抽了三十年的烟，现在戒烟好不好？

请看我以前发过的关于戒烟的经验，50年的烟龄尚且能戒，至今5年多了。树立戒烟信心，坚定戒烟毅力，肯定能戒烟成功。

戒烟好不好？相信绝大多数人都认为是一件好事。但是也有一些人将个别戒烟后罹患疾病的案例无限放大，他们于是认为戒烟会导致身体变坏。实际上无论是科学还是医学角度来看，戒烟肯定是好事。我们不如这样观察一下，或许每个人身边有很多人戒烟成功吧？他们中的大多数人相信都是健康的活着，而且应该是绝大多数。

本人20多年烟龄，三天后的8.18就是我戒烟成功的十周年纪念日，所以应该有资格可以和题主分享一下经验。戒烟的益处大道理相信你都明白，我们只从一些明显的变化说吧。戒烟成功后，每天清晨不用再清理喉咙了，也再不会有灰褐色的痰液咳出，呼吸也变得顺畅舒坦。据说，我们那黑变的肺也慢慢开始转向恢复模式，尽管不再可能回到初始阶段。

此外，味觉也变得越来越灵敏，吃东西也越来越有味道了，这让我们对于美食也有了更大的兴趣，生活也变得更有滋味。当然，逐渐变好的胃口，如果放任饕餮，那么发胖也会是戒烟成功人士的后遗症之一。所以，即便胃口再好，我们还是要适当的控制饮食，同时，多多进行适量的运动，以消耗过多的摄入。

不过，在决定戒烟之前，我们一定要做好充分的心理准备，因为戒烟对于很多人来说，过程是痛苦的。通常会伴发精神恍惚、手足无措甚至颤抖、口腔溃疡等不良症状，不过这都是暂时的，熬过这一段过程，就成功了。

谢邀，戒烟跟你抽了多少年的烟没多大关系，也许抽的时间越长更应该早戒快戒！抽烟百害而无一利，什么时候戒都不晚！

每天抽的量决定你对烟的兴趣，如3，4天抽一包那么你可以戒烟了，反之如一天抽3、4包那么可想而之！

昨天上午十一点戒烟到现在！轻松面对！

戒烟有两个最好的时机：三十年前和现在。

一般如果一下戒烟的话会先大病一场，完后就没事了，祝你戒烟成功！

好，只要戒烟就好

三十年的烟龄完全可以戒烟的，我是四年前戒的烟，当时烟龄是38年。如今我已经戒烟快五年了。

戒烟成功与否就要看戒烟人的决心和毅力，戒烟为了谁？还不是为了自己和家人的健康吗？偏要等到患病了让医生告诉你戒烟？

以我的戒烟经历来看戒烟并不是很难，无非是改变了自己的习惯行为而已，饭后吸烟是每个吸烟者的习惯，戒烟后在吃完饭的时候可以喝点茶水、室外运动一下，这样就可以缓解要吸烟的欲望。

总之，戒烟成功与否取决于你，祝你戒烟成功！

好戒啊，就看毅力了。我父亲抽了20年的烟，一次就戒掉了，头天晚上说戒烟，第二天开始不抽，一次没抽过。成功了。