我有一个朋友，在事业单位工作了二十年，由于自己工作压力增加，心理压力越来越大。原本是一个工作比较开朗活泼的女生，慢慢的变得沉默了，笑容也消失了。

人也开始变得憔悴了，时常是一双“熊猫眼”！性格也变得越来越暴躁怪异，在单位里时常为一些鸡毛蒜皮的小事，和同事闹得很僵！

一次她把领导交办的材料整出了问题，领导便通知她去办公室，将她狠狠地批了一顿，说“工作多年的老同志，怎么会犯如此初级的毛病，你究竟是在想什么……”！

没想到她立即顶回一句“我只想睡觉，其他的什么都没想，……”。

领导立马怒火冲天吼道：你要睡自己可以辞职回家去好好的睡，就别再来上班……。

我的朋友，狂躁的离开领导办公室时，摔门而去，直接回家了。

第二天，我朋友的老公到单位去向领导解释并请假。原来我的朋友已经有2个月没有睡觉了，人都快发疯了，在家里时常为一句话，就可能会大闹一场。

因此，其老公带她去检查，最后诊断的结果是中度抑郁症！

后来单位同事都会躲着她，领导也会疏远她，几乎让她变成了一个孤家寡人！

于是她向老公常说：上班没有意思，一点也没有上班的兴趣，好想辞职！

她老公总是告诉她：随你高兴就好！可每次听到老公的说法之后，她又不忍心辞职。毕竟，这个家都是工薪生活，如果自己真辞职，老公一人工资养家会显得非常艰难，于是她便安慰自己再坚持坚持，忍一忍！

终于，在今年上半年六月的一天夜里，我的这个朋友再也没有忍住长期失眠造成的抑郁，结果从16楼的自家阳台跳下，结束了自己的人生，去往一个可以让她能够入睡的天堂！

在出殡下葬的那一刻，其丈夫与孩子凄惨的抱着头，嚎啕大哭，其场景让许多送行的亲朋好友也忍不住纷纷落泪。

因此，建议题主要尽快找专业心理咨询进行心理疏导，化解心理压力，解除长期失眠所带的心理抑郁。

如果题主的家庭经济比较宽裕，可以考虑辞职。当然如果题主能够确诊自己换了心理疾病，也可以带上相关的诊断证明，办理病退或者是停薪留职。

尽可能给自己一个舒缓和释放心理压力的机会，排空那些不良情绪的影响，然后才能够正常的生活与工作。

千万别勉强自己强撑下去，有可能给自己带来致命的伤害，或者是无法挽回的损失。

因此希望题主能够慎重的考虑和选择这件事情，保障自我健康第一的思想才是关键！

好了，我就简单的分析到这里，希望我的回答能够给你帮助。

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先问问你朋友能不能在单位办理停薪留职吧，如果能这样最好，大不了自己交钱请单位给买保险，这样一来可以保住以后退休的待遇，二来也能够重新找事做以避免过大的工作压力。现实中一些事业单位的员工就是这么操作的，对单位对员工都有好处，但就看你朋友单位的政策了。

如果你朋友的单位不允许停薪留职，那么我觉得也要看情况决定是否辞职，必须慎重，不能决绝。

如果你朋友是家里的顶梁柱，主要的经济来源，而且没有几年就要退休了，那就只能坚持下去了，虽然心理压力大，失眠焦虑，但也必须扛住。这期间要做的就是看什么办法能够减压。

如果你朋友家里经济条件比较好，有其他的收入来源，那么不管还有多久才能退休，都可以选择辞职。因为当一个人长期承受很大的心理压力时候，总有一天会支撑不住的，那个时候可能影响非常坏，既然辞职之后有经济来源，那么大可以辞职，毕竟身心健康更重要。

在事业单位工作26年，按理说已经积累了很多工作经，就当前来看，在事业单位的工作的人压力也是非常大的，很多人有辞职的想法，这是很正常的。但是，我认为不能一时冲动，不能辞职，如何办呢？请听我的经下分析。

年龄已不是优势。工作了26年，就算你20岁参加工作，目前已有46岁，虽然在职场中积累了很多宝贵经验。但是，在这个年龄，上有老，下有小，对老人的赡养，要由你来承提，孩子上高中、大学以及以后的结婚论嫁等一系列的开支，也都要由你来承提，如果你辞职后，你的生活压力会更大，面临的心理压力会进一步增加。

就业创业压力会更大。你46岁这个年龄，老人也有70多岁了，辞职后，除非你是富二代，老人给了你一笔财富。但是，你也不可能座吃山空，终究还是要用完的。辞职了，你将会重新去就业，但是，应该知道，你这个年龄如果就业，已经很难了，高不成低不就，可能会出现不能再就业的风险，心理压力会进一步加大。就算你辞职去创业，说明你重新再来，面对的风险还是很多，面临失败的可能性会更大，压力也会进一步加大。

那么应该如何办呢？我认为做到以下2点，可能对你会有一定的帮助。

一是努力提升自己。任何一个人在人生的道路上，不会是一帆风顺，任何一个人在工作和生活中都会出现“瓶颈期”。在这个时候，觉得自己做什么都感觉做不好，好像比任何人都差，在这个时候，已经说明你的知识、能力已经存在问题。因此，要努力提升自己，想办法冲出这个“瓶颈”，才能取得更好的成功，就能缓解自己心理的压力。

二是树立自信心。这个时候出现心理压力大，你会觉得什么事都没有做好，事事都不如人，才会有辞职的想法，这是自信心在作怪。因此，你应该知道，任何一项工作谁都不会做得更好，有的工作也没有一个很好的标准来衡量，只要认真把工作做完了，多和其他同事进行沟通，可能他们还不一定做得比你好。这样，会进一步激发自己的自信心，可以缓解心里的压力。同时在工作中也找到了成就感，就会出现想断续再把其他工作做好的激情，辞职的想法也就会消除。

事业单位是在现行体制内最尴尬，最累，发展前景最狭窄的单位！它承受着和公务员同等的、甚至责任更大的工作量；享受着与公务员有差别的待遇。它做着很多公务员不必承责任，享受着可能永远就是九级、工程师的岗位。工资可能到退休都不会变。有人会说是他不努力？努力又怎样！在县区就算你努力做个到事业单位领导（正科管理岗七级）也就是你的终点。并且你永远是二级单位和公务员的正科工资差得更多。这是形势所趋。既然选择了就好好的为人民服务，多想着去做一些好事把自己看淡，无愧心，无愧自己。不然忧郁症是迟早的事。如若不然就辞职！

你朋友在事业单位干了26年，按25参加工作算，现在已经50拐弯了吧。他现在忽然觉得工作压力大，失眠焦虑，想辞职了，怎么办？

对于这个年龄，再过10年8年就退休了，我认为能够坚持就坚持吧，30不学艺，50不创业，这个时候想出去单干，真的不是那么适合了。

如果真的不想干了，那就辞职吧，反正已经等同交了26年的养老保险，已经不少了。辞职在家，带带孩子，干干家务， 到60后再去办办退休手续，也是挺不错的。

如果你自己的家里有生意，那就辞职回家自己干吧。挣的钱交交养老保险，剩下的可以养家糊口，到60岁以后，领上养老金，就可以享受自己的退休生活了。

如果你的朋友身体不好，也可以去办个病退。虽然养老保险领的会少一些，但提前领了10年，你也是不太吃亏的。

我说的对不对？希望可以帮助到你。

事业单位升职慢，领导岗位少，四十多岁没有升职的挫败感我非常理解，好多人都想辞职不干，不是工作压力大，主要是心理的挫败感大。

其实，换个想法，换个活法，世界就会大不一样。四五十岁，工资也都熬出来了，随便干啥，都比年轻人划算。不去挣啥位置，轻轻松松享受人生。追寻年轻的时候没有实现的梦想，玩年轻的时候没有尽兴的游戏，交志同道合的朋友，约三五好友，喝酒，旅行，打球，踢毽子，唱歌，跳舞，开心每一天，赛过活神仙。

这个年龄了，接受所有的现实，适应现在的处境，现在的就是最好的，远离看不起你的人。亲戚也好，朋友也好，同事也好，人都是眼皮子往上翻的多，不要和轻视你的人计较，忘记烦恼是智慧，更是境界，需要修炼才能做的。

对大多数人来说，单位只是养家糊口的场所，不是人生的全部。当官这东西，可遇不可求，不能 把它当成人生成功的标志。人到一定年龄，才明白，活着就是成功，与生命相比，其他都是小事。

写作匠为你精准解析：事业单位工作人员心理压力大，是因为你把一些事看的太重要了，关键是要学会调整身心，不要把工作看的太重要，同时要注意锻炼身体，而不是辞职。

1.正确看待工作，要尽力而为，但不要太过执着。

工作只不过是你谋生的一个工具、证明自我价值的一个途径，是人生的一部分，而不是全部，所以没必要太过执着，这方面你可以学习一下佛教的处世理念，就是要学会放下，把一些事敢于放下，这样你才能活的轻松快乐自在。

职务上的升迁，更是充满了变数。

一是受领导个人恩怨的影响，可能会出现不公平的结果，有可能平时不如你有能力的人反而提拔了，你各方面都比他强，最后可能没被提拔，这都很正常。说不定领导就是喜欢他，而不喜欢你，那能怎么办？

二是受职数的限制。毕竟一个单位的领导班子成员的职数都是有限的，能提拔为领导的肯定是综合各方面都比较优秀的人，如果你没被提拔，可能仅仅是因为受领导职数的限制，这是客观限制，那也没办法。

不要把所有的筹码都集中在提拔升迁这一方面，你还要有其他强有力的支撑，比如，发展一项副业，如果你本职工作上得不到成就感，你还可以继续发展副业，在另外一个领域实现自我价值的证明。

对待工作要“做最坏的打算，为最大的努力，抱最大的希望”，要尽力而为，做好方案、严格按计划执行，但是也要做好失败或者挨领导批评的打算，这样才能保持平和的心态。

2.工作的同时要注意身体健康。

你朋友工作都26年了，说明现在也基本上快退休了，这个时候需要做的就是休养生息，等待退休。

上班的时候就把工作做好，工作之余一定要注意身体，尽量每天都要有运动的时间，保证身体的健康，才是做好工作、享受生活的根本前提。

把身体锻炼好，这样你就能减少医疗费用的支出，可以利用年休或者退休的时间去旅游、去放松身心，那是多么快乐的日子。

如果你辞职了，就意味着60岁以后你还要工作，因为你没有退休金了，就只能继续工作才能维持生存。

所以，你这个年龄对待辞职更应该谨慎。

3.统筹协调好工作与生活。

你朋友已经有26岁工龄了，可以说为工作付出了大半生美好的人生时光，剩下的时间应该把更多的时间和精力用在生活、家庭和孩子成长等方面，而不要再为工作心力憔悴了，不值得。

我们单位一些45岁以上没提拔的人基本上就是在养老了，也不为了提拔而积极进取了，工作上能少干就少干，真的是怎么舒服怎么来。

再看看你朋友，这个年纪还那么拼干什么？

赶紧停下来，认清自己的现状，把工作与生活协调好，不要被工作压的太狠，要有节奏感，不然就像弹簧没有了弹性，压下去弹不起来了。

总之，告诉你朋友，这个年龄了不要想那么多了，这个时候的重点是休养生息，而不是工作，有时间多去享受生活，不要再把那么多精力和时间用在工作上了。如果实在没有改观，那就去找心理医生吧。

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作者：写作匠，资深体制内成长导师，用工匠精神专注分享体制内的那些事儿。

怎么难也比无聊好，(^_^)a我前段时间也是想辞职，请假了一个月后觉得好无聊，快抑郁了，后来还是决定上班，继续工作，有时候死结解不开时可以放一下，时间到了局面就会破解，也没什么大不了的，我们也是遇到改制阶段，问题很多

已经26年了，再熬几年都可以申请提前退休了。建议看一下精神科，确定有无抑郁症、焦虑症。如果有心理疾病就该及时治疗，并向上级领导反映，申请调换岗位；如果没有，就加强自我调适，参加体育锻炼，丰富业余生活，请假出去旅行。人活一世，开心才是最重要的，没有愉悦的心情、健康的身体，一切都是白搭。

在事业单位工作了26年，最近心理压力特别大，失眠焦虑想辞职，这种情况先找到出现这种状况的原因最重要，然后再对症下药，寻求最优解决办法。

一要寻找看心理压力大，失眠焦虑的原因

按照粗略估算，如果20岁进入事业单位上班的话，26年工龄，现在也是快奔五的人了。按理说这样的人员应该心理比较成熟，在单位相对稳定，早已适应体制内工作，这种情况下为什么会出现心理压力特别大，失眠焦虑的情况呢？所以首先最重要的是看出现这种情况的原因，如果是工作上的原因，大体上可能有以下几种。

1、一直努力心心念的职务未能如愿。可能有一直想争取的职务，本来感觉已经很接近了，可能最近被突然空降的其他人占了，或者本单位其他资历排在后面的人越级提拔了，从而导致心理不平衡，落差太大无法接受。

2、领导刻意打压。可能存在原来或者新来领导刻意分配费力不讨好的工作，或者在单位中刻意打压，导致本人郁闷憋屈，其他同事刻意疏远。

3、工作繁重责任大。可能是长期工作岗位业务比较繁忙，比如单位笔杆子，经常加班，无法顾家，随叫随到，身心俱疲。或者工作岗位权力不大责任大，想换岗位又不具备条件。

二要看有没有辞职的资本和是否做好准备

正常可能很多人认为体制内工作时间长，年龄比较大不建议辞职，其实也不尽然，主要看有没有辞职的资本和是否做好准备。

1、要看本人心理和能力上能否胜任辞职再就业或者创业。不管是再就业还是创业，都和体制内旱涝保收、稳定有保障的工作区别很大，要面临非常大的竞争，自主性非常大。

2、要看家庭和资金积累是否能支持和支撑辞职。首先要得到家庭成员的赞同，还要家庭能够承担辞职可能带来的变故。其次要看是否有一定的资金积累，能够应付辞职初期收入低，甚至无收入的情况，或者创业的投入资金准备。

3、要看是否做好辞职后就业或者创业的准备。这个年龄裸辞肯定是不理性的，下决心想要辞职，也要做好准备再辞职。要再就业，就要提前找好下家；要创业，就要准备好资金、找好合伙人、找好项目、做好调研分析等准备。

综上所述，如果衡量后不具备辞职条件，就要根据可能的原因采取调整心态、争取调岗、争取调动、争取晋升等方法走出工作困境；如果下决心辞职，也要做好准备后再行动，坚决不建议冲动裸辞。

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