一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？

很高兴回答朋友这问题，居家过日子离不开吃饭，现在各家有各家情况。

大家庭基本都在家吃饭的是一种做法，小家庭忙碌工作的，有时候早餐就是吃个面包牛奶都有来不及的大有人在。

我现在是一大家庭，尤其在疫情期间家人基本都在家吃饭，所以我家的一日三餐还是用心在做

先分享我做的早餐，我的原则是早餐要吃饱，不能天天都一样，换着样做早餐

早餐：

一，阳春面配上微波炉烤地瓜，一顿早餐

二，烙萝卜鸡蛋饼，白萝卜，鸡蛋，葱花，盐，花椒粉，面粉搅拌均匀

萝卜饼，配上牛奶，清拌黄瓜美满一顿早餐

三，炸油条

晚上发好面放冰箱，第二天早上自己炸油条

油条配上豆浆也是一顿早餐

四，鸡蛋羹

早上蒸上一盆鸡蛋羹

配上头天蒸的花卷也是一顿不错的早点

午餐

午餐尽量要吃好，一般情况要多做几个菜

一，这是做的一次吃卷饼的午餐，土豆丝，酱炒鸡蛋，肉炒酸菜粉

二，准备要做的午餐，

1，油焖笋。2，虎皮尖椒。3，酥黄菜。4，土豆条蒜薹

还算很丰盛吧

三，准备做鸡翅炖蘑菇粉条

午餐要吃好啊

晚餐

晚餐尽量吃的清淡些，经常晚饭做些发面素馅包子

素馅包子

香椿芽

香椿芽炒鸡蛋

尖椒，干豆腐

尖椒炒干豆腐

我就是一东北老人，不是厨师，更不是大厨。基本是天天围着锅台转，为家人吃的舒服，爱学习别人做的美食，自己也爱琢磨做好吃滴。

谈不上是创意美食，一日三餐家人吃的舒服是最重要的。

谢谢朋友们的关注！

??创意美食之一。

糯米南瓜包

准备：南瓜，红豆沙，糯米，秋葵。

做法：

1、将南瓜洗净，去皮去籽。然后切成薄片，装入盘中上锅蒸15分钟。

2、将盘从锅中拿出来，放一小勺白糖，分次倒入糯米粉，搅拌均匀，用手揉成光滑面团。

3、将面团均匀分成若干份，用手压成面饼，放入红豆沙，团成圆形。

4、然后用刀背在包好的面团上压上米字印。根部放一个秋葵的尖，上锅蒸8分钟。

??创意美食之二

美味牛肉粒

准备：牛肉、葱丝，小米辣，姜，蒜，烧烤料料酒精盐，胡椒粉，胡萝卜，绿萝卜生抽，食用油。

做法：

1、一牛肉洗净切成骰子块儿，放入大碗中加盐，姜，蒜，葱，生抽，胡椒粉腌制，再放少许食盐锁住水分。

2、安置两个小时后，在锅内烧油，5成油温下锅炸牛肉。小火炸5分钟之后。油锅加热。大火再炸一分钟。

3、捞出牛肉，锅内的油倒入碗中。再加牛肉，，小米辣，撒烧烤料，翻炒均匀。

4、出锅装入盘中，撒上葱丝。加个雕刻的胡萝卜花。

这几天做了炒牛奶、酸菜鱼、松鼠鱼。有感兴趣的吗？

从疫情开始，家里人都上班，不方便回家，就我一个在家，有时是为了写东西，需要点图片，就做一下。平时就简单凑合凑合。我今天的一日三餐。

早餐

这个还没蒸，在准备中的样子。

把鸡蛋，自己做的甜米酒，加几个大枣，枣去掉核，加上一点枸杞，放少量红糖，上锅开锅了蒸几分钟就好了。

午餐”

蒜蓉菜心

一把广东菜心，焯水，拍几瓣大蒜一炒，加点盐鸡精翻炒均匀，一盘蒜蓉菜心就好了。

豌豆炒肉。

肉粒，胡萝卜粒，跟豌豆一炒，比较下饭。没汤，难得做，只好喝开水了。

晚餐

蒸几片云南山药，熬一碗玉米糊糊。加上一个蒜蓉上海青。是不是比较减肥啦？

因为自个儿一个人不太想做的太麻烦，而且因为没有太多钱买食材，就介绍一下我的一日惨淡的一日三餐吧。

1、早餐

偶尔早上啥都不知，能起得来就吃两片夹片面包，全麦的吧，光吃面包那肯定不好吃，所以就买了巧克力酱和炼乳。巧克力酱是去年买的，炼乳是为了做视频买的，现在只吃了一次，甜度还凑合。对了，还有一袋早餐奶，偶尔喝一次是挺好喝的，很香的麦香味，但是经常喝就会厌倦这种味道，还是酸奶，能一直得我心啊。

2、午餐

午餐一般就是泡面，之前买的香辣味的，第一次吃真的惊艳，怎么这么好吃，但第二次吃就是。。。。怎么这么难吃。现在换了香菇排骨面好像，味道还可以，比香辣的味道清淡很多，汤是乳白色的，还很好喝。不过偶尔还能加个蛋，这样显得更丰富一点嘛。之前还用锅煮面，后来直接用大碗泡面了，锅都懒得洗了，哈哈哈哈嗝～

3、晚餐

晚餐就是刀削面拌酱。刀削面是干的，去年买的，当时买了3kg好像，现在好像只剩几百克了，这个面还行吧，反正吃不出来啥好吃不好吃的。这个酱嘛，主要是麻酱，2勺麻酱兑点水拌一下，然后加一勺老干妈，一点香油，一点盐，一点醋，最后搅拌均匀，倒到刀削面上，拌均匀就可以了。有好几次都是水太多几乎没味道的，也不知道我我咋吃下去的，反正也没啥其他吃的，不吃又饿，只能这样吃了。

还有一个算是我经常做的，而且唱起来还不错的，就是鸡蛋+火腿肠了。把火腿肠切成一厘米的小块，鸡蛋打散，先下锅把鸡蛋炒熟，然后把火腿肠倒入锅中，加上一点番茄酱，搅拌均匀，炒热乎就可以出锅了，方法简单易操作，而且还很美味。

这就是我最常见的一日三餐了，可能没几个人像我这样吧。不说了，一会儿美团买点菜去。

• 您好，很开心与您分享美味，美食带给人的绝不仅是果腹，它能带个我们好心情，好朋友，亲情爱情友情，大部分中国人对吃的是有狂热追求的，她是我们的文化哈，我来分享下近段时间做过的吃的，手机里有什么就分享什么哦。
• 1.女儿生日餐
• 做了白灼虾、清蒸鲈鱼、白灼花螺、姜葱炒蟹、生蚝、牛肉、莲藕排骨汤、蒜蓉上海青、还煮了两个鸡腿，全家吃得很开心，留下了照片视频影像，以后都是美好的回忆。

2.儿子生日餐

儿子特别爱吃烧烤和榴莲披萨，所以特意做了烧烤，点了外卖披萨，烧烤两个小朋友吃得特别欢。

3.今天的晚餐

昨天到今天小区水管爆了，这几餐我们都吃的很简单，粉啊面啊，今晚水终于好了，儿子说要吃米饭，所以做了一些好吃的，特别开心的是全光啦，哈哈。

4.这几餐是过年期间做的，过年孩子爷爷过来深圳过年了，喜欢喝点小酒，我们就会做点下酒菜。

5.这些是之前拍的，每张美食照片背后都有故事和回忆

6.有时候我们也会很简单或者吃外面的，泡面刺身面条小龙虾什么的哦。

很开心能分享美味，传播好心情哦。希望多多支持我哈关注我吧。

很高兴回答您的问题！

1美食就是以健康为目的，让自己身体的碳水化合物少些，能量多些，让自己开开心心每一天

2早餐呢，很简单，锅中抹上黄油，吐司片放在锅中，让吐司散发出更加的奶香味，煎到稍微外酥里面软糯些放入盘中，锅中放入少量油，油温五成热，放入鸡蛋，待鸡蛋半凝固状态，放入一点水，盖上锅盖，这样防止蛋白质变焦，这样还能吃到半凝固状态鸡蛋，然后在鸡蛋上放上一点点盐，再磨一些黑胡椒，早餐一杯奶，能量无限。

2到了中午，卷心菜炒西红柿，准备好卷心菜切成条状，西红柿我们洗好切成半状，肉最好选五花肉切片，这样炒出味道很香，生抽，蒜切成沫不用太碎，姜切沫，锅中烧油，冒烟就可下五花肉，放入姜末半熟状态加入生抽来提鲜，在下入切好的卷心菜，翻炒一下，然后加入西红柿，让西红柿炒烂即可汁液让卷心菜吸收，然后放入盐和胡椒粉，翻炒一下，最后加入点睛之笔蒜沫，翻炒让蒜充分发挥他的味道，加入味精，起锅装盘，和米饭搭配就是香到极致。

3晚饭就很简单，准备好鸡胸肉，生菜，紫甘蓝，圣女果，玉米粒，花椰菜，沙拉酱，鸡胸肉用橄榄油煎制，碳水化合物会降低很多，熟透之后用黑胡椒，少量盐加入，切成片状，圣女果，切成片状，花椰菜，玉米粒放入水中烫熟即可，紫甘蓝切成丝状放入放入碗中，加入少量沙拉，这样减肥人大大降低碳水化合物和脂肪

吃完了不要忘了运动，身体健康才是最重要的。

希望我的回答让您满意。

大家好，我是叶子，也是一名家庭\" 煮\"妇，很高兴能够回答您这个问题。
生活中一日三餐都与我息息相关，而在我的记忆当中，小时候妈妈用腊肉炒酸菜的味道特别好吃！至今还印象特别深刻？
谈不上创意，只是本人觉得特别好吃，现在我就把这道菜分享给大家，希望您也能够喜欢，谢谢大家！

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最近两个月做的美食，真抵得过去年一年的量了。

每天都在绞尽脑汁的想着下一顿要吃什么。

早餐一般都比较简单，有时候是面包鸡蛋点心之类的配上杯咖啡，或者吃自己包的小包子配小米粥。

午餐会做顿好吃的，一般来说都是米饭炒菜，因为孩子喜欢吃米饭。比如做个快手版酸菜鱼，炒个蒜台肉丝、尖椒豆腐皮，算是一天之中最为丰盛的正餐。

郑重介绍一下酸菜鱼：网上专门购买的处理好的鱼片配作料，在家只需烧锅水，放上现成的调料，等水再次沸腾后加入鱼片，好吃的酸菜鱼马上就出锅了，特别推荐！

吃完午饭，就开始犯愁晚上吃什么了！

如果孩子说要吃方便面了，那么我就轻松了，可以来点疏菜加水果的健康餐。

实在没的吃了，那就来顿饺子吧。

哎，太难了有没有？

你好，很高兴回答这个问题。因为家中有孩子，一日三餐都是在家吃饭，自己做的干净，吃的放心。为了让孩子喜欢吃，多吃饭。尽可能的换着花样做。

多吃新鲜蔬菜水果，对身体好。创意美食首先要选择颜色漂亮的蔬菜，搭配营养的食物。既好看好吃又有营养。

蔬菜鸡蛋饼。有的孩子不喜欢吃蔬菜，把菜做成饼，搭配上鸡蛋，撒上一层黑芝麻。既好看又营养。

薄饼卷蔬菜。自己烙薄饼，把鸡蛋放到面粉里一块和面，不爱吃鸡蛋的孩子可以这样做，鸡蛋加到面里看不出来，然后炒几个孩子爱吃的蔬菜，卷着小饼吃。这样菜和鸡蛋的营养都有了。