宝宝牙齿健康越来越被重视了，虽然还有很多人都会说“乳牙坏了没事，反正6岁还会换牙的”，但是实际上，宝宝的乳牙是否健康非常重要，在西方发达国家，牙医非常普遍。

保护乳牙是非常重要的，我之前看过一个牙科医生的科普，将乳牙和恒牙的关系形象的比喻成孕妇和胎儿的关系，这说明，乳牙的健康与否会影响恒牙的萌出。

口腔清洁和刷牙是保护宝宝乳牙的直接方式之一。

宝宝什么时候开始刷牙？

科学的建议是，从宝宝萌出第一颗牙的时候就要给宝宝做口腔清洁了，在萌出牙之前，也需要用纱布清洁宝宝牙龈，让宝宝习惯口腔清洁这个事情。

使用什么工具给宝宝刷牙？

• 第一颗牙萌出前，可以使用干净的纱布蘸着清水清洁宝宝牙龈。
  
• 第一颗牙萌出后，可以使用纱布，或者清洁指套蘸着牙膏给宝宝刷牙。
  
• 等宝宝习惯了清洁指套以后，可以过渡为小牙刷。

宝宝刷牙需要注意的问题

1. 宝宝不配合刷牙

其实还是有很多家庭不理解为什么小宝宝需要刷牙，所以，小宝宝的龋齿率非常高，等到发生龋齿的时候才开始给宝宝刷牙就会发现，宝宝根本不配合！一刷牙就开始哭闹，因为，刷牙这个事情介入的太晚了。

这种情况，就需要每日给宝宝灌输刷牙的理念了，比如看牙齿绘本，或者让宝宝看着大人如何刷牙，让他模仿，慢慢熟悉刷牙这个事情是每个人都要做的。

2. 要使用含氟的牙膏

根据美国牙科协会（ADA，American Dental Association）的最新指南：宝宝长第一颗牙，就应该使用含氟牙膏。

氟可以与牙齿表面的牙釉质晶体结合，增强牙齿的抗酸抗腐蚀能力，还可以促进口腔中的矿物质沉积，修复被龋齿细菌腐蚀的牙釉质表面。所以，含氟牙膏才能有效预防龋齿。

需要注意的是控制牙膏的使用量，现在的含氟儿童牙膏的含氟量一般都是0.05%，是比较少的，建议用量为：

• 3岁以下的孩子，牙膏用量大约是一粒米的大小
  
• 3-6 岁的孩子，不超过一粒豌豆的大小，大约 5 mm（毫米）。
  

这样的用量即使吞咽也不会导致氟过量，但是为了避免孩子吞咽牙膏，还是尽量不要买太“好吃”的牙膏。

3.需要大人帮助宝宝刷牙

小宝宝自己刷牙是刷不干净的，所以建议6岁之前，还是需要大人帮助孩子认真刷牙。

刷牙是否就能100%预防龋齿？

虽然刷牙很重要，但是实际操作的时候你会发现，根本达不到刷牙的标准要求，更不要提使用“巴氏刷牙法”了。

我一直在引导宝宝刷牙，从不张嘴排斥牙刷，到张嘴了，再到主动拿起牙刷自己在嘴里咬来咬去，但是依旧不让大人帮他刷牙，结果是，我家宝宝的四颗乳牙已经严重龋齿了。

所以，刷牙之外，要考虑给宝宝牙齿涂氟。

• 3岁以上的孩子，牙科医生建议常规涂氟，每年一到四次，或由医生判断一年几次。
  
• 3岁以下的孩子，建议由医生通过测量龋齿风险，根据风险的不同等级，判断是否涂氟。
  

我是坚持科学育儿的墨仔妈妈，一名努力学习专业知识的婴幼儿睡眠指导师，与孩子一起成长，最更好的自己，更好的妈妈。 -----养育孩子不仅需要爱，还需要知识

美国牙科学会、澳洲牙科学会、澳洲政府和香港卫生署口腔健康教育组，都建议：

在婴儿出牙前，就开始用干净的湿纱布帮他们清洁口腔，从婴儿第一颗牙萌出开始刷牙。

01 出牙前，清洁口腔

出生后，虽然还没长牙齿，但我两个女儿都有清洁口腔。

我大女儿是由婆婆在老家带大的。十几年前，即便婆婆不懂科学的育儿知识，也会给我大女儿清洁口腔。因为根据多年带娃经验，她担心宝宝“嘴里长白点”。

“嘴里长白点”，就是指宝宝的舌头、唇颊黏膜等处有白色的点状或片状的白斑，俗称“鹅口疮”。

这种病主要是由白色念珠菌感染引起的。6个月内的宝宝容易得此病，引发拒食或啼哭。

导致此病主要原因是：分娩或哺乳用具的感染，加之宝宝的抵抗力弱，唾液分泌少，更有利于白色念珠菌的滋生。

因此，平时要注意：

1.宝宝的口腔卫生和哺乳用具的清洁消毒。

2.母乳喂养的妈妈要经常清洁乳头、勤换衣服。

除了预防鹅口疮，对牙龈的清洗和按摩，不仅能清除宝宝嘴里的奶水或食物，还能缓解宝宝长牙前的不适。

具体做法：

1.宝宝喝完奶后，将宝宝竖抱、拍嗝，让宝宝躺在大人膝盖上。

2.把干净的温湿纱布包裹在手指上，顺着上下牙床，轻轻擦拭口腔，并观察宝宝口腔内的情况。

3.注意：

（1）可以用一次性医用纱布，也可以用蒸汽消毒或开水煮沸纱布消毒后反复使用。

（2）清洁口腔的时间最好固定下来，有利于宝宝养成习惯。比如，每晚睡前喝奶后。

02 长牙后，认真刷牙

但是，我大女儿长牙后，婆婆并没有给她刷牙，从小没养成刷牙的习惯，导致她后来牙齿出现各种问题。

小女儿晗晗是由我自己带大的，从她长牙后我就给她刷牙。

（一）为什么长出第一颗牙就要刷牙？

因为乳牙和恒牙同样重要。

1.乳牙如果没有护理好，就会产生蛀牙。

蛀牙不仅影响牙齿美观，严重得还会引起疼痛感染，影响进食和咀嚼。

蛀牙引起的牙齿缺损，也会影响宝宝学习语言时的发音。

2.蛀牙会危害到尚未萌出的恒牙

新牙的牙胚，就长在乳牙牙根的下方。

如果乳牙龋坏严重，下方的新牙的发育就会受影响，比如新牙釉质发育不良、新牙异位萌出等。

如果蛀牙脱落，而下方的恒牙尚未萌出，过早空出的位置就会被两边相邻的牙齿占据，待到恒牙萌出时就没有足够的空间，只能往侧方萌出，导致恒牙排列不整齐。

（二）是否使用含氟牙膏？

使用含氟牙膏的目的是为了防止蛀牙，但是有一些研究发现：儿童在早期使用含氟牙膏有出现氟斑牙的风险。因为宝宝的牙齿比成人更容易受到氟的影响，而且由于太小的宝宝不会吐牙膏，会吞服牙膏中的氟。

因此，对含氟牙膏的使用，各个国家和地区的建议有所不同。

美国和英国的建议：从第一颗牙萌出开始使用含氟牙膏，3岁前用米粒大小的牙膏；3-6岁时，用豌豆大小的牙膏用量。

很多文章都是引用以上建议，但是考虑到宝宝太小还不能吐出牙膏，我个人采纳的是香港卫生署的建议：考虑到氟对牙齿的保护作用和危害的平衡，最初为孩子刷牙时，暂时不用牙膏，当孩子两岁后，并且懂得会吐出来后，可以开始使用儿童含氟牙膏。

在晗晗2岁之前，我给她刷牙时并没有用牙膏，但会在刷牙的过程中引导她吐水。

等确认她会吐水后，先给她用无氟的儿童牙膏；确认她可以吐出牙膏后，再给她用含氟的儿童牙膏。

在使用含氟牙膏后，用量按美国和英国的建议：3岁前用米粒大小的牙膏，3-6岁时用豌豆大小的牙膏用量。

特别注意：

即使宝宝会自己会刷牙后，也要监督他不要使用过量牙膏。

（三）如何帮宝宝刷牙？

6岁以下的宝宝，以家长帮助宝宝刷牙为主。6岁以上的孩子，可以让他自主刷牙。

1.牙刷的选择

选择牙刷的基本原则：刷头大小合适（2~3个门牙宽度）、刷毛硬度为软毛、刷柄易持握、适合宝宝的不同年龄阶段。

我给晗晗用过各种类型的牙刷，指套牙刷、硅胶头牙刷、尼龙刷毛牙刷等。一般在购买时，牙刷上都会标明年龄段。

需要注意的是：

（1）选择材质安全、可信任的品牌；

（2）选择硅胶头或刷毛不容易被宝宝咬断的牙刷。

2.帮宝宝刷牙的姿势

原则是：用舒服的姿势，且能看清宝宝的牙齿。

推荐的刷牙姿势是：宝宝背躺在家长的腿上，脸朝上，家长可以看清宝宝的牙齿，也便于操作。

也可以根据年龄大小，选择抱坐、对面坐等姿势。

帮小一点的宝宝刷牙时，可以一边同宝宝说话，吸引宝宝的注意力；一边轻柔地固定宝宝的手脚，同时趁机给他刷牙。

需要注意的是：

（1）不能只刷牙表面，要刷到牙龈，特别是牙齿和牙龈的交界处。这个位置是多数牙齿发生脱矿、牙齿形成色素、产生蛀牙的常见部位。

（2）牙齿的各个面都要刷到位。尤其是后牙靠近脸颊的那面，可以轻轻拉开宝宝脸颊，尽力刷干净。

3.正确的刷牙方法

设计合理的牙刷和正确的刷牙方法，才能有效地清除牙齿上的菌斑。

美国牙科学会推荐的儿童刷牙的方法是巴氏刷牙法。（详见下图，图片来自网络）

提醒：

（1）刷牙的同时，不要忘记刷舌头，舌头上可是布满细菌哦！

（2）美国牙科学会建议：每天早晚刷牙2次，每次2分钟。

4.其他事项

（1）宝宝1岁左右时，要尽量戒除夜奶，避免让宝宝含着奶嘴入睡。

科学研究发现：1岁半到2岁以上仍频繁夜奶的话，龋齿的发生率会增加。

（2）宝宝1岁以后，应尽量戒除安抚奶嘴。

如果2岁以上还长期使用安抚奶嘴，可能对牙齿和面部发育有影响。

（3）甜、黏的食物容易导致蛀牙，3岁以下的宝宝尽量避免给他吃糖。进食后，多漱口、有效刷牙、使用牙线，可以预防蛀牙。

03 坚持原则，养成刷牙习惯

即使从小就给宝宝刷牙，到两三岁时也可能引来“反抗期”，晗晗就是这样。

但是，作为父母一定要坚持原则：刷牙跟吃饭、睡觉一样，是必须做的事。

在与晗晗的刷牙“反抗”中，我总结了以下方法：

1.模仿父母

我常常在给晗晗面前刷牙，她就会模仿我的样子学刷牙。

等她开始自己刷牙时，我就经常和她一起面对面刷牙。

2.绘本、事例教育

经常陪她看关于牙齿的绘本，比如《刷牙小火车》、《牙齿大街的新鲜事》、《鳄鱼怕怕 牙医怕怕》等。

经过牙科诊所，或者看到一些牙齿不好的孩子，就会向她解释牙齿坏掉的原因以及后果。

3.刷牙游戏

把刷牙当作游戏，玩刷牙小火车，或者在刷牙的过程中玩喷水的游戏。

总之，想尽一切办法，坚定执行早晚刷牙，绝不妥协。

如果有其他更好的办法，欢迎大家留言讨论，谢谢！

理论参考：《儿童护牙宝典》

海纳百川，有爱则灵。

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育儿育己，简单生活……

现在孩子的很容易蛀牙，上周带我家孩子去看牙医，早上8点牙科的号就挂完了，十个有八个都是带孩子看蛀牙的，由此可见孩子牙齿保护的重要性。

刷牙是保护牙齿的最好方法，那么宝宝一般在几岁开始刷牙比较好呢？

宝宝4-6个月开始添加辅食，这时候宝妈们就应该学会保护好宝宝的牙龈，做好宝宝口腔清洁的工作。每次喝完奶或吃辅食后可以喝少许水帮助宝宝漱口，或是用手指裹着湿润纱布清洁一下宝宝的口腔。一定注意不要让宝宝含着乳 头入睡，宝宝的牙齿浸在乳汁中，很容易龋齿。

当宝宝的第一颗乳牙萌出后，就可以开始“刷牙”了。当然，这个时候还不能用牙刷，而应该用湿润纱布或者硅胶制式的指套横轻轻擦拭宝宝的乳牙、舌头及口腔。

等到宝宝2岁之后，20颗乳牙长齐，就可以开始真正地刷牙了。 记住一定要选择婴幼儿专用的牙刷和无氟牙膏，牙刷的刷毛要软、刷面要平坦；牙刷的顶端最好是圆形的，避免伤害到宝宝的牙龈；刷柄可以稍硬些，这样能够锻炼宝宝的抓握能力。

当然，宝宝学刷牙时，我们家长要在一旁协助哦，可以做一下示范动作，怎么刷牙，怎么吐牙膏泡泡、漱口，从而让宝宝慢慢地掌握技巧，爱上刷牙。也可以跟宝宝进行刷牙比赛，增强宝宝刷牙的积极性。

无论宝宝是否开始长牙，都需要为宝宝清洁口腔。

在宝宝长牙之前，可以早晚用干净纱布或指刷蘸温开水给宝宝轻轻按摩牙龈。

在宝宝长牙之后，开始尝试早晚给宝宝刷牙，并建议开始定期拜访牙医。首先帮助宝宝选择一个专门为婴幼儿牙齿设计的软毛牙刷。建议适量使用含氟牙膏（高氟地区除外，因为会有超量中毒风险）。美国儿童牙科学会推荐3岁以下儿童每次使用含氟牙膏的量不超过米粒大小，3岁以上儿童每次使用含氟牙膏的量不超过豌豆大小。在适氟区和低氟区，控制好含氟牙膏的量，即使宝宝一不小心把一些牙膏吞咽下去，也不会因为吞咽下去的含氟牙膏造成严重的氟牙症。

Tips：对于不会吐泡泡的孩子，可以让他上半身向前倾斜或者让他的嘴巴朝下，使得牙膏可以流到水槽、杯子或者毛巾里。

一般建议第一颗乳牙萌出之后的6个月内就应该开始拜访牙医，然后每半年左右做一次牙齿的定期检查，在两次定期检查之间，如果发现孩子有蛀牙、牙齿出血、牙齿外伤等问题就必须尽快去看牙医。

当发现宝宝两颗牙齿有接触时，就可以开始使用牙线了，不过需要在专业医生指导后进行。

对于7/8岁以前的孩子，需要家长每天协助孩子刷牙，并养成饭后漱口的习惯，如果是7/8岁的孩子，那么需要监督孩子是否有彻底刷牙。

最后提醒，宝宝吃完食物之后要尽快刷牙，少吃甜的食物，包括含糖的食物和饮料。

可以分三个阶段对幼儿进行刷牙训练。

第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给宝宝“刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要持续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。

第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法（拂刷法）。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。

第三阶段：从三岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动作了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。

每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝将来能有一口洁白坚固的牙齿，因为牙齿可以为个人整体形象加分，所以爸爸妈妈帮助宝宝从小建立正确的口腔清洁方法就显得尤为重要。

口腔清洁的正确方法，可能很多家长都不是真的掌握，而刷牙只是其中的重要方法之一，所以才会出现虽然每天都刷牙，但牙齿还是不健康的委屈宝宝。

为了帮助宝宝把口腔清洁做到位，我们就来看看爸爸妈妈们都需要做些什么。

一、纱布清洁、按摩牙床

宝宝的出牙期一般在四个月到十个月，不过可能因为个体差异具体表现有早有晚。

爸爸妈妈可以在宝宝出牙前，一般是三个月以后或者是添加了辅食以后，用一片医用纱布包裹手指轻轻擦拭和按摩宝宝的牙床，这样既可以清洁宝宝的口腔，又可以减缓几个月后宝宝出牙时牙床的不适。

二、手指牙刷、刷小乳牙

只要宝宝长出了第一颗小乳牙，爸爸妈妈就要购买硅胶材质的手指套牙刷，来为宝宝刷牙了，从上到下、从里到外，一下、两下、三下就差不多了，爸爸妈妈的代劳帮助要一直持续到宝宝一岁以后。

等宝宝一岁、两岁的时候，爸爸妈妈就可以引导宝宝自己用手指套上硅胶牙刷，清洁自己的小乳牙们了。

爸爸妈妈还可以慢慢教会宝宝用清水漱口，把水含在口中咕噜咕噜然后吐掉，为两岁以后使用牙膏做准备。

对于掌握这一本领有困难的宝宝，爸爸妈妈也不要心急，可以在宝宝吃完饭、零食、甜食、水果、饮料后，让宝宝和几口白开水。

三、儿童牙刷、搭配牙膏

现在市场上儿童牙刷、牙膏的种类繁多，爸爸妈妈怎样挑选呢？可以根据年龄段选择，也可以按照品牌知名度选择，也可以按照成份类别选择。

不过建议三岁以下的宝宝，牙刷刷毛约软越好，牙膏尽量选择无氟配方。

有专家说，刷牙的时间长短非常重要，牙齿的各个面——里里外外，前前后后，左左右右，都要刷到不能遗漏、还要刷干净，时间上最少要保证三分钟。

四、乳牙涂氟、安全有效

现在很多城市的卫生系统都给幼儿园的孩子进行牙齿免费涂氟，一年一次，无毒无害无味道，可以保护宝宝的乳牙，减少龋齿的发生率。

建议爸爸妈妈可以放心让孩子参加，如果没有此项活动的城市或幼儿园，爸爸妈妈可以带宝宝到口腔医院儿童牙科自费参加。

五、窝沟封闭、保护恒牙

现在很多城市的卫生系统还给读小学的孩子进行恒槽牙的窝沟封闭，一年一次，无毒无害，可以使宝宝的恒槽牙形成平面，不积攒食物残渣，减少恒牙龋齿的发生率。

建议爸爸妈妈可以放心让孩子参加，如果没有此项活动的城市或小学，爸爸妈妈可以带宝宝到口腔医院儿童牙科自费参加。

希望我们的宝宝都能在爸爸妈妈的帮助下成为“唇红齿白”、“明眸皓齿”的可爱宝宝，想吃就吃，想笑就笑，用灿烂美丽的笑容迎接每一天。

宝宝牙齿生长分成四个关键阶段：

第一阶段就是在妊娠6周的时候，胎儿的牙胚开始生长发育；

婴儿出生6个月前后，乳牙开始萌出；

2－3岁，20颗乳牙完全长出；

6－13岁，开始换牙。宝宝的牙齿在妈妈肚子里时就开始发育了，远比很多人想象的要早。

宝宝刚长出1~2颗小牙时，开始使用指套牙刷。

使用时，妈妈怀抱宝宝坐在沙发上，一只手固定宝宝的头部和嘴巴，一只手把指套牙刷套在手指上，蘸着温开水为宝宝清洁牙齿的外侧面和内侧面。也可用清洁的纱布缠住手指代替指套牙刷。

宝宝从1岁左右不会卡到自己的时候期，就可以使用自己的第一把牙刷了。

重点看刷毛。牙科医生建议，宝宝的第一把牙刷需要爸爸妈妈把好关。宝宝自己使用的牙刷毛应该软一点，牙刷毛太硬会磨损宝宝的的牙齿和牙龈。具体来说，爸爸妈妈可以用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感表示太硬，刷毛来回弯曲自如、手指有点痒的感觉，表示比较软。每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角。牙刷手柄处要有凹凸，宝宝更容易抓握。给宝宝选牙刷，最好选刷头小巧灵活，刷毛柔软的款式。另外，牙医协会建议牙刷最长要3个月更换一次，宝宝的牙刷也不例外，除了经常用开水烫一烫牙刷之外，别忘记定时更换。

3岁以前不要使用含氟牙膏。

其实，适量的氟对牙齿有益，氟化物能够帮助形成阻碍细菌形成的酸性环境，加快牙齿珐琅质中的矿物质的重新生成，增强牙齿抵抗细菌侵蚀的能力。但是，氟过量对牙齿反而有害。对于3岁之前的宝宝，他们还不能很好地控制吞咽，为了避免宝宝吞下氟制剂囤积体内，因此专家建议不要使用含氟牙膏，最好选择植物成分制成的可食用的牙膏，等他们3岁以后再使用儿童型含氟牙膏。

3岁开始用牙线定期帮宝宝清洁牙齿。

牙线的作用就是清洁牙刷很难清洁到的两颗牙齿之间的部分。宝宝很难掌握牙线的使用技巧，最好由妈妈帮助宝宝用牙线清洁牙齿。使用时让宝宝平躺张嘴，妈妈要注意掌握好牙线进入齿缝的力度，慢慢地拉锯式的前进，不要用力过大以免损伤牙龈。研究证明，使用牙线是很好的牙齿清洁方法，不会导致牙缝变大。建议妈妈从宝宝3岁开始，最好每天都用牙线帮宝宝清洁一次牙齿。

3岁以上的宝宝可以使用电动牙刷。

电动牙刷外形可爱，可以提升宝宝对刷牙的兴趣，也可以有效缩短刷牙的时间，比较适合对刷牙没有兴趣和没有耐心的小朋友。但是，由于电动牙刷在工作时会产生高频的震动，如果宝宝咬住电动牙刷玩，在某个部位施加压力过大或停留时间过长，就可能损伤牙龈，因此最好在妈妈的帮助下使用。

◆宝宝慎用洁牙液。

洁牙液是一种很神奇的液体，宝宝刷牙后用洁牙液漱口，牙齿上没有刷干净的地方就会被洁牙液染色，提醒你要重新刷一遍。虽然洁牙液的成分已经被专家证实很安全，但部分品牌染色牢固，很难刷掉的问题，困扰着许多在家给宝宝使用洁牙液的妈妈。如果仅仅想通过染色教育一下刷牙马虎的宝宝，不妨带宝宝到专业牙科诊所体验一下“洁牙液”，医生会有办法轻松除去牙齿上的染色。

◆宝宝漱口水，能不用就不用。

目前对于漱口的使用，医学界存在争议。支持者认为漱口水可以清新口气，并有一定的抑制菌群的作用，建议作为清洁口腔的辅助方法。而反对者则认为长期使用漱口水可能引起口腔菌群失调。加之宝宝可能存在吞咽的风险，因此并不建议宝宝使用。宝宝做到早晚刷牙，餐后用清水漱口即可。

宝宝一般在几岁开始刷牙比较好？需要注意哪些问题？

现在的孩子们因为平时饮食习惯不好，很容易就蛀牙了。前段时间开心爸爸去洗牙的时候，虽然说是上班时间，牙科医院里面也满满的都是带着孩子来看牙的家长。在洗牙的间隙和医生聊了一会，得知除了10%不到的孩子是过来矫正牙齿的，其余的都是或多或少有牙科疾病的。最常见的就是蛀牙。最后这位医生感叹了一句，要是爸爸妈妈给孩子养成了良好的刷牙习惯就没有这么多事了。

至于孩子什么时候开始刷牙比较好，实际上过了新生儿期就可以开始了

在乳牙长出前：可以选择用消毒纱布，在给孩子喂完奶后，蘸上温开水，轻轻在他们的牙龈上擦拭。

在乳牙长出的这段时间：爸爸妈妈可以继续使用消毒纱布，或者是指套牙刷来帮助宝宝刷牙。具体的刷牙步骤和我们刷牙是一样的，都是从牙齿的外侧面到内侧面，再把牙齿的咬合面，按照顺序一颗颗的进行清洁。在给宝宝刷牙的时候还可以帮助他们适当的按摩一下牙龈，可以缓解长牙期的不舒适感。

3岁以上宝宝的乳牙已经长齐后：爸爸妈妈就可以给宝宝用专门的儿童牙刷来刷牙了，一方面爸爸妈妈在平时的刷牙过程中，教会宝宝该如何刷牙，怎么样刷牙效果更好。另一方面也可以通过日常的刷牙，让孩子养成一个良好的清洁牙齿习惯。

再大一些的宝宝：如果平时妈妈们培养到位的话，是可以自己刷牙了，而且这个时候宝宝也可以适当的使用含氟牙膏来刷牙了。

总之，对宝宝来说，刷牙是很重要的一项技能，对于预防蛀牙是很有帮助的。爸爸妈妈还是应该重视起来，帮助宝宝们养成这个良好的习惯。

宝宝到了一定的年龄就要开始刷牙了，那么多大开始呢？

一在宝宝萌生出第一颗乳牙的时候就应该给宝宝清理牙齿了。

在这个时候是不需要用牙膏的，我们可以用棉布裹在手上、也可以去母婴店买专门给婴儿清理牙齿的套。清理时沾一些开水或者盐水，每次吃完东西及时清理，如果嫌麻烦也可以早晚各一次。

二在宝宝2~3岁之间可以给给他们换成牙刷了。

这个时侯是宝宝学会自己刷牙的重要时期。家长一定要给孩子买专门的儿童牙刷牙膏，大人的牙刷太硬。刚开始可以先让宝宝用水刷牙，告诉他们正确的刷牙方法，坚持早晚各一次，每次最少3分钟。

3岁之后孩子就可以自己刷牙了，但是牙膏要挤豆粒大小防止孩子吞咽太多。

三6岁换牙时家长要用心观察，督促孩子认真刷牙，防止牙齿问题。

拥有一口洁白健康的牙齿是让人羡慕的，现在的孩子每天的零食吃得太多，尤其是甜食对牙齿伤害太大，家长一定要养孩子养成正确刷牙的好习惯，保证刷牙之后不吃东西！

一般幼儿到三四岁时父母是可以教孩子刷牙的，但是由于孩子小，因此刷牙时很容易将牙膏吞咽进去，经常会吞进牙膏的70％造成氟中毒。一般在牙膏上都有“7岁以下儿童每次用量不多于一厘米膏体”的提示，因此家长在给孩子挤牙膏时，一定要严格控制用量，一般是黄豆粒大小。建议家长在孩子很小的时候，就开始教孩子刷牙的方法，让孩子模仿，平时也可以让孩子用盐水替代牙膏刷牙。

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公众号内我们做过一篇关于孩子刷牙的文章推荐给你阅读：

让孩子爱上刷牙，一个故事就能搞定

牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。拥有一口好牙，胃口才能棒棒呢。每个妈妈都希望自己孩子有一口健康的牙齿，可是许多小宝贝不喜欢刷牙，总是耍赖。那么，怎么才能让孩子养成刷牙习惯呢？

1、了解孩子为什么不喜欢刷牙。是牙膏还是杯子不喜欢？多换几个也无妨，毕竟让她保持新鲜感愿意刷牙才最重要。

2、很多绘本、动画片都有关于刷牙的故事，用语言或画面形象直接地让孩子懂得：刷牙的好处以及不刷牙的危害。

3、家长还可以通过游戏互动增加刷牙的情趣。

4、家长一定要做好榜样，坚持每天早晚刷牙，让孩子意识到刷牙就是每天必须做的一件事！

阅小丫为你支招，推荐关于牙齿的绘本，希望能帮各位妈妈起到非常理想的引导作用哦！小丫为大家一共挑选了六本绘本，他们都从不同角度告诉孩子们如何保护自己的牙齿。