谢邀！我已经55岁了，我觉得过了50岁，应该注意几点，才能老得慢：
一是，放松心情，不要紧张。紧张的情绪会加速衰老。
二是，尽量注意不要得病。老了得病后恢复起来就很难，有的大病再也恢复不到从前的状态。
三是，有事干，别闲着。有些人员退休了，就在家无所事事，很容易衰老。要有事做，不去干体力劳动，可以写写文章，发些视频，找到自己的生活目标。
第四，家庭合睦。退休回归家庭，每天对着老伴高高兴兴的玩笑，心情舒畅，生活也有意义。
综述，老了别闲着，开开心心快快乐乐的过好自己的生活，想干点事就干，想吃点啥就吃，别委屈自己。
答：心态决定状态。
1、稻盛和夫先生说：“人生的道路都是由心来描绘的。”
2、无论自己处于什么样的状态，心头都不应该被悲观的思想所萦绕，生活是需要好心情来引领自己前行！
3、一份好心情，代表着对当下生活的知足，对未来生活的憧憬；一份好心情，代表着对美好事物的期待，对遗憾过往的放下。
4、当我们拥有了好心情，再大的难事也会以轻松的心态闯过，再湍急的河流也能以淡然的心态蹚过。
5、不管五十还是七十，无论荆棘还是鲜花，都请带上好心情，敞开怀抱去拥抱阳光??
以自己的生活状态来回答：
1.人要动和静结合。运动是缓解大脑功能衰退的有效手段。可以刺激大脑反射神经来平衡运动状态，对缓解大脑年老呆钝有一定作用。静就是身体要有一定时间的静休，如去旅游景点发发呆，在家听听音乐（能唱俩嗓子最好），看看片子。这对大脑和身体的衰老具有明显缓解作用。
2.心态调整很重要。到了这个年纪，不要自以为“是”。工作和生活状态都要改变。用断、舍、离来转型自己。减轻身背的负担，生活状态要在轻松、快乐（有温馨更好）的道上跑。
3.这一点很多人都不在意。认为老了仪表已不重要了。我认为自己的仪态展现很重要。仪容、着装的表现不仅反映了自己的精神面貌，同时还体现着自己对生活品质的态度。年轻时追求完美的生活和事业，老了更要追求有质量、品质的每一天。
三十而立，四十不惑，五十知天命……
人到五十以后，应该对自己一生的经历，有个合理的评估。心里首先要明白，不再去强求外缘。心平气和，阴阳均衡，气之所凑，邪不可感。正所谓“知足常乐”！
人无法违背自然规律，生老病死是天道。有些人认为自己很健康，不需要看病。癌症多数人认为是绝症，其实很多癌症都是晚期才发现，能早期确诊，生存率非常高。定期医疗查体非常重要，一定要按时检查。
衰老与疾病不是一天形成的，有人误以为身体好，就不需要吃完。药品分为治疗性与预防药物。大家最能体会到的是，自行车的脚蹬子，不上油半年就损坏了，如果经常上油保养，能用两三年。预防性药物能大大减缓发病率，一定要接受医生的建议，适当服用。
我见过一个老哥，退休后海从事家庭陪护工作，是为了帮子女还房贷。孩子早晚要独立，在自己身体很好的情况下，尽力而为。退休后再用身体换金钱，有些得不偿失。老有所为指的是身心快乐的事情，而不是枯燥的工作。
老了要有自己的朋友圈，多参加些老年性的社会活动，避免精神空虚。自己认为没事看看头条，做几个问答，是个非常有意义的事情。
再就是一定要有良好的生活习惯，早睡早起锻炼身体。戒烟限酒，低脂低盐，避免通宵打麻将的无意义行为……
最后预祝大家心想事成，平安常伴！
一、吃长生果！二、吃唐僧肉！
每天只吃3两饭，
喝3斤水，
饮三杯酒，
吃3克盐
晒30分钟太阳，
躺着3小时，
间隔睡两个3小时。
走3千步，
活动锻炼3小时。
如此，大寿！
谁能告诉我？
生活饮食科学合理规律化。早睡早起晨练，促进气血循环，保持经络通畅，排出体内三浊，平衡脏腹功能。
我今年68岁了，也没觉得老，还能飞奔，连老光眼也没有，人和车一样，长期保养的好，可以多用很多年。
健身吧！
这个问题非常好。
看来一些回答。基本是～朴素的民间处方。
有目标～没有方法，口头上的自我安慰吧。
目前中国????50～70岁的人数占的比例比较多，而且这个年龄段的人群压力非常大。
上有小，下有老。非常关键的年龄段。
如何安排好这个年龄段的～健康应该列为～国家项目安排。
简单的回答一下问题。
① 一定要安照～明师的指导去做。
② 尽量有问题自己解决。我主张“三自我”方针：自我预防 自我干预 自我治疗。这样做～是一个“主动”行为。
③ 有问题不怕，要敢问 要勇敢问～千万不要～模拟两可。这样会害自己的。
④ 有问题不要向“专科”老师咨询。一定要找明白的全科老师咨询。
专科老师回答～有局限性，按他们的专业给你解答。会误事。
⑤ 我的理念是：病有来，即有去 。去不了是方法问题。
简单的回答到这里。这个年龄段在目前的中国????社会比例较大，是非常重要的群体。
真的希望国家应该介入～技术指导 专项管理。而不是在某个电视??专家讲座～雨过地皮湿……。
