孕期健康非常重要,为了保证孕妈和胎儿的健康,各种产检孕妈们都要按时进行。血糖监测就是其中的一个。那么,孕妇的血糖正常值是多少呢?孕妈们为了保证孕期的血糖正常,都需要注意些什么呢?让我们一起详细的来看一下。
关于孕妇血糖的一些知识
怀孕期间,孕妈的血糖要怎么监测呢?在什么时候检测?正常值又是多少呢?
一、
孕妈怎样进行血糖监测,血糖值多少属于异常
很多孕妈在孕检过程中肯定都喝过糖水吧,这就是口服糖耐量试验(OGTT)。
一般在怀孕 24-28 周,空腹 8-12 小时后(一般晚上正常饮食后,第二天早上)口服葡萄糖 ,如果出现下面的情况:
- 空腹≥ 5.1mmol/L ,
- 1 小时≥ 10.0mmol/L ,
- 2 小时≥ 8.5mmo1/L ;
其中有一项或一项以上达到或超过正常值,即可诊断妊娠期糖尿病。
二、
引起孕妈血糖增高的高危因素有哪些
糖尿病家族史以及孕期的一些不良习惯都是妊娠期糖尿病的高危因素。
比如过度肥胖、高龄、体重增长过快、不良妊娠史(人为终止妊娠次数过多)等。
孕妈血糖过高,对孕妈和胎儿有哪些影响
之所以要强调孕妈一定要进行血糖监测,是因为血糖过高会对孕妈和胎儿造成非常大的影响。具体影响有哪些呢?
一、
妊娠糖尿病对孕妈的影响
- 如果高血糖发生在怀孕早期,可能造成胎儿发育异常甚至死亡。
- 发生妊娠期高血压的几率升高。发生妊娠期高血压疾病的可能性较非糖尿病孕妇高2~4倍,怀孕期间血压升高不仅会对孕妈的身体造成影响。可以通过影响胎盘发育影响胎儿的生长。
- 容易发生感染。如果妊娠期血糖升高,而且没能很好控制,那么孕妇易发生感染的几率会大大升高。孕期感染同样对孕妈和胎儿的影响很大。
- 妊糖容易造成羊水过多。发生率较非糖尿病孕妇多10倍。
- 分娩时更加困难。妊糖回让巨大胎儿发生率明显增高,因而难产、产道损伤、剖宫产概率增高,增加分娩的风险。
二、
妊娠期糖尿病对胎儿的影响
- 容易造成胎儿超重。出生体重超过四公斤的都属于异常,也就是我们平时所说的巨大儿。发生率高达25%~42%。原因为母体血糖持续高水平,致使胎儿长期摄入糖过多,导致躯体过度发育。
- 容易造成胎儿生长受限。发生率约21%。妊娠早期血糖升高会抑制胚胎发育异常,甚至流产死胎。而且长期高水平的血糖环境会使胎盘血管常发育异常,影响胎儿发育。
- 容易造成早产。妊糖容易造成羊水过多而发生早产。如妊娠期糖尿病造成胎盘受影响过大,常需提前终止妊娠,早产发生率大大提高,如处理不及时,甚至可造成胎儿窘迫和胎死宫内。
- 容易造成胎儿畸形。如果血糖过高发生在怀孕前以及怀孕早期,严重畸形发生率会大大升高。
三、
妊糖对新生儿的影响
- 容易造成新生儿肺部发育不成熟。高血糖刺激会使胎儿肺表面活性物质产生及分泌减少,胎儿肺成熟延迟。 严重者需要生后补充PS(就是早产妈妈说的一只几千块的药),有时候还要插管上呼吸机。
- 容易新生儿低血糖。新生儿脱离母体高血糖环境后,若不及时补充糖,易发生低血糖。不仅会对大脑造成损伤,严重时危及新生儿生命。
- 容易造成多器官发育不成熟。新生儿体重过大这是假象,其实他们内在器官是不成熟的。原因是孕期胎盘发育欠佳以及高血糖长期对胎儿的不良刺激引起。
孕妈要怎样做,才能避免血糖过高而得妊娠期糖尿病呢
一、
孕妈饮食要合理
孕期的一些不良习惯是妊娠期糖尿病的高危因素,比如暴饮暴食、过度肥胖、体重增长过快等。所以,虽然各位准妈妈在怀孕期间享受这皇后般的待遇,但也要自己把持住,千万要养成良好的饮食习惯,以免血糖过高对孕妈以及宝宝造成不良影响。以下几点要做到:
1.食物中蛋白质以含量要足
可以选择鱼肉、禽肉以及蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食品。
大量优质蛋白不仅对孕妈好处多多,而且对胎儿的生长发育也十分有利。而且蛋白质能减慢消化速度,不容易过快的产生饥饿感。
2.多吃蔬菜以及膳食纤维类食物
蔬菜含丰富的维生素和微量元素,有助于避免孕妈和宝宝微量元素的缺乏。高膳食纤维的食物如蔬菜、谷物和粗粮杂粮等,不仅对降低血糖有帮助,还能防止孕晚期产生便秘。
特别注意:烹饪方式尽量避免煎炸,因为煎炸食物容易脂肪摄入过量,造成过度肥胖。
3.避免食用含糖量过多的食物
这些食物包括各种甜点以及含糖量较高的水果。
各种甜点含糖过多自然不必多说,但对于某些水果也同样含糖过多,很多孕妈确实知之甚少。
水果是健康的食物,但怀孕后对水果的摄入就要注意了,有些水果也是高糖高热量的,比如说葡萄、榴莲等,吃的太多会使体内糖以及热量超标。水果摄入要适量,优先选择苹果、桃、橙子等含糖较低的水果。
二、
孕期要适当运动
孕期适当运动是控制血糖以及体重很好的方法,掌握合理运动的方法,对孕妇和胎儿大有裨益,孕期运动要注意以下几点:
1.什么时间运动。 每餐30分钟后进行运动是比较合适的时间段,对母儿无不良影响。
2.怎么运动。低至中等强度的有氧运动是最佳的选择。步行是最简单实用的方法,适宜的频率为每周3~4 次 。
3.一次运动要多久。初始可尝试10分钟,逐步延长至 30分钟。途中累了要适当休息。
4.孕妈运动时的注意事项。
◆患有心脏病、多胎妊娠、先兆早产或流产、胎儿生长受限、前置胎盘、妊娠期高血压疾病等禁止运动;
◆运动宜在饭后进行,避免清晨空腹进行运动;
◆随身携带饼干或糖果,有低血糖征兆时可及时食用;
◆运动期间出现以下情况应及时就医:腹痛、 阴道流血或流水、憋喘、头晕眼花、严重头痛、 胸痛、肌无力等。
三、
按时产检,如发现患有妊高症,及时在医生的指导下治疗。
一般在怀孕 24-28 周去医院做糖筛,出现异常一定遵医嘱调整饮食,定期检测血糖,必要时在医生的指导下进行胰岛素治疗。
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