大家好，我是 寂寞长江横渡 欢迎收看本期问答 最近有不少的家长给我留言，说自己家的孩子食欲不振，出现挑食不好好吃饭的情况，甚至经常拿着勺子在碗里搅来搅去的，就是不把饭菜送进嘴巴里，还一边嘟囔着说：我不吃青菜，我不吃鸡蛋....也不知道你们家孩子有没有这个情况？
其实挑食是很多孩子的成长过程中都会出现的问题，那原因也是不尽相同，那么这里提供几种挑食的原因以及解决办法，以供大家参考：
那第一个原因就是父母给孩子准备的饭菜比较单一，不和孩子的口味，如果平时的时候我们家长工作都比较忙，如果你给孩子准备的饭菜口味比较单一或者缺乏营养，我们在给孩子做饭的时候，这个饭菜搭配的不是很合理。那么长此以往就会影响到孩子的一个口味口感可能会对某一类的食物特别偏爱那么对另外一类食物就觉得非常的讨厌，慢慢的孩子就会出现挑食偏食的问题。那么针对这种情况家长只需要在准备饭菜的时候选择的食物品类尽量的去丰富一些，口味齐全一谢，但平时的时候也可以查阅一些菜谱，或者营养搭配的书籍，增强自己的烹饪技术。那相信孩子挑食的问题会有极大的改善；
那第二种就是给孩子吃零食太多。如今这个零食的种类是越来越多，口味也越来越丰富，孩子都很难抵抗这个零食的诱惑。但是如果孩子吃太多的零食，也会导致胃肠道消化液不停的去分泌，肠胃，也感觉不到饥饿，对饭菜的敏感程度降低。所以肯定不好好吃饭了，所以在平时的时候，我们作为父母的也要合理的去控制孩子的零食摄入量，尤其是在饭前的一段时间，应该尽量的避免让孩子去摄入过多的零食，养成孩子到点儿吃饭的好习惯，那么这样才能让孩子更加健康茁壮的成长；
第三点就是有的孩子过于活跃，看似是挑食，其实是坐不住孩子静不下心吃饭，有的时候总喜欢玩玩这个玩玩那个或者看动画片儿，边看边吃饭菜挑挑拣拣，每次都要剩饭，那这种情况其实并不是孩子吃饭挑食，而是大脑没有安静下来，没有静下心来好好吃饭。那遇到这种情况，家长可以帮孩子养成吃饭的好习惯到了饭点，必须坐到餐桌前，吃饭的时候禁止做任何跟吃饭不相关的事情，如果孩子借此发脾气不吃饭，那么家长这个时候一定要狠下心来告诉孩子错过饭点就必须等到下次开饭才可以吃中间是没有任何东西吃的，零食也没有。
不知道大家平时都是怎么解决孩子挑食不好好吃饭的问题呢？欢迎大家在评论区留下自己的方法，如果这个问答对你有帮助，欢迎点赞评论，转发收藏，我是寂寞长江横渡 下期再见。
