50岁之后，身体机能下降、疾病高发，人也随之进入了生命危险期。尤其是脑梗，易发与50岁后的中老年人群，脑梗发病突然，进展很快。最严重的是脑供血不足，脑供血不足非常可怕，发病及其突然，稍有不慎就有可能瘫痪，失语，或是面瘫。
55岁的老唐晚上和朋友聚会回到家，却突然出现了右侧肢体麻木乏力，起初他并不太在意，但时间久了，这个问题也越来越明显，于是家人发现老唐状态不太对，就急忙将其送医，通过检查，很快就被医生确诊为脑梗塞。
晚上睡觉有哪4个坏习惯，可能会引发脑梗？
1、晚上酗酒
老唐退休之后平时的乐趣就是喝喝小酒，但是晚上喝酒的话，特别是一些烈性酒，长期饮用就很容易让血管收缩，血液流通受阻，胆固醇就会沉积在血管中，尤其是上了年纪的老人，像老唐这样长期的酗酒，就很容易诱发脑梗的发生。
2、晚上吃油腻食物
平时晚上过了9点就不要在进食了，尤其是一些油腻食物，虽然说油腻的食物容易增加饱腹感，可是你可能不知道，长期食用油腻食物，很容易导致血脂过高，容易诱发动脉粥样硬化，久而久之的就容易发生脑梗。
3、晚上吸烟
在晚上人体的器官都需要一个很好的休息，如果长期吸烟，尤其是在晚上喜欢吸烟的人，发生脑梗的概率更高，因为烟里含有多种化学物质，会进入到血管中，把血管堵上，长期下来发生脑梗的概率就很大。
4、晚上吃太咸
晚上要记住不要吃太多高盐的食物，因为盐里面含有的氯化钠长期摄入的话，就容易引起细胞外液增加，大量大分子物质就会进入血管中，引起血管堵塞和血压上升，不利于血管的正常功能，加剧血管堵塞的情况。
日常养血管，防脑梗，记住3个小诀窍！
1、常吃酸梅
酸梅也叫青梅。首先，我们一定要注意，可以帮助降低血脂的是酸梅而不是酸梅汤！常吃一些酸梅确实可以帮助我们的身体代谢脂质，但是现在很多酸梅汤为了追求好的口感，往往会加入大量的糖分和添加剂，这些如果常吃的话，不但不能降低血脂，还会使得血脂上升。
比吃酸梅更好更快的降血脂方法是喝一些——青梅柑桃液，它是用酸梅、柠檬、杨桃、山葡萄、余柑、芒果、柑桔、鲜鸡蛋、核桃、淮山、枸杞子、银耳、白果十几种天然食物复合发酵而成的营养液，每天喝一点可以补充丰富的营养，它里面的氨基酸、柠檬酸、超氧化物歧化酶、芦丁、多肽等物质，可以很好地帮助降血脂、养血管，预防脑梗。
2、 多运动
现在爱运动的人越来越少，肥胖人群越来越多，肥胖是很多疾病的元凶。肥胖会引起内分泌激素分泌的异常，导致内脏脂肪更易分解，进入血液里的脂肪含量也升高，形成高血脂。
而高血脂容易形成血栓，增加心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生。
不运动，血液循环就会减慢，尤其是中老年人，就更容易出现血栓。所以，对于所有人来说，平时一定要多锻炼。但锻炼时应注意，避免剧烈运动，平时可做慢跑、太极、五禽戏等运动。
老年人应注意，晨练时不要太早，最好在太阳出来后在外出，运动前一定要做好热身运动。
3、多动三处
动嘴：医学研究发现，人在咀嚼时，会增加脑垂体的运动，刺激脑细胞的运动，加速脑部的血液循环，预防脑梗的发生。
动脖子：颈动脉堵塞是导致脑梗发生的主要的原因，颈部是脑部供血的唯一的通道。
动脑：经常思考，尤其是老年人，多看新闻，常与人交流，减少脑细胞死亡，预防痴呆，脑梗发生。
