1

“麒麟臂”真不是想练就练出来的,杜兰特,库里,这些联盟顶级球星,他们平时训练都很刻苦,但是身板一直看着都不够厚实。能否拥有完美的身材,这跟个人的体质很有关系。“麒麟臂”一般是形容球员上肢肌肉特别发达,光是看着都让人觉得充满了力量。NBA拥有“麒麟臂”的球员不少,但是这3人绝对才是最强代表,今天我们一起来认识下。

奥尼尔身高2.16,体重最重时达到过320斤。奥尼尔本来就是天生神力,魔术时期身体素质还没有达到顶峰,他就能够把篮筐给扣碎,这天赋确实令人羡慕。奥尼尔能在篮下肆虐对手,一个背打之后基本防守者都不会撞开,就是因为他身体太好。奥尼尔的麒麟臂也很夸张,他上肢肌肉的厚度甚至比一些球员大腿都粗,这样的身材强打篮下谁能防住?不过考虑到奥尼尔体重太大,肌肉线条不够清晰,因此给他打给80分。

本.华莱士作为落选秀,他要说天赋确实一般。2.06的他运动能力不算顶级,这身高打内线确实没啥优势。能让华莱士在内线站住脚,全是靠他那强悍的身体素质。华莱士每天在健身房疯狂打造自己的身体,硬是把自己练成了“魔鬼精肉人”。阿泰斯特这样的恶人,被华莱士推一下都要后退好几米,这力量确实可怕,据说NBA卧推纪录就是华莱士保持的。华莱士这“麒麟臂”不仅够粗壮,而且肌肉线条也很清晰,他这身材一看就是内线悍将。

不过要说NBA“麒麟臂”知名度最高,这一人选还得是卡尔.马龙。马龙作为大前锋,能够在内线打19年,几乎不受到伤病影响,强悍的身体素质是关键所在。马龙的上肢力量很出色,一个大肘子就能开路。他的“铁肘”也是闻名联盟,罗宾逊都被他打到昏迷过。马龙对自己的“麒麟臂”也很满意,经常还秀一下自己的身材。就凭他强硬的球风,配合上他的大肘子,生涯场均能砍下25分并不让人意外。

最佳贡献者
2

因为场上位置和打法风格原因,职业球员对于身处的要求也不一样。比如杜兰特、库里,在NBA侵染多年,依旧看起来比较“瘦弱”(当然他们的核心力量十分恐怖)。但也有许多球员,需要在篮下和对手进行“肉搏”,因此就需要一身“腱子肉”傍身,比如以下几位。

“大鲨鱼”奥尼尔

在NBA中提到力量,或许大多数人首先想到的就是奥尼尔了。一是因为他的知名度,第二就是因为他强壮的身躯了。身高216公分的他,巅峰时期体重可以达到160公斤,也就赶我两个沉……好莱坞著名演员巨石强森,在他面前就像个孩子一样。

恐怖的体重,带给他恐怖的力量。在NBA赛场上,他就两次扣碎过质量上等的篮筐,而生涯中扣碎的篮筐,更是数不胜数。要是他这粗壮的胳膊一拳下去,地球上能有几个人还站着?

“大本钟”华莱士

说道华莱士的肌肉,我总会不自觉的联想到“铁板”。黝黑的皮肤,更是让他的肌肉视觉冲击力十足。虽然身高206cm,在NBA内线只能排在中等,但依靠这一身力量,华莱士赢得了4次DPO、5次最佳防守1阵、2次篮板王、1次盖帽王的荣誉。下面这张图,华莱士的肱二头肌,比科比的脑袋还要宽……

“邮差”马龙

内线悍将的代表人物之一,马龙不仅能在内线得分,更能在内线挥舞他的“铁肘”,罗宾逊就曾被他的铁肘打到昏迷。传言马龙卧推重量可以达到230公斤,远超奥尼尔。

3

谈起NBA当中的肌肉壮汉,令人印象深刻的会有那么几个名字:本-华莱士、卡尔-马龙、费舍尔和伊戈达拉。但是在“肌肉男”中成就最高的显然还是詹姆斯。

作为已经35岁的老将,詹姆斯依旧保持着完美的身型,竞技状态也非常不错。时至今日,詹姆斯还是洛杉矶湖人队的绝对王牌,牢牢占据队内头号球星的位置,强如“浓眉哥”安东尼-戴维斯也只能屈居二当家的位置。

现在世界体坛在众所周知的情况下陷入前所未有的“寒冬期”,NBA也是没有比赛可打。但这个停摆期并没有被詹姆斯浪费,尽管他没能前往专业的训练馆保持有球训练,但在家中还是继续坚持锻炼身体。

在家里,詹姆斯特意设置了一个健身房,摆满了健身器械。除了自己锻炼,詹姆斯也督促妻子萨瓦娜一起健身,在自律方面是无懈可击的。

但最终,詹姆斯保持强壮且拥有一双“麒麟臂”的秘密还在于他的饮食。对于吃喝,詹姆斯是很讲究的。这里的讲究不是指昂贵——当然也不便宜——而是指吃得科学。除了严格控制摄入的能量,詹姆斯还遵循少食多餐的原则,并且大量喝水。

注意观察詹姆斯在停摆期的直播就能发现,他在训练间隙会举起蓝色的大水桶喝水,这样大量摄入纯净水显然比和任何运动饮料或者含酒精饮品要好得多,更有利于詹姆斯的机能恢复和新陈代谢。“我每天都要喝掉一加仑的水。”詹姆斯曾这么解释道。

毫无疑问,詹姆斯的天赋是很强的,但后天的努力更是旁人难以学习并坚持下来的。

4

相信大家都想知道“麒麟臂”到底是指什么呢?“麒麟臂”在篮球场上是指球员的肌肉特别强悍,特别是上半部的肌肉特别强悍,也可以这么说篮球是一项全面的运动,而且在这身肌肉也能保住球员在球场上进行对抗,其实有些球迷也特别的喜欢球员这身上的肌肉,今天带着大家来了解一下。

“飞天流”韦德

相信提起韦德,大家都能想起“飞天流”的代表,他本身的身体素质就非常的强,在他所有赛季扣篮的总合大约有152个,虽然现在的韦德能力不如以前,但是他的单打能力依然是非常强的,不要以为他的运动能力下滑,就以为他不如从前了,你可以看一下他那强健的肌肉依然摆在那,所以说他又被人称为重型坦克。

“大恶人”阿泰斯特

相信大家提起阿泰斯特大家一定很熟悉,因为他可是一位十足的大恶人,他曾经撞断过乔丹的肋骨,总之他的撞人记录也让他在NBA获得大恶人的名称,阿泰斯特之所以情绪不是那么好,都是因为他身体素质好的原因吧,反正把对手给惹怒了阿泰斯特也不怕因为他也不怕打架,反正他一身的怒气也需要有地方发泄,他曾经自己说过,他对自己的身体非常有自信。

”魔兽“霍华德

接下来跟大家介绍的这一位名字叫做霍华德,相信提起他一定有许多人还记得一位叫做”魔兽“的球员,他也是沾了身体素质比其他人好的原因,如果你看到他的肌肉,你就会觉得他的肌肉像是打了气一样,年轻时霍华德就靠着这一双麒麟臂大杀四方,能把球衣穿成紧身衣的他也是其中的一位。

”最强中锋“奥尼尔

相信提起奥尼尔,大家一定很熟悉,那是因为奥尼尔曾经是球迷公认的最强中锋,可以说在他的职业生涯里,扣篮就已经有了4000多个,所以说防守球员在他面前都是摆设,其中也包括篮筐也承受不住他的扣篮,更何况他还是一位肌肉男,老话说得好没有对比就没有伤害。

5

NBA球员每一位几乎都有着世界上最顶尖的身体天赋,出色天赋也是他们进入联盟的钥匙。让我们看一下,联盟那些上肢力量极强的球星。


马龙,马龙是NBA历史上最伟大的大前锋之一,他的身体十分强壮,上肢十分健美,肌肉线条明显。并且马龙这些肌肉绝不是花架子,上肢力量惊人,可以说是NBA历史上最强壮的手臂之一。

奥尼尔是NBA历史上最具统治力的中锋,别看奥尼尔有些胖,但是他上肢肌肉十分明显,丝毫没有什么赘肉,这样粗的手臂,给了奥尼尔巨大的力量,在内线对抗,完全占据优势。

本·华莱士
是新世纪以来最强硬的防守型中锋。职业生涯获得四次最佳防守球员。华莱士并不高大。立足内线全凭他惊人的力量和对抗,他的上肢力量有多惊人,想一想当初那么强壮的阿泰斯特都被推了那么远。

大卫·罗宾逊
这样的手臂肌肉真的十分好看,几乎没有一点赘肉。并且维度惊人。据说罗宾逊曾经倒立着,用双臂从球场一端移向另一端。可见这双手臂的力量有多优秀。
霍华德的上肢无论维度,线条,力量都是联盟历史顶级的。
如今即便霍华德的弹跳大大下降,但是他的上肢力量,依旧可以让他在内线占据优势。

除了这些外,莫宁、詹姆斯的上肢肌肉也很惊人。

6

有6位分别是:

6:科比退役后身材确实胖了很多,这让他的铁杆粉丝还是有些许失望。科比这样的偏执狂,看到粉丝伤心难过,他也不会视而不见,因此他决定让好身材回来。科比在40岁生日当天,他通过社交软件发布了自己的肌肉照,这张照片主要就是给自己的“麒麟臂”特写。就科比这上肢肌肉,在现在这个时代打内线都够用了。这也让不少好事的球迷猜测,科比这难道是要复出的节奏?

5:乔丹的力量和对抗,在后卫里绝对是历史顶级水准。特别是在被活塞“坏孩子军团”欺负后,乔丹更是疯狂训练自己身体,这才有了之后的3连冠。乔丹身上几乎没有脂肪,最靠谱的说法体脂率接近5%。看看乔丹静态下的上肢肌肉,完全可以跟内线媲美。这也是他为何能够轻松杀进篮下得分,没有这肌肉抗开对手根本做不到。

4:霍华德巅峰时期肯定是在魔术的时候,那个时候他才是“魔兽”的实力。霍华德的肌肉最让人印象深刻,他的倒三角已经练到了极限。看看他罚球时的上肢肌肉,感觉就快把球衣给撑破了。也许就是因为力量太足,这才导致霍华德一直没有中距离投篮技能。

3:大卫罗宾逊能在中锋盛世,成为“四大中锋”之一,那实力绝对没有一点水分。罗宾逊能够攻也能防,得分王和DPOY他都拿过。罗宾逊是服过兵役才进入的NBA,他的身体素质就已经很好。再加上NBA系统训练之后,他练出了如雕刻一般的肌肉。看看他这“麒麟臂”,真的是让人羡慕。

2:奥尼尔的幽默和自信,现在真没有人具备。他能在篮下如落入无人之境,主要还是身体太强悍。2.16的身高配上300斤的体重,被他撞一下说不疼是骗人的。奥尼尔对自己的身材也是相当满意,他还刻意像球迷展示自己的上肢肌肉。

1:防守强悍打球强硬,光是看眼神就让人害怕的球星,本.华莱士绝对是代表人物。他的眼里永远充满了杀气,谁想要在禁区得分,首先得看看华莱士同不同意。作为落选秀的他,能够成为4次DPOY,拿下2次篮板王,全是靠身体拼出来的。就他这身肌肉看了都让人害怕,难怪单防奥尼尔他都不怵。

7

首先说说什么是“麒麟臂”?

“麒麟臂”一般是中国古代武侠小说才会出现的词汇,不过在NBA同样也有“麒麟臂”的存在。“麒麟臂”一般就是指球员肌肉特别强悍,特别是上肢肌肉不比那些健美先生差,所以称之为“麒麟臂”

篮球是一项非常全面性的运动,球员不仅身体要好,而且还得能跑能跳。有一双爆炸的上肢肌肉,在攻防两端都会有更大帮助。球迷也特别喜欢看球员的好身材,那种充满阳刚之美的肌肉曲线,确实令人无比羡慕。今天我们就来一次排名,看看NBA这72年里,出现了这么多的肌肉壮汉,哪10位的“麒麟臂”才是最强悍最完美的。

10:韦德年轻时就是“飞天流”的代表,他的身体素质非常爆炸,单赛季有过152记扣篮的表演。虽然现在韦德运动能力差了,但是他的背身单打威力还是很足。运动能力下滑,身体素质还在那。看看他那夸张的肌肉,你就知道为何形容韦德是后卫里的“重型坦克”。

9:费舍尔在NBA名气确实不大,很多新球迷估计都不认识他。在NBA打了18个赛季,就一次0.4秒绝杀马刺,成为生涯最高光时刻。别看费舍尔1.85的身高没优势,他的身体可是相当强悍。就他这上肢肌肉,现役球员里找不出几个。生涯还有5次总冠军,真的是选择大于努力。

8:白边算是很励志的代表,从无球可打到联盟顶级内线,全是靠自身努力换来。他的进攻确实不咋的,6年生涯场均13.6分,不过防守可是一绝,1次篮板王和1次盖帽王。白边的身材相当爆炸,看看他的上肢肌肉,那肌肉分离度不比专业健美的差。只可惜他速度太慢,无法适应现在的篮球节奏。

7:1.98的马盖蒂是很不错的锋卫摇摆人,巅峰时期场均也有22.8分的表现。马盖蒂技术不算细腻,但是他能用身体来弥补这一切。无论是进攻还是防守,马盖蒂基本都是用身体来解决战斗,打球绝对的简单粗暴。看看他这肌肉,挨一肘子估计都得休息很久。

6:阿泰斯特是十足的“恶人”,撞断乔丹的肋骨,肘击哈登的头部,总之他就是NBA的坏人。阿泰之所以打球如此毛躁,关键他还是身体好。反正惹怒对手他又不怕打架,他一身的怒气正好需要地方发泄。阿泰能拿DPOY,全是靠身体怼出来的,放现在估计能打哭格林。他对自己的身体也很自信,经常在社交软件上秀肌肉。

5:詹姆斯打了15个赛季,这15年都是巅峰状态。他本身身体素质就高人一等,再加上平时严格训练和超强的自律性,让他有了“金刚不坏之身”。詹姆斯职业生涯遭遇了无数次的恶犯,可他就是不受伤。各大内线也几乎被他隔扣了一边,论身体对抗在外线他是独一档。就光看他罚球时的肌肉状态,你就知道他为何能称霸联盟。

4:霍华德能被球迷称为魔兽,就是身体素质比普通球员强太多。他的上肢肌肉感觉像是打了气在里面,有一种呼之欲出的感觉。年轻时的霍华德,就靠着这双“麒麟臂”在内线大杀四方,经常拿下双20的数据。能把球衣穿出紧身衣感觉的,霍华德是其中之一。

3:马龙不仅能得分,他的“铁肘”也是NBA出了名。19个赛季场均能有25分贡献,后期基本就是靠身体凿出来的。马龙MVP拿过,一防一阵都进过,就是差个总冠军。就他这身肌肉,去打WWE都可以,他是被篮球耽误的摔跤巨星。

2:奥尼尔是公认最强进攻中锋,他只要进到三秒区,就是对方被羞辱的时刻。他职业生涯光扣篮就有4000多个,防守在他面前就是形同虚设。各种拿过DPOY的中锋都防过奥尼尔,但是效果真的很差。就连篮筐都承受不了他的摧残,更何况只是一群肌肉男。正所谓没对比就没伤害,奥尼尔做到了胳膊比头还大。

1:华莱士2.06的身高打中锋,凭什么拿2次篮板王1次盖帽王,还有4次DPOY,凭的就是逆天身体素质。华莱士作为落选秀,身体天赋算不上出色,他所获得的一切成就是靠后天努力而来。为了让自己能称霸内线,华莱士把身上练的几乎快没了脂肪,除了肌肉就是肌肉。他这身肌肉加上凶悍的外表,对手看了都会害怕!

是否还有比他们强的麒麟臂呢?









8

大家好、我是魔力鸟1986、很高兴收到邀请来回答这个问题。

篮球是一个对上肢力量要求比较大的运动、而NBA做为篮球水平最高的平台、对上肢力量的要求就格外的高、因此也就练就出了很多胳膊特别强壮的球员、下面我来为大家介绍几个令人印象深刻的“麒麟臂”。

首先我给大家介绍的这位是中国人、巴特尔、我们的移动长城、三大中锋之一、而且是中国少有的获得过NBA总冠军的球员、虽然有混戒指的嫌疑、但是当时在马刺队也是有这特别的作用、在训练场上模拟奥尼尔、在球场上他也是当时联盟中少有的几个在力量上可以单抗奥尼尔的球员、曾经的一只手就扯翻了正欲扣篮的奥尼尔,更是让大家记忆深刻,单从上肢力量来说,蒙古汉子从来没怕过谁。

第二个让人印象深刻的“麒麟臂”是霍华德、虽然现在霍华德已经沦落为蓝领中锋,但不要忘了曾经的他,可是联盟第一中锋,而霍华德的技术粗糙能够成为第一中锋,连续三年拿下最佳防守球员,他的上肢力量可是起大作用的,不过虽然上肢力量优秀,霍华德的下盘却并不算顶级水平,毕竟我们也都发现他的腿确实与块头不太配。

大鲨鱼奥尼尔、奥胖的上肢力量自然是不用说的,毕竟这位球员巅峰时期就是靠力量吃饭的,不管是比上肢力量还是下肢力量奥尼尔都没怕过,曾经的奥尼尔单凭身体就把整个联盟顶的东倒西歪,一到季后赛奥尼尔就开始爆对手的内线,这也足以证明它的上肢力量有多么强。

活塞五虎将的本华莱士、大本钟的身高实在是硬伤,作为一名中锋,本华莱士的真实身高恐怕也就两米左右,因此当年的本华莱士也特意的去弄了一个爆炸头,让自己看起来更高,但虽然身材不高,本华莱士在内线的威慑力可真的不小,2004年本华莱士甚至能够单扛奥尼尔,全亏了他恐怖的力量,这位球员满身的钢筋铁骨,尤其是上肢肌肉简直就像一座魁梧的小山,本华莱士的上肢力量当然是没的说。

皇帝詹姆斯、小皇帝在联盟中赖以生存的基础就是强健的身体、他的卧推力量强于霍华德、这个是被联盟所认可有记录的、足已见他上肢力量的恐怖程度、他的突破防守队员除非使出全力才能拉下来、否则很多都是2+1、这就能看出来他上肢力量和核心力量有多强。

最后我要说的这个“麒麟臂”相信大家都知道他是谁了、对就是邮差马龙、他被称为是NBA最强壮的球员之一,力量大的惊人,马龙还打过WWE的擂台,当时在擂台上马龙举起了一个WWE的一个选手,虽然那个选手的体重有110公斤,但马龙举起他丝毫不费力气,而且马龙的肌肉线条特别的漂亮、完全可以比肩健美选手了、所以“麒麟臂”的称呼实至名归。

我是魔力鸟1986、请关注我、我们共同探讨体育。







9

NBA向来都是肌肉猛男的世界,大多数球员们都拥有变态的身体素质。没有强壮的身体,也很难在NBA中立足。在我印象中,有以下几位的手臂堪称麒麟臂。

1.勒布朗·詹姆斯

历史最强状元,天选之子小皇帝詹姆斯相信大家再熟悉不过,他从进入联盟以来就是以强悍的身体素质著称。

2.魔兽霍华德

说起麒麟臂必不可少的当然有霍师傅,他的上身肌肉简直是爆炸啊。肱二头肌非常夸张。圆鼓鼓的。非常漂亮。

3.华莱士

防守悍将,凭借一副钢铁之躯在内线杀出一片天。图片上看,手臂肌肉也是很夸张啊。

4.马龙

这哥们是唯一能和奥尼尔掰掰手腕的狠角色了,他的一副铁肘可是出了名的狠。还上过WWE,被篮球耽误的摔跤巨星。

5.奥尼尔

NBA历史最强身体,篮球场上的奥尼尔是所有人的噩梦,不可阻挡,极具统治力。图片中的小姐姐感觉身体躯干和他手臂差不多大。奥尼尔是真的做到了胳膊比头大。

10

马龙,大本,霍华德~

你的回答

单击“发布您的答案”,即表示您同意我们的服务条款