邻居家有个5岁的小男孩，看起来就比同龄孩子要瘦小，原来也经常能看到邻居抱着孩子去医院，孩子不是在医院，就是在去医院的路上，看起来也非常让人心疼。

经常能听到邻居诉苦，孩子从小没少补充营养，但是就是体质差，容易生病。医生也不止一次和邻居说，孩子是因为积食比较严重，但是邻居一直说，孩子一直吃的都不多，怎么可能有积食呢。

很多家长都碰到过孩子积食，可能也和邻居一样，觉得积食就是因为吃多了造成的，其实并不是这样，有时候一些喂饭方式，也会损伤脾胃，导致积食。

孩子脾胃越来越虚，3大坏习惯做不了，太坑娃了

1、给孩子吃零食

零食可以说是对孩子脾胃伤害最大的食物了，孩子脾胃没有发育完善，现在的零食中大多都含有添加剂，这对孩子娇嫩的脾胃来说无疑伤害是巨大的，并且很多家长宠溺孩子，孩子想吃零食的时候就给孩子买，这种习惯也是在慢慢伤害着孩子。

2、给孩子吃大鱼大肉

很多家长觉得大鱼大肉有利于孩子的长个发育，但实际上这种厚腻的肉类会增添孩子脾胃负担，这些食物在运化的时候会产生湿气，影响孩子的健康。

3、晚上给孩子加餐

很多家长害怕孩子吃不饱或者营养不够，就会养成一个坏习惯，就是孩子吃完饭之后，再给孩子加点餐。这种做法会增添孩子脾胃负担，让孩子脾胃得不到休息，从而变得越来越虚弱。

脾虚，孩子万病之源！脾作为身体的能量生化之源，主运化、主代谢，对于营养物质的吸收、运输至关重要，脾虚意味着吸收、消化不好，久而久之会影响到健康！

想要孩子脾胃好，5大要素少不了，早做早好

1、切勿过度喂食

俗话说，若要小儿安，三分饥与寒。宝宝的脾胃功能尚不完善，非常容易积食。

宝宝对饮食通常没有节制，家长如果过度喂食容易导致积食，损伤脾胃。因此，家长们要注意宝宝的饮食。

2、食疗健脾，日常调养脾胃

想要孩子脾胃好，重在日常调养，1个小方法，让孩子消化好，不积食——沙棘红果粉。

沙棘红果粉含有沙棘、鸡内金、山药、橘皮、山楂、莱菔子、麦芽、金银花、高良姜9种健脾益胃食材，每天取4`8克冲一杯给宝宝喝，益脾养胃，孩子不积食。

沙棘保护胃部黏膜，健脾益胃；鸡内金能够健脾胃、消积滞；山药：改善体质、健脾益胃、滋肾益精；山楂：消食健胃、行气散淤、化浊降脂；麦芽：消食健胃、回乳除胀。

3、少给孩子吃生冷食物

生冷的食物是非常伤脾胃的。即使夏天炎热，也不要给宝宝吃太多瓜果、冷饮，以伤害宝宝的脾胃。

4、注意保暖

夏天天气炎热，大多家长会给宝宝穿得比较清凉，再加上经常吹风扇或空调，宝宝容易着凉，尤其是宝宝的腹部，受凉后容易导致脾胃问题，可以给宝宝带个肚兜或者围肚，保护好宝宝的腹部。

5、养成良好的生活习惯

要给宝宝养成良好的生活习惯，比如规律的饮食、睡眠以及运动等。良好的生活习惯对孩子的身体健康很有好处。

想让孩子脾胃好，请注意以下7点：

1、严格控制零食，尤其是饭前不可以吃；

2、一天三顿饭，每顿只吃八分饱，较小的宝宝可以加一顿餐；

3、食物要多样化，米、面、谷物、蔬菜，每天尽量更换不同种类；

4、增加孩子每天的运动量，可以促进食物的消化；

5、正常的孩子，不需要吃任何保健品，除非有医生开药方；

6、吃饭是孩子的本能，千万不要去勉强孩子吃；

7、发现孩子有脾胃虚弱的症状，及时去医院，听从医生建议，吃药调理。

从小就要让孩子养成好的吃饭习惯。最开始给宝宝添加辅食开始，就要注意，我当时给我家宝宝添加辅食的时候，找国妈客服要了一份宝宝辅食大全，里面很多宝宝辅食的知识，还是免费领取的。