外面世界很精彩，

不在身边胡乱猜。

如是拈花惹草人，

同床异梦也无奈。

夫妻感情需经营，

胡思乱想烦恼来。

你好，很高兴回答你的问题。

胡思乱想的原因主要以下几方面。

第一。没有安全感。可能你是一个缺少安全感的人，特别是，当他不在你身边的时候，你就会莫名的害怕，害怕有很多种，一个是害怕周围的环境，还有一个就是害怕他所做的事情。也可能你的老公是一个很帅很有魅力的人，走到哪里都会有很多的蝴蝶围着，想必这样的人肯定会让他的老婆非常的有忧患意识，非常的担心吧，让你没有安全感。

第二。是因为你太爱你的老公。当一个人过分在乎一个人的时候，那么他就会时刻想着那个人。会在乎那个人的一举一动。

总之无论是第1种还是第2种，表明你肯定是很爱你老公。但是其实无论怎样不用过度的去害怕或者担心，感情是相互的，只要做好自己就够了。

这不很正常吗？人生的伴侣不论相对于男人和女人，都是生活的港湾、身心的归属、甚至灵魂的阵地。人在阵地在，人跑了、跑远了、没影了，灵魂长期无所依存安放，自然会游走寻觅新的寄托！当然，这取决于一个前提，这个阵地是否足够强大，足够契合衷情于那个鲜活驿动的灵魂，这就需要缘分，需要生活的沉积：身与心的沟通滋润，思想的交融统一、共筑固守！磨合好的姻缘是幸运的、幸福的，可以产生量子纠缠的效果，无论走多远，发生什么喜怒哀乐，对方都会有所感应。梁祝化蝶，孟姜女哭倒长城都不是闹着玩的！????

心不在定，时时会妄念纷飞。你究竟在想些

什么呢？是奈不住寂寞，只想他陪在你身旁？

是担心他的安全，使你牵肠挂肚？还是怕他

行为不端，在外拈花惹草？

说具体点，人家才好为你解开心结。

老公不在身边就会胡思乱想，那我只能说明你实在是有点太闲了。生活一定过得不错，要不然也没有时间整天胡思乱想。你要对自己有信心，更要对你老公有信心。自己的老公自己应该是最了解的，如果你老公是那种喜欢沾花惹草的人，就算是在你眼皮子底下，他还是会去撩别的人。如果不是，就请你对他有一点自信好不好，不要每天的去想他在外面怎么样。如果有那种时间和经历，还不如去自己去多看看书，丰富一下自己的大脑。所以说，不要让你的生活每天都生活在猜疑的状态里，这样你活的太累。对你老公也不公平。虽然说，生活很苦，但我们也一定要带着笑容的生活下去。

老公不在身边就会胡思乱想是因为你太没自信，太在乎老公了。

你是因为太在乎，太爱你的老公，自己又太没自信，所以怕老公在外面会怎么样。

同时也说明你的老公也是个有魅力的男人吧，如果是这样，你应该要努力使自己变得更好，更优秀。

在工作生活中找到自信，当你自信了，你就不会患得患失，你努力了，也没空余的时间想东想西，你的改变你老公一定会看得见的。

就我自己来说吧，会胡思乱想，是因为人太空闲了，所以你要找一些有意义的事做，比如运动、养花、看书等，还可以把子稍作修饰，跟朋友出去逛街，看电影丰富自己的生活，

相信自己有了自己的事情做，人充实了，自信了，就不会太纠结了。

老公不在身边你就会胡思乱想，想他在外办事是否顺利，是否吃得上可口的饭菜，是否睡觉香甜，赃了的衣服是否换了洗净晒干了没有，身体健康如何，他是否会惦记着家里…想着这些是你在乎他，爱他，说明他在你心里有位置，说明你是个好妻子。

如果你想他一个人独身在外是否会拈花惹草，是否背着你包小三养小四，说明你对他不信任，他在你心中不是个放心的人，也说明你不是很自信，对他的驾驭能力有限。

老公不在你身边，你如果想他的恩爱，夜不能寐，脑海中总是浮现两个人在一起的美好时光，思绪万千，说明你是个重情又多情的妻子，是个多愁善感的女人。

如果你想老公不在家，能否趁机潇洒走一回，回想前任男友，幻想储备备胎，羡慕她人灯红酒绿左搂右抱，意味着你离红杏出墙也快了，说明你身上蕴藏着水性杨花的细胞，守不住闺房耐不住寂寞的你有可能要突破婚姻的红线。

老公不在身边的时候胡思乱想？！这胡思乱想，是担心你老公在外会胡作非为，还是自己想入非非？担心老公的所有女人胡思乱想应该就是好妻子，怕老公在外面出事啊乱来啊或者什么的等等，而老公一下不在身边，自己又真正的胡思乱想，这又有很多的情形表现，给我们最明显的一条就是你的性欲太强烈了或者一秒钟都离不了老公，或者还有其他什么不可告人的目的？也就是说自己有胡思乱想怕老公认为出轨自主确实有想出轨而不断的胡思乱想，这无异于走火入魔了，其实最终还是人性理智品德战胜一切的！更是夫妻双方的爱情基础、信任底线和绝对的夫妻责任、家庭责任，才能使我们所有夫妻即使暂时分居两地在天涯海角奋斗而永远不离不弃的幸福伴侣！

一方面是与你的内在模式有关，比如对依恋有强烈的需求；另一方面，与你和伴侣的关系模式有关。

首先，从你的内在模式谈谈

心理学中的依恋理论认为，早期一个人与养育者之间互动的亲子关系也叫“依恋表现”，会形成了TA的“内部心理模式”，这种模式形成了TA对身边人的预期，决定了TA的处世方式，特别是在紧密关系（爱情、事业）中起到重要作用。

一个人在孩童时期的依恋表现有三种基本类型：

第一种叫做“安全型依恋”。这类孩子和养育者在一起时，能安逸地玩耍，并不需要总依偎妈妈身边。只是偶尔靠近妈妈，用眼睛看看妈妈，就感到足够安全，能在陌生的环境中积极地探索和操作，对陌生人的反应是积极开放的。当妈妈离开时，虽然会明显表现出苦恼、不安。但当妈妈回来，也会立即寻找与妈妈的接触。他们很容易被妈妈安抚好，继续安心玩玩具。

也就是说，这类孩子总能在需要的时候享受到养育者的呵护和照料，长大后较易信任别人，可以舒心地依赖别人，并能从他人那里得到安全和友善。这些孩子会发展出安全型依恋，敢于提要求，容易发展处轻松信任的人际关系。

第二种叫做“回避型依恋”。这类孩子对养育者在不在场表现出无所谓的态度。比如妈妈离开时他们不会紧张不安，妈妈回来时他们也不予理睬。这类孩子与养育者并没有形成亲密的感情连接。

也就是说，这类孩子在婴儿时期很有可能经常被忽略，或被拒绝和敌对。这样孩子就会认为他人靠不住，因而在与他人的关系上畏缩不前，表现出回避型依恋。这些孩子长大后会经常怀疑和迁怒他人，不容易形成信任和亲密的人际关系。

第三种叫做“反抗型依恋”。这类孩子每当妈妈要离开前就显得特别警惕，会表现出非常苦恼，极度地反抗，任何一次短暂的分离都会引起他们大喊大叫。但当妈妈回来，他们对妈妈的态度又是矛盾的，一边想寻求接触，一边又反抗接触；他们不能放心的重回游戏里，会不时地朝妈妈看，却又无法与妈妈更亲近。这种类型也被叫做“焦虑-矛盾型依恋”。

这类孩子很有可能在婴儿时期无法预料自己会得到怎样的待见，比如有时养育者会悉心呵护自己，有时又显得烦躁焦虑，有时甚至不出现，就容易产生焦虑、复杂的情绪。由于婴儿时呆在不确定感中，长大后与他人的关系就会变得紧张和过分依赖，一方面表现出对他人的过分需求，另一方面表现出随时想要离开，容易放弃。

你可以回忆一下童年，有可能你与养育者建立关系时，属于第三种依恋模式。

其次，再从你与伴侣的关系谈谈

有可能你们之间还未建立良好的信任关系，或是伴侣的某些性情让你有所担心。也有可能只是目前这个阶段，你对陪伴的需求比较旺盛。

这点可以和伴侣好好聊聊，也许他能做些什么，协助你尽快改善胡思乱想的状态。

你可以尝试多给自己的身心一些陪伴，趁伴侣不在身边的时间，去做一些你早就想做的事，比如学某个技能。或是去发掘自己的兴趣、爱好、天赋，将热情投入这些领域。

将焦点，转到自己的成长上来，呵护外在的健康，提升内在的状态，就有可能减少胡思乱想。

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关注“子畅MrsChange”,心理集团联合创始人，心理讲师、国家心理咨询师，跨界创意人。
带你用心理学元素，探索自由之路。
每个人，都拥有改变的自由，可以自由的改变。

所谓胡思乱想，无外乎女人你忐忑恐慌于丈夫是否背着你去撩其他异性，毕竟出门在外诱惑多多；其次，就是女人你缺乏安全感，你对自己没多少自信，你也不确定丈夫到底有否把你放在心上；这些消极情绪如果任其滋长，猜忌会发酵为疑人偷釜般的典故弄巧成拙，你越是表露出百般需求，对方越会待你至无足轻重。

胡思乱想源于强烈不自信

他到底爱不爱你，这在一起过日子的朝朝暮暮你肯定感觉得到；你的胡思乱想源于你内心的孤寂，你渴望被重视被关注，你将自己全部的注意力押宝在这个男人身上，你没有自己可以忙碌的事情投身其间，从而你将这个男人看成是你的全世界。

佛系一点顺乎自然

其实，如若丈夫真要背叛你的话，随时随地他都有时机行苟且之事，哪怕高山沟壑风雨雷电都拦不住其向往婚外异性的色心；所以你大可不必神经紧绷如临大敌，天要下雨娘要嫁，不是你的你拦也拦不住；佛系一点顺乎自然，自信的女人才更有吸引力。

总结

将自己收拾得精致优雅气质如兰是身为女人的常态，而你衣柜里非黑即棕的衣装色系实在枯燥无趣；另外还要管理好自己的身材，你瞅瞅你，已经失控到全是XXXL的衣裤尺码了，你自己都如此不重视自己，你却要求丈夫将你视若珍宝情同初恋，这现实吗？！

【我是顾念；关注我、你就是我的人】