孩子需不需要补充维生素D和维生素A，最好去妇幼保健医院检查后，听从妇幼保健医生的建议，选择补还是不补，具体补哪一种好。
维生素D与鱼肝油不同
维生素D胶丸，所含的成分，主要是维生素D，用来治疗维生素D缺乏症。
鱼肝油，是从鱼类肝脏中提取的，所含成分是维生素A和维生素D，为维生素类用药，用来预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。
维生素D的作用、缺乏症状和来源
维生素D的作用
维生素D，是参与钙吸收的营养物质，主要作用是促进钙的吸收。单纯补充钙不容易被人体吸收，需要同时补充维生素D才能够很好吸收补充的钙。
儿童青少年处于生长发育的高峰期，容易出现钙的缺乏，补钙的同时一定不要忘记同时补充维生素D，才能获得更好的吸收效果。
维生素D缺乏症状
维生素D缺乏，钙的吸收下降，成骨作用受阻，严重者会出现佝偻病、骨软化症和婴儿手足抽搦等症状。
维生素D来源
维生素D存在于鱼类的肝脏或脂肪中，蛋黄、乳汁、奶油、猪肝、鱼籽中也含有维生素D。
动物组织、人体皮肤内含有维生素D3的前体7-脱氢胆固醇，经日光（或紫外线）照射后，可以转变为维生素D3。所以，儿童青少年和老年人，要有适当的户外活动时间，以增加维生素D的合成与转化。
维生素A的作用、缺乏症状和来源
维生素A的作用
维生素A有促进生长发育、细胞繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。
维生素A及来源于植物的胡萝卜素，有抗氧化，阻止癌前期病变的作用。
维生素A的缺乏症状
维生素A缺乏时表现为生长发育迟缓、暗适应能力下降，严重者出现夜盲症，干眼病。
维生素A缺乏，呼吸道上皮细胞发生角化失去纤毛，使抵抗力下降容易被感染。
维生素A来源
含维生素A比较丰富的食物有，禽、畜的肝脏、蛋黄、奶类制品等。
植物性食物中没有维生素A，只含有胡萝卜素，胡萝卜素在小肠粘膜内可变为维生素A被人体利用。
红黄色及深绿色蔬菜和水果，含胡萝卜素比较多。
维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，在人体内可以蓄积，补充过量会出现中毒现象，所以不要盲目补充，一定要听从专业人士的指导，根据实际情况选择是否补充和补充的多少。
