这是个比较纠结的问题，也是个打持久战的心里问题。这个问题的根源在于自己，在于自己的心态。我知道，有些问题如果不是当事人是很难体会当事人的纠结与痛苦的，但是，朋友，我想说的是，人生苦短，不必纠结一些不开心的，最终给心里造成的伤害都是由自己来买单的。他是你深爱的人没错，我想你不再信任他，可能是他做了一件让你很寒心的事伤害到了你。不然你不会说即使不在信任他但却依然还是深爱着他。

感情的事有时候由不得自己去控制，朋友最直观的办法就是放下，放下你对他的不满，用你的业余生活丰富自己，人生除了爱情你还有很多的事情可以去做，如果你一味的沉浸在别人带给你的痛苦中时候，你就要摇醒自己，不能用他的错来惩罚你自己。你要勇敢的对自己说，即使我爱他，但是我绝对不会在为他伤自己一分一毫，因为不值得。心态的事顺其自然，不要一位的逼自己不去计较，感情尤其要拧得清，爱可以深爱，但是如果对方不珍惜，对不起，你对他的爱，他还真配不起！！！多给自己一些正能量的暗示，时间长了，你会走出来的，相信自己！！！

当自己深爱之人伤害了我们，这个时候我们就会想，为什么受伤的总是我？明明那么深爱的一个人，却欺骗自己，怎么可能会不心痛。然后我们就会有两个选择摆在自己面前，一个是选择离开，一个是重新建立信任。而如果此时的你，还不想放弃这个深爱之人，那我就给你三个重建信任的建议吧。

建议一：信任是需要时间来慢慢建立的。

你想一下你们是从什么时候开始，没有了信任。是一次又一次的失望，还是一次又一次的争吵，或是一次又一次的误会？信任是慢慢失去的，那重新建立信任，自然也是需要花时间。

你需要给对方一点时间，也要给自己一点时间。这样的时间，通常不会很短，你想在短短几周内彼此可以重新恢复信任，这是不可能的事情。通常建立再次信任，需要最少半年左右的时间，所以，让自己在心里做好这个准备，建立好这样的预期。

建议二：千万不要尝试全方位控制对方。

如果你为了确保对方不会再次做对不起你的事情，而选择全方位控制对方，不给对方自由的话，那你们之间是没有可能再次建立信任的。

对方跟你说过，不会再做对不起你的事情，跟你保证过，会改过自新。那这个时候，你就要相信他。你不能只是在嘴上相信他，另外却不断想着控制对方，不停给对方制造其实你不相信他的感觉。

正确的操作方法：

你可以偶尔的找个理由，查一下他的岗。从他的生活习惯和作息时间上，来判断他是否还有做出背叛你的事。例如他晚上说加班时，偶尔的找个理由，和他通个电话。留心下他的作息，看看有没有和平常特别不同的地方等等。不要全方位的让他感受到压迫感，只需要偶尔的留心一下就好了。

建议三：重建信任，这是两个人的事情。

就算犯错的是对方，对方的责任大一点，但感情是两个人的事情，这件事情你也不是一点错都没有。所以，要重新建立信任，自然需要两个人共同完成，不然就没有意义，这件事情也不可能完成。

在重建信任时，你应该多给对方鼓励，而不是泼冷水。而且同时，你也需要做出一些令对方信任的事情。

正确的操作方法：

例如，他出差在外，主动打电话回家给你报备。那你就要说，“好的，老公，那你自己小心哈。我很开心你出差在外，还会想着我们母女两个，你真好，等你回来我给你做好吃的。”

而当你出差时，也应该主动给他去电话，告诉他你在哪里，今天做了些什么工作，然后现在想他了等等。

当你们多一些这样的互相报备之后，彼此之间的信任，就慢慢建立起来了。还是记住这句话，重建信任，这是两个人的事情。给他鼓励与正向反馈，同时也让他对你更加放心。

综上所述，面对曾经深爱之人，如果你实在无法再次信任他，那你可以选择离开。而如果不愿离开，那就重建信任。花点时间，多点耐心，在对方给予你报备时多给予正向的鼓励，同时也让对方安心。这样的话，相信你们的关系就会渐渐变好起来，信任也会慢慢回来的。（end）

我是江峰，专注情感领域，关注并私信我，你将获赠《深度案例剖析与实操》课程。遇个人情感问题，也可以私信我~

信任绝不是能拿来消费的，特别是爱人之间的信任。这不是人在走极端，而是心！当你的心里有了不信任，那就很难再有扭转的机会了！越是你深爱的人，越会很明显。这是因为你的太在意……！

一个能一次次，不厌其烦的跟你撒谎的人，无论你多爱他，都不能再维持下去了！能把你当傻瓜一样去欺骗的人，说他有多爱你，我想鬼都不会信！那么你还在坚持什么呢？每天面对一个让你疑神疑鬼的人，早晚有一天，你会身心俱疲的！到那时候你再决定放弃，你不觉得浪费你的时间吗？

做人一定要有自知之明，不能明明知道是火坑，还要逼着自己去跳。既然看透了，那就长痛不如短痛吧！“剃头挑子一头热”的爱情太沉重了，一个人是怎么都扛不起来的！当爱情变成你一个人的事之后，受伤的一定是你。即便是为了你心中的爱，你愿意去独自承受，对方愿不愿意给你机会，都是个未知数啊！

既然已经确认自己再无法信任了，那再藕断丝连也没有任何意义了。敞开心扉，跟对方坐下来好好的告个别，让自己把这一页翻过去吧！虽然会很难，但是也总比将来很疼要来的实惠些吧！

家乡觉得对待人和事要用一分为二的观点看问题:曾经的拥有虽是过去，但已是不灭的事实，不再有的一个过程，得力过，快乐过，甚止上作缺点中的优点建定了我们今天的拥有或成功！说没就没是违背良心和公正的人格的，比如我们的朋友，我们的邻里，我们曾经的夫妻，我们曾经的热爱过，她有千错万错，只要她有过优当点，我们都要铭记心头，如果今天不满意了那我们要放她一马，让他去吧去寻找他的生活，让她自生自灭，我们可不能走路卸桥，济落石下井;我们应该宽胸大量，高台贵手，随远离他，但也希望他修错从生，存立社会。这样我们其不是自解烦恼，丢掉包衭从新快乐前行吗？何必认死理呢？

两个人之间没有了信任，还去说什么深爱呢？你还爱Ta什么呢？当真是，自古深情留不住，从来套路得人心？

信任是爱情的基石，如果对方给你的只有欺骗和愚弄，你都不敢再去相信Tα，不知道Tα哪句话是真，哪句话是假，你怎么还能放心地去爱Tα？你是真的把自己当作了舵鸟还是当作了傻瓜？

信任是对一个人品质的肯定，普通朋友之间的关系也需要有信任，才会把Tα当朋友，否则，两个人的关系连朋友都算不上。

和一个靠谱的人，谈一场踏实安心的恋爱不好吗？靠谱的人就是，事事有回应，件件有交代，凡事有着落。

一个动不动就玩失踪，动不动就不接电话，不回信息的人；一个一边跟你山盟海誓，一边勾三搭四的人；一个跟你许下无数承诺，最终海市蜃楼的人；一个无聊寂寞时，才会找你的人；一个你需要Tα时，Ta永远不会在的人。

你还爱Tα什么呢？你问过自己你在Tα心里算什么吗？你的爱就这么廉价，这么卑微吗？你把自己当做什么呢？

真正的爱是互相信任，彼此尊重，你都不懂得如何去尊重你自己，难怪别人肆无忌惮的欺骗你！若要人爱必先学会自尊自爱，学会带眼识人，远离感情骗子，才有幸福人生！

?? 爱 难得的真爱 虽然不是我的错 我依然要去理解她 放弃她 别去做些无聊透顶的事 是她选择不在爱我 而不是我选择不爱她 我依然会在心里最深处爱着她??

面对自己深爱之人的欺骗，是对心灵一种最大的伤害，这种伤害比不爱的伤害还要大，尤其是一次次的欺骗，可以说就是在孰渎这份感情，人一旦失去了信任，心也就不存在什么幻想了，即便是爱的再深厚，情也会随着信任度的降低而消散，不是爱的不够深，而是被欺骗消费掉了所有的爱意，人可以不爱但不能有欺骗，当你心里有了不信任的心念时，那份情也就很难再有复原的机会。

对于深爱的人失去了信任，再深爱都会有着猜疑，一旦有了猜疑之心，就会有着放弃的念头，这种念头虽然会让内心有着痛与不舍，但那种不信任会提醒自己，对方不再会像以前一样爱自己了，这个时候最应该做的，就是让自己冷静下来，好好地想一想，你们两个人之间到底出现了什么问题，如果对方真的已经没有了爱意，那就分手吧，没有了信任度的感情，一个人再怎么深爱都没意义，与其这样伤心难过不如放手，这样做是在放过对方也是在放过自己。

失去信任的爱情，无论你有多爱他，都无法再延续下去，因为爱是无法勉强和敷衍的情感，如果还念着曾经舍不得放下而坚持着，会让你变得成一个疑神疑鬼的人，就算是对方真正的改好了，你也回不到当初的自己，早晚有一天你依然要面对离去的选择，与其这样纠缠不清，不如果断点做出离开的选择，除非你能接受深爱之人过去欺骗的行为，坦然接受过去或许还能重新拾回失去的信任，但这样的可能性几乎很小。

没有信任度的爱情，会让人每天都有猜疑，因为无法判断所爱之人，说出的话哪句是真哪句是假，那种猜测会让人有着一种身心俱疲的劳累感，这样沉重的爱情没有幸福可言，当爱情没有了信任，就会变成了一个人挥之不去的心事，就算是为了心中的爱选择愿意去承受，但未来依旧是一个未知数，如果对方依旧是一而再再而三的欺骗，你依旧还是无法接受。

对于深爱的人，如果失去了信任感，要么就大度的去接受谎言，要么就果断分手，有时候解决问题完全在于自己的心态，不是处在当事人位置里，很难给出一个正确的答案，别人所有的说辞，也只是一个意见或者是建议，最终做出抉择的还是要靠自己，感情上的事有时候由不得自己去控制，如果你做不到对深爱的人放手，那就和对方坐下来心平气和的深谈一次，然后再决定怎么做。

本不想写。可最近遇到了这样的事情。两年多将近三年的感情。我也是很珍惜。可现在回想，自己什么都不是。深情视为傻。信任被愚弄。真心无用被狠狠的证实。

你爱，顾你信任，你珍惜。对方不爱，不够爱，所以说谎。其实，也无可厚非。怪什么？怪你的眼睛不识人，怪你的心太傻，轻信。

爱，是建立在双方信任的基础上的。

对方把你当游戏，不分等何时？

说谎一次，有机会，两次起怀疑，再三再四你会疯。

要想久活还是找个省心点的吧。

不想作死别说谎，不想无缘永别出轨。

我会选择放弃，不能再信任就是因为伤了我的心，做出不可原谅的事，所以不会留恋过去的事，不管曾经有多么的美好，那只能让它随风而去吧！

我是落叶，我来回答这个问题。

面对一个深爱却无法在信任的人，我会选择离开，只有离开这个错的人，自己才不会被再次的欺骗，也只有离开了，才能遇见属于自己的真正爱情。

我曾经也被一个深爱的人欺骗，我对他是那么的信任，掏心掏肺毫无保留的爱着他，换来的是他一次又一次的谎言和欺骗。曾经撕心裂肺的痛苦，挣扎，不愿相信深爱的他，对自己狠心的一次又一次的欺骗，他说他爱我让我相信他，一颗心就那么大，怎么受得了一次又一次的伤害。最终我还是含着泪，头也不回的离开了他。

经过这件事让我明白了，一个爱你的人可能对你有善意的谎言，但绝对不会一而再再而三的。真心爱你的人爱你疼你都来不及，怎么还会做伤害你不信任你的事，除非这个人不是真的爱你。面对一个不爱自己的人，自己在市区再多的爱与心血，都像热包子打狗有去无回。而自己在他面前丢失了自己的尊严，让自己的爱变得越来越卑微，对方越会肆无忌惮的享受你的付出，你的感情。最终受伤的是自己，让自己的爱留最后一点尊严，勇敢的离开错的人，去追求自己的幸福。

每个人的感情路都不会一帆风顺，也会有遇人不淑的时候，也不是每一段感情都能开花结果，也不是每一对情侣的人都能相爱到老。感情无法走下去，好聚好散，各自安好，互不打扰，是对这段感情最好的交代。彻底放下逝去的感情，好好爱自己，善待自己，你会遇见更好的自己，拥有最好的爱情！

我是落叶，以上纯属自己所感所悟，欢迎阅读评价，喜欢点赞加关注，非常感谢您的支持与鼓励！