！

平时吐完好受点就吃点想吃的水果，如葡萄，哈密瓜，西瓜，梨等，水水的可以弥补喝不下水的痛苦。

最近孕吐特别强烈，一想到吃的就会吐，中午吃的土豆丝和豆饼，在饭锅上蒸了一个胡萝卜，快吃完的时候，想吐忍不住，就去卫生间了，全吐出来了，停不下来的吐，吐完歇了好大一会又喝了丝瓜蛋汤。

晚上我吃一碗粥，用米和豆子煮的，锅贴馒头加儿童榨菜，一不小心又吃多了

。天天食欲不振，今天晚上难得好胃口，就没忍住。大家看看我吃的榨菜会不会影响啊？

你好，很高兴回答你的问题！我和你一样，怀孕的时候头晕脑胀反胃，油烟闻一下也吐，早晚刷牙也吐，简直太难受了，吐的时候胆汁都吐出来，简直是辛酸呀，记得当时是到孕晚期才好一些的~~~

刚开始怀孕的时候都是这样子的 我刚开始怀孕的时候什么都吃不下 一餐也就吃几口后面都吐出来了 就想吃点辣的 酸的 浑身乏力 睡意浓浓的 好像是三个月以后就吃香了 什么都想吃也不会吐了 每个孕妈都是这样子的 过段时间你就吃的香了 不用太担心了 按时去医院做产检听从医生的 祝你孕期愉快！

名字是父母赠送给我们的第一份正式礼物，它伴随着我们一生，对我们的人生有着深刻的影响。好的名字对人的运势有着明显的增益，让人的一生顺顺利利，有姿有彩，而不好的名字反而会产生各种阻力，使人的运势下降，增加磨难和挑战考验，还会有不遂人意的事情发生。林宏图起名老师分享宝宝起名技巧和方法。

1、好的名字具有深刻以及丰富的寓意，并且名字的谐音的象征意义不会给人不好的感觉，男孩子的名字要切忌出现不常用和不常见的生僻字，因为这些字可能会引起交流交际上的困难、形成沟通之间的代沟。男孩的名字要透露出男性的阳刚、正直、宏伟的意蕴。

2、 鼠年新生儿宝宝取名字注意选字是关键

一个文雅有诗意的男孩名字，名字中的每一个字都代表着特有的意义，在选字时注意字型单独的含义，以及字型在诗中的含义，避免选择多重意义的字眼，或者带有负面意思的字眼。比如取文雅诗意的名字，可以选择嘉、文、健、宇等富有诗意的字眼。

3、鼠年新生儿宝宝取名字要规避复杂和生僻字

很多父母其实都有一个误区，就是觉得一个新生儿宝宝取名字就该选择字型复杂，笔画较多的字，才更具有诗意感。其实，字型简单并不影响该字丰富的内涵，每一个字其实都具有其独特的意义。有时候给男孩取一个简洁好记又富有内涵的名字，反而更吸引人。比如赵又廷，吴亦凡等等。

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十月怀胎一朝分娩，女人结婚之后都会面临怀孕这严峻的问题，为什么是严峻的问题呢？一天都贵妃，十个月的皇后，一辈子的保姆。相信大家都很羡慕皇后般的生活，其实有多少艰辛只有孕妈自己知道。

怀孕初期(1－3月):喜悦的背后是无尽的心酸-孕吐。举个例子说明，本人刚被检查出怀孕，心情很是愉悦，想着赶紧将工作抛开，回家安心养胎吧！奈何工作暂时无法离开，我收款时什么都不带，最多的就是黄瓜，西红柿，苹果，馒头和白开水，客户不知情，邀一同吃饭，我每次都委婉拒绝，因为我吃什么都吐，确实无法同桌，就因为孕吐严重，也给我的业务带来了很好的效果，然后成功回家安胎。

怀孕中期(4－6)，照常理来讲，这个阶段是孕妇相对舒适的时间，我却依然在吐，吃啥吐撒，每天的日子多数在厕所度过，吃稀饭＋咸菜都吐，胃酸都吐出来了。

因此，孕妈你的问题是正常的孕吐反应，不用太过担心。

@关注瑶妈辛享，和宝贝共同成长！！

我就只是孕吐，然后什么东西都可以吃，但是吃完就吐了[捂脸]