上班族自己做饭真的比外卖省钱么？

您好，很高兴能回答这个问题

对于上班族来说，在家里做饭确实比外卖要省钱，我们公司好多同事都是自己在家带饭，中午也是很少点外卖。晚上下班回家可以买点菜，自己在家做着吃，确实省很大一比开销。偶尔吃外卖或者下馆子换换口味也是可以的。

我就是经常自己做饭，根据我的经验：自己买菜做饭要比点外卖省钱！

咱们计算下成本：点外卖，哪怕是一个盖浇饭至少也要15元，黄焖鸡米饭20元左右，就是不吃饭吃面也要12元以上；自己做，买菜加米饭加油盐酱醋佐料，10元左右，按一个人算。自己做饭，应该讲人越多越划算，一个人吃省不了很多，因为浪费多，不好下米。

自己做饭就是麻烦一点，毕竟要买菜做饭，还要洗碗拖地，事会多一点。像对于上班族来说，可能没有这么多时间去自己做饭，晚饭差不多，下班后可以自己做；中餐如果自己做饭是来不及吧，做一顿饭，炒菜做饭加吃饭收拾，至少需要40分钟，上班族中餐是来不及了，就算来得及，也累人，影响上班。

点外卖就省事很多了，人要轻松的多，下班了就可以手机下单，或者临近下班时候先订好餐，计算好时间，一下班就送到了，吃完还可以休息一会，不会影响下午的工作。

说说我的情况吧，我在家全职，有时候会给我老公做饭，最近因为疫情在外面吃不放心，年后上班一直是给他早上做好了带着。

我个人感觉带饭的好处：

1、吃着健康放心，特殊时期谁知道外面的饭接触过哪些人，用的什么油。

2、省时间。上班族中午的时间一般很紧张，如果外面吃，排队、走路、午休的时间都很紧张。带着饭去，中午一下班就可以直接吃了。

3、注意搭配。像我老公自己吃的话基本就是吃个面啥的凑合了，我会给他搭配下做着，营养至少是不缺。

不好处么，就是为了给他做饭早上得早起一下，然后一早上准备全家的早饭和他的午饭。

省钱倒是没啥感觉，每天给他准备的午饭，基本就是一荤一素，一汤粥一主食。荤菜基本就是排骨、虾、鱼、肉蛋啥的，排骨的话头天晚上放锅里定时下，早上开盖就行，其他的都是现做，素菜就是时令蔬菜，或蒸或炒，天气热了也会拌个凉菜，他这一餐折合下来不低于15块钱吧，还有时间成本。他在公司直接楼下吃也就十几块钱。

自己带饭不能单纯用钱衡量，还有对他的关爱呀[呲牙]

对于上班的朋友，自己带饭还是点外卖这是一个问题，有时候工作一忙起来就没有时间去自己做饭了，更愿意点外卖；也有朋友觉得外卖的价格太贵了，有时候多点几个菜一天的工资就去了一半，所以喜欢自己带饭。

就拿我身边的人来说，都是自己带饭吃，当然我也不例外，她们当中有些是家中父母做好饭，也有的是自己下班以后去买菜做饭的，除非遇到加班，其他时间还真没见她们点过外卖。

自己做饭不仅比点外卖省钱，主要还是因为健康，同样的价格吃得更好吃得放心，可以少油少盐还不担心食物不新鲜地沟油，没有健康那才是真的费钱。

上班族自己做饭不仅省钱，而且又健康

说到这个问题，我真的可以跟你好好唠唠，其实有很多人上班都没有工作餐的，那怎么办呢？大部分人会选吃快餐点外卖，作为一个工薪阶层，快餐和外卖它不仅仅是贵，而且容易吃不饱，并且对身体不怎么好，长此以往下去，不仅钱袋鼓不起来，身体的抵抗力也会下降。但是还是很多人不得不在外面吃，我觉得只有三个原因吧！

第一个原因，上班族都比较忙也比较累，回到家只想躺在床上好好休息一下，不想说话，不想应酬，不想动，就更别提买菜做饭了，还有就是他们根本没有时间去买菜做饭，有的时候下班到家已经很晚了，因此才不得不选择了快餐

第二个原因，有很多的上班族，住的是单身公寓，没有煮饭的地方，也不允许做饭，还有一部分人是住在公司的宿舍，那也是没有地方煮饭的

第三个原因，这个我深有体会，我先生上班的地方，大家都是吃快餐，似乎都形成了一种默契，不好意思带工作餐，他们大部分人都说感觉有点丢人。刚开始的时候都没有人带饭菜。可是我先生他觉得，自己带工作餐不仅省下了不少钱，而且比外面的更好吃，更健康，更能填饱肚子。是他十年如一日的带着工作餐上班，刚开始大家都带着嘲讽的心态看他，这时间长了，这几年他的同事大部分都带着工作餐上班了，大家在一起吃工作餐，互相讨论着菜品，品尝的菜品，而且还节约了外出的时间，中午还可以在办公室多休息一会儿。就是在工作餐，有什么丢人的呢，又不偷又不抢是不是？

大家看一下，我先生这两天的工作餐

感谢师傅的邀请。我是@行者说职场，作为上班族，自己做饭相比外卖是否真的省钱，我从以下五个方面来回答这个问题：

1、从时间安排上来比较

这个时间，包括做饭时间，以及不用做饭而带来的学习提升时间。举例说明：一般的工厂，中午可能只有1个小时不到的时间，如果回去做饭，就连午休也没有，导致下午上班没有精神，影响工作效率；而如果点了外卖，吃完后兴许，还可以适当休息，下午的工作也有精神一些。如果是晚上，就要看是否加班等因素了。如果加班，估计自己做饭的时间也够呛。如果报了一些学习班，与晚上深造的时间，是否冲突，时间上也需要考虑。

2、从成本分析上来比较

单从材料成本上来说，自己做饭是相对可能会省钱一些。前提是还有自己做饭的人工成本，是一个人做饭吃，还是一家人，这个单位成本自然是不一样。以及上述提到的时间成本等。以及后续的洗碗成本等。点外卖自然是没有多少善后的工作，吃完了，就可以及时收拾。

3、从口味调剂上来比较

自已做饭，口味在于自己，油盐酱醋，微辣或中辣，咸淡自尝，等等，可以自己去调剂分寸；而外卖，你就无法掌控，即使有备注说明，也难免有不称心如意的时候。当然一家人做饭时，也有众可难调的时候，特别是有的人喜欢吃这个菜，而有的人喜欢吃那个菜。与做饭的人厨艺还有关。

4、从食品安全上来比较

从吃的放心和安全上来说，自然是自己动手，丰衣足食，还很安全。当然，现在的一些外卖平台，也是有审核机制，不代表就不安全。心理作用来说，更相信自己亲自动手的。这点也无可厚非。

5、从个人意愿来比较

有的上班族本身就不怎么会做饭，总不能一直下面条吃，也要考虑到营养的均衡。还有自己做饭，经常会有个问题：不知道买什么菜好，很纠结。而点外卖，基本上有什么，就直接点了，因为可供选择的范围也不多。

行者说职场的小结

是自己做饭，还是点外卖，这个本身也是要结合自身的实际情况的，有时间自己做饭，没时时的话，吃吃外卖，相互交替，也未尝不可。至于省钱与否，不同角度，比较的结果也不同，主要还是看个人所需。因此，是否真的省钱，个人可以进行权衡了。

我是@行者说职场，分享职场点滴故事和管理干货，欢迎关注我，带你一起长知识，共同进步。

文中图片来自网络。

这个问题我最有发言权，我在深圳近十年，基本上都是自己带饭去公司。

1.上班族自己做饭有没有省钱我们来算一下就知道了:外卖的价格，外卖素菜是8元到9元，荤菜12到35元不等。一般来说，既然点得起外卖，那么，基本上就不会点素菜，因为点素菜外卖，低于10元有可能不给你送，或者另外要加几块钱，这样还不如点个荤菜，荤菜你不可能天天点一个菜吧？我们平均起来，一次外卖要15元左右，一天就是30，一个月就是900元。

再来算一下自己做饭的开支:米饭一天8两，大米算3块1斤，每月就是72元，媒气费每瓶120元，可以用3个月，每月40元，电费，煮两次饭1度电，电费是1.5元，每月要45元，加上冰箱用电，因为你自己做饭，没有冰箱是不行的，每天用电2度，每月要90元，油，盐，酱，醋，生抽，老抽等调味品，这个虽然是小钱，但也要算，每天算1块，每月30元，再来说菜，猪肉价是12元，排骨22到25元，素菜价格3到8块不等，鸡肉价15到19元每斤，鸭肉价格15元到20元，草鱼，大头鱼，鲫鱼在10元左右，牛肉45元左右，基围虾30到40元左右……太多了，说不完，其实，要算每天菜钱，真的算不准确，因为每天买的菜都不一样，平均一下，每天20元是最少的，每月就是600元，把上面的开支加一下，我们发现，如果一个人的话，自己做饭竟然比点外卖还要多。

当然，这是算一个人的，如果家里有2个人或者更多人，那么，自己做饭就更省钱了。

2.即便是自己做饭更麻烦，花钱更多，很多人还是喜欢自己做，这是因为我们心里知道，外卖是赚钱的，如果不赚钱，谁还开快餐店呢？要赚钱，那么，老板就会从原材料上面来想办法，比如鱼，虾，泥鳅这类食材，有很多快餐店专门是买一些不新鲜的，猪肉，排骨有可能买便宜的冷冻肉，经过厨师加工，味道没有什么不一样，还有，有些快餐店用的油都是劣质油，比如之前有报道说黑心饭店老板用地沟油做菜，这些对身体都有害处的。还有，快餐店的环境，快餐店的厨师素质，我们都不知道，不是有新闻报道，有些餐馆厨房卫生条件非常差，有些厨师素质也差，往客人的菜里吐口水，当然，这是个别的现象，我们不能以偏概全，但是，有时候想到这个新闻，就有点不放心。

自己做饭菜除了干净卫生食材放心外，还有一个好处就是，营养全面，我们点外卖一般都只有一个菜，少数会送一个汤，一点点青菜，但是大多数还是不送的。长期吃一个菜，身体的营养会跟不上的，自己炒菜，基本上会炒几个菜，营养会更均衡更全面一点。

3.自己带便饭比外卖也更方便，为什么呢，因为到吃饭点的时候，大家都来吃饭了，餐馆会很忙，有时候点一个外卖，要等半个小时到一个小时，这不是别人怠慢，而是真的

太忙了。

综合一下：如果是一个人，从省钱的角度，点外卖更划得来，但是从卫生健康的角度来说，还是自己带便饭好；如果家里有2个或者2个以上的人，那么，自己做饭肯定是划算很多。

我觉得这个问题可以从两方面来看。一方面，点外卖可以节约你的时间，让你有更多的时间来工作或者提升自己；另一方面，自己做饭的钱确实比点外卖要便宜一些，也更适合自己的口味，更卫生健康，但很浪费时间。

所以，在选择外卖还是自己做饭的时候，最重要的就是衡量一下时间问题。

如果，你的工作不是很忙，你可以自己做饭，享受一下美好的小时光，生活也更健康一些；

如果，你的工作很忙，做饭时间挣到的钱可以点好多次外卖了，那你不如选择一家味道好，又健康的外卖。既满足自己的吃饭需求，又可以在有限的时间里做更多的工作。

其实，所有的选择都来源于自己的需求，并没有等价的对比，最重要的是你自己目前认为什么对你最重要。根据自己的需求，做出自己的选择就可以了。

答案肯定的！
现在一些上班族多数年轻人都叫外卖，省去买菜，洗菜，炒菜及洗涮的一系列的麻烦。一次性的餐具边吃边刷手机，日子真过成？厂？了衣来伸手，饭来张口的享受生活！越来越多的外卖快递为生活提供了极大便利！月光族成了社会的某一群体，我们的饮食消费还是占剧了，大多数普通人每月的大多部分支出。
外面饭菜常吃不益身体健康，卫生存在隐患。自己做的饭最重要的是卫生，还营养，省能，一句话:物美价廉！
让我们从最简单的一顿饭略清算一下吧

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你好！在一个月之前我也是一个上班族，在商场里上班做，最早我自己没有做饭天天在外面吃，到后面时间长了也不知道在外面吃什么好了，每天为吃饭费脑半小时以上，后面就自己做饭带过去吃，自己做的好吃又健康，还能节约不少钱，从开始一个月生活费2000到后面自己做饭一个月生活费差不多一千左右都够一个月了，慢慢的自己在休息的时候也研究一下菜品，自己尝试着做，从不会做饭的生活小痴到自己能做出一桌美味佳肴，