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产后坐月子8大禁忌,宝妈要切记避开这些误区了!

一、产后忌大补

“一般来讲,无论是冬天还是夏天,产妇‘坐月子’时的饮食选择的总体原则是一致的。”产科医生说,由于产妇在怀孕和分娩时消耗很大,产后必须补充富含营养且易于消化的食物来恢复体力和哺乳可选择富含蛋白质和无机盐的食物,如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。

据了解,用人参、鹿茸为产妇进补会补“上火”。医生认为,产妇的体质也有热性、寒性之分,不能盲目进补,曾有产妇在吃过鹿茸后出现全身脱毛的现象,就是太燥热的缘故,“一般情况下,只要均衡饮食,适当增加营养即可

二、产后忌过早同房

产妇分娩时产妇消耗很很大的体力,加上大量失血造成体质虚弱,所以需要一个充分坐月子充分休养一段时间。在这段时期,过性生活会消耗体内的能量,需要消耗精力与体力,不利于产妇身体的恢复。产妇在分娩后,子宫由大逐渐恢复收缩变小,阴道粘膜受到损伤,在产后一个月内分泌物会不断由阴道排出体外,产后生殖系统抵抗力低下,容易受细菌的感染。在此期间进行性生活容易发生产褥热等疾病,所以一定要慎重。

最科学的方法就是分娩2个月以后才可以进行性生活,因为在分娩时,子宫内膜内受损、阴道松弛,如果过早同房子宫还没恢复到正常状态很容易受伤,会容易导致细菌侵入,而患上各种妇科疾病,另外产后身体虚弱、护理婴儿,产妇常常感到身心疲劳,在这两个月内需要得到充分的休息,才能快速恢复身体。在产后短时间内产妇对性生活没有兴趣,综合各种因素考虑,分娩两个月之后性生活是比较理想的。

三、产后忌长时间卧床不运动

正常情况下,经阴道正常分娩的产后妈妈在生产第2天就应当下床走动,这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫复原及促进恶露排出。同时要注意避免冷风直吹和受凉。

新妈妈可在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操。产后一星期,新妈妈可抹桌子、扫地等,做些轻微的、持续时间不长的家务活。下床活动的主要目的是活动身体,不可干较重的体力活,不应因此而变得疲劳,甚至诱发子宫出血或脱垂。

四、忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿。

夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。

五、忌产后大量喝白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多 水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮水

六、忌产后用错卫生巾

生产后,产妇外阴部位通常留有伤口,普通卫生巾使用一般合成纤维制成,由于含化学成分,杂质多,易起绒毛,摩擦系数大,易脱落,易产生静电,极易对产妇敏感的伤口产生刺激,加大产妇的疼痛,引起产妇感染。

此外,普通卫生巾吸水性一般,易侧漏、回流,无法应对产后大量恶露。使用过程中,卫生巾表面潮湿、闷热,不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉,产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质,对于产妇伤口的愈合极为不利。可见,产后的新妈妈,在选择产后实用的卫生巾上,千万不能掉以轻心,随便乱用卫生巾。

七、坐月子忌空调直吹

对于夏季生产的妈妈来说,炎炎夏日不能使用空调简直是无法想象的。其实比起产后受风的影响,大家都忽略了产后中暑的危险。

产后是可以使用空调的,将房间中的温度设在在27度左右,在降温时产妇和宝宝现在其他房间休息,等温度适宜后再进来就没关系了。但不论是空调还是风扇,都不能对着产妇或宝宝直吹。使用空调时也要注意通风换气。

八、长时间玩手机看电视

很多的新妈咪们认为生完孩子就万事大吉了,终于可以好好放松一番了,在照顾宝宝的空闲之余可以好好玩玩手机、追追剧了。

新妈咪们月子期间可千万不能长时间玩手机,长久盯着手机电脑,会令眼睛非常疲劳,出现眼干眼涩等问题,严重损伤眼睛。新妈咪月子期间,每天接触手机电视电脑的时间要控制在一个小时,坚决不能长时间玩手机电脑喔!

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其实很多传统的月子禁忌是陋习

不刷牙:错误。

建议用温水漱口刷牙,孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。

不下地:错误。

产后应该适当下床活动,不能一直静卧,否则不利于恢复。

不能开窗:不靠谱。

月子期最好保持室内空气新鲜,建议每隔几个小时室内通风十几分钟,如果室外风大或者温度较低,通风时应注意保暖,不要受风,可以暂时去其他房间。

不能吹电风扇开空调:不正确

空调可以开,温度建议28度左右;空调的出风口和电风扇不建议对着身体直吹。

不能吃水果蔬菜:错误。

产后要多吃蔬菜水果,从冰箱里拿出来的水果不要直接就吃,如果是寒冷季节,水果宜温水烫几分钟后再吃。产后饮食忌油腻宜清淡。

不能沾水、不能洗澡洗头:错误

产后身体清洁很重要,建议水温38-40度,最好洗淋浴,洗澡时间不宜过长,快速洗完擦干,避免着凉。

不能用吹风机:错误。

洗头后应该尽快吹干头发,不然容易着凉。

不能剪指甲:错误。

毫无科学依据可言,指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。

不能流眼泪:其实是要保持好心情。

产后保持好心情非常重要,伤心流泪不利于身体恢复。

不能看书、玩手机、看电视:不完全正确

月子期看书,玩手机等等一次十几分钟问题不大,长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。所以用眼一段时间就要休息几分钟。

不能抱宝宝:不完全正确。

适当抱抱宝宝可以增加母子间的感情,也更利于产妇下奶,但是不宜久抱,更不建议站着抱宝宝,稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。

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怀胎十月,日子真的很难熬,好不容易等到12月6日预产期,以为苦难终于要结束了,结果小家伙一点要出来的意思都没有,去医院检查一切正常,就是做胎心监护宝宝不爱动,评分7分,医生说不过关,可能宝宝缺氧,让吸氧然后回家等。

连着吸氧三天,每天至少一次胎心监护,评分都没有超过9分,大夫说胎心监护基线太过平稳,宝宝不怎么动,还是不过关,10分才能算合格,继续吸氧,心里那个郁闷啊,一路过关斩将,检查大项都过了,居然栽在胎心监护上,不知道到底是缺氧还是宝宝太懒不爱动,好吧,一边吸氧一边等着宝宝发动, 41周宝宝还是没动静,心里有点着急,有点担心,等不到周一,周日就去医院检查,值班大夫给开了B超,结果还是正常,羊水量足,没问题,让继续回家等,我开始怀疑自己是不是怀了个哪吒! 41+3 实在是熬不住了,去医院准备让大夫催产,因为胎心监护一直不过关,B超检查却一切正常,心里各种煎熬,怕宝宝缺氧,去办了住院,大夫还是让做胎心监护,又是7分,内检说宫颈管还很长,怕催产用了都不管用,观察一天,明天如果还不行就要剖宫,因为胎心监护评分太低。

还好当天夜里两点多,感觉下面有液体流出来,心想羊水破了,宝宝终于要发动了,大夫检查让躺着别动,说我顺产比较危险,问我要不要剖,我坚持要再观察一下。坐等宫口开,肚子开始有规律的阵痛,早上八点宫缩间隔时间开始缩短至7-8分钟一次,疼痛也开始加重,疼的我直冒冷汗,做了胎心监护继续7分,去内检开三指,结果内检室一个大月份引产的,叫的那叫一个撕心裂肺,我心里开始害怕生产时的疼痛,大夫又开始动员我剖宫,说宝宝已经缺氧了,我再这样拖下去说不定剖了宝宝也要抢救,我开始动摇,既怕顺产的疼痛又怕宝宝缺氧,老公看我疼的样子,说不行就剖吧,我眼泪就不争气的哗哗直流,点头答应了。

大夫带我老公去签字,让婆婆去取剖宫用的要,护士给我准备手术,插了尿管准备上手术室,出来看见大夫开始给我老公讲手术风险,什么大出血啊,宝宝要抢救啊,吓的我老公拿个笔不知道到底该不该签字,犹豫之间,肚子开始剧烈疼痛,大夫又带我去内检,一起的一个大夫也过来帮忙看,检查宫口开四指,帮忙的大夫说宫口都开这样了还剖什么剖,快去产房生吧,我的主治大夫也开始怕手术打了麻药宝宝从产道出来,到时候剖也取不上生也没法生,就又把皮球踢给我,问我剖还是生,听了帮忙大夫的话我坚决要顺产。

去了产房,主治大夫还在说我产道环境不好,顺产有风险,接生的大夫过来看了一下说,这能生啊,干嘛要剖,主治大夫开始怪我,说这姑娘自己坚持要剖,说都说不听,我心里那个气啊,在心里把她祖宗十八代都问候了一遍。 上了产床,接生大夫告诉我疼的时候用力,不疼就休息,攒足力气为下一次用力做准备,说我疼的时候宝宝也在用力也在坚持,我多一份努力宝宝也会少受一份罪,我咬牙忍受疼痛,心里想着我要坚持让宝宝早点出世,用力休息用力休息,重复N次,感觉过了一个世纪那么久,终于宝宝哇的一声啼哭,整个世界都安静了,只有宝宝啼哭的声音,美妙动听,护士抱过来让我看了一眼,说女孩,6.4斤,长得好像她爸爸啊,我的心里脸上满满都是笑,幸福真的来的好不容易啊,虽然曲折,还好一切顺利!

坐月子期间,这10大禁忌一定不要触犯哦! 【禁忌一】、坐月子不一个月不喝水 许多新妈妈为了身材着想,一个月不喝水,实在是一大挑战。 事实上,“中医并没有产后不能喝水的说法,有些产妇生产完的体质燥热,如果不喝水反而加重燥热的现象,造成脱水、口干舌燥、乳汁分泌不足、便秘等问题。而且如果妈妈的水分摄取不够,还可能影响宝宝的健康。对此,专家提醒,因为妈妈的奶水不足,则孩子喝的奶水不够,容易脱水造成黄疸指数上升。

【禁忌二】、不束缚,产后必须及时穿束腹。不仅可以促进子宫收缩 ,防止内脏下垂 ,而导致的各种疾病,还可以帮助产后恢复。产科医生说的一种不错,不勒透气性好,我穿了三个月就回到孕前了,少了30多斤。

【禁忌三】、忌过多的操心劳累,操心太多是容易上脾的,脾胃是后天之本,产妇恢复身体的重要方面,一定不要太过于操心,同时月子期间应该更多的选择休息,不能劳累,产妇身体比较虚弱,过度的劳累会影响身体的恢复速度,留下隐患。

【禁忌四】、忌伤心流泪,坐月子期间家里人给产妇的关心和关爱是非常重要的,一定不要让产妇感觉到压抑和伤心,不要让产妇情绪低落,产妇情绪低落,伤心流泪会直接影响眼睛的恢复,生产后眼睛视网膜会水肿,流泪会影响眼部恢复,留下病根,比如动不动可能会流眼泪等。

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坐月子不痛苦,是最好的月子方式。

坐月子对于很多产妇来说都是痛苦的经历,不管在饮食上,活动上,护理上很大可能会跟家人有矛盾。毕竟每个人受到的教育不同,对科学孕产养育观念不同,所以才会引起冲突。月子是女人产后很重要的一段时间,所以还是有些禁忌需要注意的。

  • 饮食方面的禁忌:少油少盐,少刺激性食物,饮食均衡,多喝开水。水果和蔬菜都可以正常吃,洗干净吃了不拉肚子就可以。

  • 护理方面:顺产的妈妈,只要有精力就可以洗澡洗头了,剖腹产的妈妈在能走动时就可以洗澡洗头,前期可以擦身。生完宝宝满身大汗,一身细菌,为了安全卫生,尽早洗,不要着凉就行。伤口也要干净整洁才能更好恢复。

  • 活动方面:有精力了就可以下床走动,能加快恢复,排除恶露,不易得产褥病。但是不能干粗重活,因为身体没恢复好,多休息为主,不然会造成积劳损伤。

  • 穿着方面:月子期容易出汗,动不动就满身汗,所以及时更换衣物不着凉。另外实在天气热,可以开空调风扇,不要对着吹,不要感冒就可以,但记得开窗透气。

  • 育儿方面:自己哺乳就行,尽力让家人哄娃,切忌劳累。

只要遵守上面的几点,一个愉快的月子也不是那么难。也希望产妇的另一半能心疼自己,帮自己分担照顾新生儿的责任。


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女人产后,坐月子是一件十分重要的事情,月子如果做不好,就会落下“月子病”,日后易产生疾病,影响身体健康。所以坐月子时是要注意一些禁忌的。

坐月子的禁忌

1.坐月子期间环境需干净、舒适、安静、光线好,室内温度保持22℃-24℃之间,禁忌温度过高或过低,勤开窗通风,保持室内空气流通,避免感冒;

2.产妇最好与和宝宝保持一样的休息时间,每天睡眠要保证达到8小时,禁忌熬夜;

3.产妇睡觉时睡姿需要多进行变换,禁忌长时间的仰卧,会有碍恶露的排出;

4.会阴存在伤口的产妇,禁忌向伤口侧卧位,尽量向伤口对侧卧位或坐位;

5.产妇在月子里虽然能够洗澡,但禁忌盆浴,要选择淋浴,而且不可着凉;

6.月子期间,禁忌饮用浓茶、咖啡、生冷、辛辣等食品,还要注意饮食要少食多餐,有利消化,禁忌暴饮暴食;

7.月子期严禁性进行生活,一般产后在6至8周是不可有性行为的,易导致感染。产后42天要进行复查,如一切正常,方可开始性生活;

8.月子期及哺乳期,禁忌乱服用药物,尽量避免服药,若需要服用药物一定要遵医嘱,服药后,禁忌马上给宝宝喂奶,要间隔四小时够方可喂奶。

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坐月子不能见风

我生产时正值冬天,出院那天我妈把我差点裹成狼外婆了,从头裹到脚,就剩两只眼睛了。老妈说最重要的就是头部,不能见风,不然以后头疼。

产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补。

坐月子不能洗澡

之前也听说过坐月子期间不能洗澡,这里所说的不能洗澡,我想主要是不能沾冷水,冷水容易造成血滞,也不利于体内恶露排除。

不过一个月不洗澡可能真有点坚持不了,尤其是夏天,建议可以速战速决,洗澡间先弄热乎了,不要长时间,另外就是头部出来前吹风机吹干一下,不要头部着凉。


坐月子不能哭

记得老妈说她眼睛不好,就是坐月子期间落下的毛病,所以她坚决告诉我们,坐月子不能哭。女人在坐月子期间情绪很容易波动,被照顾不周啦,孩子闹得睡不好觉啦,产后抑郁啦,都是促成因素。

但是也记得不要总是哭,心情也容易低落。

坐月子不要吃冷饮等寒凉的东西

坐月子期间也就是中医所说的多虚多瘀的体质,吃寒凉的东西容易导致血滞血瘀,为健康埋下隐患。尽量吃一些温性的水果,比如苹果之类。


坐月子不要吃过多辛辣

对于辣妹子来说不能吃辣真心是折磨,一方面坐月子期间产妇容易便秘痔疮,一方面辣的东西对母乳也是有妨碍,建议宝妈们暂且忍一忍。

坐月子注意多休息,不宜劳累

坐月子就是给身体恢复技能的时候,月子做的好,身体就不会落下什么病,月子做的不好身体里会容易落下病根。

暂时想到这么多,欢迎各位小主们各地还有什么禁忌分享出来,让大家一起避免。

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查阅了大量相关权威报告和指南,尚未提到坐月子在饮食上有何饮食特殊禁忌,但是在坊间却是有很多月子饮食禁忌。许多人盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”,导致便秘、乳汁分泌不足、失眠等症状的产妇正越来越多见。归纳了一下大家在坐月子期间经常出现的问题,暂列为所谓的“禁忌”吧!

忌食物单一

不要在继续“小米粥+鸡蛋+红糖水”的经典组合了,那些食物是几十年前物质极不丰富的时候最营养的“月子食品”了, 在物质极大丰富的当今社会,还一个月都这样吃下去,那就是愚昧了。乳母的营养是泌乳的基础,如果妈妈的饮食太单一,很容易造成营养不良,这将会减少乳汁分泌的数量,降低乳汁质量,并影响母体健康。所以产后的妈妈们在坐月子的时候一定要注意,食物尽可能的多样化,重视整个哺乳期的营养。

忌饮食无度

不要以为一人吃两人补,你就可以毫无顾忌的大吃大喝了,产妇如果身体不算瘦弱,则不需要增加脂肪供应,大多数的产妇在怀孕的时候身体已经存了几公斤的脂肪,准备在哺乳的时候用上。因此哺乳期并不太需要增加过多的食物摄入,如果产后体重超标很多,不但不需要外增加食物的摄入量,反而更要注意选择清淡少油的烹调方式。哺乳期一天食物的摄入量大概是这样的:谷类食物250-300g、薯类75g,全谷物和杂豆不少于1/5,蔬菜类500g,其中绿叶蔬菜和红黄色蔬菜2/3以上,水果200-400g,鱼禽蛋肉每天总量为220g,牛奶400-500ml,大豆类25g,坚果10g,烹调油25g,盐不超过6g。

忌喝汤弃肉

产妇每天摄入水量和乳汁分泌量密切相关,因此产妇宜多喝一些汤水,但是汤水的营养密度不高,如果过量喝汤,会影响其它食物的摄入。建议大家在喝汤的时候要注意也同时吃肉,汤的营养成分大约只有肉的1/100。 为了能满足宝宝和妈妈的营养,喝汤的同时应该连汤带肉一起吃。但是不建议大家和太油的汤。脂肪太对会要影响食欲,同时过多脂肪引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。

作者:王兴国,大连市中心医院营养科主任,主任医师;辽宁省营养学会副会长;新浪微博医疗大V;中国营养科学传播之星,从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年,出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部

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不要迷信啊!今天的很多禁忌都是因为在古代那个环境下有的,在今天不需要遵守!比如说坐月子不能洗澡,坐月子要盖厚被子等等都是迷信。

看明朝编撰的《古今医统大全》产后护理篇客发现今天坐月子的方法在古代就有了,如文中有有“产妇房中不宜有隙,邪风射入为害。卧床四壁,宜浓褥围之。”这里只是说要用褥子围起床,但在很多地方是哪怕是夏天也要给产妇盖厚被子;还有“产后七日内不可洗,七日外方可温水洗。若沐洗须是一月之外。一百二十日内,不可作劳。”这里说七天内不能洗澡,七天后要用温水洗澡,冷水洗澡要等一个月,不是今天说的一个月都不能洗澡,坐月子一个月不能洗澡不是传统文化,是陋习而已!

看上文我们可以知道,最晚在明朝时我们就有坐月子的习俗了,医书中说的这些是为了在为了维护产妇,但是在现代就不一定是维护产妇了,古人坐月子的诸多禁忌是古人的特殊情况所决定的,既一切是为了让产妇舒服,如文中还说:“夏月一切煮粥煎药,皆不可置火于房内,致产妇烦躁。你看都说了不能让产妇觉得热,很多地方还流行捂产妇,这个根本不传统,也不中医!不管是不让产妇洗澡也好,还是围起褥子也罢,这些都是为了不让产妇难受,现代人可能不会理解为什么不让洗澡围起褥子是为了不让产妇难受,兴扬在这里说一下古人的观念。

在古人的观念中产妇是不洁的!这种观念来源于血液禁忌,这种禁忌在今天还有痕迹,比如说你有血光之灾,女人的天葵和产妇的血洁被视为不洁,在汉代《论衡》中就有:“讳妇人乳子,以为不吉。将举吉事,入山林,远行,度川泽者,皆不与之交通。乳子之家,亦忌恶之。丘墓庐道畔,逾月乃入,恶之甚也。”这段话的意思当时人觉得产妇是不吉利的人,凡是要做吉事这如入山、远行、渡江河之人皆不见产妇,产妇家里人也厌恶产妇,会让产妇在坟墓丘陵甚至是路边的茅舍里生产,过一个月才会去接触产妇,这种厌恶真的是太过了!

王充反对人厌恶产妇,他认为产妇生产不仅不是凶事,是:“夫妇人之乳子也,子含元气而出。元气,天地之精微也,何凶而恶之?”意思是说孕妇产下自私,子嗣含元气而出,是带有元气之事,没有任何凶恶之处。

不知道大家注意到了吗?这里有一点和今天孕妇一个月不能洗澡很像,既大家讨厌看到孕妇会一个月不去接触她,这样孕妇想洗澡也洗不成,这是孕妇一个月内不能洗澡的禁忌来源。

医书中说的七日不洗则是为了保护产妇,如刚才所说孕妇会被视为不洁,而不管孕妇有多虚弱,很多地方会为了消除不洁给孕妇洗澡,七日不洗是为了给孕妇一个恢复时间,在今天大家不一定非要遵守这个,毕竟我们有干净水,有暖气,不怕产妇着凉。

古人之所以认为是七日恢复来源于《易经·复卦》七日来复

再者禁忌中说不能让孕妇受风,还专门说产妇房中不宜有隙,这也是古代的居住条件所决定的,在中国古代贫民的居所是四面漏风的,如杜甫的《茅屋为秋风所破歌》中就说:“床头屋漏无干处,雨脚如麻未断绝。”许多贫民家中并无不漏风的房子。

古代留下的很多禁忌已不合时宜,如“产毕且令先饮童便、酒半盏。”或是刚才说的视产妇不洁,但也有很多禁忌在今天还有用,如“妊娠将产,不可占卜问神,如巫觋之徒,哄吓谋利,妄言凶险,祷神祈保,产妇闻之,致坐疑惧。夫忧虑则气结滞而不顺,多至难产,所宜戒也。”孕妇生产前后千万不要去问算命的生产吉凶等问题,他们可能会为了谋利恐吓孕妇,反而会导致难产!

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禁忌1:产后不可不喝生化汤

原因: 产后坐月子中的固有传统,就是要服用「生化汤」。因为古代的产婆(或称接生婆),会在孕妇临盆时,运用双手的力量推动孕妇子宫,帮助子宫收缩,以利胎儿娩出,加速产程的进行,而生化汤就是提供产后服用的汤药。古书上纪载,生化汤具有「生新血、化瘀血」的功用,所谓的化瘀血就是排除恶露的意思。

禁忌2:如果月子没坐好,身体会变差(坐月子是体质调理的最好时机之一)

原因: 根据中医观点,女性一生会有3个攸关一辈子健康的关键时期,分别是「初潮期」、「产后月子期」、「更年期」等。

其中又以产后月子期是体质调理的转折点,调理得好,可让女性更加青春美丽喔! “月子没作好,以后毛病会特别多,尤其月子期间千万不能生病,否则将来身子会变差!”这是许多人,尤其是老一辈仍存在的观念。其实月子期间若生病了只要及时治疗,并不会留下不好的体质,很多传统偏差的观念应该有所修正。

禁忌3:产后月子一定要坐满30天

原因: 古人对坐月子的要求源自于注意自己身体的健康,才不致在未来年纪大时,出现一堆毛病,像是身体骨节酸痛、月经不顺、易掉头发、内脏下垂等。

当然,现代的坐月子必须参酌每个人的身体状况、水肿的情形、节气的冷热,来加以调整,毕竟以前的卫生环境较差,营养补充不似现代那么充足。

但仍建议可以适量去做满30天,甚至45天,除非以现代医学已证明它不对,否则好处一定是有的。甚至有的古书中还明文纪载着,月子要坐满一年才算完整呢!

禁忌4:坐月子期间不可洗头、不可洗澡、也不可碰冷水

原因: 产后妇女的体质多为气血两虚,所以对于外在温度、湿度变化的调节能力会下降,尤其四肢关节、头部等部位最为敏感,因此,若是以凉风正吹或者以冷水洗涤,会非常容易造成关节酸痛、头痛等长远的伤害。

禁忌5:坐月子期间不可以看电视、不可哭泣,会伤害眼睛

原因: 不掉泪、不看书报、不长时间看电视,是中医传统理论。这是因为中医师认为产后妇女多有血虚的体质,而精血滋养于目,所以血虚时更容易造成眼部不适,再加上哭泣或过度使用眼睛,往往会造成眼睛疲累、干涩、有异物感、畏光、流眼泪等后遗症。

禁忌6:坐月子期间每天要吃一只鸡,饮食一定要补,一定要由全酒烹煮食物,料理不可加盐巴。

禁忌7:坐月子不能饮用水、不能吃太硬的东西

是不是月子里的产妇什么都能吃,不需要任何忌口了呢?

不是的。月子里应当忌食什么,怎样忌口呢?

1 忌食辛辣

2 忌吃冷饭

3 忌食麦乳精

4 忌饮茶 在产褥期,由于产后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑能力还未恢复,这个时候束腹,腹部压力增加,会造成子宫下垂,前倾,后屈等。生殖器官正常位置的改变,会导致盆腔血液流动不顺畅,抵抗力下降,引发盆腔炎、附件炎,盆腔淤血综合症等妇科疾病。

禁忌5:产后120天内不宜有房事.

1.应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2.应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

4.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

5.应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。

6.应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。

7.哺乳者禁食大麦及其制品,大麦芽、麦乳精、麦芽糖,因这些食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。

8.忌食油腻食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。

9.忌食坚硬粗糙及酸性食物。产后身体各部位都比较弱,需要有一个恢复过程,在此期间极易受到损伤,比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

10.药物禁忌。产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。

11.腥膻 海鱼、无鳞鱼(平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等)、虾、蟹、海味(干贝、淡菜、鱼干等)、羊肉、狗肉、鹿肉等。为风热证、痰热证、斑疹疮疡患者所忌。

刷牙:每天要刷,用软毛牙刷刷。

洗澡:一个月不洗澡不可取。剖腹产等到15天左右伤口恢复好了洗澡,但不要超过8分钟,而且外面要有家属看护,以防晕倒。

不洗澡细菌容易滋生,对妈妈宝宝都不好。不过平时 虚寒体质的人,或者产后大出血的,月子擦擦就行了,免得吃不消。

家里要通风,门窗紧闭不可取,一天空气流通至少2次,早晚各一次,每次20分钟,通风时妈妈宝宝转移到另一间 房间,通风好了再回来,不管是冷风还是热风都不能对着妈妈宝宝吹。

希望对你有帮助~

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