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随着全面二胎政策的放开，很多夫妻跃跃欲试，准备全面迎接二宝，小姐姐从父、母两方来阐述，虽然快速备孕很重要，但更重要的是优生优育，生育健康聪明的宝贝才是最主要的不是吗？@湖南医聊 @头条健康 @头条育儿

一、高龄爸爸别大意，精液检查很重要#清风计划#

研究表明，随着年龄的增长，男性生育力下降，高龄爸爸们备孕前，建议前往专业的生殖中心，做精液相关检查，如精液常规、精子畸形率、精液弹性蛋白酶等。同时，建议年龄超过四十岁的准爸爸有必要行精子DNA碎片率检测，了解精子细胞核损伤情况。

二、高龄二妈需知晓，全面评估不可少#真相来了#

女性的“黄金生育年龄”在35岁以内，女性35岁以后生育，就可称为高龄，女性随着年龄的增长，不孕症发生率、流产率、畸胎率、妊娠合并症发生率明显增高。高龄对女性最大的影响是卵巢功能下降，卵子质量下降。女性在40 岁以后，自然受孕的几率会小很多。建议高龄二妈备孕前，进行全面体检，了解身体状况，评估卵巢功能。

三、高龄爸妈备二宝，医生指导有必要

高龄爸妈行相关检查后，可在专业的生殖中心进行调理，有啥治啥，因病调理治疗，同时，可进行排卵监测，指导怀孕，节省时间，避免走弯路。

四、高龄爸妈调身心，状况最佳迎二宝

高龄爸妈备孕时，切忌压力过大，心烦气躁，应放松身心，同时，养成良好的生活习惯，改变不良的生活习惯，保证充足的营养睡眠等。

五、高龄爸妈别担心，辅助生殖助您孕

高龄爸妈相关检查评估后，能自然受孕最好。若备孕许久未孕，或有必须试管助孕的指针，你们也无须担心，辅助生殖助你好孕，高龄爸妈们可以通过试管助孕，怀上二宝哦。

1.卵子老化

跟着年岁的增长，女性的卵子也在“变老”，再加上环境污染、电磁波辐射、化学品等影响，大龄妈妈的卵子质量堪忧。卵子质量差会添加孩子出现健康疑问或许性。

2.疾病缠身难以再孕

在35岁往后，恰是女性简略被多种妇科疾病缠身的时分，子宫肌瘤、宫颈腐烂、子宫内膜异位症、胸部肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病令大龄妈妈难以再怀上宝宝。

3.难产风险大

年岁过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩展，子宫的缩短力和阴道的伸张力也较差，以至于临产时刻延伸，简略发生难产。

4.流产或许性大

高龄生孩子时宫外孕、天然流产、孕期并发症等概率高。

5.胎儿出生缺陷概率大

大龄孕妈妈所怀孕胎儿最简略出现的一种疾病便是唐氏综合征。研讨标明，高龄产妇生出的孩子更易患唐氏综合征。孕妈妈年岁在20~24岁之间，孩子患唐氏综合征的概率为1/1400，但当孕妈妈年岁前进到40~45岁时，患病率前进到1/25。

其他，高龄出产的胎儿还或许因染色体出现失常致使变形、智力低下、发育缓慢或不全。

一站解决，二胎备孕

梳理心情，端正态度

这里说的是高龄二胎，前提是再生育的夫妇已经有了一个孩子。抛开在家庭中，父母和大宝关于二胎的沟通问题，二胎夫妇面临的一个主要的问题往往是生男生女和急于求成。

生男生女是顺其自然的事儿，性别选择，是国家政策层面的事，做能做的事情，不能做的事情别奢望。

顺其自然积极备孕。

如果以往没有不良孕产史，月经正常，男方精液正常，如果有生育计划，不妨解除避孕措施后，顺其自然。如半年没有怀孕，可以去医院进行咨询。

适时介入，咨询检查。

提前介入检查什么呢？主要是评估生育力。评估生育力的检查内容主要包括，妇科B超，基础内分泌输卵管造影，精液检查和卵巢功能。

咨询，咨询什么呢？对以往的不良孕产史进行咨询，是否影响再次怀孕？对瘢痕子宫进行咨询，观察一下瘢痕愈合的情况，对高龄生育进行咨询，咨询高龄生育发生出生缺陷儿的风险。对身体的健康情况进行咨询，是否有影响怀孕或怀孕后，加重原发病情的情况。

前面我用了一个咨询的名词，而没有用看病的这个名词，就说明，如果半年不孕，不一定就一定有病，但是作为高龄来说，在半年没有备避孕没有怀孕的情况下，提前介入咨询检查，还是必要的。尽管第一胎可能生育顺利，但好汉不提当年勇，毕竟是高龄了。

珍惜生育年龄，进行积极治疗。

高龄需要提前介入检查，而医生给予高龄，再生育女性的治疗建议，也是采用积极的措施。举例说明，如果一个年轻女性输卵管通而不畅，影响怀孕，我们会让她积极试孕，如有一年以上甚至两年的时间，不避孕不怀孕时，再考虑进一步的助孕治疗。

如果同样情况，对于一个高龄的女性来说，在半年不避孕不怀孕的时候，医生会建议积极采取助孕治疗，包括试管婴儿。

与医生积极沟通，解决选择困难。

高龄女性，如果有生育障碍时，往往会产生许多的困惑，治与不治的问题，成功率低的问题，治疗方法的选择的问题，以及费用的问题。等等。

医生不仅仅是在治病，更多的是进行医疗咨询。给患者以合理的建议，解除患者关于健康方面的困惑。所以，有问题找医生。有时需要多个回合的沟通和咨询，才能找准自己的前进方向。

所以，当你看病，医生针对你的情况提出建议时，患者都有一个消化吸收，权衡利弊的过程。如果你能作出决定，那就告诉医生，让医生给你开始下一步的治疗；如果你又产生许多的问题，那再进行下一步的咨询。

最禁忌的是，就像打篮球，医生把球（检查，治疗建议）扔到你的手里，你抱着球就跑了。

高龄二胎，虽然时间紧任务重，但是在备孕的过程中，该做的事情一样不能少。

快速不意味着盲目。

现在医学已经可以很好的在前几个月检查出胎宝宝的各种医学上的问题，避免不健全的胎宝宝出生。所以对于这一点的顾虑可以把心放到肚子里的。

计划怀孕就要先从注意饮食开始，

1、动物内脏：这类食物含较多的胆固醇 其中约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物对增强性功能有一定的促进作用。

2、含锌的食物：大豆、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌作为丰富，此外牛肉、鸡肝、蛋类、羊排等含锌较高。

3、富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必须成分，而且能够增强精子的活跃能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、章鱼、芝麻、花生仁、核桃。

此外，生活习惯、生理因素都会影响受孕机率。

女性不要穿紧身衣裤、丁字内裤就不要穿，容易导致阴不发言、瘙痒，感染炎症是无法受孕的哟。

愿与大家一起议论，咱们评论里互动吧。

我备孕二胎的时候也用了一年时间。结果没怀上，后来打算放弃了，结果没多久有了。

1:所以快速备孕的第一条一定要放松，天天老盼着。天天播种，大姨妈还是照常来。因为妈妈的情绪影响自身的身体状态，如果妈妈总是紧张焦虑，身体就会表现出保护状态。不利于精子的进入。

2:调理夫妻双方身体，禁烟禁酒。丈夫调理好身体，保持最好的状态，产生的高质量的精子。妻子的子宫也调理好最容易接受精子的状态。比如没有炎症，健康的阴道和子宫。

3:计算排卵期。可以量体温，在排卵期体温会下降0.2～0.3度。

4:在下次月经前14天左右同房。这时候最容易怀孕有研究证明，排卵日后两天同房最重要怀孕。

5:同房不宜太多次。也不宜太少次。一周两次正好，同房后女方屁股垫个东西，把腿抬高

高龄要二胎难，到底难在哪？35岁算高龄产妇，但感觉35岁仍然身体很棒，怎么生育这么难？怀孕是一个系统复杂的工程，哪一个环节出了问题都不行。到底从哪里开始检查呢？很多人都一头雾水，不知道从何查起。下面，我就简单跟大家讲一下。先从怀孕几个必备条件说起，首先是有优质的卵子和精子，如果高龄女性卵子“仓库”里没卵子了，肯定没法怀孕了。如果还有卵子，那么卵子的数量和质量就很关键，可以查一个抗缪勒试管激素（AMH），看看卵子库存量，还要查一个性激素六项，看一下卵巢的功能以及内分泌的情况。卵子有了，再看一下卵子能不能正常排出来，很多女性无排卵，或者稀发排卵，这样怀孕几率几乎就很低了，那么怎么看自己是否排卵呢？自己在家的话可以用排卵试纸监测，看看有没有排卵高峰出现，试纸强阳出现，这个测量是会有误差的，最好去医院监测排卵。

如果排卵正常，那么找准排卵日试孕就可以，如果还是怀不上，就要查个输卵管看看，看看是否有狭窄、粘连的情况，输卵管是精子卵子结合的必经之路，如果堵了，受孕肯定没希望了。输卵管不通的话进行腹腔镜手术是比较好的，能够清楚的看到病灶，进行疏通，避免对输卵管功能方面的损伤。输卵管通畅后，精卵就有机会结合了，千万个精子经过长途跋涉来到输卵管，最终有一个能胜出，那么精子的质量和数量以及活力就很关键了。

结合成为受精卵之后，再到子宫里面着床，内膜厚度合适，容受性好的话，受精卵就容易着床，如果子宫条件不好，可能会自然流产，高龄女性怀孕自然流产的情况比较多，子宫条件也是很关键的因素。

还有一个因素，免疫因素也是大家不能忽视的，如果高龄女性反复胚胎停育，就要查一下是否是免疫方面的原因。

以上几个方面，大家排查一遍，没有问题的话，怀孕应该就没什么问题了，要二胎要趁早，年龄不要太大了，四十多岁再要就很困难了。高龄怀二胎就是跟生殖机能的衰退赛跑，跑赢了就迎来了二胎，所以说时间紧迫，不能按年来算了，要按月来算。几个月之后还怀不上，必须进一步检查。

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39岁怀孕生二胎的俩娃妈，切身经历说备孕。

二胎时代来临

二胎政策来临的时候，我已经快要奔四了，我是多子女家庭中最小的那个，一直感觉只有一个孩子太孤单了，所以政策一出我就申请了。

已入高龄如何备孕？

首先，身体健康是硬道理。因为我平时比较好动，饮食结构还算合理，所以身体素质一直还行。

只是按照中医来说，我远嫁从内陆到海边，身体积蓄了太多的湿气。

所以备孕时，通过每天适当的运动以及合理排序来调节身体状态。

同时夫妻双方也都要合理饮食，因为针对备二胎，如何达到饮食平衡就不再赘述。

如果对自己的状态不放心，也可以做一个孕前检查，请专业人士对自己的健康状态给予评估。

其次，心理状态一定也要跟上。

从这一点而言，夫妻双方意见一致非常有必要。否则的话，两个人就要不要二胎纠结，一直在打消耗战肯定会影响心情。

另外工作环境也尽量保持比较好掌控。在我生二胎宝宝之前曾经也怀过一个，但是胎停了，后来总结，工作中遇到了不顺的状态，导致心情波动大，也是其中的重要因素。

当然自我调节心情状态还是非常重要的。

再就是周边的准备工作。其中包括：

• 大孩的心理建设。

既然要二胎，虽然不用经过老大拍板，但是适当的心理建设还是要进行的，毕竟再有一个孩子的话，会对老大心理和生活状态等各方面造成的冲击还是不小的。

可以通过绘本故事来让老大逐渐接受要个弟弟或妹妹的想法。比如《小凯的家不一样了》、《跟屁虫》等。

• 一家人的分工准备。

生了二宝大宝谁专门照顾？谁来负责二宝，谁来照顾月子等等这些系列的事情，对于产妇、大宝心理、二宝出生后的健康成长都是很重要的。

• 经济和生活环境安置。

二宝出生以后家庭资金分配以及家里的，我是等安排对于二胎备孕也是很有必要的。

虽然周边的准备工作跟身体状况无关，但是准备好了，会非常有利于夫妻双方的心理调节，所以这一点也是很有必要的。

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我是晨光微晓，学英语、爱绘本、专注育儿心理、育儿经验分享的俩娃妈，欢迎关注交流。

在现实生活当中，有的准妈妈为了在能够生育的年纪上，赶上国家的二胎政策有的非常拼，就算患上了不孕症也会考虑到试管婴儿这一辅助生育的技术。实际上很多医生和医学根据都是不建议超过40岁女性怀孕，因为高龄产子其中包含了一定的风险，会对身体造成一定的伤害。

在医学根据上，女性一旦超过35岁的话，受孕率是会大打折扣的。在理论上女性在25岁-35岁这个年龄阶段卵子质量是最高的，若怀胎生育，分娩危险也较小，胎儿生长发育会非常好，并且早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。这就是很多女性选择在这个年龄生育的主要原因。

当然，也并不是说超过了35岁就很难怀孕，备孕很难成功。实际上女性备孕能否成功，取决于卵巢功能与子宫环境，高龄会出现生育能力下降的主要原因是卵巢出现衰退，所以受孕率降低是完全正常的事情。所以如果想要快点怀上宝宝，自己又是属于高龄的情况，可以考虑一下到医院做一个孕前检查，让自己更清晰的知道自身的情况。

其次建议你适当补充叶酸，因为高龄生宝宝畸形率会增高，所以最好补充叶酸预防，叶酸因为最早是从菠菜叶中提纯的，所以命名为叶酸。它的主要作用是预防胎儿出生缺陷，同时，叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用。

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顺其自然，唐氏综合征要特别检查一下。