人到中年，你还在吃零食吗？

人到中年，你还在吃零食吗？

我是70后，名副其实中年人，可有时候感觉自己还是十几二十岁人，对零食的喜好，想想都可笑。

瓜子花生不用说，那是零食必备品，家里随时都有，平时网购，零食是首选，每次到货就是一大箱，我妈说我是好吃嘴。

记得有一次，我在看电视，老公打游戏，有个电视镜头在播放主人公吃旺旺雪饼，这下可好，眼里心里都是雪饼，家里又没有，自己又不想出门，孩子在寄宿学校，眼前能使唤的人就只有讨厌我吃零食的恶老公。

有什么办法才能让他心甘情愿的出去给我买雪饼呢？我老公打游戏时必须抽烟，趁他不注意，把他烟盒里的几根烟全部抽出来放茶几柜里，把空烟盒放他顺手边上，他还真上当了，说是要出去买烟，我趁热打铁让他给我顺便带包旺旺雪饼，哈哈，这就是吃货。

有时候，女人吃零食，就像男人抽烟一样，心情不好或是压力大的时候，感觉吃点东西，能缓解焦虑情绪。

有和我一样爱吃零食的70后吗？你们都爱吃什么类型的零食呢？

不要以为人长大了就不爱吃零食了，告诉你，从小爱吃零食的人，会一直吃下去，比如我老公就是一个活生生的例子。我们一个星期去两次超市，每次买零食大概花300块，零食的内容以甜食为主，然后两个孩子也跟着吃。有时候早上起晚了不想吃早餐，来点面包和饼干填下肚子~有时候在一顿饭后没多久，孩子爸就开始蠢蠢欲动了，在放零食的地方翻来覆去。如果刚好被孩子们看到，三个人便聚在一起找，完事还一起讨论哪个好吃。我在旁边看着无语，偶尔也会说说，但是没什么效果，慢慢了也会跟着吃。

所以呀，当家里大部分人都爱吃零食时，你的意志再坚定也会带偏，搞得我没事就爱在网上买零食，看到大减价更加控制不住。哎…

不吃，现在的我连饭都是少吃一顿是一顿，吸收太好了，喝口凉水都长膘，绝不是玩笑话，小胖猪的形象时刻向我招手

答：零食少吃为妙！

1、医生说：“包装食品都有防护剂和添加剂，保质期一年半载，远远不如隔夜饭菜。”

2、年轻人，不满24小时的饭菜都抛掉，却把一年半载的食品当个宝，品尝得津津有味。

3、近十年，疾病年轻化，究其原因—— 零食、烧烤、火锅、油炸、野生、外卖、夜宵、肯德基、麦当劳、烟酒等，危害性很大。

我是这样的，年轻的时候特爱吃零食，好多时候不吃饭吃零食，薯片，冰淇淋，蛋糕，巧克力，都是最爱，现在我一年吃冰淇淋不超过2个，蛋糕只有家人过生日才吃，薯片一年不能吃2次，巧克力一年不吃一块，还是孩子吃的时候吃两片。自从生了孩子之后，零食吃的很少，偶尔吃一点，也是坚果和水果，红枣，饼干家里常备，怕饿了饭还没做好没东西吃，还有一点是怕胖，怕死，见了太多的癌症病人，33岁的我开始养生了??

吃零食多开心啊，拿着自己喜欢的食物，走着吃着，玩着吃一点，看电视吃，其实我就是个小吃货，零食为什么那么吸引人，小朋友，年轻人，甚至老年人都吃，其实看官们仔细点就会发现老年人似乎更爱吃零食呢（他们吃的比较油，比较甜）。

我吃零食，也很喜欢零食，但我所谓的零食可能和看官们理解得不太一样，我吃的都是我自己做的，比如曲奇、蛋糕、泡椒凤爪、麻辣鸭脖、鸭翅之类这样的零食，这个其实算是小吃零食，当然还有最最喜欢的黑巧克力（买的，做不出来，哈哈~）我觉得吃零食不是年轻人或小朋友的专利，零食不分年龄。只不过品类可能会有所划分，比如小朋友可能更喜欢夹心类饼干，膨化类食品，烤肠之类。女生嘛吃得就讲究小资一点，男人嘛吃个烧烤喝个啤酒配个花生米之类的。

我认为正餐以外大多数都算零食，零食其实就是吃着玩，开心嘛。我们去看个电影，总归男神要给买个爆米花吧。爆米花打小就喜欢的紧~

之前还喜欢吃辣条，买了不少，但是被家里男神给偷偷扔掉了，他自己在厨房连续折腾了不少时间，从此，我吃的泡椒凤爪，卤鸭脖，鸭脚之类的小吃食就没有少过，男神告诉我自己弄着吃吧，费是费点劲，但吃着干净卫生，不让我吃辣条啦~嘿~

反正我觉得，不管年龄，吃零食是一种生活，一种态度。人开心点不好嘛？

虽然已经四十多岁了，人到中年老大不小了，可我的零食从来就没有断过，自从大学毕业参加工作自己能够挣钱以来，我就把喜欢吃零食这个爱好发挥到了极致。每次逛超市，遇到自己和家人孩子喜欢吃的零食，我是成大袋子的往家里买，买一次吃好几天，吃完了赶紧还去买。

小时候的梦想就是吃遍各种各样的零食，可那个时候家里很穷，连最基本的的温饱都难以维持，家里兄弟姐妹多，又全部都在上学，依靠父母种地微薄的收入是不能够实现这个愿望的，有时候连学几元钱的学费都交不起。

到现在我还清楚的记得，在我小学三年级的时候，大概七八岁的样子，学校门口有一个日杂店，里面有为数不多的几样零食，其中就有我爱吃的水果糖，当时看到别的家庭条件稍好的学生们买水果糖吃，我眼馋极了，为了也能够吃上向往已久的水果糖，我在明知道家里没有钱的情况下，依然撒谎欺骗父母说我想买一支圆柱笔，说是老师让学生们都买的，需要三角钱，当时父亲说家里没钱，让我缓几天再买，我不依，那时年龄小不知道体会家里的难处。父亲只好到邻居家借来钱给我，我拿到钱到学校后全部买了水果糖吃，但吃完没多久我就后悔了，一直后悔到现在都没有释怀。

从那时起我就发誓:一定要好好上学，长大了考上大学有了工作自己挣钱想吃什么就买什么，把童年时想吃的零食吃够为止，参加工作后第一个月的工资我除了留下少量的生活费之外，其余的我全部买成了父母亲爱吃的零食和我自己爱吃的零食，以后的每个月我都给父母亲买好吃的东西，直到父母亲病逝为止。

我把喜欢吃零食的习惯一直延续到现在人到中年，并且我还要把这个习惯延续到老年，直到我吃不动了为止，只要能吃得动，我就不会停下来的，人挣钱不就是为了吃和穿吗？只要不过分，只要在自己挣钱能力范围之内，想吃就吃，有一个健康的好身体比什么都重要。

吃灵食是习惯，他不分年龄。别说中年，老年吃灵食的也不少。吃灵食也好，不吃灵食也罢，不必认真，不要在意，还是随便点吧。

报告长官：中年的我还在吃零食，这个习惯估计还会继续支持下去咯！昨天晚上想零食一下，和在大二的女儿一聊这事，她就给我推荐了这款乐事。额，超市，来两袋吧！偶尔零食赶脚很愉快！

其实，这么多年的习惯，跟着父母就养成了。有了小家庭，先生虽不吃，但不反对。女儿的到来，更是让我这个习惯疯延，十五年前购物不方便，先生出差就会必带回二三百块的零食，他总说：“吃少点吃好点！”于是闲暇时间娘儿俩就去翻找自己爱吃的零食。偶尔闲聊，先生感慨地说，我们家呀，买米买菜花不了多少钱，主要是零食开销大！呵呵！

零食不是女孩的专利，零食不是年龄的专利。适当吃点好零食，品尝人间美味，又何尝不可！

零食，一般人觉得就是哄小孩子的食品，爱吃零食的，除了小孩子，就是女孩子了。人到中年还吃零食，往往会被人当成“好吃嘴”。但其实，吃零食，也是一种享受，并不分年龄大小，牙口好，想吃就吃。

再则，有些零食，比如坚果类的零食，还含有丰富的不饱和脂肪酸，坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。

吃坚果类的零食还能锻炼咀嚼肌。另外有些零食，也含有各种微量元素，可起到吃菜吃肉以外的能量和营养补充的作用。

当然，吃零食主要还是为了过个嘴瘾，大家不觉得，有零食可吃的时候，也是心情比较好的时候吗？可见零食并不是万恶的增肥啊，长胖啊的怪物，吃零食也不是啥见不得人的事情。

但零食，要怎么吃，更科学，更健康，才是中年人更应该关心的问题，不，这个问题不止中年人，大家都应该关心。

1.不要吃过度加工的食品。我们现在也都知道，商场里卖的那些零食吧，好吃是好吃，但不知道加了多少香精、色素、防腐剂。就算打着“零添加”谁看见了？全凭商家良心在做！过度加工的食品，为了满足大家过眼瘾、嘴瘾，肯定是要加些色素，香精，为了追求口感，还可能加膨松剂等等。

2.不要把零食当饭吃。许多人真是本末倒置，桌上一堆一堆零食，嘴巴一刻不停在动。结果呢，真正到吃饭的时候，胃都被零食撑满了，哪里还吃得下饭菜？有人觉得，吃零食一样的，吃了饼干，饭就少吃点呗。可是，饼干里高糖、高油、高淀粉，还没什么维生素，能一样吗？

3.不要不分场合吃零食。许多人，喜欢在追剧、看小说、玩手机的时候，手边备许多零吃，剧追完时，也吃了一肚子零食。吃零食的量没办法控制。看书、玩手机时吃零食更不好了，书本、手机上的细菌全吃进肚子里了！还把书和手机弄得脏兮兮。还有些人，把零食带进职场，虽然工作时有可能肚子饿会想吃零食，但在工作的时候吃零食也真的不雅观，还显得特别不敬业，要被领导或老板看见了，平时辛苦工作都白干，只当你好吃到不分场合了呢。

4.最好能自力更生做零食。许多妹子喜欢追网红食品，什么今天是辣条，明天是双黄蛋冰淇淋，结果追了半天，有些不合口味，有些事后还被曝光卫生不符标准，菌落总数超标，你到底吃的是零食啊，还是有毒食品？因此，我们还是要管住自己的嘴，真的想吃零食，不如自己手动做，好吃看得见。