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有人说冥想练习可以提高儿童的专注力，你认同吗？
2020-08-11 00:54阅读(168)
有人说冥想练习可以提高儿童的专注力，你认同吗？:儿童都能“冥想”了，何谈没有专注力？不是多此一举吗？反过来，专注力不足的儿童，本就多动冲动难以控制行为
儿童都能“冥想”了，何谈没有专注力？不是多此一举吗？反过来，专注力不足的儿童，本就多动冲动难以控制行为，又如何能安静下来进入冥想状态？
儿童的专注力不足问题根本上受环境因素影响，从“遗传因子”、“脑结构及功能”、“认知功能”关联到表现出来的专注力涣散、冲动行为等特征，主要根源在这类孩子多巴胺水平不足够，大脑及小脑的体积比正常人轻微细小，导致前脑功能较弱。这类ADHD问题我之前回答过不少，也专文系统介绍过，有兴趣的可以进我主页查阅。
根据脑神经心理学和发展心理学的理论和研究，执行功能是由属于脑额叶的前额叶皮层所指挥。前额叶皮层负责控制行为和思想，并策划和执行一连串的活动，让我们能按计划工作，达成目标。
当我们对事情作出回应时，「行为抑制」系统会先启动，抑制我们的行为和思想，暂缓我们未经深思熟虑的即时反应。接着我们会运用语言或非语言工作记忆处理有用的资料和步骤，并自我调整情绪及动机，重组资料后，再计划及组织适当的行为。
尽管坊间流传各种各样有关治疗“专注力不足/过度活跃症”的方法，但当前真正已被证实确实有效的治疗方向只有三个：1）药物治疗；2）心理治疗，主要指“行为治疗法”；3）针对性的有效教学策略。
而行为治疗和有效的教学策略，都必须是围绕提升“执行功能”而展开，简单、直观、可视图像化、细分步骤教授他们每日开展学习计划，如每日功课表、整理书包物品、情绪管理、行为管理等，以日常学习为主导，家校融合教育，才能事半功倍的改善这类孩子行为，否则一些所谓的为了专注力训练而训练的做法，不单是浪费了金钱耽误了时间，反而加重了孩子逆反心理，家长要慎之又慎。
基本赞同，更多的是为了将来专家辅导下的自由联想做基础。
冥想是西方的一种说法，我们称之为静坐，都是一样的，主要和气功，禅定一样，放松入静入定……
我当然支持这种说法，心定一处，学什么都好，心无杂念……
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