尼古丁(Nicotine)，俗名烟碱，是难闻、味苦、无色透明的油状液态物质，可渗透皮肤，是烟草的主要成分之一。也正是由于烟草中存在尼古丁，让很多吸烟者无法戒掉烟瘾，除了烟瘾外，尼古丁对我们肺部的伤害也不容小觑，让肺部堆积多年毒素。
长期吸烟的人，若是身体出现4个表现，建议戒烟，肺癌可能在来的路上
1、手指末端粗大
手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。
肺部病变，气道阻塞，会导致肺部缺氧，进而引起组织缺氧，会使手指末端周围组织异常增厚，导致手指末端变粗。
2、嘴唇发黑
一旦，肺脏出现病变，或是癌变，影响身体气血的运行，不能及时的运送血液和氧气，就会引起唇部的缺血，缺氧等问题，人体的嘴唇就会发紫，发黑。
3、肩膀疼痛
长期吸烟的人，如果出现肩膀疼痛的情况，可能是肺部不健康的表现。
因为，肺尖部位，离主支气管比较远，周边有许多神经。一旦肺部出现问题，很容易压迫肺尖及周围部位的胸膜，导致出现类似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情况。
4、胸痛
经常胸部疼痛，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
清除尼古丁的“冠军”是什么？
丁香岩桂红茶自古就被人们用来止咳化痰，出自古医书《医林篆要》中的食疗方。
长白山丁香是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳。
丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。果实入药，具消炎、镇咳、利水作用。
要想更能发挥丁香止咳化痰的功效，可搭配广西的岩桂，经过红茶发酵工艺制成丁香岩桂红茶。
广西的桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。
并且经过红茶工艺发酵后，里面所含的红茶素有润肺的功效，特别是对吸烟者，里面的多酚、维生素和其他成分对香烟含有的多种有害物质有降解的作用。
长期吸烟的人，除了喝茶，如何减轻尼古丁对肺部的伤害呢？
1、加一个烟嘴
香烟当中有很多的有害物质，这些物质会通过器官进入到人体当中，增加一个烟嘴可以将香烟当中的尼古丁以及煤焦油等有害物质过滤，从而减轻对肺部的伤害。
2、要避免特定时间段
很多人会在起床之后吸烟，或者在卫生间吸烟，但是这个时候身体对有害物质的吸收速度较快，对身体的伤害也较大，除此以外，饭后身体在加速吸收营养物质，如果这种情况下抽烟对烟当中的有害物质吸收也会增加。
3、吃鱼腥草
鱼腥草的药用价值是比较高的，大家没事的时候也可以多喝一些，对于身体有不小的好处。
若你总感觉身体中的物质排不干净，那么可以用鱼腥草，这样可以让毛细血管不断扩张，增加尿液分泌以及身体中的血流量，这样可以达到一个利尿的功效。
4、蜂蜜
蜂蜜不仅味道是甜甜的，而且对于身体有很多好的作用，像美容养颜以及清热降火。
然而，市面上有非常多假冒的蜂蜜，这些都是假的，对于人体是不利的，因此，建议大家尽量选择好一些的蜂蜜，这样有清肺的作用。
5、多运动
运动可促进身体的血液循环，提高新陈代谢速率，也可提高肺活量，能够帮助快速排出堆积在肺中的毒素和垃圾，让人的呼吸变得更加的通畅，吸入更多新鲜的空气，有益提升肺部功能，预防肺部疾病的出现。
