我是一个很三俗的人，庸俗、低俗、媚俗，喜欢钱、喜欢权、喜欢美女，简直俗不可耐。

可是这一切跟健身又有什么关系呢？

因为，

拥有一个强健的身体，才能支撑起一个龌龊的灵魂。

健身到底是为了什么，给自己一个坚持下去的理由成为一个更优秀的人！

第一次踏进健身房时，看着面前的蜂腰翘臀让你顾景惭形。

在你开始健身的时候，你得明白健身意味着什么？我为什么要去健身？健身是一个不断受到打击的过程，不管是自己发现还是被别人提醒自己的问题、承认自己的缺点总是需要很大的勇气，比如小粗腿、大肚腩、小竹竿…

健身是一个不断跟自己的习惯、自己的意志力、自己的疼痛对抗的过程、其中需要毅力、智慧、耐心、慢慢地与自己的习惯对抗。

健身是一件很奇特的事情，它要求你良好的作息睡眠、良好的饮食、良好的运动强度和时间、你会慢慢地由内而外地变成一个优秀的人。

健身意味着你摆脱平庸、追求卓越、意味着我们每天都在和同龄人拉开距离、当别人在喝酒泡吧的时候、我们挥汗如雨。

健身的人们不要感觉孤单、鉴定自己内心的那份信念、时间会给你最好的答案。

10年后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候、我们依然神采奕奕。

20年后，当同龄人都逐渐意识到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞。

30年后，当部分同龄人需要别人照顾的时候，我们依然在酒吧泡吧享受生活。

40年后，当部分同龄人都入土为安，而我们依然可以到处走走看看，对身边的小伙伴说，我还行。

人生几十年间，健身给我们不仅有曼妙的身段，健美的体型，我们获得了健康、还获得了自信、自律、有自控力等良好品质。

没办法我们就是爱健身、每个人都热爱生活，只是表现形式不同罢了。

事实上、我们每天都在和同龄人拉开差距，容颜天注定，身材靠自己，颜值不够，身材来补，长相一般、这没办法，但是身材可以练，健身可以改变你很多。

控制身材就是一种自我管理的过程，有了自我管理，自然就会慢慢掌握自己的人生方向。

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您的点赞，评价是我们坚持的动力！

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坚持健身，少得病，少吃药。健身的好处就是增加体质，预防疾病！

健身第一为了自己的健康着想，其次是瘦身，打造一个完美的身材，一直在健身大军之中，从未放弃

生命在于运动。运动是一个广泛的概念，形式上有健身、体操、舞蹈、徒步等等，这些都能给你带来很多好处的。就拿我自己来说吧，我爱好徒步和体操，每天早上早早起床，洗漱完毕，喝上杯水，然后就出发。先慢跑20分钟，到达小广场，和几个老哥们一起活动活动筋骨，扭扭腰压压腿，聊聊所见所闻，十分开心。活动一个小时后然后回家。基本上天天如此，非常有规律。

那么有什么好处呢？首先，运动对身体好处，运动一个小时全天都很轻松，体质好了，免疫力就得到了极大的提高，几户不会生病打针。其次，运动能愉悦人的精神，保持健康的心理，心理健康了人也就年轻，钟南山院士就是个例子。第三运动对睡眠有好处，生活有节奏，容易入睡。睡眠质量好了人就有精神。最后运动会使你生活更充实，更精彩。

坚持锻炼身体好

生命是否在于运动这个问题我觉得要看结果，如果你运动了身体确实健康了，并且又长寿了，那说明生命在于运动；但如果你运动了，反而病多了，短命了，那生命在于运动就值得疑问？其实生命是否在于运动，这个问题要根据每个人身体的个体差异，有的人适合运动，有的人不适合运动。

俗话说：生命在于运动！

我的健身史至今有3465天了。当初去健身房健身也是为了打发时间，还有就是想改善身材。不知不觉自己也坚持下来了，不论刮风下雨、不论炎炎夏日、天寒地冻，我每周都会保持每周至少3次的运动量。我也因此成为了运动控，如果一周没有运动到一定量，我会无精打彩，做什么事都提不起精神。

周围的朋友都很佩服我对健身的坚持！我也在想为什么我会如此的坚持，难道仅仅是为了身材吗？当然这只是其中一方面，更多的是我在运动中其他的收获。

收获一：运动能让我放松疲劳，释放压力，舒缓心情。

收获二：运动让我自信。因为运动可以年轻，可以变美。运动可以整容，试想下，当你从一个胖子变成一个瘦子，当你从圆脸变成瓜子脸时，那感觉不是挺好的吗？通过运动让你从丑小鸭变成白天鹅，不是很有诱惑力吗？

收获三：因为运动让生活多了个挑战。以前我只是局限在单纯的有氧运动，一味的追求错误的健身观---认为体重越轻越好。殊不知，这是错误的观念，要想身材好，体重不重要，重要的是你身材有没有线条。现在我改变运动方式，器械＋有氧结合，让我突破了健身瓶颈！在这么热的天气下，每次做完一个个我认为很难的动作时，我都觉得我又挑战了自己！这感觉超棒！

收获四：认识了几个运动发烧友。她们有着和我一样的健身兴趣，我们每周约好的运动都不会爽约。我们互相配合，互相竞争！我们约好：运动到老！

运动其实更多的是一种自律的生活，一种对生活的态度。它能锻炼人的意志和耐力！在你低迷期时，不妨去运动;在你遇到困难无法解决时，不妨去运动！

我现在的生活就是读书加运动。我现在的运动目标是让自己的马甲线更清楚，更明显！挑战一个紧致的自己！

期待在健身房有意外的惊喜，浪漫的邂逅啦!