总是纠结于一些小事不能释怀，是否是自卑的原因或抑郁所至？

• 感谢您的邀请。
• 人的悲欢并不相同，每个人的外环境，内环境也各不相同，所以没法感同身受。作为外人，我没法评论人家的是与非。
• 也许他的家庭环境造成他的阅历、认知能力、情商以及性格等方面的影响。
• 眼界决定宽度，观念决定高度，思维决定深度！
• 同样的一件事，不同心态的人就从中读出了截然不同的信息，从而作出不同的分析及行为，支持这些想法和做法的，大部分来自于他的原生家庭。
• 任何时候，都要摆正心态，换位思考，少些怨天尤人，多一些淡定，理性。
• 遇到认为不高兴不公平想不开的事情，让自己忙起来吧！时间与忙碌，治愈一切情绪。

既然是小事那就让自己不去纠结，那怎么样不纠结这些小事呢！可以给自己心里暗示，也可以换种角度去看待这种小事，也许你会有不一样的心境和看法。小事多了积累久了多了就变成大事了。加油！

无聊的原因，找点事让自己忙起来就好了

抑郁，出去散散心！

这就已经很好！发现问题就是觉察，既然觉察到了再学会接受，自然不就放下了嘛！就怕不觉察，后知后觉也是觉察力的范畴，有经验叫做反省。总之找到问题的原因就是解决问题的开始！纠结时是因为没有觉察，所以要训练觉察力，觉察力越来越微细的时候自然就不会再纠结了。正所谓不怕念起，就怕觉迟，念起即觉，觉之即无！

放宽心态面对现实

谢谢你的邀请哦！我觉得那是因为你的内心有所执着，所以你会牵挂，你会烦恼，而自卑，说明你有在乎，在乎他人看法。所以，真正能解你心结的人是你自己。俗话说得好，当局者迷旁观者清。你的性格没办法不让你不去纠结，所以这是一件很难去解决的事情！慢慢学着放下吧，心大世界就大，心小，世界就小！

谢谢邀请我回答这个问题

有自卑的成分在，抑郁是由于不能释怀的事多了，导致抑郁了，然后越抑郁越不能释怀。

多和朋友沟通，把一些困惑说出来。许多自己想不开的事，其实在别人眼里都不叫事的。

多努力学习和工作，让自己能力提升，自信起来。自己强大了，就不会在意小的得失了。人生的事几乎没有完美的，都有瑕疵的。

买点新鞋新衣服，外表也能提升自信。

实在抑郁，就和家人朋友出去旅旅游，放松一下，换换心情。

朋友，我非情感砖家，个人见解，希望你看了能舒服一些

谢邀:眀知纠结些小事给自己造成伤害，其实吧您也不是自卑或抑郁，就是老话说的心眼小，把心放宽点，想着人无完人，事没个十全十美，比起生死，那都不叫事，不能因小事小情记挂心里，您看过红楼梦么，林黛玉就是心太小，别人眼里的春华秋实，到她这哭的不能自己:整天伤春悲秋的…想想多不值的。人有个好心情，才会有健康的身体，别太在意别人怎么说，先活好自己，请多疼惜善待自己！我沒文化，真想帮到您，祝恁天黑有灯，下雨有伞，天天有个好心情！

您好！

首先是自卑导致敏感，导致一点点小事或者某人一句无心话，自己也会胡思乱想。

自卑原因，要么父母，要么没钱。

如果是父母造成的，要用一辈子治愈。

如果是没钱，好好打拼，钱能治愈一切自卑。