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关于健身餐，你有哪些拿手的做法分享？
2020-08-14 20:46阅读(62)
关于健身餐，你有哪些拿手的做法分享？:我每天都去健身房锻炼，常上的课是瑜伽，核心训练，普拉提，舞蹈，早晨太极拳，有时会游泳和爬山，我的都是自己做营养健
我每天都去健身房锻炼，常上的课是瑜伽，核心训练，普拉提，舞蹈，早晨太极拳，有时会游泳和爬山，我的都是自己做营养健身餐，早晨酸奶水果麦片一杯，红豆薏米粥，黑麦面包两片搭配煎蛋，生菜，西红柿做的三明治，两片鸡胸。午餐主食粗细搭配，玉米碴芸豆粥，花卷，饼各种蔬菜，鸡腿或鸡翅，鱼或肉搭配组合，晚上一杯蛋白质粉，几片酱牛肉，配干果坚果或水果。
配图；我的早晨
不知道到楼主是准备经营还是做给自己吃，如果是做给之际吃网上搜索下就可以，如果是创业的话建议你可以看下杭州这家享瘦轻食，我学习现在在开店
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