为什么很多名人只睡4小时，仍然精力充沛？

如果是他自己说自己每天只睡4小时还精力充沛，那他就是个吹牛逼的主；

如果是别人说，那么那个别人就是个喜欢替别人吹牛逼的主。

你要说几天之内或者一段时间能做到睡4小时而保持一个很好的体力或精力充沛状态，这个还是可以的，但说长期这样，大象都受不了。

我可能就是那么一个人，睡觉睡得很少。每天大概睡五个小时，晚上12点睡5点就会醒来。

从小到大，入睡都很困难。真羡慕那些倒床就睡的人，一定得在床上折腾好久才能睡着，没过多久就会醒来。而且有一丁点儿声音就会醒来，一旦睁开眼睛，就不会再睡了。就去找点事情做。所以我买房子装修时卧室花大价钱做了隔音。外面打雷卧室里面安安静静。

最多3天没睡过，就是那种睡不着，身体倒是越来越累，可是脑子贼清醒。一点都不迟钝。

而且我从来不睡午觉，如果坐长途火车，不管多久都睡不着。买卧铺躺着等下车。

开车也是，不管多累多久没睡觉，只要摸到方向盘就不会觉得犯困，开1400公里高速，中间堵车5个小时，开了一天一夜才到。全程不觉困，只是坐久了很累，脚也有痛。可脑子还是清醒的。

只要睡满五个小时，那感觉真的爽，一天都处在亢奋中。

可能因为我心态贼好，从来不生气，情绪波动不大。

大部分人睡眠时间都差不多！

像部分名人说自己精力充沛，确实是！但不是睡4个小时，他们时间比较自由，小憩和打瞌睡的机会很多！

很多商界的名人或碰到的大亨们，他们开会或参加活动时精神抖擞，实际上是休息充足。再加上合理的运动量，自然与穷苦大众不同。

当然不排除只睡4小时的人，但没见过坚持20小时工作吃饭而不累的人！

索贝斯睡觉到自然醒，早上的会一律不开，不妨碍他是世界首富。只睡四个小时的只有两种情况，骗人造神和精神问题。

极少数的名人，把他（她）的事业当做一伟大的使命来做，就会长久保持一种亢奋的状态好似赌徒般分泌内非肽去支撑着精神——当然不可能每天都如此——只是在运筹帷幄，有重大事情要处理，或责任重大的公务缠身时而为之，毕竟人非圣贤。二者，他们会在保健师的引导下，使自己保持在最佳的劳逸、营养、锻炼身体、心理与假期生活等方面的平衡状态。

他们只睡4个小时，剩下的20个小时随时都可以瞌睡，你能比么？

《这个不确切！睡的少？并不代表他的“修为高”！修为高的人，也不一定他就睡的少！——与睡觉多少没关系！》阿弥陀佛！

那些都不一定是真的，你身边有这样的人吗？反正我从来没遇到过。

有些大boss无论白天多大事，晚上沾枕头就着，睡眠质量相当高！所以深度睡眠4小时够了，而有些人动不动就失眠多梦！这是境界，学不了！

正常人的睡眠质量不取决于随眠的时间长短，如果睡眠质量好，睡的时间长点，只是让人睡得更舒服点！