甘南属于藏区，平均海拔较高，其中郎木寺海拔3600多米，拉不楞寺海拔稍低些3000米左右。如果是冬天去，要注意防寒保暖，冬天的甘南气温较低，而且会下雪，我两次去看晒大佛都遇到下大雪。甘南以藏族和回族为主。穿够一幅保暖是必须要注意的。
吃住建议选择回族开的客栈宾馆和餐馆，民族习俗所致的生活习惯你懂得。海拔高又是冬天，多吃肉就没错，而且回民做的手抓肉和烤肉都是相当的不错，吃烤肉时记得要多喝盐茶。吃多少烤肉都不上火。
不知你的交通方式，我自己就是从兰州开车往返。如果坐班车我想应该都很方便。又或者兰州租车自驾也是个好选择。因为兰州到合作是全程高速。合作到郎木寺是或者去夏河的路都是非常不错的路况。
春节期间去一定要提早在网上订好住宿。因为每年这几天，全国的摄影团会云集于此。住宿相当紧张，夏天暑假期间也一样，相对好些。我有次夏天在郎木寺看到一台四川来的自驾车，找不到住的，就找了警察带着他们满大街去找。冬天这几天的酒店客栈住宿比夏天的还紧张。
夏天去甘南，可以兰州出发去到临夏后离开高速走省道往冶力关方向经卓尼到碌曲，碌曲再经尕海到玛曲，玛曲到郎木寺，回程时郎木寺走国道到夏河河拉不楞寺后返回兰州，其中卓尼是甘南州里的回族自治县。沿途一路都是田园风光。冬天就没必要考虑这样走。
冬天去甘南，建议把时间定在春节后的正月十二以后，正月十三开始就陆续有各种法会活动，可以感受一下藏区人民的节日气氛。其中以晒大佛最为隆重。这一天远近的藏族虔诚信徒, 都会磕着长头,转着经轮,来到现场献上哈达,祈福还愿。除此之外还有跳神节，晒宝节，点灯还是酥油灯节的。

一说到甘肃的旅行，相信大家第一时间想到的就是敦煌再或者是嘉峪关，但是对于地处甘肃南部的甘南来说却相对小众了不少，虽然曾经刘德华，王宝强，刘若英都在这里拍过电影，但如今这里依然还是呈现出一种原生态的景致。

不过即便越来越多的人通过网络了解到甘南，但还是有不少人对于这个未知的甘南充满着向往，那么去过甘南两次，下面我来为大家解答一下甘南的旅行疑惑以及分享一些旅游攻略。

甘南在哪里，为什么叫做甘南？

在我看来或许就是因为这里地处甘肃南部，因此被叫做甘南。这是我国9个藏族自治州之一，被不少人誉为小西藏。由于这里地处青藏高原边缘处，因此也算是青藏高原的一部分，和西藏同属于青藏高原，也有着不少的共同之处。高原高山气候，紫外线强烈，天空非常蓝，光照充足，昼夜温差非常大，同样也盛产青稞，小麦，当然有牦牛和羊。

小马为什么推荐大家去甘南？

作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，在这里你不但可以看到类似西藏的高山高原风情，还可以看到浓浓的藏传佛教文化，佛寺林立，可以说在甘南的旅行中，你将见识到自然风景和人文风情两种景致。而藏地特有的酥油香，神圣的转经筒，虔诚的藏族人，都将让你体验到藏族风情。因此个人非常推荐。

相比拉萨，香格里拉以及色达而言，甘南都算是几个藏区中游客比较少的旅行地，直到如今依然还没有特别多的旅行团深入到这里，大都是背包客和自由行。因此论小众程度，他同样值得你来这里的打卡。

比起西藏和稻城亚丁，色达来说，甘南的交通方便了很多，从兰州有直达班车，如果不习惯班车那么甘南也有机场可以到达，不需要花费太长的假期就可以来一趟说走就走的甘南之行。

甘南的条件相比西藏很多地方好了很多，海拔不是很高，因此绝大多数的人都不会产生高原反应，不需要担心旅途会受到影响。

甘南适合什么季节去？

甘南最好的旅行季节是在暑期，也就是6-9月期间，这时候天气不冷不热属于刚刚好，类似浙江的春秋两季。不过正因为这个时候天气很好，很多人选择来此避暑，加上又是暑假，因此游客非常多，物价也会比平时贵上不少，不论是吃饭还是住宿。

当然如果你是一个小众或者人文旅行爱好者，那么个人推荐在过年期间来到甘南，那么你将遇到当地最热闹的时候，因为在这期间甘南各地区都会举办各种民俗活动，比如晒佛节、辩经会、法舞跳神、酥油花灯展、转强巴等各种特色盛会。让你一睹甘南的民族文化以及特色民俗。不过这个季节来这里的话，最低气温会降到零下二十几度，因此前往的时候一定要多备衣服，早睡尽量不要出门。

甘南有哪些值得一去的景点？

首先来看下甘南主要景点分布：

夏河：拉卜楞寺，桑科草原，甘加草原；

碌曲境内：郎木寺，尕海，白龙江大峡谷，纳摩大峡谷；

玛曲境内：天下黄河第一湾，玛曲草原；

合作境内：米拉日巴佛阁，当周草原；

临潭境内：冶力关，冶海，莲花山

迭部境内：扎尕那，东洼村，业日村

其中大部分游客都只去一些常规的地方，也就是夏河，合作，碌曲和迭部，毕竟这4个地方交通更为方便，非常适合第一次来甘南的旅行者选择。下面小马根据自己的旅行经历来筛选出几个最值得的景点，并做分析，让你有更好的选择。

郎木寺

小马推荐指数：5星

可以说这是我在甘南旅行中最喜欢的一个地方，虽然是郎木寺，其实并不是寺院，而是一个镇名。在我看来即便郎木寺如今越来越被旅行者知道，但如今这里依然呈现出一种很原生态的景致。

正如有人说“不来郎木寺，等于没有到甘南”，可见郎木寺在甘南地区的重要性，比起这个名号其实我个人觉得郎木寺胜在比较偏远，一般来说从兰州过来需要6个小时，而且班次很少，淡季的时候基本上没有班车，只能前往合作中转，因此让这里显得非常的隐蔽，逛起来格外的好玩。

郎木寺既有像大峡谷，红石崖这样的自然风景，也有格尔底寺，甘丹赛赤寺这样的人文景致，用非常缓慢的节奏去拜访这些寺院，你将会见识到比大昭寺和小昭寺更淳朴的藏族寺院。

地处四川境内的格尔底寺，在我看来虽然规模比不上夏河的拉卜楞寺，但是在这里你却可以看到不商业化的气息，当地僧人并没有受到游客的影响，相反他们依然还是继续做着自己的功课，虔诚地做着修为。相比之下，甘肃境内的甘丹赛赤寺就商业化了许多，游客团也不少，不过商业化也有商业化的好处，那就是游客也可以在寺院里体验到僧人们的金刚舞和辩经等寺院里的日常活动。

郎木寺停留时间：

个人建议郎木寺至少需要一天一夜才能感受到这里的静美时光，如果时间多的话，我个人建议停留2-3天，好好地去深入接触当地人，在郎木寺镇上，你会看到不少的藏族人，他们并没有因为旅游开发而变得商业化，反倒依然保持着淳朴的心态。

郎木寺住宿建议：

在郎木寺淡季的时候，大部分酒店和餐厅都关闭了。这时候可以选择当地藏民开设的民宿，虽然条件比较艰苦，但是价格便宜，而且还可以去体验他们的生活，个人还是非常喜欢的。

郎木寺美食建议：

在我看来郎木寺的美食，和很多藏地很相似，但是却有带着自己的特色，重点可以考虑人参果，老酸奶，奶茶，面皮，手工面，牦牛肉等都值得一试，当然如果你的口味比较重，那么牛羊肉藏包也非常值得一试。

郎木寺怎么去：

兰州汽车南站有发往郎木寺方向的班车，一般来说早上会有一班车，但是淡季的话个人不清楚还有没有班车。如果没有的话，个人建议可以从兰州汽车南站乘车到夏河，然后在夏河住一晚，第二天乘车前往郎木寺。

拉卜楞寺

小马推荐指数：三星半

这或许是甘南最著名的景点了，曾经刘德华和王宝强拍的电影就在这里取景，如今到了旺季的时候，你可以看到停车场内停满了旅游大巴车，没错这些都是导游团带来的游客。因此如今的拉卜楞寺看起来就类似大昭寺或者塔尔寺，游客众多，商业化氛围也很重，整个夏河县城也发展的越来越现代化，如果想要体验藏区的小众风情，这里真的还不如郎木寺来的淳朴。

但是好在拉卜楞寺就足够撑起了夏河的旅游氛围，毕竟这座藏区的六大寺院之一，规模非常庞大，看点也不少。重点可以关注，全世界罕见的转经长道，贡堂宝塔，闻思学院以及晒佛台。

其实如果你提前了解拉卜楞寺的话，你会了解到这里不仅仅只是一座寺院，更像是一个学校，也就是说这里就是僧人们的学习场所，也是藏传藏区重要的佛学学佛，据说其地位就像是藏传佛学界的北大清华，可见起地位非同寻常。

拉卜楞寺停留时间：

个人觉得拉卜楞寺所在的夏河真的不大，因此待上一天一夜足矣

拉卜楞寺怎么去：

兰州到夏河（拉卜楞寺）每天8:30/10：30/14:00/15:00/16:00，共五班车，用时4个小时，车票在75元。

扎尕那

小马推荐指数：四星

和郎木寺一样让我觉得宁静的地方，这里是非常典型的藏族村落，三面环峰，夏季这里郁郁葱葱，放眼望去都是绿色，气候宜人成为了避暑胜地。冬日这里安安静静，白雪覆盖下的村落看起来就像是世外桃源。如果恰巧雨后来到这里，那么你将看到云雾缭绕仿佛仙境的扎尕那。

不过随着曾经《爸爸去哪儿》曾在这里取景，因此这几年夏天来这里的人非常非常多，让这里也开始渐渐的商业化了，因此避开这个季节到这里来，你还是可以看到最淳朴的一面。

扎尕那怎么去：

最简单的方法就是在郎木寺玩的时候，选择包车前往，一般来说400元左右可以报上一辆商务车，一辆车可以坐5-7人，如果人少可以选择跟其他人拼车，司机会把你直接送入村落里。

线路如何选择？

虽然甘南不大，但是由于交通并不算太方便，因此个人建议至少花5-7天才能好好的感受甘南的美丽。不论是坐飞机，还是火车，个人都建议把兰州作为第一站是最合理的，因为这里才是甘肃乃是整个大西北重要的中转站。

第一天：兰州---夏河（住在夏河）

这一天除了坐车之外，可以花3-4个小时好好的逛逛拉卜楞寺。

第二天：夏河一日游（住在夏河）

这一天重点可以选择去比桑科草原更小众的甘加草原去体验甘肃草原风情，感受牧民的生活。

第三天：夏河--郎木寺（住在郎木寺）

重点参观：格尔底寺，甘丹赛赤寺以及红石崖。

第四天：郎木寺深度一日游（住在郎木寺）

这一天可以深度游览郎木寺，重点考虑白龙江峡谷，可以参考当地马队的一日游路线，早晨十点从郎木寺镇出发，骑着马，沿着甘肃寺庙脚下的白龙江往源头方向前进。

第五天：郎木寺--扎尕那（住在扎尕那）

从郎木寺包车前往扎尕那，如果时间多余个人建议也可以在这里住一晚，第二天回郎木寺。

第六天：扎尕那--郎木寺--合作--兰州（住在兰州）

这一天从扎尕那回到郎木寺，接着中午的时候乘坐班车前往合作，如果没有班车的话，可以选择包车前往合作，然后乘坐班车回兰州。

甘南旅游其他贴士

甘南会高反吗？

就如刚才小马所说，甘南的海拔大部分地方都不高，比如夏河和合作仅仅只有2000多米。不过郎木寺的海拔高了不少，大约在3600多米，因此不少人可能会发生高反的情况，但是一般来说睡一觉，第二天就可以恢复，毕竟这里比起西藏条件好了很多。

甘南旅游穿什么衣服合适

夏天来的话，白天可以穿夏装，早晚穿秋装，喜欢拍照的话可以穿一些亮色衣服，拍起来才好看。中午的时候太阳很烈，一定要做好防晒工作。

冬天来的话，白天可以穿春秋两季的衣服，外加一件不用太厚的外套。早晚的话，则需要加上冲锋衣或者厚羽绒服。帽子和围巾也是必备的用品，个人建议穿厚一点的运动鞋适合，另外那种户外黄靴也很适合。

以上就是小马分享的关于甘南的旅行攻略，希望对你的旅途有所帮助，另外有任何问题都可以留言，小马看到了都会及时回复。

很甘肃人都会说甘南是甘肃旅游最有潜力的地方，相比于河西走廊，甘南的美更加独特，由于是藏族自治州，所以甘南不光有自然风光，也融合了民族风情。

从兰州去甘南，采取自驾游的方式比较合适，路线的话一般就是图1所示，这条环线是最为经典的。具体路线和时间安排可根据自己的实际情况进行微调，建议把时间安排的充裕些，毕竟安全第一，甘南山路多，要注意控制车速，避免疲劳驾驶。那条洛克之路建议非老司机或没当地向导的话，不要轻易尝试。

大家好，很高兴能在这回答这个问题。希望我的回答能对你有帮助！

刚和小伙伴从甘南回来。下面是我们本次的路线。20号凌晨抵达兰州，白天和小伙伴逛了下甘肃省博物馆，白塔寺公园，坐了趟黄河快艇（快艇略坑，坐在黄河边吹吹风就好），晚上在正宁路夜市逛吃逛吃。（马爷鸡蛋醪糟可以尝尝，据说上过舌尖上的中国。无聊的数了一下，整条正宁路大概有16家马爷。看攻略说白胡子老爷爷最正宗，然而白胡子有7个。。。傻傻分不清楚，我们就挑了第一家）

21号8:30从兰州南站出发去夏河，车票74.5，中午抵达。下午从夏河县城打的去桑科草原，师傅带我们去了藏民开的农家乐，骑马吃饭加来回路费人均100。（骑马也是个坑，藏民牵着遛了一圈，屁股还痛的要死。不过酥油奶茶特别赞，糌粑也不错。）我们在夏河呆了两天，第一天傍晚在拉卜楞寺的外围逛了一圈，第二天清晨去拉卜楞寺内部。拉卜楞寺8：30前都是不收门票的。和小伙伴六点起床，结果磨磨蹭蹭七八点才到，错过了早课。22号晚上在青旅遇到两个男生要去扎尕那，我们临时决定跟他们一起，四个人包车人均135。这个价格的话还蛮划算，包车遇到美景可以随时停车。下图是出了夏河县城开往桑科的路上，简直要被美哭。途径尕海也停了一次，可惜只能站在外围拍，不可以进去。23号中午抵达扎尕那，四个人整个下午大部分时间都在找仙女湖，迷路n次终于找到了，路上经过的草场有很多牛羊马。这里大概晚上八点多才会有电，水也是旅店老板娘拿了桶装给我们。现在是淡季，住宿标间人均60。老板说旺季的时候要三四百。

24号早晨师傅把我们送到了郎木寺镇，车费人均60。依旧是住青旅，郎木寺同样花了两天。我们只去了四川的郎木寺，四川的郎木寺有辩经林和峡谷。（前一天买了门票，第二天可以免费进，学生证不打折，门票30）听青旅老板说甘肃的郎木寺没什么意思，但可以看天葬，我们都没什么兴趣就没去。（天葬并不是每天都有）晚上去了众多驴友推荐的达佬餐厅，没有点推荐的石烹羊肉，现在涨到了188，对我们两个女生来说实在太贵惹。点了藏饭和奶茶，好久没有吃蔬菜，结果一份18块只有一小盘。T T第二天决定去丽莎餐厅，得知丽莎在装修酒店，就选择了云南妈妈，酸奶很不错，炒饭的话期望就不要太高辣。我们是定了27号晚上九点返程的机票，本来26号是想去合作，青旅的小伙伴说合作没什么好玩的，佛阁几分钟就逛完了，就直接返回兰州了。郎木寺是没有大巴直达兰州的，青旅老板帮我们联络了九寨沟到兰州途径郎木寺的大巴，中午12点坐面包车到岔路口等，车费120。我们的路线是兰州—夏河—扎尕那—郎木寺—甘南。第一次穷游，路线没有设计好，其实甘南结束之后，可以走四川一路，从成都返回。

第一天兰州：

黄河母亲雕塑位于兰州黄河南岸的滨河路中段，是全国诸多表现中华民族的母亲河——黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。

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第二天：兰州-夏河-拉卜楞寺

拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”有极其严格的入学、教学、考试、毕业制度，相当于藏传佛教中的北大清华。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。

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第3天：夏河-扎尕那

扎尕那，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县

四周山石耸立，壁立千仞，可不就像滚落人间盛满石块的匣子。

不需爬升过多就能收获不错的俯瞰视野，爬的时候阴晴不定，乌云围出一圈，像撕开了白灰色褥子露出蓝色棉芯。山石的颜色层次分明，深浅有别，高低错落间制造出有落差的美。

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第4天：扎尕那-花湖-黄河九曲第一湾-唐克

花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

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第5天：唐克-郎木寺-合作

郎木寺是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。在白龙江源头上，我们戏称是站在“龙头上”，往前一步就是石头草地，往下一步就是涓涓细流，这溪流，将引领山川大地的血脉，奔向我的家乡，奔向大海。

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第6天：合作-米拉日吧佛阁

米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市。现存的佛阁是上世纪八十年代所重建的，康熙年间的原建筑在几十年前毁于一场历史浩劫，让人心痛。重建后的佛阁内的造像、壁画、唐卡、佛经及其精美珍贵，俱是不可多得的宗教和艺术珍品。

我从郑州去的甘南，在甘肃省内第一天住在合作，第二天起床先转了下合作寺，然后去的拉不愣寺，然后开车去夏河湿地转了一圈，最后住在了碌曲，第三天去的郎木寺，然后去若尔盖的路上看了看花湖，住若尔盖，第四天去的九曲黄河，然后住迭部；第五天去扎尕那呆了一天，傍晚离开住舟曲，第六天看了下泥石流纪念馆，然后离开甘肃.....

夏天去，冬天不能去，第一天，兰州到夏河，住夏河，第二天玩夏河夏河拉卜楞寺，桑科草原别去，早上转完拉卜楞寺，下午坐车去郎木寺，住郎木寺，第二天玩一天郎木寺，最好从四川方面进去到白龙江源头，那里风景不错，晚上住郎木寺，第三天去花湖，最好包车去，玩一天，坐车去合作，住合作，第二天坐车去临夏，吃手抓羊肉，吃完回兰州。

从兰州去甘南，自由行有哪些攻略？

甘南，全称甘南藏族自治州，位于中国甘肃省南部，距离兰州大约250公里。

甘南藏族自治州下辖：合作市，临潭县、卓尼县、迭部县、舟曲县、夏河县、玛曲县、碌曲县，（合作市是甘南州的首府。）

甘南飞机场--夏河机场，距离夏河县和合作市分别为72公里和56公里，机场有飞往兰州和西安的航线。

兰州汽车南站有开往甘南地区合作、夏河、临夏、卓尼、郎木寺、玛曲、迭部等地的班车，一天有多个班次，

兰州汽车南站到合作市车站的班次比较多，

合作汽车站分为合作南、合作北两个汽车站，

发往夏河的车在合作北站乘坐，发往郎木寺的车在合作南站乘坐。

甘南旅游攻略，主要景点是拉卜楞寺，桑科草原，尕海，郎木寺。

拉卜楞寺位于夏河县，藏语意思为活佛大师的府邸，被世界誉为“世界藏学府，中国拉卜楞”。

寺院内设六大学院：闻思学院修显宗，续部上学院，续部下学院修密宗，时轮学院修天文，医药学院修藏医学，喜金刚学院修法律。

桑科草原。距离夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原平均海拔在3000米以上，辽阔无际。

尕海，位于德令哈市尕海镇境内，无常年性地表河流注入，主要依靠大气降水和地下潜水补给。

郎木寺，全称是碌曲县郎木寺镇，位于四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。

经过临夏，肯定来临夏转转，东公馆，八坊十三巷必去的，临夏欢迎你

首先我可以肯定的回答你这条线路非常值得走一次，只是去的季节最好选择暑假期间。

大至概括一下这条线路囊括了自然，地理，人文，适合各年龄段旅行，所沚及的景点，行程，吃住我就不一一罗列了否则违背了自由行了。

重点强调一点，从兰州市出来进入山区后，沿途首先进入视线的是各个村分部着的清真寺，村子大小，寺庙形状大小不一，回民着衣打扮，到欣赏的视觉疲劳后，不经意间行车当中，沿途变成了藏族寺庙，成了藏民的穿衣打扮，沿途的视觉变化绝对适合自驾放慢车速用心体会。

当你再次视觉疲劳后，车辆己驶入一望无际的大草原，蓝天白云，数不清的牛羊唤醒你一切疲劳。是一条绝美的自驾路线。

整条线路上，吃住选县城或景点边都十分方便，如景点可选路边蒙古包，郎木寺，拉卜楞寺等。

希望我的回答能帮助到你。