宝宝4岁，身高明显比同龄孩子矮，怎么办？

虽然个子的高矮有个体的差异，但如果一个4岁的孩子身高，比同龄人普遍矮一大截，那就要考虑考虑什么原因了，然后对症下药，方不留遗憾。

决定身高大致有以下几个因素，遗传，营养和锻炼。对于4岁小朋友，遗传是无法改变的，锻炼也为时尚早，最重要的就是营养了。

题主也意识到了营养的重要性，所以天天鸡蛋牛奶，但宝宝还是长不高，这是什么原因呢？

在众多营养中，对身高发育影响较大的有矿物质和维生素，特别是钙铁锌和维生素D。所以，想个子长的高，首先要检查孩子这几种营养补足没有。比如钙，4岁小朋友每天需要的钙，和一个成人是相同的，就是800毫克每天，鸡蛋和牛奶主要补充蛋白质，牛奶里也含有丰富的钙，但每天补充的牛奶含钙量多少？这个需要测算下，也可以看下产品标签。

如果每天钙补足了，铁和锌也不缺乏，潘老师觉得，家长就不必过于担心，即使现在个子不及同龄人，迟早也会追上去的。不要急躁，要有信心。

另外，良好的情绪和充足的睡眠，也有助于孩子长高。希望我的回答对您有帮助，也请大家多多关注，共同探讨儿童营养问题。

宝宝四岁了，首先这个年龄刚好是宝宝开始长个子的黄金阶段，题主说的四岁多刚好一米，这个身高确实跟幼儿园小朋友有一定差距，但是不是很多，我家大宝2岁了，一般我见到的四岁大的宝宝比一米也高不了多少，这其中有一部分是家长心理作用，实际相同岁数的宝宝身高差距不大，但是在家长心里总希望自己宝宝长大个，这就无形中会觉得宝宝的身高感觉好矮。

看到题主描述父母的身高，首先肯定排除了由于遗传方面的原因，在这种基础上我们只能从后天去解决办法，而后天的锻炼才是宝宝成长最必须的，其中最重要的就是运动，很多书刊上面都有这方面的报道，题主可以多看看，现在宝宝还小，像增加身高最佳运动打篮球还不适宜去做，如果宝宝岁数达到一定阶段你让孩子每天都去锻炼打篮球，肯定可以保证的是孩子的个头会蹭蹭的往上长，再者说男孩子骨骼关闭增长的年龄在16岁，所以家长则不需要太多揪心。

如果题主不放心的话，可以去医院检查下宝宝激素这方面的问题，以上只是个人查阅资料所得出的结果，谨慎期间家长还需多做了解，希望对你有所帮助，也希望宝宝长大个，身体棒棒哒。

我是个全职妈妈，老公有稳定的工作，我们在所住的城市里有个自己的房子，老公一个人的工资刚好够我们一个月的开支，一家人过得挺幸福的，全家人都是围着我和孩子转。

宝宝2岁了，最近带宝宝在小区玩，才发现，我家宝比同龄娃娃矮。之前没注意到这个问题，毕竟老公身高1.71，我身高1.62，我俩都不高，宝宝长小点，也不觉得什么。

但是，上个月带宝去打疫苗体检，也说是中低。我知道身高跟遗传有关，可是最近在一起玩的家长总是跟我提，宝宝身高矮的问题，让我很不舒服。

周末带宝宝去儿保，儿保医生跟我说，喂养不当是半岁以后孩子不长个的主要原因。

孩子半岁以后，辅食添加不及时、不足可以造成孩子喂养困难、营养素摄入不足，导致个头增长缓慢。

平时辅食添加方法不当，比如过早地添加某一食物种类、初次添加辅食的量过大，也会使孩子胃肠道难以适应，导致消化不良。如果这种情况多次发生，也会造成孩子体重增长缓慢，甚至体重不增或下降。

回想起来，我家确实是“糙养”宝宝，别的妈妈都在研究辅食食谱，给宝宝花式做辅食，我们家宝小时候都是奶奶姥姥带，辅食也不太精细，而且老人喂孩子比较惯着，平时吃饭也没养成好习惯，现在宝也是挑食。

到了2岁，宝吃的饭跟大人差不多，有时候他挑食不吃菜、不吃豆制品，我们也就那么喂过去了。

儿保的医生先把我们批评了一顿，然后让我们给孩子做个营养元素检测，因为医院现在不给做营养元素检测，我们就在医生推荐下做了个宝宝营养基因检测。

我对基因检测这类有点高科技的东西有点懵，医生说这个能检测孩子的营养吸收能力，如果吸收能力差，就要更注意营养补充，所以我就给娃测了个安我基因的营养基因检测。

结果显示，我家宝宝对钙、维生素D的吸收能力确实偏低，这个让我很惊讶。

医生跟我说，平时孩子饮食要保持营养均衡，着重多吃一些含钙、维生素D丰富的食物，食补就可以，小朋友只要保证饮食丰富，不挑食，就不用吃钙片什么的。

有些像我们一样的家长以为，“只要孩子体重在长”就行了，这种观念还是太落后了！孩子的体重反映了近期的营养状况，是孩子智能发育的基础。

如果孩子有体重增长不良的情况，会影响他的生长速度！ 孩子的身高、体重发育不正常，都要重视，有时候孩子的一些问题，都是由于我们的忽视造成的，在这用我家的教训给各位宝妈提个醒！

你好，现在孩子一般都长得比较高，你也不要着急。大多数孩子都是正常的生长发育的。

1、看标准：每个孩子发育的好不好，直接用儿童生长发育标准看百分位就一目了然。

2、看身材：BMI是生长发育最重要的指标。

3、重趋势：发育曲线非常敏感，出现问题要及时干预。

4、管身高：小于3百分位，且趋势不是快速增长，建议及时就诊。

这是我之前在公众号知了分享社看到一篇文章《如何正确关注孩子的生长发育》推荐给你看看。里面就有如何判断孩子身高、体重是否标准；长得过快、发育过快是否正常；出什么情况要及时就医等等很详细，也很容易懂。内容里还推荐了一些免费测量工具，你可以试试。

孩子的个头除了跟先天的遗传因素之外后天的营养还有运动也是有关的。

孩子幼儿园同龄的孩子有的孩子个头很高有的孩子个头很小，我家孩子是属于偏高型因为他不挑食喜欢运动什么蔬菜水果都吃，而且食欲也比较好，所以个子长的就比同龄的孩子高。

相比较之下她的好朋友比他大半年但是个子小他一个头，因为那个孩子食量特别小而且体质不好比较容易生病。所以孩子个头找这个问题，除了遗传之外，适量运动，合理的营养膳食还是很有必要的。

4岁宝宝正处于成长期，身高比同龄孩

子矮可能有两种可能，一种先天性，一种后天发育。

先天性身高矮可能是身体各部位发育缓慢，等孩子十多岁了才能完全确定是哪方面的原因造成的不长高。

后天发育可能是孩子营养跟不上，给孩子增加营养，多吃点补钙食物，多让孩子锻炼身体。

家长要多注意观察孩子的成长，但也不必要太过于纠结孩子身高问题。

您好，很高兴回答您的问题，关于小孩身高问题，影响因素有几个方面，第一，遗传因素，如果父母高的话，小孩也不会矮到哪去。就像我爱人，他父母不是很高，他也不挑食，所以他也没有长得高很多，而我邻居的小孩，他经常挑食，他父母很高，所以他在班上只是一般高，不像他父母超高；第二，宫内发育迟：比如在孕期严重呕吐致营养不良，或者妊高症、严重感染等导致宝宝出生时体重低下。世界万物都一样，如果刚发育时营养不良，想他一下子发育得跟正常人一样，那样的机率低；第三，营养和环境因素：因为贫困而营养素摄入不足，也可以见于宝宝长期挑食，偏食，营养缺乏导致生长落后。天天吃鸡蛋，牛奶，小孩子会腻，您可以换着不同的菜谱做给他吃，鸡蛋和牛奶的营养比较单一，像现在天气比较热，早上可以煮点八宝粥，煮之前先泡一两个小时，这样煮时容易煮得烂些，吃两天面，再吃两天汤河粉，河粉里放点生抽，煮点带生粉的嫩滑肉沫拌一下，味道有了，营养也有了，也不硬，不是经常吃，小孩一般都喜欢吃。再有就是，有时间可以提前做好一些饺子放在冰箱里，当然买也可以，包子也买一点，早餐时，粥，粉，包子，饺子，鸡蛋牛奶换着吃。中晚餐，可以多吃点绿色食物，菜可以切细点，煮烂点，四岁宝宝牙齿应该不是很多，加点肉沫，不要炒得太久，肉老了比较硬，小孩也不喜欢吃，加点生粉拌一下肉炒，嫩滑嫩滑的，小孩子最喜欢吃了。这样宝宝的胃口会好些，慢慢地，胃口好了，什么都吃，宝宝的营养跟上了，身高也就跟着会提高了。我有两个儿子，平时我们也是这样做给他们吃的，身高比同龄的高些，上面的也是我个人经验，希望能帮到您!

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这个也不是着急的事儿，照日常生活中见到的比例来讲，遗传基因只是其中的一部分，只要孩子不挑食营养摄入比较全面，饭量都正常，不偏瘦，这样的话以后都是正常身高。再说一般男孩发育都晚一点，再大几岁你会发现学校里普遍都是女孩比男孩身高高的多，女孩发育早身高生长期时间也短，有的男孩到了十八九岁还在长个呐。还见过一种类型的孩子身材瘦小头围比较大，就是额头那里的尺寸明显的比脸部分大，看着就像是营养不良，我觉得这种才是家长应该担心的，体重正常的都没问题，才4岁多而已。

这个问题我来答！

答：是有点偏矮，但是还不到矮小那个程度。如果是十分担心，那应该去医院咨询。

最近去我们医院看到个宣传栏，里面有个表格，是根据文献编写的，有很大的参考价值。我贴出来一起看下。

我们看到，4岁男孩，100cm算是偏矮，不足96cm就属于矮小了，矮小呢是需要到医院做详细检查来干预的，以排除孩子发育中的问题。

我个人观点是，去医院十几二十几块钱的挂个号，找医生看下给出点专业意见最好，这样做父母的心里也有底，不会整天担心。还有一点，如果有病，早发现早治疗是最好的。

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• 最好是先去检查一下，如果是生长因子不足的话，可以配合医生打生长因子。
• 生长因子对儿童是安全的，而且还可以大幅增加骨量，让骨骼更结实。
• 对治疗的性价比，做好心理准备。你大约花费20万-40万人民币，可以换来5-10cm的额外身高，但也有部分人只能换来1-5cm的效果。
• 抓紧孩子骨骺闭合前的阶段注射生长激素，是借助外力增高的唯一有效方法，错过时间窗口就没有机会了。保健品和保健器具（生长胶囊，黄金生长素，按摩鞋垫，长腿贴）只会浪费钱。
• 如果在三甲医院儿科生长发育专科全面检查后，专科医生给您此类建议，您的经济条件也允许，最好尽早配合。因为人的身高和自信心，就业率，情感生活都有密切关系，超出正常范围的孩子都会面临更大的社会歧视和人生压力。
• 为了达成最好药效，要制造完全无光的、安静的睡眠环境，提升睡眠质量。睡眠中快速眼动阶段（REM）的睡眠对增高最有效，REM通常出现在已经入睡后90分钟，在整个睡眠阶段断续出现，会占总睡眠时间15%-25%，好的睡眠环境能让REM比例更偏向25%。
• 为了达成最好药效，必须坚持3种锻炼，有氧运动（慢跑，快走），跳跃运动（篮球，跳绳），拉伸运动（抻腿，广播体操），每天保持一个小时高强度运动。高强度就是指，在维持运动的时候没有能力和别人说话，对抗性强的球类运动就有此效果。
• 少吃油炸食品，不吃甜食，这两样食物都会抑制生长激素的分泌，同时有助于性早熟，从而削减药效。
• 生长激素会增加食欲，所以要格外注意控制体重过快增加，让BMI指数维持在18左右，因为肥胖的孩子骨骺会提前愈合。
• 多晒太阳、多喝牛奶让身体合成足够多维生素D，帮助长个。牛奶里面的钙是真正溶解于水的钙，而骨头汤之类的食物补钙的效率大约只有同样重量牛奶的5%，而且肉汤里都含有大量脂肪，不利于控制体重。