腱鞘囊肿，这个一般发生在手腕的背部，诱发这个问题的原因，一般是外伤或者过劳，后者的概率更高一些，我本人由于工作经常会用一只手支撑身体，也患有过腱鞘囊肿，自己按摩消除掉了，教给你！

找到诱因

如果囊肿较小，可能有的人去医院，医生会突然给你挤破，这也没什么，不过可能在挤破之后过一个阶段又重新出现，这就是工作环节或者造成囊肿的条件没有找到，应该去找出来，避免再次发作。

大的腱鞘囊肿

有的人由于腱鞘囊肿出现的时间很长，由原来的小囊肿变大，且变得很硬，这部分人使劲按也按不破，有的医生可能就建议可以考虑手术治疗，其实没有必要，像这种情况也可以通过按摩的方式来解决，就是要时间。

按摩的方式

我之前讲过很多次，也做过相关的视频，较硬的腱鞘囊肿不要直接按压囊肿本身，你会发现不疼、不难受，也消除不掉。应该按压的的是围绕着包去找痛点（三个空圈），一个痛点按摩3分钟左右，每天一次，坚持一个阶段，到变小的时候，很快消失了！

对自己好一点

当问题出现的时候，一定要有耐心，不要盲目吃药，尽量不要选择破坏性方案，按摩是一种很好的解决疼痛的方式，按压的痛感控制在疼痛感觉舒服的力度，坚持着每天去按摩，一般1~2周可以解决问题！

刘医生谈骨论筋??腱鞘囊肿的原因??

腱鞘囊肿在日常生活中非常多见，几乎每天都会见到这样的病人。大部分都是在手背上长了一个疼痛的疙瘩，按压或者活动的时候疼痛加重。特别是用手撑床的时候，疼痛格外明显。都是什么原因引起腱鞘囊肿的形成？下面就给大家说一下！

腱鞘囊肿

腱鞘囊肿是发生于关节部位腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所形成。囊内主要是淡黄色或者是透明色的粘稠液体，大多数是一个囊腔。

它的主要症状：1.在局部皮肤形成一个凸起的重物，一般不超过两厘米。大部分是在手背或者是脚背。2.疼痛症状，疼痛与囊肿的大小没有关系，但是和它的张力有关。3.明显影响关节活动，当有一些特定动作是疼痛加重。4.囊肿表面光滑，可随着肌腱来回移动。

引起腱鞘囊肿的原因

目前对于它的病因尚不是很清楚，考虑应该和慢性损伤有关系。因为长腱鞘囊肿的人大部分都有劳累过度，经常活动到这个部位。比如长期打字的人、织毛衣、洗衣服、杀鱼等。还有一些与外伤，关节炎，免疫系统疾病以及感染有关。

对于腱鞘囊肿的治疗

对于腱鞘囊肿来说，该病不是什么大的问题，处理起来相对也要简单。具体如下

1.用力将它按破。这是我比较喜欢的一种方式，没有伤口，并且能迅速的将它消失。不过有一些时间比较长的，因为囊壁比较厚，不容易按破，这是可以用硬物帮忙。这个方法的缺点是容易复发，但是经过一两次以后基本上就没事了。

2.穿刺抽吸。可以用空针将里面的液体抽出来，并且向里面注射激素。不过因为液体比较粘稠，所以针头要粗一些。

3.手术切除。如果上述治疗方式效果不好的话，我们可以通过做手术将它完整的切出来，不过就会留有疤痕。

除了治疗以外，平时我们一定要注意保护，长时间一个姿势劳累的时候一定要注意休息。并且可以局部的热敷，活动伸展一下。希望这些能给大家带来帮助。

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这个问题太难了，医学的教科书上明确写了，“腱鞘囊肿是关节附近的一种囊性肿物，发病原因尚不清楚”。慢性损伤使滑膜里面的滑液增多疝出可形成或退行性变也有可能。但这都是推测，所以作为医生的我太难了。下面我就简单的介绍下腱鞘囊肿吧。

腱鞘囊肿其实是指手、足小关节处的滑液囊疝和在肌腹的滑液囊肿统称为腱鞘囊肿。

表现为出现一缓慢长大的肿物，活动关节可有酸胀感，囊性，可推动，不与皮肤粘连。好发于女性和青少年。常见于手腕背侧，足背多发。

治疗

非手术治疗：

腱鞘囊肿有时可被挤破而自愈。所以挤破的方法很多。

慢慢研磨式；


有突然挤破式；

有天线宝宝式；

各种方法让囊肿破裂而自愈，但复发率高。

还有一种复发率较低的就是注射法：注射器抽取囊液，并在囊内注入少量的激素，然后加压包扎即可。

手术治疗：

多次复发者建议手术治疗。手术完整的切除囊肿，彻底切除囊壁减少复发。

开刀切除：

关节镜手术切除：

总之腱鞘囊肿的病因尚不清楚，但是它的治疗现在非常成熟也很简单。希望我的观点您能满意。

腱鞘囊肿的病因，目前医学尚未清楚，可能与与受伤、过分劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些系统免疫疾病，甚至是感染有关。一些需要长期重复关节活动的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业从业人员等都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置，女性及糖尿病患者较易患上此病。

腱鞘囊肿是筋膜部位发生的囊性肿物，以腕关节多见，也可发生于手掌指关节和足趾的背面、腘窝等处。

目前对腱鞘囊肿的病因都只是推测，尚无明确的病因病机。

不过好在腱鞘囊肿是可以治愈的。甚至说，部分腱鞘囊肿是可以自愈的，但症状明显时还是需要治疗的，以免影响工作、生活。

目前来讲，治疗方法主要有二，一是在刺破抽岀囊肿液体后注入激素使其粘连，也就是局部穿刺；二是腱鞘囊肿切除术。

不过，无论哪种治疗，腱鞘囊肿也是容易复发的，治疗后应做好预防工作：避免关节暴力运动，过度用力（如腕过度屈曲及背伸）；利用休息时间，轻柔推拿按摩，改善微循环；避免关节受凉，局部热敷。长期从事手工劳动的人群，要注意劳逸结合，工作、劳动期间进行关节伸缩舒展活动，避免组织过劳，以防复发。

腕部腱鞘囊肿是手部常见肿物, 占软组织肿物的50%~70%; 可见于任何年龄阶段, 但多发于20-40岁。

• 其发病率存在显著性别差异, 女性发病率可为男性三倍。

• 腕部腱鞘囊肿大多位于腕背侧。从大体观上看, 一般表现为直径1~2 cm、表面光滑、质韧, 与皮肤无粘连, 且可推动的隆起;

• 仅有约20%的患者有疼痛症状, 而半数患者无明显临床症状。

• 腕部腱鞘囊肿发病机理尚不明确, 复发率普遍较高, 而其治疗方法仍有不少争议。
  

腱鞘囊肿发病原因尚不明确, 但有约10%的患者在发生腱鞘囊肿前有过相应部位的反复微小创伤史。有学者较为系统地提出了关于腱鞘囊肿形成的三种假设:

(1) 急性或慢性关节压力增高导致关节囊破裂, 滑液通过裂缝进入到周围组织, 随后流出的滑液和周围组织互相作用产生胶状囊液和囊壁。

(2) 关节内压力导致关节外结缔组织的黏液样变性, 随后囊液积聚, 囊肿形成, 最终囊肿通过蒂与关节相通。

(3) 关节内压力刺激间充质细胞分泌黏液素。

• 三种理论形成共同的最终途径: 积聚的黏液素互相聚合, 形成主要的囊肿。
  

囊液的产生有三种可能机制:

(1) 囊液起源于关节内, 通过关节运动泵入囊腔内;

(2) 关节外组织的退变导致囊肿的形成, 随后与关节相通;

(3) 由囊肿壁上的间充质细胞形成。

目前多数学者认为这三个机制互相影响, 共存于整个形成过程。后来一些学者提出了预先存在的关节病变是关节囊破裂的潜在因素; 腱鞘内积聚有透明且高粘稠度的高浓度透明质酸与黏多糖也是囊肿形成的原因, 而囊韧带的反复微小创伤则会刺激滑膜囊表面成纤维细胞分泌透明质酸。

半数以上的腕背部腱鞘囊肿患者无疼痛症状, 或只存在轻微压痛与麻涨感, 故多数患者在不影响日常生活的情况下可不做处理; 部分患者由于外观改变或担心恶化, 会积极寻求治疗。常见治疗方法包括保守治疗、开放手术以及近年来发展起来的关节镜手术。

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参考文献

[1]蒋丽雅,张嘉.腕背部腱鞘囊肿的治疗:历史与进展[J].中华骨与关节外科杂志,2016,9(06):526-529.

腱鞘炎的致病因素很多，但一般认为是因前臂肌肉的长期反复强烈的收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性损伤， 使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应,局部出现渗出,水肿.久之腱鞘机化,鞘壁肥厚,管腔狭窄,肌腱在腱鞘内活动受限而引起局部疼痛和关节活动受限， 部分患者还会伴随小关节错位，压迫关节韧带使关节活动受限加重，扭毛巾时症状会明显加重，腱鞘炎不仅在运动人群和工人中出现，长期用鼠标工作关节劳损的人群中也会发病。如果症状不算严重处理一般以手法松解关节复位，药敷缓解软组织炎症，恢复期间禁止运动和劳累过度，要坚持佩戴一段时间护具保持关节稳定，让关节可以在稳定的状态恢复。而出现钙化 粘连的，则要考虑针灸或针刀松解，如果保守治疗无明显效果的，则要考虑手术治疗。

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