女明星怎么保养全身皮肤白皙的？普通人有何方法能美白腿，手臂脖

要想拥有较为白皙的皮肤，个人觉得从两个方面来调理会比较好。

第一个方面是我们内部的调理。

首先，我们需要改善我们的饮食习惯，少糖是关键。糖是我们皮肤氧化的一个重要原因，一旦抗糖没有做好，皮肤就会渐渐氧化，会变得很黄，甚至会出现一些色斑。

其次是平时多吃一些含维生素C的水果、蔬菜！推荐一个给大家，就是西红柿，平常我们可以生吃一些新鲜的西红柿，它里面含有大量的维生素C，可以帮助淡化我们皮肤中的黑色素，效果虽然不会那么快去，但一定要坚持！

最后呢，就是要大量饮水。为什么饮水可以调理我分的肤色呢？是因为我们需要加大我们新陈代谢，多喝水有益我们体内毒素的排解决，从而使我们皮肤的气色更好！

第二个方面就是要从外在来改善我们的肤色。

首先一定要学会使用防晒，这里大家有个误解，不是说有太阳就要防晒，没太阳我就不需要！这个是不正确的，我们防晒防的并不是太阳，而是紫外线，阴天其实也是有紫外线的，甚至有时候比出太阳更高。防晒可以保护我们的皮肤，不会因为长接触紫外线而晒伤，也防止长斑。但要注意，用了防晒就一定要卸妆！

其次就是要清洁好我们自己的皮肤，清洗不干净皮肤，就很容易烂脸。每天定时清洁皮肤是重中之重，化妆一定要卸干净，长时间卸不干净会让皮肤越来越暗沉！

以上就是我对您问题的回答，希望能给您带来帮助！

首先能出道成为明星，除了一些特别的机遇外，大部分对五官、形体、肤色等都是有要求的。因此很多明星天生就白。

明星因职业需要，会特别注重皮肤保养和调理。通过多吃含维c的食物，严格的皮肤保湿防晒，一些光电美白治疗、水光针、美白针等等医美治疗，皮肤会有所改善。

另外皮肤确实不白的，出镜时也会涂增白的东西，有一些甚至全身涂，会暂时的变白变亮。

普通人也可以参照明星的美白方法，但是每个人的白是有个限度的，差不多就是手臂内侧的白度，如果天生就黑，再保养也比不上那些天生白的。

不管白还是黑，皮肤的保湿和防晒时每个人都需要的，坚持下去，白不白看个人，抗衰老作用会很明显！

一般人，脸比全身都白，为什么。你把最好的化妆品和防晒都用到了脸上。如果想从全身美白上找答案，那就把护脸的方法，用到呵护全身皮肤上去，身体自然也就美白了。

谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，这样美白太给力?28天逆袭白到怀疑基因?

扪心自问一下，

你防晒做到位了么?

一年四季都涂防晒了吗?

每天晚上是不是熬到半宿才睡?

是不是宅家的日子护肤都没好好做?

……

好了好了，

集美们，跟我一起美白吧～

目标→参照身上最白的地方。

比如说大腿内侧～

基因有异，别太难为自己吖?

本期分享，干货很多，

具体看图，看图，看图重要的事情说三遍?

变黑不是一天造成的，

美白当然也不是一朝一夕的事，

SO，不要盲目追求快速美白，

敲黑板?最快28天，身体代谢一个周期～

一种美白办法，一定要坚持28天?

坚持吖，离夏天各种露肉还有段时间，千万不要着急吖～

更不要尝试所谓的快速美白方法

美白一般分为三个步骤：

首先是防晒

我的建议是能不晒就不晒，万不得已非要出门，防晒措施要做好?

比如遮阳伞，防晒衣之类武装起来～

涂防晒霜的话出门前半个小时完成?

还有涂防晒霜也记得要卸妆！

第二个是内服变白

内服是代谢掉身上黑色素的有效办法，日常可以选择性的多吃美白水果，当然也可以内服一些可以美白的产品，我平时在吃的的是→贺柏圣的白藜芦醇VC胶，效果不错噢?

日常护肤保湿保养

护肤是女人的终生事业，挑选适合自己的美白补水的护肤品并长期坚持使用，没有丑女人只有懒女人，不要偷懒噢～

一定要根据自身情况选择护肤产品，适合自己的才是最好的，

比如我近期熬夜有黑眼圈，天生有眼袋，SO，梵蜜琳就很适合我?

写在最后?

美白不难，变美也是有可能的，贵在坚持～

想在夏天前白成一道光，

跟我一起加油吧?

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

楼下一群打广告的。对不起，我要来戳破谎言了。

一、女明星怎么保养全身皮肤白皙的？

除了李小冉、刘亦菲等等这样的天生白皮外，保持皮肤白皙主要有两个办法：1、涂粉底液。可能很多人都不知道，明星只要出席重大活动，穿礼服的时候，基本是只要露出来的皮肤都是擦粉底液。2、打美白针。很多明星从以前的白皮突然进化到黑皮，基本都是打美白针。但是美白针并不能一劳永逸，需要定期去补，不然很快也就回去了。

二、普通人有何方法能美白腿，手臂脖子，和脸？

俗话说一白遮三丑。对于普通人来说，全身涂粉底液跟打美白针都不太科学。网上很多帖子说吃柠檬、喝牛奶能变白，其实都是在放P。肤色本就是基因决定的，天生白的人，哪怕晒黑了后养一养，也能很快变成恢复成白皮。黄黑皮除了粉底液跟美白针，基本没其他美白的手段。——这来自本人的亲身尝试。

美白是不可能美白的，但是可以做到让自己不要变黑。

1）物理防晒。出门打伞、穿防晒衣、涂防晒霜，基本可以维持不被晒黑，物理防晒才是最重要的。

2）找到适合自己的抗衰产品。与其说是美白产品，不如说是维持皮肤不要因为紫外线长斑。特别是脸部，如果防晒不当，皮肤很容易衰老。常用的美白产品有：美白精华、一些维C精华液或胶囊。这里就不作产品推荐了。

3）保持好心态，黑皮也好看。如果本身是个黑黄皮，一直追求白皮其实会给自己心里造成一定的心理压力。传统审美里白皮好看，但是谁说黑黄皮不美呢？不要过分给自己美白的压力，有健康的心态，自信才更美。

下面这几个黑黄皮也很美很帅不是吗？！

别看明星，抛开美颜滤镜PS和厚厚的粉底，素颜的她们其实皮肤跟普通人差不多，可以去看真人秀里女明星素颜照，参考跑男里有一期baby，王丽坤起床照，还有那啥真正男子汉真人秀里面杨幂，佟丽娅的素颜，只能说惨不忍睹。

当然了，部分女明星的皮肤底子还是很好的，像是刘亦菲，李小冉，天然好肤色，不是假白，是白里透红的白，私照也看不出多大瑕疵，而且比普通人的肤色要好很多，但是维密某超模，白到发光，那是打了美白针，你愿意打你也可以。

那么重点来了，普通人如何美白呢,防晒防晒防晒，重要的事情说三遍，谁的皮肤都不是天生好或者天生差的，后天的保养很重要，但是基于亚洲人共有的肤色特征，大部分人不会很白，也不会很黑，小麦色是通色。

其次要补水，女人是水做的，当然不能让身体缺水，肌肤喝饱水了，自然通透白皙，但是要讲究喝水方式，喝什么水很重要。不要喝含糖饮料，那些市面上卖的各种奶茶，更是不要多喝，一个是含糖量超高，容易发胖，二是糖分摄入过多会让皮肤分泌油脂，导致粉刺痤疮，长痘。

最重要的一点，护肤千万不要忽视脖子和双手，脸再好看，脖子上颈纹横生，平时做面部基础护肤的同时，也别忘了把爽肤水，护肤乳涂在脖子上，或者洗脸的时候用热毛巾多敷一下，促进血液循环，补补水。

双手的美白，我个人喜欢戴手套，春秋可以带那种薄薄的手套，任何时候洗完手都要擦护手霜，定期做手膜，冬天就更方便了，带上厚厚的手套，保护双手皮肤细腻，白嫩。

主要是要做好防晒，然后做好补水，然后还有一个内在的保养，现在科技这么发达，内在的保养呢，比如说补充一些啊，胶原蛋白嗯，肠道清理宿便，这是一个很复杂的问题，这不可能这么简单就能够额，说的清楚，我只能说一些很简单的，而根据个人实际情况来做一些调整增减，保养的话，一定是内调外养，就内在也要进行一个保养，然后外在也要进行一个护理

想皮肤美白是每个女人不变的话题。

俗话说，一白遮百丑。

明星大多数皮肤底子好，在加上高密保养和合理饮食，身材管理等等，肯定是比普通人白很多。普通人想要美白就是注意多防晒，多用含有VC的美容产品和仪器，和多吃美白皮肤的食物，睡眠要保证，多敷面膜，至于手和脚也要多用醋和温水泡，在敷手膜脚膜，少做家务，多擦护肤品。总之都是要多拿时间保养和坚持。

每天涂防晒霜是刚需，其次就是～睡前喝杯柠檬蜂蜜、多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的、少熬夜。

快速的方法就是去美容院做美容舱！（不过这种较适合皮肤底子白的人

肤色是先天决定的，保养和捯饬对皮肤“变白皙”作用不大，迈克尔杰克逊的例子可见一斑。

皮肤的美丑不完全由白或黑决定，而是看皮肤是否紧致、光洁、富有弹性。有非洲裔模特的皮肤也很漂亮，其美表现为光洁、滋润，有莹莹之光。

用车尔尼雪夫斯基的审美理论来解释，美就是健康。

皮肤的保养，首先是要有良好的生活方式，保持健康状态，护肤品、防暴晒、加湿润肤等等，无非是要“莫伤之”。乱用护肤品往往会事与愿违，“立马见效”的护肤品基本上都是美丽皮肤的大敌，因为其中的“特效”成份伤害了皮肤。

营养肌肤、保护肌肤、谨慎使用护肤品，如此，你的皮肤定会永葆青春，光彩照人！

祝美丽永在！