你完全可以不用采取这么惨烈的方式。

我跟你说说我的断奶过程吧。

断奶其实是两个人的事，孩子断奶和母亲断奶，基本上这两件事是同时进行的，但我的情况特殊。

第一阶段

先是孩子断母乳亲喂。其实孩子对母乳或者奶粉的味道都是可以接受的，接受不了的是喂养的方式，不习惯的是母亲乳房和奶瓶的触感不一样。

我家亲喂到5个月就全改为瓶喂了。为什么瓶喂呢，5个月的时候我产假结束了，我的母乳不是很多，一直是混合喂养的，孩子对奶瓶一直比较抗拒，这种情况在我上班后更加严重。我想，瓶喂的必须的，如果是亲喂跟瓶喂造成孩子对奶瓶抗拒，那我就把亲喂戒掉。于是我就用吸奶器把母乳吸出来给孩子吃，奶瓶吃起来也轻松，再者孩子也没别的选择，没几天就适应了奶瓶，这孩子断奶过程算是完成了。

第二阶段

妈妈断奶。每天我挤奶4次，每次半小时，这样的情况持续了几个月，到了11月，哇，在公司里挤奶好冷，并且公司条件有限，我总得找空的办公室挤奶，有时候还会受到干扰，所以我打算断奶了。

我采用温和的断奶方式。母乳之所以会产生是因为不断排空，如果不及时排空，就会涨奶，经常涨奶，就会让乳汁分泌减少。大脑对乳房排空需要好几天才能反应过来，所以这个过程急不来。

我一天挤奶4次，也就是每6小时挤一次，我打算改成一天挤奶3次，间隔8小时挤一次。习惯6小时排空的乳房，变成间隔8小时的时候肯定要涨奶的，涨奶不好受，但是涨2小时还是能忍受的。就这样持续了三、四天，我的大脑减少了泌乳素的分泌，习惯了一天3次的挤奶，不再涨奶了。然后我又要继续减少挤奶次数了，间隔10小时挤奶一次，再到间隔12小时挤一次，慢慢变成一天一次，两天一次，最后一次挤奶间隔了7天，我感觉乳房不再产生乳汁了，就没再挤过，至此我顺利断奶了。

我的断奶过程花了1个多月，断奶肯定要忍受下涨奶的那股难受劲，但我的这种难受劲在可忍受范围，慢慢让身体适应，缓慢回奶，整个过程没什么痛苦，也可以避免回奶时的乳腺炎。相比我的一位同事，我断奶是很舒适的，她采用一次性惨烈断奶的方式，又是吃中药又是外敷药，当她开始断奶到一个星期的时候，她已经处于极度狂躁的状态了，我很想不通为什么非要这样跟自己过不去。

后来又有一个同事也面临断奶，向我跟先前提到的那个同事取经，最后她采用我的方式愉快得断奶了。

希望对你有帮助。

看题目描述，这位妈妈一定是决定断奶后，立刻戒绝喂奶这种方式在断奶。

我个人不赞成用这种方式断奶，因为这样做太过决绝，妈妈和宝宝的身体都会不适，而心理都会不愉快。

我有两个宝宝，经历了两次断奶，但是都没有经历过回奶的疼痛，很轻松地就断了奶。

我没有规定自己必须在几天之内断奶，而是打算用一段时间慢慢给孩子断奶，所以我的方法很缓和。

我的两个宝宝都是在一岁以后才断奶的，他们已经能够听懂说话的意思，所以我会把要断奶的打算提前告诉他们。然后首先给他们添加了配方奶，用配方奶来代替一到两次母乳。等到宝宝和我自己的身体都适应之后，再减少一次母乳，这样到最后只剩下晚上这一顿母乳。这个时候，我增加了宝宝晚上的运动量，同时会提前给他一瓶配方奶喝，这样到了吃母乳的时间，他已经没有什么胃口再吃母乳了。再过了几天，干脆这次母乳也取消了，宝宝因为已经理解的”妈妈奶没有了“这个事情，所以也没有太过纠结，很顺利地不再哺乳了。

我的原则就是循序渐进，成功就是妈妈宝宝都不痛苦，而整个断奶时间也没有超过2周，可以说是简单舒适高效了。

宝妈现在已经是回奶第二天，不知道宝宝适应得如何，如果宝宝实在痛苦，也可以考虑再转回我的方法试试看；如果宝宝没有不适应，那么宝妈可以考虑每次感觉有些胀的时候用吸奶器吸出一些奶水来缓解疼痛，因为乳房内总有一些奶水残余，所以产量就会慢慢降低，直至完全停产。还可以通过吃一点回奶药的方式帮助身体尽快停止泌乳。

回奶不宜硬忍，因为硬忍可能会憋出病来，比如乳腺炎等。

所以，宝妈不必强忍了，而是应当想一想用什么方法可以停止泌乳，让身体尽快进入断奶的状态。

我是两个宝宝的妈妈，每天跟大家分享一点儿育儿经验，欢迎大家关注讨论。

不用忍！

第一步：调整自己的饮食，少喝汤或不喝，目的减少奶水分泌量

第二步：服回奶茶，继续减少奶水分泌量；

第三步：应该是奶水分泌不多了，有胀奶现象时揉揉，或用吸奶器吸出。

第四步：断奶成功，乳房塑形，别让掉下来了。

断奶有几种方法，最舒服的方式是自然离乳，但是这个一般是哺乳到两岁，孩子大了饮食多样化，母乳吃的少，乳汁自然而然分泌逐渐减少。另一种是一次性断奶，就是突然一天就断奶，大人和孩子都比较难受。还有一种介于两者之间，就是逐渐减少孩子吃奶次数，慢慢断奶，这种对于孩子和妈妈痛苦都比较小，但是操作起来难在坚持与控制吃的次数，一不留神就前功尽弃。

我大宝断奶时也是采用了一次性断奶法。但是我提前去医院找医生开了回奶药（中草药不影响下次哺乳的）然后回来每天熬水喝。前四天还是比较痛苦的，走路都不能走快，乳房硬的像石头，一不留神碰到就疼的厉害，抱孩子就更难受了，期间为了减少泌乳，我几乎不喝汤汤水水，口渴的难受也只敢轻轻呡一口水，差不多在第七天时才感觉不怎么涨了，去医院找护士排了奶后，就没有再涨奶了。

断奶时注意以下几点可以少受点痛。

首先，如果时间允许的话，最好不要一次性断奶，比较痛苦。

其次，采用一次性断奶时可以提前去医院开一些不影响下次哺乳的回奶药，这样可以适当减少涨奶次数。

再次，断奶期间如果涨的特别厉害，其实是可以用瘦排出一点点乳汁的，注意不要排的太多，次数也不要太频繁，这样不但能减轻痛苦还能避免造成积奶硬块。

另外，断奶期间少吃下奶食物，比如各种汤汤水水，这样可以减少涨奶次数。

最后，断奶结束后一定要找人帮忙把积的乳汁排出来，但不要排空，这点很重要。

我是米小兔，剖腹产二胎全职妈妈。手打不易，如果觉得不错，欢迎关注、点赞、转发。有免费育儿课件，有需要可以关注私信我。每天分享家庭育儿，夫妻关系，家庭生活等资讯，有问题可以给我私信,我们一起讨论.

自从有了孩子，我的忍耐力也强大了很多，包括断奶时，我也是忍过来的。

首先、断奶前几天非常痛苦，总是感觉胸部像两块大石头压着一样特别痛，并且要看宝宝，时不时地还要抱孩子，那种痛真的只有自己经历过才知道，也许是我对药物不感兴趣，吃了一次回奶药没有一丁点作用，之后再也没有吃，强忍着断掉了，三天后渐渐的好了。涨奶疼的厉害用热毛巾敷敷也可以减轻痛。

其次、断奶后要注意饮食。断奶后妈妈应该要注意进食一些回奶的食物，避免奶水分泌过多而造成乳房胀痛、发炎，比如用麦芽煎水服用，每天喝两次，能有效帮助回奶。另外断奶期间是要少喝水，少喝粥，一些下奶的食物不要吃，辛辣的也不要吃，其他就没有什么需要特别注意的了。

最后、断奶后去产后恢复中心，疏通下乳房。可以选择按摩，配合针灸的方法帮助改善乳腺。同时要加强营养，忌食辛辣刺激性食物以及含有激素性的食物。定时对自己的乳房按摩，促进血液循环，配合木瓜、豆浆等等对乳腺有良好保健作用的食品。保持健康良好的心态也是很关键的，因为健康良好的心态对女性内分泌激素的稳定有极其重要的作用。

一胎断奶时去了汕头玩，孩子给家婆带，玩了3天回来奶水还有，但是没有十分胀痛，期间有挤几次奶，回来再接着喝回奶茶，很轻松就回掉了，然后二胎时就觉得自己回奶很轻松简单吧，一天天减少吸奶次数，结果一个星期了还有，然后我就一次都不吸，硬忍回奶，结果痛的要死，半夜都痛醒了，尤其是自己带孩子睡的那几晚特疼，好像针一直扎在乳房上，后背都痛，还吃了大量维b，妈呀顶不住了我就跟我老公和大女儿去了香港迪士尼和澳门玩，我把止痛药都带上了，结果去了迪士尼之后却不怎么痛了，虽然还是涨，但是比在家好多了，离开家的第二天感觉感觉有点回奶了我的天，虽然砖家说断妈式断奶很残忍，但是人的身体真的很智能，到你离开了孩子它知道你不需要喂奶了就会自动减少分泌，更何况宝宝戒奶天天看到你闻着味却不能吃不是也很痛苦吗，而且还有人吃药打针的激素对身体更加不好，那何不离开个几天，大家都好过一点，个人经验欢迎交流

每个人的感觉都不一样吧，我们小区有个宝妈啥感觉啥反应都没有就成功断奶了。你这就有点严重了，你的症状就和我刚生好宝宝下奶的时候差不多，因为没有及时开奶，淤堵的厉害也是疼的抬个胳膊都做不到，更别提起床，翻身。所以，你这也是淤堵的了，可以适当把奶水吸出来一点，先减轻疼痛吧。

可是我断奶的时候就没这么严重了，可能是因为我体型偏瘦，本来母乳就不足吧。回奶第二天我也是涨得难受，恶心没有胃口，头晕头痛，和刚怀宝宝的时候孕吐的症状很像。不过我过了第三天就没事了。我也没有刻意吃什么回奶的东西，就是自己忍着，偶尔往外挤一点奶水出来，其余什么都没做。

我嫂子那时候是喝的大麦茶，好多人都担心喝大麦茶回奶会影响下次哺乳的奶水，可我嫂子生完二胎奶水照样充足的吃不完。这次她还是用的大麦茶。身边挺多宝妈用这个方法的，所以，题主也可以试试大麦茶。

我们都知道奶水的分泌量是和宝宝的吮吸刺激程度密切相关的，宝宝突然不吃奶了，我们的身体也会有个自然反应的过程，这也需要时间。一般三到五天，奶水分泌量越来越少，回奶引起的不适也会随着消失。

所以，建议宝妈疼的厉害适当用吸奶器吸出来一点奶水，但不可吸太多，以免大脑以为宝宝又要吃奶了，会重新分泌更多的乳汁。如果宝妈的症状一直没有减轻，当心引起乳腺炎引起发烧，这个时候最好去看下医生了。

你好，我是【贝妈带娃】，很高兴回答你的问题。

首先抱抱楼主，真是令人感同身受，太让人心疼了，做妈妈真的好伟大。

贝妈是两个孩子的妈妈，都是纯母乳喂养到1岁半左右，刚给二宝断奶完毕。但我的断奶经历尤其是给二宝的断奶经历没有那么恐怖，快点把我的经验分享给题主，希望对你有帮助。

首先我的母乳量一直很足，就是给二宝断奶时也很多，断奶的原因是两个孩子的牙齿都不好，估计是频繁夜奶的缘故，所以才决定在这个春天断奶。

记得给大宝断奶那会儿，由于经验不足，第二天就乳汁淤积发烧40.2度，整个乳房红肿硬块，疼痛难忍，退烧药消炎药都用上了。

断奶期间婆婆不知从哪得来的老方子，喝麦芽水，用木梳梳理乳房……，苦不堪言。给大宝断奶那会儿就跟题主一样，简直是个噩梦。

到二宝这，决定给二宝断奶时，我就决定去产后康复店办了一张乳腺护理卡，涵盖开奶，追奶，回奶，日常乳腺护理，前面几项当然就用不上了。回奶期间每天上午下午各一次用无痛推拿手法，疏通乳腺管，帮助回奶。

另外这次二宝断奶也没有用之前的木梳没白天没黑夜的的梳，也没喝麦芽水，全程就喝的产康店的中成汤药，主要成分就是帮助回奶的。

最后饮食要格外注意，一定要清淡清淡清淡，重要的事情说三遍。贝妈前三天一直就是水煮牛肉，水煮白菜，水煮豆腐等等，简单淋点芝麻油，放点盐就好，什么汤汤水水的都不敢喝，扛过3，4天后就可以正常吃饭了，但不要吃太多，还是以清淡为主。

贝妈前后用了一周时间成功回奶，过程也很美好，除了二宝有些闹，自身体感还是蛮好的。

回奶要注意的事项:

1，忌硬憋

很多?在人?意回奶的速?，度?其实安??全才是?应最?该关注的问题。回奶?过程实?上际?是一个?内体?神经?内和?分泌系统调整?过的?程，如果硬憋回去?对，?乳房的伤害是非常大的。

硬憋后乳房容易下垂变形，胀到乳腺炎的，化脓的，结节增生的数不胜数。最后把乳腺导管憋的扩张，乳腺导管壁变薄，给乳房健康带来了隐患，科学回乳刻不容缓！

2，不要迷信老方子

很多人错误的用一些所谓老方法，土方法回奶，比如喝麦芽水，吃B6，用木梳梳，硬憋等都是不可取的。

回奶不当后果严重

?奶回?不当容易引起乳?腺炎?乳，?腺囊肿，乳腺?块肿?，乳腺增生，乳?下房?垂变形等?题问?。?别让今天的大意成为明天的?憾遗?！一定?科要?学回奶！

回奶之后要及时排残奶

排残奶＝通透=使乳腺管新陈代谢更快更好。

很多孕妈妈都认为，哺乳完成后断奶就完事了，其实完全不是这样的，她们忽视了其中最重要的一个部分，那就是排残奶。

女性在哺乳断奶后水分会被吸收，但是大分子的脂肪蛋白质吸收不了，排残奶为了排出乳房中的脂肪，蛋白质等，你排残奶时会发现排出的是一些淡黄色的东西，成分就主要是脂肪等。排掉残奶，保留一个通透清澈的乳房。

回奶以后在家没事多疏通疏通乳腺，疏肝理气 防止乳腺增生。

以上就是贝妈两次生娃回奶的经验分享，希望对你有帮助!

我是贝妈@贝妈带娃 ，养娃的路上有多辛苦就有多快乐。关注我，我们一起交流分享，陪娃一起慢慢长大!

把儿妈观点：

一般宝妈有两种断奶方式——第一是自然离乳，既让宝宝吃到自然不吃为止，按需分配。第二是非自然离乳，也就是宝妈因种种原因无法继续给宝宝哺乳。

一、自然离乳

自然离乳就是给宝宝按需分配，想吃就吃，直到宝宝不想吃了为止。

把儿妈的3个宝宝都用这种方式断奶。

这种方式适合全职宝妈，同时也是最适合宝妈与宝宝的断奶方法。宝妈与宝宝都不会痛苦，有了宝妈的朝夕陪伴，温馨呵护，宝宝也能很自然愉快的从母乳到正常吃饭，从而更好的提升亲子关系的幸福指数。

二、非自然离乳

如果宝妈都能够愉快的给宝宝自然离乳当然更好，但是很多宝妈由于自身工作、健康等多方面原因，无法给宝宝继续哺乳，不得不断奶，改喂饭或者代母乳制品，这种就是非自然离乳，这种方式宝妈和宝宝都需要度过一段时间的煎熬。下面重点来说一下：

• 宝宝方面

1）准备代母乳制品

宝妈应该在即将断奶前为宝宝准备代母乳制品，一般来说最适合的就是婴幼儿配方奶粉。选择一款适合宝宝的配方奶粉，与母乳混合喂养一段时间，等到宝宝适应了，就可以着手准备断奶。

2）辅食多样化，卡通化

宝妈应采购些卡通食物模具，和卡通形状的餐盘，比如小兔子，太阳花，小海豚等，把水果蔬菜点心主食等食物放进模具做成相应的形状，吸引宝宝对正餐的注意力，从而降低宝宝对母乳的专注力。

3）父母尽可能多陪伴

开始断奶时，宝宝一定会不适应，宝妈宝爸应该尽量抽时间陪陪宝宝，比如一起看绘本，给宝宝讲故事，一起看电影等等，安抚宝宝情绪的同时，也能够让宝宝断奶更迅速。

• 宝妈方面

1）热敷

宝妈忽然断奶，肯定涨痛难忍，无论上班还是在家，在涨痛的时候，都要用热毛巾热敷一会，促进血液循环以及乳腺疏通。

2）请催乳师

如实在痛的难以忍受，比如发炎，发红等，就要请专业催乳师进行排空，并进行回奶处理。严重如化脓，就要去医院咨询医生。

3）利用工具排空

一般是指吸奶器，每到涨痛的时候就用吸奶器吸空，再进行热敷处理。吸奶器请注意使用方法，咨询清楚再使用，切莫伤到乳腺。

4）饮食辅助

宝妈在采取上述3种方式断奶同时，也要多吃一些如韭菜等的促进回奶的蔬菜。

• 特别注意

通常忽然断奶，最合适的是采用上述1）2）3）4）相结合的方式，每天定期吸奶器排空，然后热敷，每周定期请催乳师催乳并回奶，加上饮食辅助，4种结合方式会让宝妈减少许多痛苦，而且加快断奶时间。

另外，宝妈在给宝宝断奶时候一定要注意，由于忽然给宝宝断奶，容易造成身体内分泌功能紊乱，从而导致闭经、月经不调、突然发胖或者突然变瘦等情况，无论怎样，一定要在保证自身健康角度的情况下为宝宝断奶。

把儿妈心语：

能够让宝宝自然离乳，无疑是宝妈和宝宝共同的心愿，但是非自然离乳的宝妈也不要担忧害怕，及时调整情绪，照顾好自己和宝宝的营养，尽可能的做些有氧运动。

然后多用转移注意力的方式陪伴宝宝，相信用不了多久，宝妈和宝宝就会平稳度过这一个时期，一切走上正轨的。

最需要注意的就是千万不要粗暴断奶，这样对宝妈和宝宝还有家人都会受到一定程度的断奶。

科学断奶，宝妈不难过，宝宝不痛苦。

把儿妈话题：亲爱的宝妈们，你们在给宝宝断奶的时候遇到了什么样的问题呢？欢迎赐评！

看到你的问题我想说你应该是奶比较多的类型，然后突然就不喂了导致堵奶。这样是比较麻烦的，自己容易乳腺炎，孩子也不太容易接受。我整个断奶的过程大概用了2个月的准备期。

第一个阶段给孩子尝试添加奶粉，从每天早上起来第一顿奶开始从母乳换成奶粉。如果是很小的孩子断奶，那需要一勺奶粉一勺的加，不然孩子的肠胃会受不了。让孩子慢慢接受奶粉的味道，因为我是上班的妈妈，所以在我上班期间白天他就已经是吸管杯喝奶，所以不存在适应奶嘴的过程，如果之前完全是亲喂，需要再加一个适应奶嘴的过程。

第二个阶段减少挤奶量。我之前白天一定挤三袋160毫升的奶，慢慢减少到2袋，再到能挤多少是多少。从挤三次到挤2次再到1次。这样我的身体在适应这个慢慢减少量的过程。

第三个阶段就是减少亲喂，我之前只要在家绝对都是亲喂，当开始准备断奶开始，只有晚上亲喂，晚上睡觉前那一顿亲喂，半夜如果醒了亲喂，其他时候都不喂。

第四个阶段断睡前奶，这个才是比较痛苦的睡前奶，喂奶的妈妈应该都知道睡前奶特别不好戒，我儿子戒奶全程都是跟我一起睡的，我不想在没奶喝的时候还没妈妈陪。睡前奶我不给喂然后把睡眠仪式改了一下顺序，喝奶-讲故事-聊天-睡觉。这样他自己就明白什么时候该睡了，开始的两天都是我抱着哄睡的，也哭。这个时候我就跟他讲很多的故事，让他能接受这个事实。告诉他等早上起床可以喝奶。那几天只要坚持到早上5点我都给他喂。直到他自己有一天早上起来天亮了也可以不用亲喂了，可以喝奶粉了。就彻底了断奶了。

在第四个阶段的时候就基本开始不挤奶了，奶就会越来越少，全程断奶我没有涨奶，堵奶，也没吃回奶药，孩子也相对比较轻松就过来了。希望我说的对你有帮助。

我是麸仔妈，跟大家一起讨论学习怎样科学育儿！