工作中，怎么保持快乐的心态？

工作时怎样可以保持快乐的心态：

你要我说假话还是实话呢？

假话的话，我可以跟你说一大堆心理学的自我暗示，如何自我激励，如何提升你的人际交往能力，当然，我觉得说这些都是违心的，而且你也不希望我来忽悠你。

实话是什么呢？

只有当你收入满意的时候你才能有快乐的心态。

收入不够培训来凑是目前大多数公司的基本套路，也就是当公司给不出符合目前岗位的薪资时会变着花样给你增加各种培训的机会，让你在看似热闹的一场又一场免费培训中跟大家打成一片玩得开心，再给你画个大饼，让你对未来充满信心！

而且这还是比较不错的公司，差一点的，连忽悠你都懒得花心思，随便你走，反正等着上岗的人多得是。

那么你会问我你要怎么做？

实际上你只需要做一件事，那就是坚守自己的初心和职业规划，该干嘛该学啥时刻保持着清醒，永远不要被大饼或者鸡血打断了节奏。

假如当你已经在工作岗位上成长到了胜任有余，老板却不肯给你加工资，或者升职，还继续想靠洗脑那一套留住你的时候，就该果断拒绝。

你需要的是换一个更适合你成长的新平台，不断的进步，而不是只因为一份虚无缥缈的快乐好心情放弃进取，蹉跎岁月，安乐的像一个准备退休的老人！残酷吗？这才是职场的真相！

时间会告诉你，清醒加进取一定让你不后悔的。

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和eva聊聊如何保持开心快乐的工作状态吧

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工作中虽然心态很重要、但有时候有些事情还是会控制不住自己的、所以工作中也是有烦躁的时候。一、心态决定一切，决定一个人的成长高度

心态：就是你对待事物的心里态度，这因人而异，有的乐观向上，有的悲观消极。每一个事物都是两面性的，有好的一面，也有坏的一面，关键是你用什么心情去看待，“物随心转，境由心生”，用不同的心情看待，就会产生不同的人生现状。因此我们应该从自我的角度去保持一个良好的心态！

二、控制自己的情绪，保持一个良好的心态，拥有一颗快乐的心

“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，在我们的生活及工作中总有很多令人不开心的情当这些不开心的事发生在你的身上时，你将如何去克服，使自己心情好起来呢？保持快乐很重要，凡事需要往好的地方多想想

我的工作也是基本上不怎么说话的，我也不习惯工作的时候说话 ，我喜欢专注工作。我打字是用五笔的，确实如一些前辈说的那样，用五笔打字就像有一个人在陪你说话，一点也不孤单。

我每天上班前都会列好一天的工作计划，完成一项勾一项，当天的任务争取当天完成，不拖泥带水，下班就不管工作了，每天这样坚持，我感觉挺快乐的。手机上的工作邮箱，我也会设定下班后不再提醒邮件，因为曾经有一段时间，我下班也处理工作邮件，感觉人很累，压力很大，我认为没必要，我领导也是只要求我们工作时间处理工作的，因此，我决定不要那么傻傻的追求当日事当日毕，上班期间的邮件当天处理，下班期间的邮件，第二天一早处理。我认为，自从我改了工作习惯之后，我整个人感觉状态好多了。

我领导说过，工作是做不完的，像我这种有点追求完美主义的人，我领导的话就像一剂宽慰的良药，每天我努力完成客户的嘱托，解决客户的问题，工作不可能完美，尽我们最大的努力去争取最好的结果，即使事与愿违，也不要遗憾。

保持充足的睡眠和坚持每天看书也能帮我缓解压力，保持快乐的心境。有的时候，工作让我感觉压力巨大的时候，睡一觉，第二天就能感到精力又恢复了，昨天的事儿都不是事儿了。

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快乐很重要吗？精神充实比较重要吧？

有人做过一个实验，让一大堆人，分批走进一个小房间里，然后自己一个人在里面待个30分钟，里面放着一个触电器，并且明确告诉他们，这个触电器可以触碰自己，会有点疼痛，但是不会影响健康和安全。

结果很多人进去了，坐了30分钟，没办法闲鹤没事干，所有人都拿起触电器把自己触了几下子，让自己疼疼。

这说明，人类是天生需要有点痛苦的动物，没有一点痛苦的刺激，自己会受不了的。

而快乐，并不一定很好，有时候快乐会失去定力，轻飘飘的，智商都有点缺失感。

不过，有时，过度的沉闷或者痛苦，人也是有一定承受限度的，其实人往往在很快乐的时候，脸上不怎么快乐，在很痛苦的时候，经常想大声笑出来。

因为痛苦需要释放，如果内心很痛苦，脸上也是很痛苦，我想很容易进入深度沉浸在痛苦无法自拔的氛围里，所以会用欢笑掩饰。

当很开心时，内心的满足，无需外泄，倒是想寻找平日里的不满，因为此时有底气了，就像是有点不开心的样子。

默默工作半天没人说话，其实比出去外面奔波，更难受，就像上面那个在小房间里30分钟的故事，人怎么受得起无聊的味？比劳累还难受。所以得在业余时间做点积极休息吧，消极休息恐怕不足以弥补，我觉得。

要学会控制自己的情绪

不要老是发脾气，当你自己老是在发脾气的时候，周边都是灰暗的，没有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。

2/7

学会放松自己

可以通过适当的运动，充足的睡眠，品尝美妙的下午茶，偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下，减轻自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感，积极有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。

3/7

不要老给自己消极的心理暗示

人生难免有不如意之事，我们可以有片刻的消极和不开心，但是不要让你的消极情绪存在的太久，要积极地调节自己，保持良好的心态。不要老是给自己消极的心理暗示，有可能这些仅仅只是你暂时的想法，而且它还会影响你之后的生活，甚至影响身边朋友的心情。

4/7

尽量做到不让他人的消极思想影响自己

我们要做到控制自己的情绪，不让自己的消极情绪影响到他人，但是也不要让他人的消极思想影响到自己，但他人的消极思想传来时，我们可以开解他人，但是自己不能陷入其中，毕竟那些消极情绪不是我们自己的，我们要学会禁止他人的消极情绪摧毁我们的好心情。

5/7

助人为乐

常常帮助他人，我们会有意想不到的快乐，当然这是建立在你有能力，有时间的基础上，不然反而会成为你的负担。而且当帮助他人之后，还要做到不要期望他人的回报，这样不仅解放了自己，还给别人留下一个良好的印象，多结善缘，生活才会更快乐。

6/7

容易满足，幸福感才会爆棚

珍惜现在自己所拥有的东西，不要等失去的时候才想起现在的好，不要老是羡慕别人的生活，说不定别人还羡慕你自己的生活，即使生活可能不如意，也要学会享受生活，发现生活的美，知足才会常乐。

7/7

学会接受现实

当我们面对自己不愿意做的事情，但这件事又必须得做或者无法拒绝之时，我们不免会抱怨人生，但是我们应该学会坦然接受，以乐观的心态去完成这些事；当我们做错一件事情的时候，也不要老是计较自己之前的过失，因为已成现实，我们可以尽自己最大的努力挽回，但是不要让自己不开心太久。

注意事项

保持一颗乐观积极地心态，幸福感才会爆棚

以上只属个人言论，希望可以帮到大家

其实想开心快乐也很简单，就是抱着一个“既来之则安之”的心态就好了。

工作中，有很多事情不是你能够决定的，尤其是当你觉得老板或者领导的决定明显是错误而又不接受你的意见的时候，估计你会觉得很愤慨，有辞职走人的冲动。但打份工嘛，去到哪里都一样有时候是要受气的，既然这样，干嘛不放松自己的心态呢？在收入与工作量能够维持平衡的情况下，当然是维持现状了。

网络不是有句流行语说：既然不能改变命运，就愉快地接受命运吧。????????

@头条职场 那就

心态这东西，主要是看事情，很多事情要学会换位思考，不同的立场就有不一样的心态，学会多方面思考心态自然就会好点，做事情想事情不要一根筋，这样心态自然就放正了

工作中保持快乐的心态，根据我的经历，最重要方法的就是自我开解，寻找工作的乐趣。

可以说工作是我们每个人都无法避免的事情，也是我们取得收入，支撑生活，实现自我价值的必经之路。不同岗位总对应不同的工作状态，工作环境、工作压力都有较大的差异，如营销、业务类岗位要应对诸多工作对象，解决他们的种种问题，达到既定的任务目标，而像技术开发、科学研究等类型的则要全神贯注，一丝不苟，要有成果能够摆的上台面，想要出成绩就要耐得住寂寞，经得起诱惑，付出了才会有收获。

大家工作中最多的状态应该是默默无闻，专注于自己的手头工作，兢兢业业，完成工作任务，实现自我价值。只有必要事项需要沟通交流、互相协调，同事间才会有交集有互动。那么长时间的独立工作，也就成了大家的大多数，要保持快乐的心态就要灵活应对、自我开解啦。

快乐的心态，就要消灭导致不快乐的根源，首先静下来分析下自己现在不快乐的原因，找张纸写下来，根据影响自己心态的大小排个序，分层次分阶段分目标，依次找出应对的方法，开解自己。如工作压力大，导致没快乐的心态，分析下压力的来源，是领导要来检查了还是工作出现差错了，还是同事关系僵化了，亦抑或是与家人闹别扭了……找出来解决它，消灭它，心里的成就感油然而生。

影响快乐心态的根源找到了，但是自己却是无解，该怎么办？所谓知足者常乐，适当时候选择性忽略，让时间慢慢地蹉跎、消磨它，换个角度对待，或许会豁然开朗。

最后，想分享下我保持快乐的必杀技，不到不得已的情况，一般我是不使用得的，那就是冥想了，俗称发呆。无论是处于什么样的状态，当然理想情况下是工作状态了，抛却现在的一切，即刻在脑海里创造自己的世界，加入工作生活的对象要素，可回想曾经美好快乐的时光，可想象未来大涨宏图的自己，可领会曾经读过精彩的文字，可哼唱自己醉心的曲调，可幻化上天入地的能力……随随便便就能快乐地度过每一个难熬的时刻，一切都不是事儿。

以上就是我的做法啦，欢迎交流！

在工作中保持一个快乐的心态，也是一个专业职场人的职业素养吧，首先，我们每天一半的时间都在工作，如果能在工作中保持积极乐观的心态，对我们自身，对工作本身，以及每天上班要一起工作的同事，都是很有积极意义的。

我们每天都在繁忙的工作中度过自己的一天，有些人能做到做到及时转换心情，调整情绪，但有的人只能在自怨自艾的消极态度中，持续自己的坏情绪，甚至把这种情绪带给其他人，就是心理学上的踢猫效应，这样时间一长，工作积极性大大降低，人际关系越来越紧张，老板对你的工作态度会保持怀疑。那么我们怎么在工作中保持乐观心态？

1.早起给自己做积极的心理暗示：一日之计在于晨，起床后洗漱完毕对着镜子给自己做心理暗示，鼓励自己。

2.工作中遇到不愉快及时找原因解决，消化，有时候我们心情不好，归结原因最后发现根本没什么大事，切勿庸人自扰。

3.屏蔽消极诱因，切断消极信息传播源，有些公司总有些平时无所事事，喜欢传播别人八卦，甚至造谣，人身攻击的事，我们要做的是不站队，不参与，你要知道，今天讨论的是他们，下一次可能就是你，远离这些人，多和一些积极正能量的人在一起，久而久之，也会被他们感染。

其实，我们工作中难免遇到消极怠工的时候，积极排解，快速转化，不让坏情绪侵害你，让我们在积极阳光的工作环境下成长。