鸡蛋，我也在减肥，早晨中午都没吃，然后饿的不行，刚吃了个水煮蛋，瞬间不饿精神了，如果还是饿那就只吃蛋白不要吃蛋黄
炒包菜！
水煮牛肉，高蛋白，饱腹感特别强
我也在减肥，水煮蛋只吃蛋白，放一点点油炒牛肉，煮玉米，蒸南瓜，水煮菌类蘸干碟，白煮鸡不吃鸡皮蘸干碟，我一般都吃这些，我觉得还是肉比较扛饿，牛肉和鸡肉是比较好吃的选择
鸡蛋、黄瓜，西红柿，青菜，越吃越瘦
各种豆腐。不是豆腐干，就是豆腐。味道自己习惯就好。然后我觉得牛肉鸡胸也不错，随便一煎
各种优质蛋白
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