很高兴能回答这个问题。“静心培养”这一话题，我在4月23日发表的文章《教育就是培养好习惯》中已写到（以自己的实际工作经历来谈的）。今天我又重新整理一番再来回答这个问题，希望对您有所帮助。

定能生慧，静纳百川\"。现在的很多学生学习时不能静下心来，从而导致学习内容落实不到位，还易养成不良的习惯，影响学生的未来。因此，静下心来学习就显得非常重要。在实际的教育、教学过程中，我想给孩子营造一个安静的学习、生活环境，让他们从中学会倾听，学会思考，学会吸纳，学会友好相处，学会生成一种良好的秩序，让孩子们一生受益。我们都知道：静心就能静气，这种美好的品质对学生获得知识、拥有智慧来说，都是是非常重要的。

在实际的工作中，我着重从三方面来培养学生的静心习惯：①、静心阅读；②、静心做题；③、静心思考。

静心阅读：重点培养学生们能读进去，能和作者同呼吸共命运。本学期年级统一订购了《城南旧事》，《水浒传》这两本书，在学部规定的阅读时间里读这两本书都要求孩子读好书、静静地去读，边读边在书上做读书笔记。因为一做笔记孩子们就不会走神，这样孩子们就能读进去了。

在做阅读题时，要求孩子们至少读两遍短文。目的有二①第一次读文后，一定要知道这篇文章写了什么，告诉了我们什么，以此进行文章整体、中心的把握。新课标指出，小学高段中概括课文的主要内容是孩子们应慢慢具备的一种能力，这也是要训练孩子们学习能力。②再带着问题读第二次文章，边读边思考问题。这样读有些问题一读就明白了，因为有些题的答案就在文中，孩子们带着问题去读就能读进去。对于要感悟的具体句段要多读。这是两种阅读策略。这样做下来，越来越多的学生就会知道怎样做阅读题了。虽然孩子们在实际操作的过程中较难做到，但常要求引导，适时强化，坚持不懈，一定会有成效。

静心做题：重点培养孩子们审题，答题和检查的习惯。在做题时，引导孩子们不着急，一个字一个字地去读题，看清有几道题，问题是什么，一题中有几个问；写题时一定要想好了再下笔，要写清楚，把语句写通顺，问答题要写出几个答题点，可看分值答题，不能在几行答题线上只写几个词或一个短句。写完了还有时间一定要逐题检查。这样强化下来，孩子们就会很少丢题，不会有不审题、乱写的现象了。

静心思考：学而不思则罔。首先不思考，不发言。要求学生在课堂上要有一个思考的过程，想好了，再举手发言，绝不允许没想好就张口来说 ；其次不思考，不动笔。想好了再写，不能没想就写。生活中，引导孩子静下心来解决问题，不要冲动，要冷静、理智。

这些静心品质的培养不是一蹴而就的，而是要经过长期训练、强化，才能让孩子们养成的良好习惯。

孩子缺乏自控力是天性使然，家长如何和孩子沟通能起到积极作用，又不让孩子反感，是好多家长都会遇到的很现实的问题。因为每个家庭的具体情况不同。所以每个家庭都有他独特的特性。但是要掌握几个沟通的方法，对孩子应该是有帮助的。

第一眼要亮，一定要对孩子给与足够的尊重，孩子是独立的个体，家长要用平等尊重的语气和孩子交流，家长要看到孩子积极的一面，就积极的一面和孩子阐述一个话题，可以多聊一些内容，多一点宽容，用欣赏的眼光来看待孩子的见解，不指责挑剔；

第二嘴要甜，教育是需要语言来沟通的，所以语言习惯很重要。家长如果注意力总是盯着孩子的不良行为，那么孩子的不良行为就会强化，尤其大一点的孩子，逆反心理会增强，会觉得父母啰嗦，拒绝沟通，所以要用美好的语言来激励孩子，教育孩子，口气要温婉，语言要恰当，和孩子沟通时要用有温度的语言，不要例行公事一般或者高高在上的训斥；

第三耳要听，认真倾听尤为重要，倾听的时候要做到三不：

1、不打断，认真倾听孩子在说什么，如果家长一直在喋喋不休，孩子就没有了说话的积极性，

2、不否定，要开放式的提问题，要问孩子此时内心想法，而不是家长认为自己的想法，可以引出孩子感兴趣的话题，找出孩子静不下心来的原因；

3、不含糊，要积极反馈，对一件事情要有具体的方案和方法，不要模棱两可，含糊不清，要有指导性和建设性意见；良好的学习习惯是逐步养成的，好的生活习惯，也对好的学习习惯养成有所帮助的；

第四心要宽，家长不要急躁，孩子成长过程中好动、做事没长性、都是正常的，家长不要急躁，掌握学习方法，平时逐渐养成好的习惯，做一些专注力方面的小游戏训练孩子，增加自控力；

第五手要放，在孩子成长的过程中，家长总是喜欢替孩子做事情做决定，家长应该让孩子自我管理。站在孩子的立场和维度去想问题，放下，不是放弃。有一个词叫分离个体化。到了一定的阶段之后，分离就是爱。让孩子成为真正的自己。要给孩子足够的空间，给孩子留白，前提是信任，要给孩子信任的力量，相信孩子有能力处理好自己的学习生活问题。

家长要做到这几步。对孩子的学习，会起到积极的导向作用，好的学习习惯养成了，成绩自然会稳定提高的。

请记住一句话：伴随孩子成长的家长，您是牵着蜗牛??去散步……

很高兴回答你的问题。4月22日阿是学堂发表过一篇《如何让孩子能够坐得稳、坐得住来安心学习呢？》的文章，现粘贴复制与你，希望对你会有些许帮助。

95%的孩子是不愿意去学习的，因为孩子天性是喜欢玩的，喜欢动的，喜欢模仿的。大部分孩子喜动不喜静，而学习的过程恰好是需要静下来，静心、专心。所以我们打算去培养孩子诸多习惯的第一步就是要先了解孩子的心理状态。顺心理状态引导则事半功倍，逆心理状态引导则事倍功半。

那么如何让孩子能够静下来，坐得稳、坐得住呢？

1，逐渐的去了解自己的孩子

给家长们一件事情，让其做上一千遍的重复， 想必大家都会厌倦。

更何况没有自我约束能力的孩子，这个“不耐烦”就尤为明显了，“不耐烦”了怎么办？当然是要放弃，开始逃跑了。

那么如何让孩子能够喜欢上学习或者最起码不厌烦学习呢？

首先，作为家长应该多陪伴孩子，了解孩子在校的生活、学习情况，不管是好的还是坏的，给予合理及时的疏导和引导，进而让孩子的学习和生活变得生动有趣。

切记：不要只关注孩子的学习成绩或者作业情况，而不询问孩子学校生活的状况。

建议，应该先关注孩子在学校的生活情况，询问孩子当天开心的事情和不开心的事情，这样家长就大概了解孩子今天整体的心理状态，是高兴还是沮丧。

在回家后的作业书写环节就能掌握孩子的心理。不然，孩子作业写得漫不经心，家长不了解孩子的内心活动，认为其是贪玩，着急发火，家长生气，孩子委屈。

时间长了只会让孩子觉得自己远远没有学习重要。

2，学习要有计划，不可眉毛胡子一把抓

面对每天的听、说、读、写、背，对于大部分小学阶段的孩子来说还是很复杂的。

孩子和家长一样，做事情同样是需要节奏的，只是做为家长的我们知道如何找对节奏并控制节奏 ，而大部分小学阶段的孩子，还不具备这样的能力。

此时，就需要家长帮助孩子梳理每天的学习内容，让孩子慢慢熟悉每天的学习流程，久而久之通过每天重复，逐渐转化为一种习惯，一种学习习惯。

写作业的顺序要考虑。背诵和书写是两种完全不同的学习操作，大脑在执行这两项工作时候所采用的思维模式是完全不同的。家长应首先自己做到对孩子作业做到心中有数，学会帮助孩子先梳理作业。总体的梳理原则：先阅读，再背诵，后书写。因为不管是语文、数学还是英语，小学阶段的孩子，读一般所用的时间都少于写的时间。大部分的孩子注意力集中的时间短，如果将一项很困难、很浪费时间的学习任务放在第一位，浪费时间过多，将最好的精力花在了孩子最费劲的内容上，那后面的任务的完成效率就可想而知了。

3，制定学习时间规划

任何事情只讲究完成，而不讲究效率都是无意义的。小学阶段的孩子们在时间观念上的管控能力相对较差，所以作为家长就应该除了在学习计划上进行梳理之外，还应在完成每项工作内容的时间上做一个整体的规划。不管是自己的孩子属于活泼型还是内敛型，都应该根据孩子对知识的掌握程度，进而制定每天完成学习内容的时间要求。

分项记录孩子每天完成各项内容的时间，统计整体完成的时间。

坚持一段时间你就能发现自己孩子哪些内容做的快，哪些内容浪费时间过多，也基本上就清楚自己孩子优势和劣势了。然后有目的的进行适当调整，将做的快的放前面，做的慢的放后面，针对难点重点攻克。

4，给孩子一个安静的学习环境，孩子学习中除非特殊原因，一般情况下家长不要随意中断孩子学习过程。

5，家长陪伴过程中不可玩手机，宁可坐着也不能让孩子认为我在忙，你却在玩；学习过程中不可随意吃东西，提前将水准备好。

6， 学习中可以适当休息，不过时间不宜长，也不能做其他事情诸如玩玩具，看电视等等。休息是放松眼睛和脑子，做其他事情会严重分散孩子注意力，导致二次坐下后注意力严重不集中。

7， 今日事今日毕，另一层含义就是规定时间内最好完成，如若超过时间了，家长可以酌情立刻暂停。

您好，我是UP儿童艺术能量。

这个问题想得到有效解决，需要问题主几个问题。

• 1：您的孩子几岁？自控力有一部分原因与大脑生理发育、生理年龄是有关系。

自控力在儿童早期开始发展，到青少年后期或者成年早期才完善。大脑中与自控力有关的前额叶皮质是大脑成熟最晚的部分之一。

• 2：成绩好的时候，是否思考过原因？是家长、老师进行了干预？还是孩子的自驱力？

• 3：孩子成绩好的时候，您做过什么？

• 4：孩子成绩不好的时候，您做过什么？

• 5：对于这个问题，您的分析是？

• 6：您觉得家庭教育方面有没有导致孩子自控力的因素？

问题越完整，回答者的分析才会更精准。否则都是泛泛而谈。

自控力，简而言之，就是自我控制的能力，该做什么不该做什么！

题主的问题是：孩子缺乏自控力，这个判断不会错，能在这里的提问的家长一定是具有一定素质和反省能力的。

最重要的问题焦点是：孩子的成绩时好时坏。

这句话告诉我们2个信息：

• 1：孩子有能力学好。

• 2：孩子可以有自我控制的能力！

所以这可以排除大脑发育水平，感统失调，多动症等因素的存在。

所以您要做的是：

• 肯定和鼓励孩子的努力和成绩。

• 观察孩子自控力强，学习好的情况下，梳理有哪些诱因，并针对促进孩子进步的行为进行强化。让孩子能够把一时的行为转化为持久的学习专注力。

那么为什么孩子会有时候自制力差呢？

我的答案是：自我驱动力不足。

罗振宇说：拥有自我驱动力的人，会想方设法找到可以利用的一切资源与工具，进行自我学习、探索，或与人合作与创新。而没有这种强烈动机的人，既是拥有再多的资源、工具，都没有用。
所以：自我驱动，决定命运；动机落差，又决定阶层。

孩子为什么会缺少自我驱动力？

关于动机的研究表明，强烈的自主意识是形成自我驱动力的关键因素，形成自我驱动力后，能富有激情地去追求自己的目标并享受自己的成就。

美国心理学家德西（Deci Edward L. ）和瑞安（Ryan Richard M. ）曾提出了“自我决定理论”，这个理论认为人类有三种基本的需要：自主性、能力和关联性。

自主性是人类的基本需求，就像吃饭、睡觉一样。

如果对生活的自主感较低，便无法成为一个自我驱动的人。

降低孩子的自主感的因素有哪些？

• 1.玩得太少

• 2.睡眠不足

• 3.缺少对自身价值的探寻

那么又该如何帮孩子获得自主感？

• 1.成为孩子的伙伴，帮助他，和她一起成长。

• 2.鼓励孩子自己做决定，给予他选择的权利，尊重他的意见

• 3.多和孩子讨论问题，问题的因果，成功与失败的关键点，他的想法。

• 4.不要给孩子制造焦虑和压力，给予孩子宽松的成长空间。

• 5.少打扰孩子，让孩子感受“心流”的力量，专注做好一件事，支持孩子对兴趣爱好的深层次追求。

心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。某者在此状态时，通常不愿被打扰，即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

教育其实很简单，就是帮助孩子开启他的心灵智慧，找到他的天赋密码，不断强化他的自我驱动力，鼓励他自我学习、探索、发现，并在此过程中耐心陪伴他、认可他，鼓励他、赞赏他，让他找到自己生命存在的意义与价值，成就他应该成为的，最好的自己！

一、培养孩子静得下心、坐得住的习惯。通过学画画、描红或者做小制作等，培养耐性，使孩子静得下心，坐得住。目前大量研究证明，过多看电视是小孩多动症多发的症结所在。所以，控制孩子每天看电视的时间，也是培养孩子能静心的一个重要措施。每天一般可把看电视时间控制在20—30分钟之内。

　　二、培养孩子学习的责任感。学习是孩子的主要任务，孩子有责任完成这个任务。但责任感不是与生俱来的，需要在生活中去经历和体会不同的情境才能慢慢获得。可以让孩子在自己的选择中学会负责任。比如，让孩子选择：“你是先做完作业再出去玩一会儿，还是先玩15分钟再做作业?”“你是想背完这篇课文再吃零食，还是先吃再背？”父母的询问，应是让孩子好回答的。让孩子明白，他有责任对自己的事做出选择，他不是一个被动的执行命令的人，而是一个有能力、有责任的人。

　　三、培养孩子多动脑的习惯。孩子好奇心强，爱问“为什么”，父母应耐心地给予回答。如果不清楚，要鼓励、引导孩子多动脑，或与孩子一起通过各种渠道寻找答案，激发孩子对学习的兴趣。

　　四、父母教育孩子要耐心、冷静。一个良好习惯的养成，需要长期的训练。只要坚持，必有成效。所以要学会等待，要允许孩子反复。父母要有信心，孩子良好习惯的养成才有

希望。

三种方法让你的孩子从此爱上学习

有些孩子很幸运，生来就有很好的学习习惯，而有些孩子则讨厌学习。帮助学习能力差的孩子，对家长、老师以及孩子自己都有好处。你可以采取一些主动措施，帮助孩子培养更好的学习习惯和学习能力。记住，纪律固然重要，但是只有体会到学习的乐趣，孩子才会尽最大努力去学习。

方法1：纪律建设

1. 让孩子认识到学习方式很重要。为孩子树立榜样。找一个爱学习的人，带你的孩子见见对方，让孩子向他或她提问，了解对方为什么这么热爱学习。向孩子讲述你小时候上学的故事，说明学习多么富有挑战性，多么有趣。
2. 从小开始。孩子开始接受任何类型的教育后，立即教他们如何合理分配时间。告诉他们，课业比玩游戏、看电视等事情更重要，让他们养成先做作业，再做其他事情的习惯。
3. 教他们认识各种行为的后果。在有些地区，学校可能没有要求不及格的学生补修任何课程。但是，你通常可以找到某些暑期补习班，无论是校内的，还是校外的，都没有关系。孩子可能不愿意接受暑期补习，但你可以利用这次机会让他们知道，平时好好学习，暑假时就能有更多的自由时间。补习班可以帮助孩子在下一学年中赶上同学的学习进度，避免落后更多。
4. 尽量不要强迫孩子学习。长时间这样做，会导致孩子千方百计地逃避学习。如果你把孩子按在餐桌前，锁上门，让他们看三小时的课本，他们很可能不会如你所愿。如果你不断向他们强调学习的重要性，在他们不学习时冲他们大吼大叫，孩子可能会产生厌学情绪，并对家中的权威人物——也就是你，产生厌恶之情。如果你以较为放松的方式劝导孩子学习，并让他们意识到学习的重要性，结果会有所不同。对孩子来说，“也许你应该去学习”听起来比“立即去学习”好多了，他们听到这句话后，更有可能产生“也许我现在就应该去学习”的想法。积极鼓励孩子，让他们自己发现为什么需要学习。不断施压只会导致极端的叛逆和怨念。
5. 做个好榜样。让孩子看到你努力做与工作相关的事情。在孩子学习或写家庭作业时，坐在他们旁边，做一些你需要做的事情。陪孩子一起，每天晚上抽出一小时的时间，用来学习。
6. 休息。合理安排勤奋学习和自由玩耍的时间。确保孩子在学习期间，有短暂的休息时间，可以用来减压，否则他们可能积蓄太多压力，致使健康、社交生活和学习成绩受到负面影响。连续学习超过20分钟可能导致孩子注意力涣散，所以每学习20分钟，就休息20分钟，可以帮助他们记住读到的内容。[3]不要让孩子整天坐在电脑前。确保他们的眼睛得到适当休息，让他们拥有足够的户外活动时间。如果孩子已经无法集中注意力，你还强迫他们继续学习，他们的学习效率可能会降低，并且在整个学习过程中可能产生消极联想。
7. 了解孩子的朋友圈。如果你孩子的朋友对上学和学习不太感冒，他们的习惯和行为很可能会影响你儿子的态度。考虑一下，自己是否应该，或是否有责任干涉孩子的社交生活。如果问题一直存在，你可以考虑和孩子、他们朋友的家长谈一谈，或限制孩子与某些朋友的来往。归根结底，除了转学，可以改变孩子社交生活的干涉方法并不多。

方法2：激励孩子学习

1. 建立奖励制度。我们打心底认为工作必须得到奖励，所以你也应该让孩子的学习有所回报。少做一项家务，多十块钱的零花钱，可以看更长时间的电视，无论什么奖励，只要能够激励孩子学习，并且家里有条件满足即可。一定要对制度进行清楚地讲解，然后坚持执行。“贿赂”孩子的方法有两种：告诉孩子，如果学习，他们可以得到某些东西。例如：如果他们今天学习一小时，就可以得到一根巧克力棒，或多30分钟的自由时间。有些孩子可能不会买账。告诉孩子，如果他们不学习，就得不到某些东西。例如：如果他们今天不学够一小时，就无法赶上自己的朋友。
2. 用目标激励孩子。如果对学习缺乏深刻认识，孩子可能觉得学习缺少目标，非常抽象。一定要让他们了解，学习对他们有多么重要。和他们谈一谈，告诉他们学习可以提高成绩，从而考上更好的大学，让他们在未来可以做自己想做的事情。
3. 将不太“有趣”的科目和孩子喜欢的科目联系起来，引起孩子的兴趣。大部分孩子天生就更加擅长某些科目。随着时间的推移，他们会喜欢那些容易学的科目，讨厌需要更多努力的科目。这种厌恶会导致孩子在遇到困难时选择逃避，找借口说自己不需要学习。孩子可能形成自己不需要学习数学的观念，因为“平时也没有人用代数”，在此之前，你必须及早杜绝这种思想。帮助他们认识到，虽然依照自己的兴趣学习会让上学更加有趣，但是全面发展也很重要。为了防止此类问题，你可以把他们不了解的科目和他们擅长的科目关联起来。利用举例和对比。例如，如果你儿子喜欢历史，但是讨厌数学，你可以试着用数字发展史来吸引他，给他讲述著名数学家的故事，为这个科目增添一点浪漫色彩；或是让他知道，碳定年法等数学方法可以帮助我们更好地了解历史年代。请孩子的老师、知识渊博的朋友或线下、线上家教帮你解决这个问题。考虑使用游戏和教学视频等网络资源，来引起孩子的兴趣。
4. 考虑帮孩子报名，让他或她参加感兴趣科目的高级课程。如果你女儿讨厌做英语作业，却愿意花几个小时做科学实验，考虑为她报名参加科学夏令营或科学、技术、工程和数学的青少年课程。如果你儿子不喜欢为了应试而学习，但热衷于练习乐器，你可以让他加入青年管弦乐队或聘请音乐老师，鼓励他磨练音乐技艺。如果你明确表示，孩子必须在“枯燥”的课程中保持一定程度的投入，才能继续学习他或她喜爱的东西，或许可以激发孩子的学习兴趣，让他或她遵守某种学习纪律。
5. 让孩子理解知识，而不仅仅是学习。鼓励孩子每天学会新东西，即使它微不足道，也没有关系。如果你的孩子不明白理解知识和热爱知识的意义，那么无论怎么学习，都只是在读死书而已。让孩子体会到理解知识的乐趣，也许你不用做任何事情，孩子就会主动学习。带孩子去能够刺激她思考的公共场所。带她去航空航天博物馆、自然历史博物馆、艺术博物馆或水族馆。带她去图书馆、动物园或看戏剧。带她去让她兴奋不已的地方。找到可以促使孩子在家学习的互动方式。给他看纪录片，让他玩教育游戏，或为他购买书籍。问他问题，教他用怀疑的眼光看待周围的世界。
6. 找到“有趣”的学习方法。使用闪卡、个性化的学习手册或在孩子房间贴上便笺，你甚至可以鼓励孩子通过电子邮件和朋友一起学习。跳出固有的思维模式。导致孩子不喜欢学习的也许不是教材，而是教材呈现的方式。尝试不同的方法，调整孩子的学习方式，直到能够激发孩子的兴趣为止。如果孩子想以特定的方式学习，让学习过程有趣一点，你应该支持他或她。如果他们对学习方法不关心，或者纯粹不想学习，提出一些可能引起他们注意的想法仍然会有好处。

方法3：引导学习过程

1. 让学习变成一件愉快的事情。例如，你可以让他们画卡通图片或绘制图表，制作思维导图或思路图。有时，只用做些很简单的事情，就能鼓励他们享受学习，比如给他们几支彩笔、毡头笔或中性笔。上网查一查，你就能找到关于众多主题的有趣视频，或角色扮演集剧本和创意，让孩子在学习的过程中发挥创造力，享受学习。
2. 参与进去。关心孩子的学习，了解他们认为哪些知识比较容易，或者哪些知识比较难。熟悉孩子正在学习的教材。如果你自己都对代数的基本概念一无所知，想辅导孩子学习这门功课是非常困难的。了解孩子需要学习的知识，可以帮助你更好地辅导他们学习。主动一点。如果你对孩子眼中的难点知识缺乏了解，可以咨询他们的老师。不要让孩子去问老师，他们可能会忘记这件事情，或者不敢独自提问。你应该和孩子一起，找老师见个面，找到最适合你们生活方式的请教方法。找时间陪他们写作业，不要告诉他们应该怎么做，而是在整个过程中辅导他们。有时，孩子会因有人看着自己学习而感到紧张，不喜欢这种感觉。试着和他们一起学习，或给他们一点空间。
3. 尽量减少干扰。关掉电视，搬走游戏机。如果孩子在用电脑学习，注意不要让他们玩游戏。考虑在电脑上屏蔽某些网站，或者在指定的学习时间禁用网络。
4. 知道在什么情况下孩子的学习效率最高。了解怎样做可以让她更加投入，提高学习效率，努力营造一个理想的学习环境。把孩子看成一个拥有自己需求和优点的个体。如果孩子的视觉记忆力比较强，试着让他大声朗读文章，并用自己的话复述看到的内容。有些孩子对写下来或触摸到的东西记忆更牢，所以重复数学题的解题过程或写下历史日期，可以帮助他们学习。如果孩子通过听力学习的效率最高，你可能需要大声朗读，来帮助她记忆知识。试着了解在什么样的环境中，孩子的学习效率最高。想提高学习效率时，要不要在他们旁边放点食物？他们喜欢安静地学习，还是边听音乐边学习？他们学习时喜欢坐在桌前，还是坐在沙发上或瑜伽球上？有些家长会因为孩子没有长时间地坐下来，而误以为他们在学习上没有投入足够的时间。不同孩子的学习、书写和理解速度有很大的差异，你孩子在大考之前只坐下来学习一小时，可能是他因为掌握知识的速度很快。
5. 考虑请一位家教。老师可能建议你请家教。如果有能力承担家教费用，你可以尝试一下。请家教可以帮助孩子学习，甚至还能让你学到一些知识。如果无力负担家教费用，老师一对一的教学或许可以解决问题。很多学校还有同学辅导计划，让部分学生教其他学生。最后，你随时可以上网，找一些广受好评的对话和视频辅导服务。
6. 如果你的孩子年龄较小，尽量在他们学习的时候陪伴他们。一定要让他们知道，你愿意帮助他们，但在他们思考问题的答案时，不要让他们对你过于依赖。耐心一点，积极一点，宽容一点。随着孩子年龄增长，变得越来越有纪律性，越来越独立，你可能需要离开，让他们养成自己独立学习的习惯。
7. 孩子到家写完作业后，检查一下。读一读他们的作文和写作作业，检查他们的数学作业。考虑核对答案，和他们一起改正错误。一定不要贬低孩子，或让他或她感觉枯燥。你的辅导应该积极而又轻松，不要施加压力，让孩子心情沉重。

孩子总是缺乏自控力，成绩也是时好时坏，如何才能帮助孩子静下心来学习？

美国有一个著名的研究孩子自控力的实验，叫延迟满足。一个心理学家到了一个教室，对全班的孩子说，我每人发一颗糖，过一会回来，如果谁没吃，我还会奖励一颗，心理学家走了以后，孩子们看着手里的糖，有人忍不住吃了，有的孩子经不起诱惑，也吃了，有的孩子没吃，过了一会，心理学家果然回来并兑现诺言，没吃的孩子一人奖励一颗。心理学家跟踪这些孩子，发现没吃糖的孩子，普遍比吃了糖的孩子成功。这个延迟满足的实验，就是孩子自控力的表现，这不是天生的，和从小的教育有关。

哈弗女孩刘亦婷，小的时候有一个攥冰的故事，就是忍者冰凉、疼痛、麻木的感受攥冰15分钟，家长在一旁鼓励，这就是培养孩子自控力和意志品质的方法。影响孩子的还有责任心，感恩心，如果从小鼓励孩子做家务，会锻炼孩子的动手能力，并刺激大脑思考，同时，孩子会提升责任心，体会到家长的不容易，也会培养感恩心。

孩子自控力不好，家长只看到了成绩不稳定，从长远看，孩子自控力差，没有责任心、感恩心，意志品质差，损失远比当前的这点分多得多。

如果从小家长注意孩子这几个方面的问题，孩子就会沿着我们希望的方向发展。

还有一些在以前很优秀的孩子，但出现学习的时候静不下来的情况，这是潜意识的条件性厌学情绪，需要专业的技术干预。

您好！非常感谢您提问。对于您所陈述的情况，身为家长感同身受。我将以自己的经验以及科学、专业的家庭教育视角为您答疑解惑。

首先，我想了解以下5个问题：

5.当家长以如自己所述的方式对孩子的“缺乏自控力”现象时，孩子的感受，情绪是如何呢？是否有达到家长期望的效果呢？

其次，我分享3个科学原理

最后，我们家长可以从以下6点做出努力

看到这个问题，我想讲一讲我的孩子。上网课这一段时间，我有机会了解孩子的课堂状态了，也有大把的时间观察孩子的学习效率和学习习惯。

我认为，孩子静不下心来学习，不一定都是自控力差！

有一种可能性，就是孩子没有掌握好当天的知识，没有理解透彻，写起作业来感觉困难。

而人天生都会用磨蹭，拖拉，这种安逸的方式来逃避写作业的痛苦。

如果仔细观察，你一定能发现，孩子并不总是静不下心来。有时候他们的效率之高也能超出你的预期。

为什么？个人觉得这时候，他的目标很明确，当一个人做事情有明确目标的时候，就容易把所有精力都投入到当前的事情。

如果，很多任务同时摆在孩子面前，他又要完成课堂作业，又要做完辅导班的作业，还要预习，复习，一堆任务摆在孩子面前时，他变得无从选择，无处下手，不知道从哪里开始了。没有明确的目标，孩子就会产生焦虑，从而静不下心来。

那该怎么办呢？

也很简单，帮助孩子明确目标。我是这样做的，希望对你有帮助。

发现我的孩子也有这样问题后，我们认真地谈了一次，讨论该怎么高效利用时间，以达到既能认真学，又能有充足时间玩的计划。

首先，列清单

把所有的需要做的事情列出一个清单，这样就明确了每天的学习目标。

其次，要完成大目标，就要逐个完成每个具体的小目标。

这样我们就把所有任务按照重要性排序。

原则上，首先完成学校的作业，其次完成辅导班的，再次是家庭作业，最后安排兴趣。

最后，给每个目标安排一个合理地时间段。

因为学校的作业都是上完课后老师才留，而课前有很多碎片时间可以利用。

所以就安排课前的碎片时间做一些作业量不大的作业。

分析完所有的任务目标，就该落实了。

我们商量完成所有任务后，坚决不再增加任何任务，所有时间归孩子自己支配，家长要无条件支持他。

受此鼓励，为了拥有更多自由支配的时间，孩子自愿每天早上六点半起床。

简单洗漱后，他就先利用早饭前的时间完成作业量相对少的每日打卡和书法练习。

七点准时开早饭，一般半个小时吃完。然后他会帮助我们做一些简单的家务，比如叠被子或者洗碗，自己决定做什么。既当做休息，也算作生活学习。

早上一般八点半上课，孩子会利用课前的时间做一张语文试卷和一张数学试卷。基本课前能完成学校以外的作业。

上完课后，继续学校的作业。

算下来，孩子半天完成的任务不少呢！但是基本都在午饭前完成了。

孩子上课和学习期间，我们不再插手管他。

结果，我们早上保持着正常上学时的作息，学习效率也很高。

午休过后，他要怎么玩，我们都陪着，孩子也开心地不得了。

这次期中考试，孩子各科成绩都在95以上，还不错了。

我觉得，孩子能保持习惯，成绩比上学期有所上升，且各科成绩保持平衡，跟每天有明确的学习目标有很大关系。

如果觉得可以，你可以试试。

首先，孩子的天性就是玩和好奇，也正是因为这两个特点，才导致孩子缺乏自控力，因为他需要不停地去探索世界、认识世界并且不断地寻找自己的边界，慢慢找到自我；反过来说，如果孩子也能像大人一样能够控制自己，那么他们也不能很好地感知世界了。

其次，从棉花糖实验中可以看出，孩子的自控力跟年龄成正比。所以，当孩子慢慢长大，自控力是可以自己提高的。如果想要孩子从小就养成静下心学习的好习惯，个人有以下几个方法供参考：

第一、让孩子对学习不断地有新的认识和正向的刺激，这样才能启动大脑基底层，促使人自主地去学习新的东西。比如，给孩子看榜样，激发孩子的梦想，及时赞美、肯定孩子，或是给孩子适当奖励，不断强化良好行为，给孩子自信心，让孩子感受到学习不断地有乐趣和好的体验。

第二、生活中有意培养孩子的专注力。比如，阅读、做家务，运动，手工等孩子感兴趣的事都可以提高专注力和学习效率，还可以提高责任心和执行力。

第三、创造良好的学习环境和氛围。相对独立的整洁明亮、安静的学习空间，孩子学习时家人保持安静，创建家庭学习氛围。

第四、良好的亲子关系是家庭教育的开始。陪伴孩子，站在孩子的角度，尊重孩子，与孩子一起探索高效学习方法，制定切实可行的计划和规则，规则越详细越好，一旦制定就要执行。