没奶水怎么办？

Answer 1

谢邀，提供2个建议：

第一：.吃奶粉

第二：尽管让宝宝去吸吮，可能在一开始的1,2个星期里，会依然没有奶水，甚至乳头会有流血的情况，但是记住要坚持下去，宝宝不断吸吮带给宝妈的感觉会不断反馈到宝妈的大脑，渐渐的，奶水就有了。也就是俗话说的：越吸越有，越不吸越没有的道理！

Answer 2

宝宝多大了？是纯母乳喂养还是混合喂养？你之前奶水怎么样？有没有哭过或者生气？

你可以点击我的头像，我写过一篇追奶的文章。当初我也是把奶气没了，找的催乳师。文章里有催乳师给我的产后温馨提示。希望能帮到你

Answer 3

哺乳期食谱，催乳不长胖，补气血、促瘦身、产后恢复快！

宝宝很顺利的出生了，刚出来就有七斤半，各方面都挺好的，但是我产后遇到了奶水量不够多的问题，孩子感觉吃得又多，有时候把我吸疼了都吸不出奶，真的担心会影响他今后的成长。

我一直都知道，母乳喂养对宝宝的发育特别重要，所以我也特别在意母乳质量这方面，试了一些大家比较常用的催乳方法，比如说喝鲫鱼汤，猪脚汤，前几天都是在喝这两个汤，不知道是不是吸收不太好，喝了效果不明显，反而胖了几斤，就停下来了。

后来从朋友那知道，奶水不足很有可能是因为气血虚导致的，如果气血不足，吃再补的食物都没用，反倒只会长胖而已，最后就和朋友要了健康不长胖的催乳食谱。

黑米花生粥

食材：

黑米，花生，大枣，冰糖

步骤：

把黑米洗净，清水浸泡2小时，

然后把黑米、花生、大枣放入锅中，加入清水，大火烧开，再转小火煮40分钟即可，煮好加入冰糖待融化就可以喝了。

花生是通乳的，黑米可以生发益肾，搭配起来对产后恢复好，也不容易长胖的。

丝瓜豆腐汤

食材：

丝瓜，豆腐，鸡蛋，姜

步骤：

把丝瓜去皮切成块，豆腐切成小块，下锅焯水，鸡蛋打碎，姜葱拍碎，

锅中热油，下姜末炒香，然后下丝瓜翻炒，差不多的时候加入清水，倒入豆腐，倒入鸡蛋液，，烧开后加盐再煮2分钟即可。

丝瓜和豆腐都是可以通乳下奶的，搭配鸡蛋营养也更好，对于产后奶水不够的宝妈来说，喝这个口感很好，不油腻的。

豌豆蛋白质 粉

食材：

豌豆粉，纯牛奶，麦片

步骤：

先把纯牛奶加热好，50°左右就是最好的，然后加入麦片和豌豆粉搅拌一会就可以了

豌豆是通乳好物，喝这个是提高母乳质量的，搭配上面的两个食谱，母乳质量会又多又好，好的母乳质量是可以促进宝宝的生长发育和大脑智力发育的，植物蛋白也有利于产后恢复啊！

这3种汤，营养好，催乳快，母乳质量越来越好，喝起来也不油腻，宝宝不会挨饿，自身也不会变胖啊。

Answer 4

不管有没有都要让孩纸吸，煲汤喝，保持开心，千万要积极解决，不要忧郁，不然影响奶水，坚持，我老婆也是三个月前喂奶粉，她不甘心，我就调理她身子，煲汤，让她专职带孩纸，现在孩纸8个月了，还在喝母乳，加油

Answer 5

如果乳腺是通的，那就多吃饭多喝汤，保持好心情，最重要吃好喝好，才有营养转化为奶水啊。

Answer 6

那就追奶吧，在郭桦珺偏方里就介绍了不错的方法，宝妈平时也要多喝点补汤，对下奶也是有很大帮助的。

Answer 7

没奶水也要看是为什么没的，是刚生孩子？还是生气回奶？还是其他什么？我原来也没什么奶，试了好多的方法都不理想，汤汤水水喝了不少，全张我身上了，还是效果不理想，后来朋友介绍了食源调理的方法，才让我奶水追上来的，现在奶多的吃不完，母乳是宝宝最好的食物，可以关注我，我给你们说方法。一个奶吸一瓶